Τα νοοτροπικά και τα έξυπνα φάρμακα είναι φυσικές ή συνθετικές ουσίες που μπορούν να ληφθούν για να βελτιώσουν την πνευματική απόδοση σε υγιείς ανθρώπους.
Έχουν κερδίσει δημοτικότητα στη σημερινή άκρως ανταγωνιστική κοινωνία και χρησιμοποιούνται συχνότερα για την ενίσχυση της μνήμης, της εστίασης, της δημιουργικότητας, της ευφυΐας και των κινήτρων.
Ακολουθεί μια ματιά στα 14 καλύτερα νοοτροπικά και πώς ενισχύουν την απόδοση.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνες1. Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι η πιο ευρέως καταναλισκόμενη ψυχοδραστική ουσία στον κόσμο.
Βρίσκεται φυσικά στον καφέ, το κακάο, το τσάι, τα καρύδια κόλα και το γκουαρανά και προστίθεται σε πολλά αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά και φάρμακα. Μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα, μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλες ουσίες.
Η καφεΐνη μπλοκάρει τους υποδοχείς αδενοσίνης στον εγκέφαλό σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι.
Μια χαμηλή έως μέτρια πρόσληψη καφεΐνης 40-300 mg αυξάνει την εγρήγορση και την προσοχή και μειώνει το χρόνο αντίδρασης. Αυτές οι δόσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τα κουρασμένα άτομα.
Συνοπτική περιγραφή: Η καφεΐνη είναι μια φυσική χημική ουσία που αυξάνει την εγρήγορση, βελτιώνει την προσοχή και μειώνει τους χρόνους αντίδρασης.
2. L-θεανίνη
Η L-θεανίνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται στο τσάι, αλλά μπορεί επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη 200 mg L-theanine ηρεμεί χωρίς να προκαλεί υπνηλία.
Η λήψη ακόμη και μόλις 50 mg - η ποσότητα που περιέχεται σε περίπου δύο φλιτζάνια αφεψήματος τσαγιού - αύξησε τα κύματα άλφα στον εγκέφαλο, τα οποία συνδέονται με τη δημιουργικότητα.
Η L-θεανίνη είναι ακόμη πιο αποτελεσματική όταν λαμβάνεται με καφεΐνη. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιούνται συχνά μαζί σε συμπληρώματα που βελτιώνουν την απόδοση. Επιπλέον, και οι δύο βρίσκονται φυσικά στο τσάι.
Περίληψη: Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο τσάι και μπορεί να αυξήσει το αίσθημα ηρεμίας και μπορεί να συνδεθεί με αυξημένη δημιουργικότητα. Η αποτελεσματικότητά της είναι ακόμη μεγαλύτερη όταν συνδυάζεται με καφεΐνη.
3. Κρεατίνη
Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να φτιάξει πρωτεΐνες.
Είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα bodybuilding που προάγει την ανάπτυξη των μυών και ωφελεί τον εγκέφαλό σας.
Αφού καταναλωθεί, η κρεατίνη εισέρχεται στον εγκέφαλό σας, όπου συνδέεται με φωσφορικά άλατα, δημιουργώντας ένα μόριο που ο εγκέφαλός σας χρησιμοποιεί για να τροφοδοτεί γρήγορα τα κύτταρά του.
Αυτή η αυξημένη διαθεσιμότητα ενέργειας για τα κύτταρα του εγκεφάλου σας συνδέεται με τη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης και των δεξιοτήτων συλλογισμού, ειδικά σε χορτοφάγους και άτομα με έντονο στρες.
Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη 5 γραμμαρίων κρεατίνης ημερησίως είναι ασφαλής χωρίς αρνητικές επιπτώσεις. Μεγαλύτερες δόσεις είναι επίσης αποτελεσματικές, αλλά η έρευνα για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια δεν είναι διαθέσιμη.
Περίληψη: Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που μπορεί να βελτιώσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και τις ικανότητες συλλογισμού. Είναι πιο αποτελεσματική σε χορτοφάγους και σε άτομα που είναι στρεσαρισμένα. Οι δόσεις των 5 γραμμαρίων την ημέρα είναι ασφαλείς μακροπρόθεσμα.
4. Bacopa monnieri
Το Bacopa monnieri είναι ένα αρχαίο βότανο που χρησιμοποιείται στην αγιουρβεδική ιατρική για την ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου.
Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα Bacopa monnieri μπορούν να επιταχύνουν την επεξεργασία πληροφοριών στον εγκέφαλό σας, να μειώσουν τους χρόνους αντίδρασης και να βελτιώσουν τη μνήμη.
Η Bacopa monnieri περιέχει ενεργές ενώσεις που ονομάζονται μπακοσίδες, οι οποίες προστατεύουν τον εγκέφαλό σας από το οξειδωτικό στρες και βελτιώνουν τη σηματοδότηση στον ιππόκαμπο, μια περιοχή του εγκεφάλου σας στην οποία επεξεργάζονται οι αναμνήσεις.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 11 βιταμίνες και συμπληρώματα που ενισχύουν την ενέργεια
Οι επιδράσεις της Bacopa monnieri δεν γίνονται αμέσως αισθητές. Ως εκ τούτου, οι δόσεις των 300-600 mg θα πρέπει να λαμβάνονται για αρκετούς μήνες για το μέγιστο όφελος.
Συνοπτική περιγραφή: Το Bacopa monnieri είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη και την επεξεργασία πληροφοριών για αρκετούς μήνες.
5. Rhodiola rosea
Η Rhodiola rosea είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που βοηθά το σώμα σας να χειριστεί το στρες πιο αποτελεσματικά.
Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα Rhodiola rosea μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και να μειώσουν το αίσθημα εξουθένωσης τόσο σε αγχώδη όσο και σε άτομα με έντονο στρες.
Η λήψη μικρών ημερήσιων δόσεων Rhodiola rosea έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πνευματική κόπωση και αυξάνει το αίσθημα ευεξίας σε φοιτητές κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων εξετάσεων.
Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί η βέλτιστη δοσολογία και να κατανοηθεί πώς το βότανο προκαλεί αυτές τις επιδράσεις.
Περίληψη: Η Rhodiola rosea είναι ένα φυσικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί σε περιόδους υψηλού στρες και να μειώσει τη σχετική ψυχική κόπωση.
6. Panax ginseng
Η ρίζα Panax ginseng είναι ένα αρχαίο φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας.
Η λήψη μιας εφάπαξ δόσης 200-400 mg Panax ginseng έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κόπωση του εγκεφάλου και βελτιώνει σημαντικά την απόδοση σε δύσκολες εργασίες, όπως νοητικά μαθηματικά προβλήματα.
Ωστόσο, δεν είναι σαφές πώς το Panax ginseng ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μπορεί να οφείλεται στις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του, οι οποίες βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου σας από το οξειδωτικό στρες και ενισχύουν τη λειτουργία του.
Ορισμένες πιο μακροπρόθεσμες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το σώμα σας μπορεί να προσαρμοστεί στο τζίνσενγκ, καθιστώντας το λιγότερο αποτελεσματικό μετά από αρκετούς μήνες χρήσης. Ως εκ τούτου, απαιτούνται περισσότερες έρευνες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες νοοτροπικές επιδράσεις του.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 αναδυόμενα οφέλη του Bacopa monnieri (brahmi)
Περίληψη: Οι περιστασιακές δόσεις του Panax ginseng μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες για τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητά του.
7. Ginkgo biloba
Τα εκχυλίσματα από τα φύλλα του δέντρου Ginkgo biloba μπορεί επίσης να επηρεάσουν θετικά τον εγκέφαλό σας.
Όταν λαμβάνονται καθημερινά για έξι εβδομάδες, έχει αποδειχθεί ότι τα συμπληρώματα Ginkgo biloba βελτιώνουν τη μνήμη και τη νοητική επεξεργασία σε υγιείς ηλικιωμένους ενήλικες.
Η λήψη Ginkgo biloba πριν από μια ιδιαίτερα στρεσογόνο εργασία μειώνει επίσης την υψηλή αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με το στρες και μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, έναν τύπο ορμόνης του στρες.
Υποθέτουμε ότι ορισμένα από αυτά τα οφέλη μπορεί να οφείλονται στην αυξημένη ροή του αίματος στον εγκέφαλο μετά τη λήψη συμπληρώματος με Ginkgo biloba.
Ενώ τα αποτελέσματα αυτά είναι ελπιδοφόρα, δεν έχουν δείξει όλες οι μελέτες ευεργετικά αποτελέσματα. Χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να κατανοήσουμε καλύτερα τα πιθανά οφέλη του Ginkgo biloba στον εγκέφαλό σας.
Περίληψη: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το Ginkgo biloba μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τη νοητική επεξεργασία και μπορεί να είναι ευεργετικό σε καταστάσεις άγχους. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες έρευνες.
8. Νικοτίνη
Η νικοτίνη είναι μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται σε πολλά φυτά, ιδίως στον καπνό. Είναι μία από τις ενώσεις που κάνουν τα τσιγάρα τόσο εθιστικά.
Μπορεί επίσης να καταναλωθεί μέσω τσίχλας νικοτίνης ή να απορροφηθεί από το δέρμα σας μέσω ενός αυτοκόλλητου νικοτίνης.
Μελέτες δείχνουν ότι η νικοτίνη μπορεί να έχει νοοτροπικές επιδράσεις, όπως η βελτίωση της εγρήγορσης και της προσοχής, ιδίως σε άτομα με εκ φύσεως χαμηλή διάρκεια προσοχής.
Έχει επίσης βρεθεί ότι βελτιώνει την κινητική λειτουργία. Επιπλέον, η μάσηση τσίχλας νικοτίνης συνδέεται με καλύτερη ταχύτητα και ρευστότητα γραφής.
Ωστόσο, η ουσία αυτή μπορεί να προκαλέσει εθισμό και είναι θανατηφόρα σε υψηλές δόσεις, οπότε απαιτείται προσοχή.
Λόγω του κινδύνου εθισμού, η νικοτίνη δεν συνιστάται. Ωστόσο, η χρήση νικοτίνης δικαιολογείται εάν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα.
Συνοπτική περιγραφή: Η νικοτίνη είναι μια φυσική χημική ουσία που ενισχύει την εγρήγορση, την προσοχή και τις κινητικές λειτουργίες. Παρ’ όλα αυτά, είναι εθιστική και τοξική σε υψηλές δόσεις.
9. Noopept
Το Noopept είναι ένα συνθετικό έξυπνο φάρμακο που μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Μπορεί θερμογόνο συμπληρώματα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος?
Σε αντίθεση με ορισμένα από τα φυσικά νοοτροπικά, τα αποτελέσματα του Noopept μπορούν να γίνουν αισθητά μέσα σε λίγα λεπτά αντί για ώρες, ημέρες ή εβδομάδες και συνήθως διαρκούν για αρκετές ώρες.
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το Noopept επιταχύνει το πόσο γρήγορα ο εγκέφαλος σχηματίζει και ανακαλεί μνήμες ενισχύοντας τα επίπεδα του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF), μιας ένωσης που προάγει την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων.
Η έρευνα σε ανθρώπους διαπίστωσε ότι αυτό το έξυπνο φάρμακο βοηθά τους ανθρώπους να ανακάμψουν ταχύτερα από εγκεφαλικούς τραυματισμούς, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να κατανοηθεί πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως νοοτροπικό σε υγιείς ενήλικες.
Συνοπτική περιγραφή: Το Noopept είναι ένα συνθετικό νοοτροπικό ταχείας δράσης που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη αυξάνοντας τα επίπεδα BDNF στον εγκέφαλό σας. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες έρευνες σε ανθρώπους.
10. Piracetam
Το Piracetam είναι ένα άλλο συνθετικό νοοτροπικό μόριο παρόμοιο με το Noopept στη δομή και τη λειτουργία.
Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη σε άτομα με νοητική παρακμή που σχετίζεται με την ηλικία, αλλά δεν φαίνεται να έχει μεγάλο όφελος σε υγιείς ενήλικες.
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1970, μερικές μικρές, ανεπαρκώς σχεδιασμένες μελέτες υπέδειξαν ότι η πιρακετάμη μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σε υγιείς ενήλικες, αλλά τα ευρήματα αυτά δεν έχουν αναπαραχθεί.
Αν και η πιρακετάμη είναι ευρέως διαθέσιμη και προωθείται ως έξυπνο φάρμακο, η έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις της είναι ελλιπής.
Συνοπτική περιγραφή: Η πιρακετάμη διατίθεται στο εμπόριο ως νοοτροπικό συμπλήρωμα, αλλά δεν υπάρχουν έρευνες που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της.
11. Phenotropil
Το Phenotropil, επίσης γνωστό ως phenylpiracetam, είναι ένα συνθετικό έξυπνο φάρμακο που είναι ευρέως διαθέσιμο ως συμπλήρωμα over-the-counter.
Είναι παρόμοιο στη δομή με το piracetam και το Noopept και βοηθά τον εγκέφαλο να ανακάμψει από διάφορους τραυματισμούς όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η επιληψία και το τραύμα.
Μια μελέτη σε αρουραίους διαπίστωσε ότι η φαινοτροπίλη ενίσχυσε ελαφρώς τη μνήμη, αλλά δεν υπάρχουν έρευνες που να υποστηρίζουν τη χρήση της ως έξυπνο φάρμακο σε υγιείς ενήλικες.
Συνοπτική περιγραφή: Το Phenotropil διατίθεται στο εμπόριο ως έξυπνο φάρμακο, αλλά δεν υπάρχουν έρευνες που να δείχνουν οφέλη για τη μνήμη σε υγιείς ενήλικες.
12. Modafinil (Provigil)
Η μοδαφινίλη, που πωλείται συνήθως με την εμπορική ονομασία Provigil, είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ναρκοληψίας, μιας κατάστασης που προκαλεί ανεξέλεγκτη υπνηλία.
Οι διεγερτικές επιδράσεις του είναι παρόμοιες με αυτές των αμφεταμινών ή της κοκαΐνης. Ωστόσο, μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι έχει μικρότερο κίνδυνο εξάρτησης.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η μοδαφινίλη μειώνει σημαντικά το αίσθημα κόπωσης και βελτιώνει τη μνήμη σε ενήλικες με έλλειψη ύπνου.
Ενισχύει επίσης την εκτελεστική λειτουργία ή την ικανότητα να διαχειρίζεστε το χρόνο και τους πόρους σας για να πετύχετε σωστά τους στόχους σας.
Ενώ η μοδαφινίλη φαίνεται να έχει ισχυρά νοοτροπικά αποτελέσματα, είναι διαθέσιμη μόνο με ιατρική συνταγή στις περισσότερες χώρες.
Ακόμη και όταν συνταγογραφείται, η χρήση αυτού του φαρμάκου με υπευθυνότητα είναι σημαντική για την αποφυγή αρνητικών παρενεργειών.
Αν και η μοδαφινίλη θεωρείται γενικά μη εθιστική, έχουν αναφερθεί περιπτώσεις εξάρτησης και στέρησης σε υψηλές δόσεις.
Συνοπτική περιγραφή: Η μοδαφινίλη είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μπορεί να μειώσει την υπνηλία και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε υγιείς ενήλικες, ιδίως σε εκείνους που στερούνται ύπνου. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο σύμφωνα με τη συνταγή.
13. Αμφεταμίνες (Adderall)
Το Adderall είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που περιέχει ιδιαίτερα διεγερτικές αμφεταμίνες.
Συνήθως συνταγογραφείται για τη θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD) και της ναρκοληψίας, αλλά οι υγιείς ενήλικες το λαμβάνουν όλο και περισσότερο για να βελτιώσουν την προσοχή και την εστίαση.
Το Adderall δρα αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα της ντοπαμίνης και της νοραδρεναλίνης στον προμετωπιαίο φλοιό, μια περιοχή του εγκεφάλου σας που ελέγχει τη μνήμη εργασίας, την προσοχή και τη συμπεριφορά.
Οι αμφεταμίνες που περιέχονται στο Adderall κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ξύπνιοι, προσεκτικοί και αισιόδοξοι. Μειώνουν επίσης την όρεξη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη για την υγεία της Rhodiola rosea
Μια ανασκόπηση 48 μελετών διαπίστωσε ότι το Adderall βελτίωσε σημαντικά την ικανότητα των ατόμων να ελέγχουν τη συμπεριφορά τους και ενίσχυσε τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
Ανάλογα με τη δόση και τον τύπο του χαπιού που χορηγείται, τα αποτελέσματα διαρκούν έως και 12 ώρες.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα φάρμακα δεν είναι χωρίς παρενέργειες.
Το Adderall γίνεται ευρέως κατάχρηση στις πανεπιστημιουπόλεις, με ορισμένες έρευνες να δείχνουν ότι έως και το 43% των φοιτητών χρησιμοποιούν διεγερτικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
Οι παρενέργειες της κατάχρησης Adderall περιλαμβάνουν άγχος, χαμηλή σεξουαλική ορμή και εφίδρωση.
Η ψυχαγωγική κατάχρηση Adderall μπορεί επίσης να προκαλέσει πιο σοβαρές παρενέργειες, όπως καρδιακή προσβολή, ειδικά όταν αναμιγνύεται με αλκοόλ.
Τα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το Adderall ενισχύει τις πνευματικές επιδόσεις είναι ισχυρά, αλλά πρέπει να λαμβάνεται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
Συνοπτική περιγραφή: Το Adderall δεν είναι διαθέσιμο χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά φαίνεται να βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε υγιείς ενήλικες και σε άτομα με ΔΕΠΥ.
14. Μεθυλφαινιδάτη (Ritalin)
Το Ritalin είναι ένα άλλο συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ και της ναρκοληψίας.
Όπως και το Adderall, είναι διεγερτικό και αυξάνει τις συγκεντρώσεις ντοπαμίνης και νοραδρεναλίνης στον εγκέφαλό σας. Ωστόσο, δεν περιέχει αμφεταμίνες.
Σε υγιείς ενήλικες, το Ritalin βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών και την προσοχή.
Είναι συνήθως καλά ανεκτό, αλλά μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να επηρεάσει τη σκέψη εάν ληφθεί υπερβολική δόση.
Όπως και το Adderall, το Ritalin γίνεται ευρέως κατάχρηση, ιδίως από άτομα ηλικίας 18-25 ετών.
Οι πιο συχνές παρενέργειες του Ritalin περιλαμβάνουν αϋπνία, στομαχόπονο, πονοκέφαλο και απώλεια όρεξης.
Μπορεί επίσης να προκαλέσει παραισθήσεις, ψύχωση, επιληπτικές κρίσεις, καρδιακές αρρυθμίες και υψηλή αρτηριακή πίεση, ιδίως σε υψηλές δόσεις.
Το Ritalin είναι ένα ισχυρό διεγερτικό που πρέπει να λαμβάνεται μόνο σύμφωνα με τη συνταγή και να παρακολουθείται στενά για κατάχρηση.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης Red Bull?
Συνοπτική περιγραφή: Το Ritalin είναι ένα έξυπνο φάρμακο που ενισχύει την επεξεργασία πληροφοριών, τη μνήμη και την προσοχή. Είναι διαθέσιμο μόνο με ιατρική συνταγή.
Περίληψη
Τα νοοτροπικά και τα έξυπνα φάρμακα είναι φυσικές, συνθετικές και συνταγογραφούμενες ουσίες που ενισχύουν τη νοητική λειτουργία.
Τα συνταγογραφούμενα έξυπνα φάρμακα, όπως το Adderall και το Ritalin, έχουν τις ισχυρότερες και σημαντικότερες επιδράσεις στη μνήμη και την προσοχή.
Τα συνθετικά νοοτροπικά συμπληρώματα όπως το Noopept και το piracetam είναι ευρέως διαθέσιμα, αλλά η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους σε υγιείς ενήλικες είναι ελλιπής.
Πολλά φυσικά νοοτροπικά χρησιμοποιούνται στην εναλλακτική ιατρική, αλλά τα αποτελέσματά τους είναι συνήθως πιο ανεπαίσθητα και πιο αργά. Μερικές φορές λαμβάνονται σε συνδυασμό για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητά τους.
Τα νοοτροπικά και τα έξυπνα φάρμακα βρίσκονται σε άνοδο στη σημερινή κοινωνία, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε καλύτερα τα οφέλη τους.
