Zitronen und Limetten gehören zu den beliebtesten Zitrusfrüchten der Welt.
Obwohl sie viele Gemeinsamkeiten haben, sind sie auch sehr unterschiedlich.
In diesem Artikel findest du die wichtigsten Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Zitronen und Limetten - damit du genau weißt, was du tun musst, wenn das Leben dir eine von beiden gibt.
Gewicht verlieren
Muskeln aufbauen
Gesund essen
Neue Gerichte entdeckenInhaltsverzeichnis
Was sind Zitronen und Limetten?
Zitronen und Limetten sind zwei Obstsorten, die - obwohl genetisch unterschiedlich - eng miteinander verwandt sind.
Einige Experten glauben, dass die Zitrone aus einer Kreuzung von Limette und Zitrone entstanden ist - einer großen, dickschaligen Zitrusfrucht. Dies ist jedoch nur eine von vielen Ursprungstheorien.
Sowohl Zitronen und Limetten als auch Orangen, Mandarinen, Zitronen und Grapefruits gehören zu den Zitrusfrüchten im weiteren Sinne.
Zitronen und Limetten werden heute auf der ganzen Welt angebaut. Doch Zitronen - formal als Citrus limon bekannt - werden normalerweise in gemäßigten Klimazonen angebaut, während Limetten - oder Citrus aurantifolia - besser in tropischen und subtropischen Regionen gedeihen.
Sowohl frische als auch verarbeitete Zitronen und Limetten werden in verschiedenen Branchen verwendet.
Diese beiden Früchte sind für ihren säuerlichen Geschmack bekannt und werden auf der ganzen Welt in vielen kulinarischen Anwendungen eingesetzt. Sie können zum Kochen, zur Konservierung von Lebensmitteln oder als Geschmacksverstärker verwendet werden.
Die ätherischen Öle von Zitronen und Limetten werden oft für kosmetische und medizinische Zwecke verwendet. Sie sind auch in vielen Haushaltsreinigern enthalten, weil sie duften und antibakteriell wirken.
Zusammenfassung: Zitronen und Limetten sind zwei Arten von Zitrusfrüchten, die in verschiedenen kulinarischen, medizinischen und häuslichen Anwendungen genutzt werden.
Gemeinsamkeiten von Zitronen und Limetten
Obwohl Zitronen und Limetten ganz unterschiedliche Früchte sind, haben sie viele Eigenschaften gemeinsam - vor allem in Bezug auf ihren Nährwert und ihre potenziellen gesundheitlichen Vorteile.
Zitronen und Limetten sind ernährungsphysiologisch ähnlich
Eine 100-Gramm-Portion (3,5 Unzen) einer der beiden Früchte liefert die folgenden Nährstoffe:
Zitronen
- Kalorien: 29
- Kohlenhydrate: 9 Gramm
- Fasern: 3 Gramm
- Fett: 0 Gramm
- Protein: 1 Gramm
- Vitamin C: 88% des Tageswertes
- Eisen: 3% des Tageswertes
- Kalium: 4% des Tageswertes
- Vitamin B6: 4% des Tageswertes
- Vitamin B9 (Folat): 3% des Tageswertes
Limetten
- Kalorien: 30
- Kohlenhydrate: 11 Gramm
- Fasern: 3 Gramm
- Fett: 0 Gramm
- Protein: 1 Gramm
- Vitamin C: 48% des Tageswertes
- Eisen: 3% des Tageswertes
- Kalium: 3% des Tageswertes
- Vitamin B6: 2% des Tageswertes
- Vitamin B9 (Folat): 2% des Tageswertes
Hinsichtlich ihres Makronährstoffgehalts - Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett - sind Zitronen und Limetten im Wesentlichen identisch, wobei Limetten beim Kohlenhydrat- und Kaloriengehalt unbedeutend in Führung liegen.
Zitronen liefern mehr Vitamin C als Limetten - aber beide leisten einen wichtigen Beitrag zu diesem Vitamin in der Ernährung.
Insgesamt bieten Zitronen mehr Vitamine und Mineralstoffe, darunter Kalium, Folsäure und Vitamin B6.
Zitronen und Limetten haben bestimmte gesundheitliche Vorteile
In der traditionellen Kräutermedizin werden Zitrusfrüchte - wie Zitronen und Limetten - wegen ihrer medizinischen Wirkung verwendet.
Vitamin C - einer der Hauptnährstoffe in diesen Zitrusfrüchten - ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems.
Empfohlener Artikel: Wegerich vs. Banane: Was ist der Unterschied?
Zitrusfrüchte enthalten auch viele andere Pflanzenstoffe mit bekannten antioxidativen, entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften.
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass diese Verbindungen eine Rolle bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten, einschließlich Brust- und Darmkrebs, spielen könnten.
In einer Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass Zitronensäure - eine bestimmte Verbindung, die in Zitrusfrüchten vorkommt - vor Entzündungen in Gehirn und Leber schützt.
Die Forschung über den potenziellen medizinischen und pharmakologischen Nutzen von Zitronen und Limetten beschränkt sich jedoch auf Tier- und Reagenzglasstudien.
Letztendlich ist weitere Forschung nötig, um festzustellen, ob diese Früchte Krankheiten beim Menschen wirksam behandeln können.
Zusammenfassung: Zitronen und Limetten haben eine ähnliche Nährstoffzusammensetzung. Sie enthalten auch viele der gleichen Pflanzenstoffe, die eine Rolle bei der Verringerung von Entzündungen und der Vorbeugung bestimmter Krankheiten spielen können.
Unterschiedlicher Geschmack und Aussehen
Obwohl Zitronen und Limetten viele Gemeinsamkeiten haben, gibt es auch einige deutliche Unterschiede.
Physische Unterschiede
Einer der offensichtlichsten Unterschiede zwischen Zitronen und Limetten ist vielleicht ihr Aussehen.
Zitronen sind normalerweise leuchtend gelb, während Limetten in der Regel einen hellen Grünton haben. Bestimmte Limettensorten werden jedoch gelb, wenn sie reifen, was die Unterscheidung etwas schwieriger macht.
Limetten sind auch kleiner und runder als Zitronen. Sie können unterschiedlich groß sein, haben aber in der Regel einen Durchmesser von 3-6 Zentimetern.
Im Vergleich dazu haben Zitronen einen Durchmesser von 2-4 Zoll (7-12 Zentimeter) und eine eher ovale oder längliche Form.
Empfohlener Artikel: Limetten: Ernährung, Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen
Geschmackliche Unterschiede
Geschmacklich sind sich diese beiden Zitrusfrüchte sehr ähnlich. Sie sind beide säuerlich, und wenn du eine der beiden Früchte alleine isst, wirst du wahrscheinlich den gleichen verkniffenen Gesichtsausdruck bekommen.
Allerdings sind Zitronen eher süß, während Limetten in der Regel eher bitter sind.
Limetten werden manchmal als saurer als Zitronen beschrieben, aber das hat vielleicht eher mit ihrer Bitterkeit zu tun. Diese Wahrnehmung variiert auch je nach deinem Geschmack.
Zusammenfassung: Zitronen sind in der Regel süßer und größer als Limetten, während Limetten klein und etwas bitterer sind.
Etwas andere kulinarische Verwendung
Beide Zitrusfrüchte werden auf ähnliche Weise zum Kochen verwendet.
Beide eignen sich hervorragend zum Verfeinern von Salatdressings, Soßen, Marinaden, Getränken und Cocktails. Du wirst dich wahrscheinlich nach dem Geschmacksprofil des Gerichts entscheiden.
Da Limetten bitterer sind, werden sie oft für herzhafte Gerichte verwendet, während die Süße von Zitronen eine breitere Anwendung in herzhaften und süßen Gerichten ermöglicht.
Denk daran, dass dies keine feste Regel ist - es gibt immer Ausnahmen. Zum Beispiel ist Limette die Hauptzutat in bestimmten Süßgetränken wie Margaritas oder Limonade. Man findet sie auch in Desserts wie Key Lime Pie.
Im Allgemeinen sieht man Zitronen jedoch eher in süßen Gerichten als Limetten.
Diese beiden Arten von Zitrusfrüchten können ohne Bedenken in verschiedenen Kochszenarien verwendet werden, ohne das Gericht zu ruinieren - aber es ist wichtig, das Gleichgewicht zwischen bitterem und süßem Geschmack im Auge zu behalten.
Keine der beiden Möglichkeiten ist falsch, aber je nach Gericht kann eine davon besser sein als die andere.
Zusammenfassung: In der Küche werden Zitronen und Limetten oft auf ähnliche Weise verwendet. Allerdings werden Limetten wegen ihrer Bitterkeit nicht so häufig in süßen Gerichten verwendet.
Zusammenfassung
Zitronen und Limetten sind zwei beliebte Zitrusfrüchte mit verschiedenen Möglichkeiten für kulinarische, medizinische und praktische Anwendungen.
Limetten sind klein, rund und grün, während Zitronen normalerweise größer, oval und leuchtend gelb sind.
Ernährungsphysiologisch sind sie fast identisch und haben viele der gleichen potenziellen Gesundheitsvorteile.
Empfohlener Artikel: Zitronensäure: Was es ist, Quellen, Vorteile, Sicherheit und mehr
Beide Früchte sind säurehaltig und sauer, aber Zitronen sind tendenziell süßer, während Limetten einen bitteren Geschmack haben. Diese geschmacklichen Unterschiede sind der Grund für ihre unterschiedliche kulinarische Verwendung.
