Banaba er et mellemstort træ. Bladene er blevet brugt til at behandle diabetes i folkemedicinen i århundreder.
Ud over deres antidiabetiske egenskaber har banabablade sundhedsmæssige fordele, såsom antioxidanter, kolesterolsænkende og fedmehæmmende effekter.
Denne artikel gennemgår banaba leave’s fordele, anvendelse, bivirkninger og dosering.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerIndholdsfortegnelse
Oprindelse og anvendelse af banaba-blade
Banaba, eller Lagerstroemia speciosa, er et træ, der stammer fra det tropiske Sydøstasien. Det tilhører slægten Lagerstroemia, der også er kendt som Crape Myrtle.
Træet er vidt udbredt i Indien, Malaysia og Filippinerne, hvor det er kendt som Jarul, Pride of India eller Giant Crape Myrtle.
Næsten alle dele af træet har medicinske egenskaber. For eksempel bruges barken ofte til at behandle diarré, mens rod- og frugtekstrakter menes at have en analgetisk eller smertelindrende effekt.
Bladene indeholder over 40 gavnlige forbindelser, hvoraf corosolsyren og ellaginsyren skiller sig ud. Selvom bladene har en række fordele, er deres evne til at sænke blodsukkerniveauet den mest potente og efterspurgte.
Summary: Banabablade kommer fra træet af samme navn. De indeholder over 40 bioaktive forbindelser og har mange sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at sænke blodsukkerniveauet.
Mulige fordele ved banaba-blade
Forskning tyder på, at banaba-blade har forskellige medicinske egenskaber.
Banaba-blade kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet
Banababladenes antidiabetiske virkning er en af grundene til, at de er populære.
Forskere tilskriver denne effekt flere forbindelser, nemlig corosolsyre, ellagitanniner og gallotanniner.
Corosolsyre sænker blodsukkerniveauet ved at øge insulinfølsomheden, forbedre glukoseoptagelsen og hæmme alfa-glukosidase - et enzym, der hjælper med at fordøje kulhydrater. Det er derfor, det hævdes at have en insulinlignende effekt.
Insulin er det hormon, der regulerer blodsukkerniveauet. Hos mennesker med type 2-diabetes øger insulinresistens behovet for dette hormon. Men bugspytkirtlen er måske ikke i stand til at opfylde disse krav, hvilket resulterer i et højt blodsukkerniveau.
I en undersøgelse af 31 voksne havde de, der fik en kapsel med 10 mg corosolsyre, lavere blodsukkerniveauer i 1-2 timer efter at have udført en oral glukosetolerancetest, sammenlignet med dem i en kontrolgruppe.
Ud over corosolsyre forbedrer ellagitanniner - nemlig lagerstroemin, flosin B og reginin A - også blodsukkerniveauet.
De fremmer glukoseoptagelsen ved at aktivere glukosetransportør type 4 (GLUT4), et protein, der transporterer glukose fra blodbanen til muskel- og fedtceller.
Ligeledes ser gallotaniner ud til at stimulere transporten af glukose ind i cellerne. Det antages endda, at en type gallotanin kaldet penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) har en højere stimulerende aktivitet end corosolsyre og ellagitanniner.
Selvom undersøgelser har fundet lovende resultater af banababladenes antidiabetiske egenskaber, har de fleste brugt en kombination af urter eller stoffer. Derfor er der behov for yderligere undersøgelser af bladene alene for at forstå deres blodsukkersænkende virkning bedre.
Antioxidante virkninger af banaba-blade
Antioxidanter er forbindelser, der modvirker de skadelige virkninger af frie radikaler. Disse virkninger kan ellers påvirke DNA-, fedt- og proteinmetabolismen negativt og fremme sygdom.
Desuden beskytter antioxidanter bugspytkirtlen mod skader fra frie radikaler - en yderligere antidiabetisk effekt.
Banabablade kan neutralisere frie radikaler på grund af deres høje indhold af antioxidanter som fenoler og flavonoider og quercetin samt corosol-, gallus- og ellaginsyre.
Et 15-dages studie på rotter viste, at 68 mg per pund (150 mg per kg) af banaba-bladekstrakt neutraliserede frie radikaler og andre reaktive arter, mens det regulerede niveauet af antioxidante enzymer.
Foreslået læsning: Berberin: Hvad det er, fordele, dosering og bivirkninger: Berberin: Hvad det er, fordele, dosering og bivirkninger
Der mangler stadig undersøgelser af banababladenes antioxidante virkning på mennesker.
Banaba-blade kan være gavnlige mod fedme
Fedme rammer omkring 40-45% af alle voksne amerikanere, og det er en risikofaktor for kroniske sygdomme.
Nylige studier har forbundet banaba-blade med anti-fedme-aktivitet, da de kan hæmme adipogenese og lipogenese - dannelsen af henholdsvis fedtceller og fedtmolekyler.
Desuden kan polyfenoler i bladene, såsom pentagalloylglukose (PGG), forhindre forstadier til fedtceller i at blive til modne fedtceller.
Men det meste forskning på dette område er udført i reagensglas, så der er brug for studier på mennesker.
Banaba-blade kan reducere risikofaktorer for hjertesygdomme
Højt kolesteroltal i blodet er en afgørende risikofaktor for hjertesygdomme - den hyppigste dødsårsag i USA og den tredjestørste dødsårsag på verdensplan.
Dyre- og menneskeforsøg tyder på, at corosolsyre og PGG i banabablade kan hjælpe med at sænke kolesterol- og triglyceridniveauet i blodet.
I en 10-ugers undersøgelse af mus, der fik en kost med højt kolesteroltal, viste de, der blev behandlet med corosolsyre, en 32% reduktion af kolesterol i blodet og en 46% reduktion af kolesterol i leveren sammenlignet med en kontrolgruppe.
På samme måde viste en 10-ugers undersøgelse af 40 voksne med nedsat fasteglukose, at kombinationen af ekstrakter fra banaba-blade og gurkemeje reducerede triglyceridniveauet med 35 % og øgede HDL-kolesterolniveauet (det gode kolesterol) med 14 %.%.
Selvom disse resultater er lovende, er der stadig behov for forskning i banababladenes direkte effekt på kolesterolniveauet i blodet.
Andre potentielle fordele ved banaba-blade
Banaba-blade kan give andre potentielle fordele, såsom:
- Anticancer-effekter. Forsøg i reagensglas tyder på, at ekstrakt af banaba-blade kan fremme den programmerede celledød af lunge- og leverkræftceller.
- Antibakterielt og antiviralt potentiale Ekstraktet kan beskytte mod bakterier som Staphylococcus aureus og Bacillus megaterium samt vira som anti-human rhinovirus (HRV), en årsag til almindelig forkølelse.
- Antitrombotisk effekt: Blodpropper fører ofte til forhøjet blodtryk og slagtilfælde; ekstrakt af banaba-blade kan hjælpe med at opløse dem.
- Beskyttelse mod nyreskader. Antioxidanter i ekstraktet kan beskytte nyrerne mod skader forårsaget af kemoterapimedicin.
Summary: Banabablade er rige på bioaktive forbindelser, der kan sænke blodsukkeret og kolesterolniveauet, give antioxidant- og anti-fedme-aktiviteter og meget mere.
Bivirkninger og forholdsregler ved banaba-blade
Både dyre- og menneskeforsøg er enige om, at det ser ud til at være sikkert at bruge banaba-blade og deres ekstrakter som urtemedicin.
Foreslået læsning: 8 videnskabeligt baserede sundhedsmæssige fordele ved ananasjuice
Men deres blodsukkersænkende egenskaber kan have en additiv effekt, der kan sænke dit blodsukkerniveau for meget, når det tages sammen med andre diabetiske lægemidler som metformin eller med andre fødevarer, der bruges til at sænke blodsukkerniveauet, som bukkehorn, hvidløg og hestekastanje.
Personer med kendte allergier over for andre planter fra Lythraceae-familien - såsom granatæble og purpursolhat - bør også bruge banababaserede produkter med forsigtighed, da disse personer kan være mere følsomme over for denne plante.
Desuden rapporterede en undersøgelse af en voksen med diabetes og nedsat nyrefunktion, at corosolsyre fra banaba-blade kan føre til nyreskader, når det tages sammen med diclofenac.
Diclofenac er et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID), der bruges til at behandle ledsmerter, og corosolsyre kan forringe dets metabolisme. Desuden kan corosolsyre fremme produktionen af mælkesyre, hvilket kan føre til alvorlig mælkesyreacidose - en årsag til bekymring hos personer med nyresygdom.
Sørg derfor for at konsultere din læge, før du tager et banaba-bladprodukt, især hvis du har en underliggende helbredstilstand.
Summary: Banabablade virker sikre, når de bruges som naturlægemiddel. Men de kan sænke blodsukkeret for meget, hvis de tages sammen med anden diabetesmedicin.
Former og dosering af banaba-blade
Banabablade indtages primært som te, men du kan også finde dem i pulver- eller kapselform.
Hvad angår doseringen, tyder en undersøgelse på, at indtagelse af 32-48 mg kapsler med ekstrakt af banaba-blade - standardiseret til at indeholde 1% corosolsyre - i 2 uger kan reducere blodsukkerniveauet.
Der er dog brug for mere forskning for at bestemme den korrekte dosis. Derfor er det bedst at følge instruktionerne på det specifikke kosttilskud, du vælger at tage.
Når det gælder te, hævder nogle, at man kan drikke den to gange om dagen. Men der er ingen videnskabelig dokumentation for denne dosis.
Summary: Banabablade kan nydes som te eller tages i kapsel- eller pulverform. En dosis på 32-48 mg dagligt i 2 uger kan forbedre blodsukkerniveauet betydeligt.
Resumé
Banabablade er kendt for deres evne til at sænke blodsukkerniveauet.
Foreslået læsning: 8 nye fordele ved mangoblade
Derudover har de vist sig at forbedre risikofaktorer for hjertesygdomme og give antioxidant- og anti-fedme-aktivitet.
Forskning tyder på, at disse blade er et sikkert naturlægemiddel. For at drage fordel af deres fordele kan du drikke banaba-bladte eller tage dem i kapsel- eller pulverform.
Ikke desto mindre kan deres blodsukkersænkende effekt være lige så stor som konventionel diabetesmedicin. Så hvis du tager begge dele, kan det sænke dit blodsukker for meget.
Som med alle kosttilskud skal du tale med din læge, før du begynder på en ny rutine.
