Medicinske svampe er typer af svampe, der indeholder forbindelser, der er kendt for at gavne sundheden.
Mens der er en overflod af svampe med medicinske egenskaber, er en af de mest kendte Trametes versicolor, også kendt som Coriolus versicolor.
Trametes versicolor, som almindeligvis kaldes kalkunhale på grund af dens slående farver, er blevet brugt over hele verden i århundreder til at behandle forskellige tilstande.
Tabe vægt
Få muskler
Spise sundt
Udforsk nye køkkenerDen måske mest imponerende kvalitet ved kalkunhalesvampen er dens evne til at forbedre dit immunsystems sundhed.
Her er fem immunforstærkende fordele ved kalkunhalesvampen.
1. Kalkunhalesvampe er fyldt med antioxidanter
Antioxidanter er forbindelser, der hjælper med at hæmme eller reducere skader forårsaget af oxidativt stress.
Oxidativt stress skyldes en ubalance mellem antioxidanter og ustabile molekyler kendt som frie radikaler. Dette kan resultere i cellulær skade og kronisk inflammation.
Denne ubalance er også blevet forbundet med en øget risiko for at udvikle sundhedstilstande, såsom visse kræftformer og hjertesygdomme.
Heldigvis kan det reducere oxidativt stress og betændelse at spise mad rig på antioxidanter eller supplere med disse potente forbindelser.
Kalkunhale indeholder et imponerende udvalg af antioxidanter, herunder phenoler og flavonoider.
En undersøgelse påviste over 35 forskellige phenoliske forbindelser i en kalkunhale-svampekstraktprøve sammen med flavonoidantioxidanterne quercetin og baicalein.
Phenol og flavonoid antioxidanter fremmer immunsystemets sundhed ved at reducere inflammation og stimulere frigivelsen af beskyttende forbindelser.
For eksempel har quercetin vist sig at fremme frigivelsen af immunbeskyttende proteiner som interferon-y, mens det hæmmer frigivelsen af de pro-inflammatoriske enzymer cyclooxygenase (COX) og lipoxygenase (LOX).
Resumé: Kalkunhale indeholder en lang række phenol- og flavonoidantioxidanter, som hjælper med at fremme dit immunsystems sundhed ved at reducere inflammation og stimulere frigivelsen af beskyttende forbindelser.
2. Kalkunhalesvamp indeholder immunforstærkende polysaccharopeptider
Polysaccharopeptider er proteinbundne polysaccharider (kulhydrater), der findes i for eksempel kalkunhalesvampeekstrakt.
Krestin (PSK) og Polysaccharide Peptide (PSP) er to typer polysaccharopeptider, der findes i kalkunhaler.
Både PSK og PSP har kraftige immunforstærkende egenskaber. De fremmer immunrespons ved at aktivere og hæmme specifikke typer af immunceller og undertrykke inflammation.
For eksempel har reagensglasundersøgelser vist, at PSP øger monocytter, som er typer af hvide blodlegemer, der bekæmper infektion og øger immuniteten.
PSK stimulerer dendritiske celler, der fremmer immunitet over for toksiner og regulerer immunresponset. Derudover aktiverer PSK specialiserede hvide blodlegemer kaldet makrofager, som beskytter din krop mod skadelige stoffer som visse bakterier.
På grund af deres evne til naturligt at styrke immunsystemet, bruges PSP og PSK almindeligvis som anticancermidler i forbindelse med kirurgi, kemoterapi og/eller stråling i lande som Japan og Kina.
Resumé: PSK og PSP er kraftfulde polysaccharopeptider, der findes i kalkunhalesvampe, der kan styrke dit immunsystems sundhed.
3. Kalkunhalesvamp kan forbedre immunfunktionen hos mennesker med visse kræftformer
Forskning har vist, at kalkunhalesvampe kan have antitumoregenskaber, menes at være relateret til deres immunforstærkende virkninger.
En reagensglasundersøgelse viste, at PSK, polysaccharopeptidet, der findes i kalkunhalesvampe, hæmmede væksten og spredningen af humane tyktarmskræftceller.
Desuden kan en særlig type polysaccharid fundet i kalkunhalesvampe kaldet Coriolus versicolor glucan (CVG) undertrykke visse tumorer.
En undersøgelse af tumorbærende mus viste, at behandling med 45,5 og 90,9 mg pr. pund (100 og 200 mg pr. kg) kropsvægt af CVG ekstraheret fra kalkunhalesvampe dagligt reducerede tumorstørrelsen markant.
Foreslået læsning: De 15 bedste kosttilskud til at styrke dit immunforsvar
Forskere tilskrev denne udvikling en forbedret immunrespons.
En anden undersøgelse viste, at daglig behandling med 45,5 mg pr. pund (100 mg pr. kg) kropsvægt af kalkunhalesvampeekstrakt signifikant bremsede spredningen af kræftceller og forbedrede overlevelsestider hos hunde med en meget aggressiv cancer (hæmangiosarkom).
Det mest imponerende bevis for de anticancer-fordele ved kalkunhalesvamp er dog, når det bruges i kombination med mere traditionelle behandlinger, såsom kemoterapi og stråling.
Resumé: Kalkunhalesvampe indeholder komponenter som PSK og CVG, der kan undertrykke væksten af visse typer kræftformer.
4. Kalkunhalesvamp kan øge effektiviteten af visse kræftbehandlinger
På grund af de mange gavnlige forbindelser, den indeholder, bruges kalkunhalen almindeligvis sammen med traditionelle behandlinger som kemoterapi som en naturlig måde at bekæmpe visse kræftformer på.
En gennemgang af 13 undersøgelser viste, at patienter, der fik 1-3,6 gram kalkunhalesvamp om dagen sammen med konventionel behandling, havde en betydelig overlevelsesfordel.
Undersøgelsen viste, at personer med brystkræft, mavekræft eller tyktarmskræft behandlet med kalkunhale og kemoterapi oplevede en 9 % reduktion i 5-års dødelighed sammenlignet med kemoterapi alene.
En anden gennemgang af 8 undersøgelser i over 8.000 mennesker med mavekræft viste, at de, der fik kemoterapi sammen med PSK, levede længere efter operationen end dem uden PSK.
En undersøgelse af 11 kvinder med brystkræft viste, at de, der fik 6-9 gram kalkunhalepulver om dagen efter strålebehandling, oplevede en stigning i kræftbekæmpende celler i immunsystemet, såsom naturlige dræberceller og lymfocytter.
Resumé: Adskillige forskningsundersøgelser har vist, at kalkunhalesvamp øger effektiviteten af både kemoterapi og stråling hos mennesker med visse kræftformer.
5. Kalkunhalesvamp kan forbedre tarmsundheden
At holde en sund balance af gavnlige bakterier i din tarm er afgørende for at opretholde et stærkt immunsystem.
Foreslået læsning: 9 bevisbaserede sundhedsmæssige fordele ved løg
Dine tarmbakterier interagerer med immunceller og påvirker direkte dit immunrespons.
Kalkunhale indeholder præbiotika, som hjælper med at nære disse nyttige bakterier.
En 8-ugers undersøgelse af 24 raske mennesker viste, at indtagelse af 3.600 mg PSP ekstraheret fra kalkunhalesvampe om dagen førte til gavnlige ændringer i tarmbakterier og undertrykte væksten af de muligvis problematiske E. coli- og Shigella-bakterier.
En reagensglasundersøgelse fandt ud af, at kalkunhale ekstraherer modificeret tarmbakteriesammensætning ved at øge populationer af gavnlige bakterier som Bifidobacterium og Lactobacillus og samtidig reducere potentielt skadelige bakterier, såsom Clostridium og Staphylococcus.
Sunde niveauer af Lactobacillus og Bifidobacterium bakterier er blevet forbundet med forbedrede tarmsymptomer som diarré, forbedret immunsystem, reducerede kolesterolniveauer, lavere risiko for visse kræftformer og forbedret fordøjelse.
Resumé: Kalkunhalesvamp kan positivt påvirke tarmens bakteriebalance ved at øge væksten af gavnlige bakterier og samtidig undertrykke skadelige arter.
Andre potentielle fordele ved kalkunhalesvamp
Bortset fra fordelene nævnt ovenfor, kan kalkunhale også fremme sundheden på andre måder:
- De bekæmper HPV: En undersøgelse af 61 personer med HPV viste, at 88 % af deltagerne behandlet med kalkunhale oplevede positive resultater, såsom clearance af HPV, sammenlignet med kun 5 % af kontrolgruppen.
- De reducerer inflammation: Kalkunhale indeholder antioxidanter, såsom flavonoider og phenoler, der kan reducere inflammation. Inflammation er blevet forbundet med kroniske sygdomme som diabetes og visse kræftformer.
- De har antibakterielle egenskaber: I en reagensglasundersøgelse hæmmede kalkunhaleekstrakt væksten af Staphylococcus aureus og Salmonella enterica, bakterier, der kan forårsage sygdom og infektion.
- De kan forbedre atletisk præstation: En museundersøgelse viste, at kalkunhaleekstrakt forbedrede træningspræstationen og reducerede træthed. Plus, musene behandlet med kalkunhale oplevede lavere blodsukkerniveauer i hvile og efter træning.
- De forbedrer insulinresistens: En undersøgelse i rotter med type 2-diabetes viste, at kalkunhaleekstrakt reducerede blodsukkerniveauet betydeligt og forbedrede insulinresistens.
Forskningsundersøgelser af kalkunhalesvamp er i gang, og flere fordele ved denne medicinske svamp kan snart blive opdaget.
Foreslået læsning: Reishi -svamp: Fordele, dosering og bivirkninger
Resumé: Kalkunhalesvamp kan forbedre insulinresistens, hjælpe med at bekæmpe patogene bakterier, reducere inflammation, behandle HPV og øge træningspræstationen.
Er kalkunhalesvamp sikker?
Kalkunhalesvamp anses for sikker, med få bivirkninger rapporteret i forskningsundersøgelser.
Nogle mennesker kan opleve fordøjelsessymptomer som gas, oppustethed og mørk afføring, når de tager kalkunhalesvamp.
Når det bruges som kræftbehandling sammen med kemoterapi, er bivirkninger, herunder kvalme, opkastning og tab af appetit blevet rapporteret.
Men om disse bivirkninger var relateret til kalkunhalesvamp eller de konventionelle kræftbehandlinger, der blev brugt, er uklart.
En anden potentiel bivirkning ved at indtage kalkunhalesvampe er, at neglene bliver mørkere.
Selvom det har en god sikkerhedsprofil, er det vigtigt at tale med din læge, før du supplerer med kalkunhalesvampe.
Resumé: Indtagelse af kalkunhalesvampe kan resultere i bivirkninger, såsom diarré, gas, mørke negle og opkastning.
Resumé
Kalkunhale er en medicinsk svamp med en imponerende række af fordele.
Den indeholder forskellige kraftfulde antioxidanter og andre forbindelser, der kan hjælpe med at styrke dit immunsystem og endda hjælpe med at bekæmpe visse kræftformer.
Plus, kalkunhale kan forbedre tarmbakteriebalancen, hvilket kan påvirke din immunitet positivt.
Med alle dens immunforstærkende egenskaber er det ikke underligt at kalkunhale er en populær naturlig behandling for at fremme sundheden.
