Πολλοί τύποι μυκήτων ζουν μέσα και πάνω στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του γένους των ζυμομυκήτων που είναι γνωστό ως Candida.
Η Candida βρίσκεται συνήθως σε μικρές ποσότητες στο στόμα και τα έντερα και στο δέρμα.
Σε φυσιολογικά επίπεδα, ο μύκητας δεν είναι προβληματικός.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΩστόσο, όταν η Candida αρχίζει να αναπτύσσεται ανεξέλεγκτα, μπορεί να προκαλέσει μια λοίμωξη γνωστή ως καντιντίαση.
Η Candida είναι η πιο κοινή αιτία μυκητιασικών λοιμώξεων στον άνθρωπο.
Συνήθως, τα υγιή βακτήρια στο σώμα σας διατηρούν τα επίπεδα Candida υπό έλεγχο.
Ωστόσο, εάν τα επίπεδα των υγιών βακτηρίων διαταράσσονται ή το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σε κίνδυνο, η Candida μπορεί να αρχίσει να υπερπαράγει.
Ακολουθούν μερικοί παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν σε υπερανάπτυξη της Candida:
- Λήψη αντιβιοτικών
- Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και εξευγενισμένους υδατάνθρακες
- Υψηλή κατανάλωση αλκοόλ
- Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
- Λήψη αντισυλληπτικών από το στόμα
- Διαβήτης
- Υψηλά επίπεδα στρες
Όταν η Candida αρχίζει να υπερπαράγεται, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.
Αυτό το άρθρο διερευνά 7 συμπτώματα της υπερανάπτυξης Candida και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε.
1. Στοματική τσίχλα
Η καντιντίαση που αναπτύσσεται στο στόμα ή στο λαιμό ονομάζεται “τσίχλα”.”
Είναι πιο συχνή σε νεογέννητα, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα άτομα με κακή στοματική υγιεινή ή αφαιρούμενες οδοντοστοιχίες διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο.
Τα άτομα με στοματική τσίχλα αναπτύσσουν συνήθως λευκά, ανώμαλα μπαλώματα στη γλώσσα, τα εσωτερικά μάγουλα, τα ούλα, τις αμυγδαλές ή το λαιμό.
Οι βλάβες μπορεί να είναι επώδυνες και να αιμορραγούν ελαφρώς όταν αποξεστούν.
Η στοματική τσίχλα συχνά συνδέεται επίσης με ερυθρότητα ή πόνο στη γλώσσα και το στόμα.
Σε πολύ κακές περιπτώσεις, μπορεί να εξαπλωθεί στον οισοφάγο και να προκαλέσει πόνο ή δυσκολία στην κατάποση.
Συνοπτική περιγραφή: Όταν υπάρχει υπερβολική ποσότητα Candida στο στόμα, μπορεί να προκαλέσει λευκές, ανώμαλες βλάβες, ερυθρότητα και πόνο στο στόμα και το λαιμό. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως στοματική τσίχλα.
2. Κούραση και κόπωση
Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την Candida είναι η κόπωση.
Ενώ δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η Candida προκαλεί κόπωση, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους θα μπορούσε να συμβάλει σε αυτήν.
Πρώτον, η καντιντίαση συχνά συνοδεύεται από διατροφικές ελλείψεις, όπως η βιταμίνη Β6, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και το μαγνήσιο.
Ειδικότερα, η ανεπάρκεια μαγνησίου είναι γνωστό ότι προκαλεί κόπωση.
Δεύτερον, οι λοιμώξεις από Candida εμφανίζονται συνήθως όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο.
Ένα χαμηλής λειτουργίας ανοσοποιητικό σύστημα από μόνο του μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι και κουρασμένοι.
Μια μελέτη δείχνει ότι η παρατεταμένη καντιντίαση του εντέρου μπορεί να είναι ακόμη και μια πιθανή αιτία του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης.
Περίληψη: Η καντιντίαση είναι πιο συχνή σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να συνοδεύεται από διάφορες διατροφικές ελλείψεις. Αυτό μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι.
3. Επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων ή του ουροποιητικού συστήματος
Η Candida βρίσκεται στον κολπικό σωλήνα των περισσότερων γυναικών.
Η υπερανάπτυξή του μπορεί να οδηγήσει σε καντιντίαση του κόλπου, γνωστή και ως μόλυνση από ζυμομύκητες.
Υπολογίζεται ότι το 75% όλων των γυναικών θα πάθουν τουλάχιστον μία κολπική μόλυνση ζύμης κατά τη διάρκεια της ζωής τους και οι μισές από αυτές θα έχουν τουλάχιστον μία υποτροπή.
Οι άνδρες μπορούν επίσης να πάθουν μολύνσεις από ζυμομύκητες των γεννητικών οργάνων, αλλά είναι πολύ λιγότερο συχνές.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 6 σπιτικές θεραπείες για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs)
Τα συμπτώματα της κολπικής καντιντίασης περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, κνησμό, επώδυνη επαφή και παχύρρευστη, λευκή έκκριση από τον κόλπο.
Αν και είναι πολύ λιγότερο συχνή, η Candida μπορεί επίσης να προκαλέσει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI).
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που σχετίζονται με Candida είναι πιο συχνές στους ηλικιωμένους, στα νοσηλευόμενα ή στα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, συχνή ανάγκη για ούρηση, θολά, σκούρα ή με παράξενη οσμή ούρα και πόνο ή πίεση στην κάτω κοιλιακή χώρα.
Αν και άλλα βακτήρια όπως το E. coli είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ουρολοιμώξεις.
Ωστόσο, εάν υποφέρετε από επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις και πιστεύετε ότι είναι αποτέλεσμα υπερανάπτυξης της Candida, μπορείτε να κάνετε εξέταση ούρων για να μάθετε.
Συνοπτική περιγραφή: Η Candida μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων και του ουροποιητικού συστήματος, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο και δυσφορία.
4. Πεπτικά προβλήματα
Η υγεία του πεπτικού σας συστήματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καλή ισορροπία μεταξύ των “καλών” και των “κακών” βακτηρίων που ζουν στο έντερό σας.
Τα “καλά” βακτήρια που συνήθως βρίσκονται στο έντερό σας είναι σημαντικά για την πέψη, καθώς βοηθούν στην επεξεργασία αμύλων, ινών και ορισμένων σακχάρων.
Όταν τα βακτήρια στο έντερό σας διαταράσσονται, μπορεί να αντιμετωπίσετε πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία, αέρια, κράμπες και φούσκωμα.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η υπερανάπτυξη της Candida σχετίζεται με διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, συμπεριλαμβανομένης της ελκώδους κολίτιδας και της νόσου του Crohn.
Περίληψη: Το να έχετε μικρές ποσότητες Candida στο έντερό σας είναι φυσιολογικό. Ωστόσο, αν αρχίσει να υπερπαράγεται, μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα που σχετίζονται με το έντερο.
5. Λοιμώξεις των ιγμορείων
Οι χρόνιες ιγμορίτιδες επηρεάζουν έναν στους οκτώ ενήλικες στις ΗΠΑ.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 8 σημάδια και συμπτώματα ότι έχετε έλλειψη βιταμινών
Τα συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, ρινική συμφόρηση, απώλεια όσφρησης και πονοκεφάλους.
Αν και οι βραχυπρόθεσμες λοιμώξεις των ιγμορείων προκαλούνται κυρίως από βακτήρια, πολλές πιο μακροπρόθεσμες, χρόνιες λοιμώξεις των ιγμορείων πιστεύεται ότι είναι μυκητιασικές.
Μια μελέτη της Mayo Clinic εξέτασε μια ομάδα 210 ατόμων με χρόνιες ιγμορίτιδες λοιμώξεις και διαπίστωσε ότι το 96% από αυτούς είχαν μύκητες στη βλέννα τους.
Τα αντιβιοτικά είναι η συνήθης μέθοδος θεραπείας των ιγμορίτιδων. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει για τις οξείες βακτηριακές λοιμώξεις των παραρρινίων κόλπων, αλλά όχι για τις χρόνιες μυκητιασικές.
Η θεραπεία μιας χρόνιας λοίμωξης των ιγμορείων με αντιβιοτικά μπορεί να την επιδεινώσει.
Εάν έχετε ιγμορίτιδες που διαρκούν περισσότερο από ένα μήνα, μπορεί να φταίει η Candida.
Περίληψη: Πολλές χρόνιες ιγμορίτιδες πιστεύεται ότι προκαλούνται από μύκητες. Εάν έχετε μια λοίμωξη των ιγμορείων που διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα, η Candida μπορεί να είναι η αιτία.
6. Μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος και των νυχιών
Ακριβώς όπως και στο έντερό σας, υπάρχουν βακτήρια στο δέρμα σας που εμποδίζουν την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη της Candida.
Όλα τα βακτήρια ευδοκιμούν σε διαφορετικές συνθήκες, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών επιπέδων θερμοκρασίας, υγρασίας ή οξύτητας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια αλλαγή στο περιβάλλον του δέρματός σας μπορεί να επιτρέψει στην Candida να υπερπαραγάγει.
Για παράδειγμα, τα καλλυντικά, τα σαπούνια και οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να αλλοιώσουν τις συνθήκες του δέρματος, ιδίως οι αντιβακτηριακές ποικιλίες.
Ενώ η δερματική καντιντίαση μπορεί να προσβάλει οποιοδήποτε μέρος του σώματος, οι περιοχές που είναι ζεστές και υγρές, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα, είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στη μόλυνση.
Ο κνησμός και το ορατό εξάνθημα είναι τα δύο πιο συνηθισμένα συμπτώματα των μυκητιασικών λοιμώξεων του δέρματος.
Η υπερανάπτυξη της Candida μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις όπως το πόδι του αθλητή, το ringworm και ο μύκητας των νυχιών των ποδιών.
Αν και δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, οι μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστες και να μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Συνοπτική περιγραφή: Η υπερανάπτυξη της Candida στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει καταστάσεις όπως το πόδι του αθλητή, το ringworm και τις μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών.
7. Πόνος στις αρθρώσεις
Εάν μια λοίμωξη Candida εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και ταξιδέψει στο σώμα σας, μπορεί να μολύνει τις αρθρώσεις και να προκαλέσει αρθρίτιδα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 21 κοινά σημάδια δυσανεξίας στη γλουτένη
Αυτό συνήθως συμβαίνει μόνο μετά από χειρουργική επέμβαση ή όταν η υπερανάπτυξη της Candida παραμένει χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η αρθρίτιδα Candida σχετίζεται με πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο στις αρθρώσεις σας.
Οι γοφοί και τα γόνατα τείνουν να είναι τα πιο συχνά μολυσμένα.
Η Candida μπορεί επίσης να προκαλέσει λοιμώξεις των οστών ή οστεομυελίτιδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο και ευαισθησία στη μολυσμένη περιοχή.
Οι λοιμώξεις των οστών και των αρθρώσεων δεν είναι πολύ συχνές, αλλά μόλις μολυνθείτε, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές.
Περίληψη: Εάν η υπερανάπτυξη της Candida δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και να ταξιδέψει σε ολόκληρο το σώμα σας. Όταν συμβαίνει αυτό, η Candida μπορεί να μολύνει τα οστά και τις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο.
Πώς να καταπολεμήσετε την καντιντίαση
Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της καντιντίασης και την πρόληψη επαναλαμβανόμενων λοιμώξεων είναι η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας.
Η τροφή που τρώτε παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας των “καλών” και των “κακών” βακτηρίων στο έντερό σας.
Τα εξευγενισμένα σάκχαρα, οι υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη του Candida και άλλων “κακών” μικροοργανισμών.
Η κατανάλωση πολλών από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να προάγει τη μόλυνση εάν έχετε καταπιεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένα τρόφιμα έχουν αποδειχθεί συγκεκριμένα ότι ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των “καλών” βακτηρίων και αναστέλλουν την ανάπτυξη της Candida.
Οι ακόλουθες τροφές έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων από Candida:
Εάν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
- Σκόρδο: Το σκόρδο περιέχει μια αντιμυκητιασική ουσία που ονομάζεται αλλικίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι δρα κατά των ζυμομυκήτων Candida σε μελέτες σε ζώα και σε δοκιμαστικούς σωλήνες.
- Έλαιο καρύδας: Το έλαιο καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τις λοιμώξεις από Candida σε πολλαπλές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες.
- Κουρκουμίνη: Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να σκοτώσει τους ζυμομύκητες Candida ή τουλάχιστον να μειώσει την ανάπτυξή τους.
- Ξυλιτόλη: Σε μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα, η ξυλιτόλη βοήθησε στην καταπολέμηση της Candida, μειώνοντας την ικανότητά της να προσκολλάται σε μια επιφάνεια και να προκαλεί μόλυνση.
- Aloe vera: Το τζελ αλόης μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη της Candida στο στόμα και να αποτρέψει τις λοιμώξεις.
- Ρόδι: Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα έδειξε ότι οι φυτικές ενώσεις στο ρόδι είναι ευεργετικές κατά των ζυμομυκήτων Candida.
- Kombucha: Το τσάι Kombucha είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες τσαγιού και οξικό οξύ, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι σκοτώνουν την Candida σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες.
- Προβιοτικά: Τα προβιοτικά, όπως ο Lactobacillus, μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη της Candida και να προστατεύσουν από λοιμώξεις.
