Αλ Γκορ
«Πριν από ένα χρόνο άλλαξα τη διατροφή μου σε βίγκαν, απλά για να πειραματιστώ και να δω πώς είναι. … Τώρα, για πολλούς ανθρώπους, αυτή η επιλογή συνδέεται με περιβαλλοντική ηθική και θέματα υγείας και όλα αυτά. … Ένιωσα καλύτερα, οπότε συνέχισα, και πιθανότατα θα συνεχίσω για το υπόλοιπο της ζωής μου.»
Αλάνις Μορισέτ
Η τραγουδίστρια και τραγουδοποιός άλλαξε τη διατροφή της για να χάσει βάρος και να νιώσει πιο ευτυχισμένη. «Είμαι ξανά αυτό που γεννήθηκα να είμαι, στην καλύτερη μου… Νιώθω πολύ ζωντανή… Δεν έχω πόνους πια, και οι αλλεργίες μου έχουν φύγει επίσης», είπε αφού εγκατέλειψε το κρέας το 2009.
Άλμπερτ Αϊνστάιν
Ο Αϊνστάιν ήταν χορτοφάγος τα τελευταία χρόνια της ζωής του, αν και υποστήριζε την ιδέα για πολύ καιρό. Σε ένα γράμμα στον Max Kariel, είπε, «Πάντα έτρωγα ζωικό κρέας με κάπως ένοχη συνείδηση», και λίγο αργότερα έγινε χορτοφάγος.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνες
Sarah M.
Διαθέσιμο στο App StoreΗ διάσημη φράση του Αϊνστάιν, «Τίποτα δεν θα ωφελήσει την υγεία ή θα αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης στη γη όσο η εξέλιξη σε χορτοφαγική διατροφή.»
Άλεκ Μπάλντουιν
Αφού διαγνώστηκε ως προ-διαβητικός το 2011, ο ηθοποιός Alec Baldwin δεν είχε άλλη επιλογή από το να αλλάξει τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής του, και ως αποτέλεσμα, στράφηκε στον βιγκανισμό.
Αλίσια Σιλβερστόουν
«Μόλις έγινα βίγκαν, έχασα το βάρος που ήθελα να χάσω, τα νύχια μου ήταν πιο δυνατά, και το δέρμα μου έλαμπε. Νιώθω υπέροχα, και φαίνομαι καλύτερα τώρα από ό,τι πριν από 11 χρόνια», είπε.
Άντονι Κίντις
Ο τραγουδιστής των Red Hot Chili Peppers έχει μια αδυναμία στα ζώα. Ένα ντοκιμαντέρ για την κτηνοτροφία σχετικά με τις αγελάδες τον έπεισε.
Αριάνα Γκράντε
«Αγαπώ τα ζώα περισσότερο από τους περισσότερους ανθρώπους, δεν αστειεύομαι. Αλλά πιστεύω ακράδαντα στην κατανάλωση μιας πλήρως φυτικής, ολόκληρης διατροφής που μπορεί να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής σου και να σε κάνει ένα πιο ευτυχισμένο άτομο.»
Μπιλ Κλίντον
Ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Μπιλ Κλίντον ονομάστηκε Πρόσωπο της Χρονιάς 2010 από την PETA αφού άρχισε να προωθεί τα οφέλη της βίγκαν διατροφής. Άλλαξε τις συνήθειές του για λόγους υγείας και χάρη στη φυτική διατροφή, έχασε 24 κιλά.
Μπραντ Πιτ
Ο Μπραντ Πιτ λέγεται ότι είναι βίγκαν εδώ και χρόνια, και είναι ένας ένθερμος ακτιβιστής για τα δικαιώματα των ζώων.
Μπράιαν Άνταμς
Ο Καναδός ροκ σταρ Bryan Adams έχει δύο πολύ διαφορετικές πλευρές στη ζωή του - δημιουργεί ύμνους για στάδια και εκστρατεύει για την Greenpeace και την PETA.
Κέισι Άφλεκ
Ο Casey Affleck είναι ένας ένθερμος ακτιβιστής για τα δικαιώματα των ζώων και βίγκαν. Η υποστήριξή του πηγάζει από ένα κατοικίδιο της παιδικής του ηλικίας. «Το πρώτο σκυλί που είχα ανήκε σε ένα ζευγάρι που το κακοποιούσε. Ήταν πολύ φοβισμένο. Δεν με άφηνε να το κρατήσω. Μου εξήγησαν ότι αυτό οφειλόταν στον τρόπο που το είχαν μεταχειριστεί», είπε.
Ντέμι Μουρ
Έχει μιλήσει ανοιχτά για τους αγώνες της να διατηρήσει το εκπληκτικό της σώμα και προφανώς, το να είναι βίγκαν είναι ο δρόμος προς τα εμπρός. Δεν έχει αγκαλιάσει μόνο τον τρόπο ζωής χωρίς κρέας και γαλακτοκομικά, αλλά τον έχει υιοθετήσει και ωμό.
DJ Khaled
Ο DJ Khaled επέλεξε να γίνει βίγκαν για λόγους υγείας και για να δώσει το παράδειγμα στον δίχρονο γιο του, Asahd Tuck Khaled.
Έλεν ΝτεΤζένερις
Το 2008 η Έλεν έγινε βίγκαν αφού διάβασε το Skinny Bitch και μετά αναγκάστηκε να παρακολουθήσει το Earthlings. Τότε αποφάσισε ότι δεν μπορούσε να συμμετέχει πλέον στην σκληρότητα.
Έμιλι Ντεσανέλ
Η ηθοποιός (και αδελφή της ηθοποιού Zooey Deschanel) είναι εδώ και καιρό βίγκαν και υποστηρίκτρια των δικαιωμάτων των ζώων.
Γκουίνεθ Πάλτροου
Μία από τις πιο ενθουσιώδεις υποστηρίκτριες της βίγκαν διατροφής και της υγιεινής ζωής σήμερα είναι αναμφίβολα η σούπερ σταρ του Χόλιγουντ Γκουίνεθ Πάλτροου. Υπέφερε από διάφορα προβλήματα υγείας πριν στραφεί στον βιγκανισμό. Το αποτέλεσμα άλλαξε τη ζωή της, λέει η ηθοποιός. Λέει ότι δεν νιώθει πια εξαντλημένη όλη την ώρα.
Τζέιμς Κρόμγουελ
Ο ηθοποιός Τζέιμς Κρόμγουελ παρακινήθηκε να γίνει πλήρως βίγκαν και υποστηρικτής των ζώων αφού υποδύθηκε τον Αγρότη Χόγκετ στην ταινία «Μπέιμπ». Ο Κρόμγουελ ήταν χορτοφάγος από τα μέσα της δεκαετίας του 1970, αλλά έγινε ηθικός βίγκαν το 1995 κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας «Μπέιμπ».
Τζέιμι Χινς
Ο κιθαρίστας του indie rock ντουέτου The Kills περιέγραψε τον εαυτό του ως «βίγκαν που καπνίζει ασταμάτητα».
Τζάρεντ Λέτο
Ο Jared Leto είναι γνωστός ως μακροχρόνιος χορτοφάγος και βίγκαν, και πριν από μερικά χρόνια, ο ηθοποιός απέδωσε τον ύπνο και τη φυτική του διατροφή στην νεανική του εμφάνιση και τη συνολική του υγεία.
Τζένα Ντεβάν Τέιτουμ
Η Τζένα Ντεβάν Τέιτουμ εγκατέλειψε το κρέας σε νεαρή ηλικία. Αργότερα στη ζωή της, διαγνώστηκε με δυσανεξία στη λακτόζη και έκτοτε είναι βίγκαν.
Τζένιφερ Λόπεζ
Η Τζένιφερ Λόπεζ λέει ότι το να γίνει βίγκαν της έχει δώσει άφθονη ενέργεια. «Βασικά δεν υπάρχουν γαλακτοκομικά, ούτε κρέας, όλα είναι φυτικά και από τη γη. Μου αρέσει που τρώω περισσότερα πράσινα. Σε κάνει να νιώθεις πολύ καλύτερα.»
Τζέσικα Τσαστέιν
Αφού παραπονέθηκε για χαμηλά επίπεδα ενέργειας, η υποψήφια για Χρυσή Σφαίρα έγινε βίγκαν. «Απλά είχα περισσότερη ενέργεια από όση είχα ποτέ σε όλη μου τη ζωή. Απλά άκουγα τι μου έλεγε το σώμα μου!»
Χοακίν Φίνιξ
Ο Φίνιξ κάποτε είπε, «Δεν αφαιρεί τίποτα από έναν άνθρωπο το να είναι ευγενικός με ένα ζώο.» Ο Φίνιξ έχει αφιερώσει τη ζωή του στη δημιουργία ενός πιο ευγενικού κόσμου για τα εκτρεφόμενα ζώα.
Κέιτ και Ρούνεϊ Μάρα
Οι δύο αδελφές είναι μεγάλες υποστηρίκτριες του βιγκανισμού, αν και η Κέιτ έχει δηλώσει πόσο δύσκολο ήταν να ξεπεράσει την αγάπη της για τα γαλακτοκομικά. Είπε: «Η μεγαλύτερη έκπληξή τους είναι ότι δεν τρώω πια τυρί, και δεν τους κατηγορώ γιατί το τυρί ήταν σίγουρα το πιο δύσκολο πράγμα να εγκαταλείψω.»
Λία Μισέλ
Η Λία Μισέλ έγινε βίγκαν για λόγους υγείας καθώς και για τα δικαιώματα των ζώων. «Πρόκειται για το να είσαι καλός με το σώμα σου και τον πλανήτη. Είμαι λάτρης του φαγητού, αλλά νομίζω ότι είναι πολύ πιο διασκεδαστικό να βρίσκεις πράγματα στο μενού που είναι καλά για μένα», είπε. Η PETA τίμησε τη Λία το 2010 για το φιλανθρωπικό της έργο με τα ζώα.
Λεόνα Λιούις
Ακολουθεί έναν εντελώς βίγκαν τρόπο ζωής εκτός από μερικά αυγά. «Αν προέρχονται από μια ηθική φάρμα, θα τα φάω, ή παίρνω αυγά από φίλους μου που έχουν κοτόπουλα.»
Λίαμ Χέμσγουορθ
Όπως και η Μάιλι Σάιρους, ο σύζυγός της Λίαμ αποφάσισε να στραφεί στον βιγκανισμό στις αρχές του 2015 αφού έμαθε για την κακομεταχείριση των ζώων. Ο συμπρωταγωνιστής του στους Αγώνες Πείνας, Γούντι Χάρελσον, του πρότεινε επίσης να δοκιμάσει μια βίγκαν διατροφή. Μέσα σε λίγους μήνες, ο Χέμσγουορθ είχε πειστεί. «Δεν υπάρχουν αρνητικά στο να τρως βίγκαν. Νιώθω μόνο θετικά, ψυχικά και σωματικά. Το λατρεύω.»
Μαντόνα
Αυτή η εμβληματική σούπερ σταρ ακολουθεί μια εξαιρετικά αυστηρή βίγκαν μακροβιοτική διατροφή που αποτελείται από χυμούς ψυχρής έκθλιψης, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης όπως η κινόα.
Μέγκαν Μαρκλ
«Προσέχω τι τρώω. Προσπαθώ να τρώω βίγκαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μετά να έχω λίγο περισσότερη ευελιξία με το τι τρώω τα Σαββατοκύριακα», δήλωσε η Μέγκαν Μαρκλ μιλώντας στο Best Health το 2016 ενώ γύριζε το Suits.
Μισέλ Φάιφερ
Η Μισέλ δεν δεσμεύτηκε αμέσως στη φυτική διατροφή, λέγοντας: «Απλά είπα στον εαυτό μου μια μέρα ότι θα το κάνω και θα δώσω στον εαυτό μου οκτώ εβδομάδες. Και ότι δεν θα δεσμευτώ σε αυτό για μια ζωή γιατί είναι ψυχολογικά τεράστιο για τους ανθρώπους να το κατανοήσουν.»
Μάιλι Σάιρους
Η Μάιλι Σάιρους παίρνει πολύ σοβαρά την υγεία της, τη βίγκαν διατροφή και το περιβάλλον. Η Μάιλι λέει ότι είναι βίγκαν τόσο για ηθικούς όσο και για λόγους υγείας.
Μάικ Τάισον
Ο πρώην πρωταθλητής βαρέων βαρών στην πυγμαχία, Μάικ Τάισον, είναι πλέον ένα μοναδικό φαινόμενο και πρωταθλητής του βιγκανισμού, ένα καθεστώς που του πιστώνεται ότι τον βοήθησε να χάσει 140 κιλά και να επανέλθει σε φόρμα μάχης.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς να γίνετε vegan ως έφηβος σε 10 εύκολα βήματα
Μόμπι
Ο θρυλικός μουσικός της χορευτικής μουσικής Moby έχει εκφράσει σταθερά τις βίγκαν πεποιθήσεις του, δίνοντας ακόμη και το όνομα Animal Rights στο άλμπουμ του του 1996 και ανοίγοντας ένα βίγκαν καφέ με το όνομα TeaNY στη Νέα Υόρκη. «Ο βιγκανισμός πρέπει να είναι κάτι χαρούμενο, όχι κάτι θλιβερό. Και δεν πρέπει να κάνουμε τους ανθρώπους να νιώθουν άσχημα ή ένοχοι για τις επιλογές του τρόπου ζωής τους, ακόμα κι αν απορρίπτουν τον βιγκανισμό», είπε.
Νάταλι Πόρτμαν
Η ηθοποιός του Χόλιγουντ έκανε ένα διάλειμμα από τον βιγκανισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της το 2011, καθώς την έκανε να λαχταράει πολλά αρτοσκευάσματα που περιείχαν αυγά και βούτυρο. Έχει επιστρέψει σε αυτό τώρα όμως: «Είμαι βίγκαν και πίνω πολύ νερό. Αν καταναλώσω γαλακτοκομικά, αμέσως βγάζω σπυράκια.»
Ολίβια Γουάιλντ
Η Ολίβια Γουάιλντ μάλιστα δημιούργησε τη δική της ιστοσελίδα για να προωθήσει τον βίγκαν τρόπο ζωής που ακολουθεί.
Πάμελα Άντερσον
Η Πάμελα Άντερσον ήταν πάντα συναισθηματικά δεμένη με τα ζώα. Έγινε χορτοφάγος στην ηλικία των 11 ετών λόγω του κυνηγιού του πατέρα της. Αργότερα στην καριέρα της, ήρθε σε επαφή με την PETA όπου εκτέθηκε σε σφαγεία, ωθώντας την προς τον βιγκανισμό.
Πέτρα Νέμκοβα
Το Τσέχικο μοντέλο Πέτρα Νέμκοβα εγκατέλειψε το κρέας και τα ζωικά προϊόντα το 2007 αφού έμαθε για τα ταχέως εξαντλούμενα αποθέματα ψαριών του πλανήτη.
Πόρσια Ντε Ρόσι
Η Ντε Ρόσι είναι παντρεμένη με την παρουσιάστρια talk show και κωμικό Έλεν ΝτεΤζένερις, και οι δύο είναι βίγκαν.
Πρινς
Ο Αμερικανός τραγουδιστής-τραγουδοποιός, πολυοργανίστας και ηθοποιός που έχει δημιουργήσει δέκα πλατινένια άλμπουμ και τριάντα Top 40 singles κατά τη διάρκεια της καριέρας του, στράφηκε στη βίγκαν διατροφή τη δεκαετία του ‘90. Το 2006, ο Prince ψηφίστηκε επίσης ως ο πιο σέξι χορτοφάγος στο ετήσιο διαγωνισμό της PETA (People for the Ethical Treatment of Animals).
Ράσελ Μπραντ
Ο Ράσελ Μπραντ, ένας άλλος περήφανος πρεσβευτής της PETA, έγραψε στο Twitter το 2011 «Είμαι πλέον βίγκαν, αντίο αυγά, γεια Έλεν». Προφανώς, η δραματική αλλαγή στη διατροφή του προκλήθηκε από το ντοκιμαντέρ Forks over Knives που εξερευνά πώς τα φυτικά τρόφιμα βοηθούν στον καθαρισμό του συστήματός σου και στην προστασία του από ασθένειες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 15 οφέλη από τον vegan τρόπο ζωής που θα σας κάνουν να μην κοιτάξετε πίσω
Σάμιουελ Λ. Τζάκσον
Ο Σάμιουελ Λ. Τζάκσον ξεκίνησε το φυτικό του ταξίδι το 2013 μετά από ένα πρόβλημα υγείας. Έκτοτε, έχει αγωνιστεί να διατηρήσει μια αυστηρά βίγκαν διατροφή, αντιμετωπίζοντας δυσκολίες στην κάλυψη των απαιτήσεων βάρους για συγκεκριμένους κινηματογραφικούς ρόλους. Ωστόσο, η διατροφή του παραμένει ως επί το πλείστον φυτική, ώστε ο Τζάκσον να μπορεί να «ζήσει για πάντα», όπως το θέτει ο ίδιος.
Σερένα Γουίλιαμς
Μιλώντας σε συνέντευξη Τύπου στο Wimbledon, η Σερένα είπε, «Ήμουν βίγκαν, δεν έτρωγα ζάχαρη!» Τα αποτελέσματα της αλλαγής στη διατροφή της δεν φάνηκαν παρά μόνο όταν σταμάτησε τον θηλασμό, σχολιάζοντας, «Έχασα 10 κιλά σε μια εβδομάδα όταν σταμάτησα. Απλά συνέχιζα να χάνω.»
Στιβ-Ο
Αυτός ο διάσημος ηθοποιός του Jackass είναι επίσης βίγκαν. Εδώ είναι μια από τις δηλώσεις του: «Έγινα βίγκαν επειδή απλά ήθελα να επωφεληθώ από το να είμαι πιο συμπονετικός.» Είναι επίσης ο αφηγητής στο Farm Sanctuary.
Στίβι Γουόντερ
Ο Στίβι Γουόντερ εμφανίστηκε ως υποστηρικτής του βιγκανισμού όταν εμφανίστηκε στο Carpool Karaoke του James Corden και όχι μόνο ανακοίνωσε ότι ήταν βίγκαν για ενάμιση χρόνο, αλλά το αγαπάει τόσο πολύ που έφτιαξε ένα ξεκαρδιστικό τραγούδι γι’ αυτό κατά τη διάρκεια του sing-along ταξιδιού του με τον James. «Μου αρέσει να μην τρώω κρέας», είπε. «Αλλά μου λείπει το κοτόπουλο.»
Τομ Γιορκ
Ο Τομ Γιορκ των Radiohead είναι εδώ και καιρό ακτιβιστής και υποστηρικτής των οικολογικών παγκόσμιων ζητημάτων – συμπεριλαμβανομένης της καλής διαβίωσης των ζώων.
Τόμπι Μαγκουάιρ
Αν και ο Τόμπι μπορεί να μην θεωρείται 100% βίγκαν, επειδή τρώει αυγά ή γαλακτοκομικά αν ο ρόλος του στην ταινία απαιτεί να πάρει βάρος, ψηφίστηκε ο πιο σέξι χορτοφάγος στον κόσμο το 2002 από την PETA, και παρόλο που παραβιάζει τη διατροφή του κατά καιρούς, η αγάπη και ο σεβασμός του για τα ζώα και ο τρόπος ζωής του μπορεί να θεωρηθεί ότι τον καθιστούν τουλάχιστον 90% βίγκαν.
Γουίλ.Άι.Αμ
Ο Will.i.am ξεκίνησε το φυτικό του ταξίδι στις αρχές του 2018, σε μια προσπάθεια να ανακτήσει τον έλεγχο της υγείας του. Έκτοτε, ο ράπερ έχει γίνει ένας τεράστιος υποστηρικτής όλων των πτυχών ενός βίγκαν τρόπου ζωής. Έχει μιλήσει για την ηθική της θανάτωσης ζώων για τροφή και έχει αμφισβητήσει τη διαφθορά στη βιομηχανία τροφίμων.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Πώς να ξεκινήσετε μια φυτική διατροφή (12 υπέροχες συμβουλές)
Γούντι Χάρελσον
Ο Γούντι Χάρελσον δεν είναι μόνο βίγκαν, αλλά και υποστηρικτής της διατροφής με ωμά τρόφιμα. Οι ομοφάγοι πιστεύουν στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών στην πιο φυσική τους μορφή για να λάβουν τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από αυτά. +++
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
