Veganer zu werden ist für die meisten Menschen ein großer Schritt, und der Übergang ist oft nicht einfach. Während manche Leute eines Morgens aufwachen und denken: „Ich werde vegan“ und dann nie wieder ein Käsesandwich anfassen, ist es für die meisten nicht so einfach.
Gibt es so etwas wie einen Teilzeit-Veganer? In diesem Beitrag wird diskutiert, ob es in Ordnung ist, zu sagen, dass du ein „Teilzeit-Veganer“ bist oder nicht.
Kannst du Teilzeit-Veganer sein?
Es ist durchaus möglich, sich zeitweise vegan zu ernähren. Du könntest an bestimmten Wochentagen, zu bestimmten Tageszeiten oder einfach dann, wenn es am bequemsten ist, Teilzeit-Veganer sein. Semantik ist für manche Menschen wichtig, daher möchtest du vielleicht lieber „vegane Ernährung“ als „vegane Ernährung“ sagen.
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Gesund essen
Neue Gerichte entdeckenDu könntest dich in 99 % der Fälle oder nur in 10 % der Fälle vegan ernähren. Jedes Mal, wenn du dich entscheidest, einem Tier keinen Schaden zuzufügen, tust du etwas Gutes.
Militante Veganer würden nein sagen
Einige Veganer würden argumentieren, dass es nicht möglich ist, Teilzeit-Veganer zu sein. Sie würden sagen, dass Teilzeit-Veganer zu sein, wie dagegen zu sein, häusliche Gewalt zu unterstützen, aber seine Frau nur am Wochenende zu schlagen.
Militante und abolitionistische Veganer würden sagen, dass Veganismus eine Lebenseinstellung ist, keine trendige Diät, die man aufnehmen und wieder weglegen kann, wenn man möchte.
Dieser puristische Alles-oder-Nichts-Ansatz hat jedoch Probleme, da er die Leute davon abhalten kann, überhaupt vegan zu werden.
Das Problem mit aufdringlichen Veganern
Es gibt einige Veganer, die du vielleicht kennst, die glauben, dass jegliche Art des Verzehrs von Tieren durch irgendjemanden völlig inakzeptabel ist. Sie haben das Endziel einer 100-prozentig veganen Welt und versuchen möglicherweise, andere dazu zu bringen, vegan zu werden, indem sie Schuldgefühle als Werkzeug verwenden.
Diese Leute geben Veganern einen schlechten Ruf. Sie werden dich dafür beschämen, dass du den Käsekuchen bestellt hast, anstatt dich dafür zu loben, dass du die vegane Vor- und Hauptspeise bestellt hast.
Indem sie die Botschaft verbreiten, dass Veganismus „alles oder nichts“ ist, erhöhen extrem strenge, aufdringliche Veganer die Wahrscheinlichkeit, dass die Menschen die Philosophie ganz aufgeben, anstatt die tierischen Produkte, die sie konsumieren, schrittweise zu reduzieren.
Veganismus ist ein Spektrum
Was du verstehen musst, ist, dass selbst lebenslange Veganer nicht immer damit einverstanden sind, ob manche Dinge vegan sind oder nicht.
Nimm zum Beispiel Zucker. In Großbritannien ist Zucker vegan. Aber in den USA wird Zucker manchmal aus Tierknochen hergestellt. Leider wissen die Amerikaner nicht, ob der Zucker, den sie kaufen, tierische Überreste enthält oder nicht. Während einige Veganer Zucker ganz vermeiden, ist dies unglaublich schwierig, also entscheiden sich andere dafür, ihn zu essen. Und rate mal, beide sind noch Veganer!
Wohlfühlen
Der entscheidende Punkt dabei ist, dass du tun solltest, womit du dich wohlfühlst. Willst du aufs Ganze gehen? Gut. Willst du vegan sein, außer Honig und Wolle? Auch gut. Du möchtest nur montags vegan essen? Auch gut! Du kannst sein, was du willst, es ist dein Leben.
Das Problem mit der Semantik
Etiketten sind schwierig. Ich finde, es ist am besten, sich von ihnen fernzuhalten, wo immer es möglich ist.
Wenn ich letzte Woche Milchschokolade gegessen habe, muss ich jetzt sagen, dass ich eher Teilzeit-Veganer bin als Veganer? Muss ich erklären, dass ich mich größtenteils vegan ernähre, aber wenn jemand eine ziemlich lecker aussehende Pralinenschachtel im Büro hat, mir das vielleicht mal gönne? Muss ich darauf eingehen, dass ich, wenn mein vegetarisches Kind sein Käsesandwich nicht aufisst, das Ende davon esse, anstatt es wegzuwerfen?
Wer sich überwiegend vegan ernährt, hat oft das Gefühl, dass er seine Entscheidungen erklären und sich ein Etikett aufkleben muss. Du nicht.
Vegan, pflanzlich, flexitarisch oder reduziert
Es gibt verschiedene Wörter, die Menschen verwenden können, um ihre Ernährung zu beschreiben:
- Vegan: eine Person, die keine tierischen Produkte isst oder verwendet
- Pflanzlich: eine Person, deren Ernährung hauptsächlich oder vollständig aus pflanzlichen Nahrungsmitteln besteht
- Flexitarier: eine Person, die sich hauptsächlich vegetarisch ernährt, aber gelegentlich Fleisch oder Fisch isst
- Reduziert: eine Person, die aktiv die Menge an Fleisch und/oder Milchprodukten reduziert, die sie konsumiert
Du wirst feststellen, dass eines davon perfekt zu dir passt. Oder vielleicht hast du Tendenzen aus zwei oder mehr Kategorien. Vielleicht wechseln deine Ernährungsgewohnheiten im Laufe der Zeit zwischen diesen. Dies kann es sehr schwierig machen, deine Ernährung zu kennzeichnen und ist ein weiterer Grund, warum du es wahrscheinlich nicht versuchen solltest.
Wie werde ich Teilzeit-Veganer?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, sich zeitweise vegan zu ernähren. Diese schließen ein:
- Fleischfreier Montag – Vegane Ernährung nur montags
- Vegan an Wochentagen – Entspannte vegane Ernährung am Wochenende
- Kein Fleisch nach 14 Uhr – Veganes Frühstück und Mittagessen essen
- Nur zu Hause vegan sein – Entspanne deine vegane Ernährung, wenn du auswärts isst
- Vegan bis auf Spurenbestandteile – Vegan essen, außer bei Lebensmitteln, die geringe Mengen an Eiern oder Milch enthalten
- Nur vegan sein, wenn veganes Essen verfügbar ist – Vegan essen, wenn möglich, vegetarisch essen, wenn nicht
Die Vorteile einer veganen Ernährung in Teilzeit
Die Vorteile einer veganen Teilzeit-Ernährung sind die gleichen wie bei einer komplett veganen Ernährung, nur auf einem niedrigeren Niveau. Wenn du 90 % der Zeit vegan isst, wirst du 90 % dieser Vorteile sehen:
Empfohlener Artikel: Wie einfach ist es, vegan zu leben? Tipps für einen einfachen Übergang
- Tierleben retten – indem du sie aus der Nahrungskette heraushältst
- Den Welthunger lindern – indem du Menschen statt Vieh mit Getreide versorgst
- Unserem Planeten helfen – indem du giftige Emissionen aus der Tierhaltung reduzierst
- Stoppt das Artensterben – durch Reduzierung des Verlusts von Regenwald und anderen Gebieten
- Gesundheitliche Vorteile – wie Gewichtsverlust, niedrigerer Cholesterinspiegel und erhöhte Energie
- Geld sparen – da frisches Obst und Gemüse oft günstiger ist als tierische Produkte
Eine vegane Ernährung in Teilzeit wird auch leichter durchzuhalten sein als eine vegane Ernährung in Vollzeit. Wenn du für immer Teilzeit-Veganer oder nur für ein paar Wochen Vollzeit-Veganer sein kannst, dann ist dies ein Kinderspiel, das die größten Vorteile für deine Gesundheit, die Tiere und unseren Planeten hat.
