Carica papaya - auch bekannt als Papaya oder Papaya - ist ein tropischer, fruchttragender Baum, der in Mexiko und den nördlichen Regionen Südamerikas beheimatet ist.
Heute ist die Papaya eine der am häufigsten angebauten Nutzpflanzen der Welt. Ihre Früchte, Samen und Blätter werden häufig in verschiedenen kulinarischen und volksmedizinischen Praktiken verwendet.
Papayablätter enthalten einzigartige Pflanzenstoffe, die in Reagenzglas- und Tierstudien ein breites pharmakologisches Potenzial gezeigt haben.
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Neue Gerichte entdeckenObwohl die Forschung am Menschen fehlt, werden viele Zubereitungen aus Papayablättern, wie Tees, Extrakte, Tabletten und Säfte, häufig zur Behandlung von Krankheiten und zur Förderung der Gesundheit auf vielfältige Weise eingesetzt.
Hier sind 7 neue Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten von Papayablättern.
1. Papayablätter können Symptome des Denguefiebers behandeln
Einer der wichtigsten medizinischen Vorteile der Papayablätter ist ihr Potenzial zur Behandlung bestimmter Symptome des Dengue-Fiebers.
Dengue ist ein von Mücken übertragenes Virus, das auf den Menschen übertragbar ist und grippeähnliche Symptome wie Fieber, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Hautausschläge verursacht.
In schweren Fällen kann es auch zu einem verminderten Thrombozytenspiegel im Blut kommen. Niedrige Thrombozytenwerte können zu einem erhöhten Blutungsrisiko beitragen und sind unbehandelt potenziell tödlich.
Zwar gibt es derzeit keine Heilung für Dengue, aber es gibt verschiedene Behandlungen, um die Symptome in den Griff zu bekommen - eine davon sind Papayablätter.
Drei Humanstudien, an denen mehrere hundert Dengue-Patienten teilnahmen, ergaben, dass Papayablätterextrakt die Blutplättchenzahl deutlich erhöht.
Außerdem hatte die Papayablatt-Therapie nur wenige Nebenwirkungen und war viel kostengünstiger als herkömmliche Behandlungen.
Zusammenfassung: Studien haben ergeben, dass Papayablattextrakt die Blutplättchenwerte bei Menschen mit Dengue-Fieber verbessern kann.
2. Papayablätter können einen ausgeglichenen Blutzucker fördern
Papayablätter werden in der mexikanischen Volksmedizin häufig als natürliche Therapie zur Behandlung von Diabetes und zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle eingesetzt.
Studien an Mäusen mit Diabetes haben ergeben, dass Papayablätterextrakt eine starke antioxidative und blutzuckersenkende Wirkung hat. Dies wird auf die Fähigkeit der Papayablätter zurückgeführt, die insulinproduzierenden Zellen in der Bauchspeicheldrüse vor Schäden und vorzeitigem Tod zu schützen.
Dennoch gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die gleichen oder ähnliche Effekte beim Menschen auftreten können.
Es sind weitere Forschungen nötig, um festzustellen, ob Papayablätter bei der Bewältigung eines hohen Blutzuckerspiegels beim Menschen helfen können.
Zusammenfassung: Papayablätter werden in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Diabetes und hohen Blutzuckerwerten eingesetzt. Tierversuche haben zwar gezeigt, dass Papayablätter eine blutzuckersenkende Wirkung haben, aber es gibt keine Studien am Menschen, die ihre Verwendung unterstützen.
3. Papayablätter können die Verdauungsfunktion unterstützen
Papayablättertees und -extrakte werden oft als alternative Therapie verwendet, um unangenehme Verdauungssymptome wie Blähungen, Völlegefühl und Sodbrennen zu lindern.
Papayablätter enthalten Ballaststoffe - ein Nährstoff, der eine gesunde Verdauung unterstützt - und eine einzigartige Verbindung namens Papain.
Papain ist bekannt für seine Fähigkeit, große Proteine in kleinere, leichter verdauliche Proteine und Aminosäuren aufzuspalten. Es wird sogar als Fleischzartmacher in der Küche verwendet.
Eine Studie ergab, dass die zusätzliche Einnahme von Papain-Pulver aus Papaya-Früchten negative Verdauungssymptome, einschließlich Verstopfung und Sodbrennen, bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS).
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Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die speziell die Fähigkeit von Papayablättern zur Behandlung ähnlicher Verdauungsstörungen untersucht haben.
Die meisten Belege für die Verwendung dieses Mittels beschränken sich auf anekdotische Berichte, und es gibt keine Garantie, dass es deine Verdauungsfunktion verbessert.
Zusammenfassung: Die Nährstoffe und Verbindungen im Papayablatt können Verdauungsstörungen lindern, aber es fehlt an Forschung.
4. Papayablätter können entzündungshemmende Wirkungen haben
Verschiedene Zubereitungen aus Papayablättern werden häufig zur Behandlung einer Vielzahl von inneren und äußeren Entzündungen eingesetzt, darunter Hautausschläge, Muskel- und Gelenkschmerzen.
Papayablätter enthalten verschiedene Nährstoffe und Pflanzenstoffe mit potenziell entzündungshemmenden Eigenschaften, wie Papain, Flavonoide und Vitamin E.
Eine Studie ergab, dass Papayablätterextrakt Entzündungen und Schwellungen in den Pfoten von Ratten mit Arthritis deutlich reduziert.
Allerdings haben keine Studien am Menschen diese Ergebnisse bestätigt.
Zum jetzigen Zeitpunkt reichen die wissenschaftlichen Erkenntnisse also nicht aus, um festzustellen, ob Papayablätter akute oder chronische Entzündungen beim Menschen behandeln können.
Zusammenfassung: Papayablätter enthalten Verbindungen mit potenziell entzündungshemmender Wirkung, aber es gibt keine Studien am Menschen, die ihre Fähigkeit zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen belegen.
5. Papayablätter können das Haarwachstum unterstützen
Topische Anwendungen von Masken und Säften aus Papayablättern werden oft zur Verbesserung des Haarwachstums und der Gesundheit der Kopfhaut verwendet, aber die Beweise für ihre Wirksamkeit für diese Zwecke sind äußerst begrenzt.
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein hohes Maß an oxidativem Stress im Körper zu Haarausfall beitragen kann. Der Verzehr von Lebensmitteln mit vielen Antioxidantien kann helfen, oxidativen Stress zu verringern und das Haarwachstum zu verbessern.
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Papayablätter enthalten verschiedene Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, wie Flavonoide und Vitamin E.
Befürworter der Verwendung von Papayablättern zur Verbesserung des Haarwachstums verweisen oft auf ihren hohen Gehalt an Antioxidantien. Es gibt jedoch keine stichhaltigen Beweise dafür, dass die topische Anwendung von Papayablättern das Haarwachstum fördert.
Bestimmte Arten von Schuppen werden durch eine Überwucherung eines Pilzes namens Malassezia verursacht, der das Haarwachstum behindern kann.
Papayablätter haben in Reagenzglasstudien antimykotische Eigenschaften gezeigt. Daher wird oft angenommen, dass sie die Gesundheit von Haar und Kopfhaut unterstützen, indem sie das Wachstum von schuppenverursachenden Pilzen hemmen.
Das Papayablatt wurde jedoch nicht explizit gegen Malassezia getestet, daher gibt es keine Garantie für eine positive Wirkung.
Zusammenfassung: Papayablätter werden oft äußerlich angewendet, um das Haarwachstum zu fördern und die Gesundheit der Kopfhaut zu unterstützen, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Verwendung.
6. Papayablätter können gesunde Haut fördern
Papayablätter werden häufig oral eingenommen oder topisch aufgetragen, um die Haut weich, klar und jugendlich aussehen zu lassen.
Ein eiweißlösendes Enzym im Papayablatt namens Papain kann als Peeling verwendet werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und das Auftreten von verstopften Poren, eingewachsenen Haaren und Akne zu reduzieren.
Darüber hinaus wurden Enzyme aus Papayablättern zur Förderung der Wundheilung eingesetzt, und eine Studie ergab, dass sie das Auftreten von Narbengewebe bei Kaninchen minimierten.
Zusammenfassung: Die Enzyme im Papayablatt können als Peeling wirken, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, Akne vorzubeugen und möglicherweise das Erscheinungsbild von Narben zu minimieren.
7. Papayablätter haben möglicherweise krebshemmende Eigenschaften
Das Papayablatt wird in der traditionellen Medizin zur Vorbeugung und Behandlung bestimmter Krebsarten verwendet, aber die moderne Forschung steht noch aus.
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Papayablätterextrakt hat in Reagenzglasstudien gezeigt, dass er das Wachstum von Prostata- und Brustkrebszellen hemmen kann. Doch weder Tier- noch Humanexperimente haben diese Ergebnisse reproduziert.
Obwohl der Verzehr von Papayablättern und anderen antioxidantienreichen Lebensmitteln eine Rolle bei der Krebsprävention spielen kann, ist nicht bewiesen, dass sie heilende Wirkung haben.
Zusammenfassung: Reagenzglasstudien haben ergeben, dass Papayablätterextrakt das Wachstum von Krebszellen hemmt, aber es fehlen Studien am Menschen.
Sicherheitsvorkehrungen für Papayablätter
Obwohl noch mehr Forschung nötig ist, um viele der angeblichen Vorteile der Papayablätter zu beweisen, hat sie eine ziemlich gute Sicherheitsbilanz.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Papayablätter bei hohen Dosen keine toxischen Wirkungen haben, und Studien am Menschen berichteten über sehr wenige unerwünschte Nebenwirkungen.
Wenn du allergisch auf Papaya reagierst, solltest du keine Papayablätter konsumieren. Wenn du schwanger bist oder stillst, solltest du außerdem deinen Arzt konsultieren, bevor du Zubereitungen aus Papayablättern zu dir nimmst.
Obwohl Papayablätter im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen gelten, ist es wichtig, dass du nur die hochwertigsten Produkte auswählst, wenn du sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kaufst.
Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Präparate sind in einigen Ländern, einschließlich der Vereinigten Staaten, nicht streng reguliert.
Die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln müssen die Sicherheit oder Wirksamkeit ihrer Produkte nicht nachweisen, bevor sie verkauft werden. Daher können sie Verunreinigungen oder andere potenziell schädliche Inhaltsstoffe enthalten, die nicht auf dem Etikett aufgeführt sind.
Um unbeabsichtigte negative Folgen zu vermeiden, solltest du dich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, die von einer unabhängigen Organisation wie NSF oder US Pharmacopoeia auf ihre Reinheit geprüft wurden.
Dosierungsempfehlungen für Papayablätter
Es gibt derzeit nicht genügend Beweise, um genaue Dosierungsempfehlungen für jede der möglichen Anwendungen von Papayablättern zu geben.
Die Einnahme von drei Dosen (bis zu 30 ml) Papayablätterextrakt pro Tag gilt jedoch als sicher und wirksam bei der Behandlung von Dengue-Fieber.
Wenn du dir nicht sicher bist, wie viel Papayablätter du konsumieren solltest, frage einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
Zusammenfassung: Der Verzehr von Papayablättern ist für die meisten Menschen unbedenklich, aber wenn du sie nicht selbst anbaust, ist es wichtig, die hochwertigsten Ergänzungsmittel zu wählen, die von Dritten getestet wurden.
Zusammenfassung
Die Papaya ist eine der am häufigsten angebauten Pflanzen der Welt, und ihre Früchte, Samen und Blätter werden für verschiedene kulinarische und medizinische Zwecke verwendet.
Papayablätter werden oft als Extrakt, Tee oder Saft konsumiert und haben sich bei der Behandlung von Symptomen im Zusammenhang mit Dengue-Fieber bewährt.
Andere häufige Verwendungszwecke sind die Verringerung von Entzündungen, die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle, die Unterstützung der Gesundheit von Haut und Haaren und die Vorbeugung von Krebs.
Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um festzustellen, ob es für einen dieser Zwecke wirksam ist.
Papayablätter gelten im Allgemeinen als unbedenklich, sollten aber bei einer Allergie vermieden werden.
Konsultiere immer deinen medizinischen Betreuer, bevor du pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in deine Gesundheits- und Wellness-Routine aufnimmst.
