Το κόκκινο σμέουρο είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Ευρώπη και μέρη της Ασίας και είναι γνωστό για τα γλυκά, θρεπτικά μούρα του.
Ωστόσο, τα φύλλα του είναι επίσης γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και συχνά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ενός βοτανικού τσαγιού που έχει φαρμακευτικές χρήσεις.
Εδώ και αιώνες, τα φύλλα κόκκινου σμέουρου χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων και την πρόκληση τοκετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΑυτό το άρθρο εξετάζει τα οφέλη για την υγεία, την ασφάλεια και τις παρενέργειες του τσαγιού από φύλλα κόκκινου σμέουρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και γενικά.
Πίνακας περιεχομένων
Οφέλη για την υγεία του κόκκινου τσαγιού από φύλλα βατόμουρου
Τα φύλλα κόκκινου σμέουρου είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την υγεία τόσο των εγκύων όσο και των μη εγκύων γυναικών.
Τα φύλλα κόκκινου σμέουρου είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.
Τα φύλλα κόκκινου σμέουρου είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
Παρέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και διάφορα μέταλλα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φώσφορο και σίδηρο. Ωστόσο, η πιο αξιοσημείωτη συνεισφορά τους μπορεί να είναι οι αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.
Τα φύλλα κόκκινου σμέουρου περιέχουν πολυφαινόλες όπως τανίνες και φλαβονοειδή, τα οποία δρουν ως αντιοξειδωτικά στο σώμα σας και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες.
Επιπλέον, τα φύλλα περιέχουν μικρές ποσότητες ελλαγικών οξέων, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι εξουδετερώνουν τις καρκινογόνες ουσίες και συμβάλλουν ακόμη και στην αυτοκαταστροφή των καρκινικών κυττάρων.
Ενώ χρειάζονται περισσότερες έρευνες σχετικά με τις δυνατότητες καταπολέμησης του καρκίνου από τα φύλλα κόκκινου σμέουρου, τα σημερινά αποτελέσματα είναι ελπιδοφόρα.
Σε κάθε περίπτωση, το θρεπτικό προφίλ των φύλλων καθιστά το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου μια υγιεινή επιλογή.
Τα φύλλα κόκκινου σμέουρου μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τις γυναίκες
Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου είναι ιδιαίτερα δημοφιλές λόγω των πιθανών πλεονεκτημάτων του για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, φαίνεται να βοηθά τις γυναίκες γενικά.
Συχνά αναφέρεται ως το βότανο της γυναίκας.
Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τα ανεπίσημα στοιχεία των γυναικών που λένε ότι τα φύλλα βοηθούν στην ανακούφιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων (PMS), όπως κράμπες, εμετός, ναυτία και διάρροια.
Τα φύλλα κόκκινου σμέουρου περιέχουν φραγκαρίνη, μια φυτική ένωση που βοηθά στην τόνωση και σύσφιξη των μυών στην περιοχή της πυέλου, η οποία μπορεί να μειώσει τις εμμηνορροϊκές κράμπες που προκαλούνται από τους σπασμούς αυτών των μυών.
Αν και δεν υπάρχει προς το παρόν συγκεκριμένη σύσταση σχετικά με την ποσότητα που πρέπει να πίνετε, η κατανάλωση τσαγιού από φύλλα κόκκινου βατόμουρου μπορεί να ανακουφίσει ορισμένες από τις ενοχλήσεις του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Επιπλέον, μία ουγγιά (28 γραμμάρια) κόκκινων φύλλων βατόμουρου περιέχει 3,3 mg σιδήρου, που είναι το 18% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για γυναίκες ηλικίας 19-50 ετών. Η λήψη αρκετού σιδήρου μπορεί να καταπολεμήσει την αναιμία που συχνά παρουσιάζουν οι γυναίκες με βαριούς εμμηνορροϊκούς κύκλους.
Περίληψη: Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία και τη διατροφή και να βοηθήσει στην ανακούφιση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων.
Κόκκινο σμέουρο φύλλα χρήση στην εγκυμοσύνη
Τα αφεψήματα βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί από τις μαίες σε όλη την ιστορία για να βοηθήσουν σε ορισμένα από τα αρνητικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Είναι το τσάι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
Μια μελέτη αξιολόγησε τη χρήση φυτικών φαρμάκων σε 600 έγκυες γυναίκες. Έδειξε ότι το 52% των γυναικών χρησιμοποιούσαν τακτικά κάποιο είδος φυτικής θεραπείας και το 63% των γυναικών είχαν δοκιμάσει το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου.
Ενώ το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου συνιστάται συνήθως για το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ορισμένες γυναίκες χρησιμοποιούν το φυτικό φάρμακο για να βοηθήσουν στη ναυτία και τον εμετό στο πρώτο τρίμηνο.
Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της μήτρας, τη βελτίωση της έκβασης του τοκετού και την πρόληψη της υπερβολικής αιμορραγίας μετά τον τοκετό.
Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου μπορεί να βοηθήσει στη συντόμευση του τοκετού
Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου βοηθά στη συντόμευση του τοκετού.
Η ένωση fragarine που βρίσκεται στα φύλλα κόκκινου σμέουρου είναι γνωστό ότι βοηθά στον τόνο και τη σύσφιξη των μυών στην περιοχή της πυέλου, συμπεριλαμβανομένων των τοιχωμάτων της μήτρας σας, γεγονός που μπορεί να διευκολύνει τον τοκετό.
Μια μελέτη 108 γυναικών έδειξε ότι όσες έπιναν τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης είχαν μικρότερο πρώτο στάδιο τοκετού.
Η μελέτη επαναλήφθηκε ένα χρόνο αργότερα σε 192 γυναίκες. Έδειξε ότι το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου δεν συντόμευσε το πρώτο στάδιο του τοκετού, αλλά συντόμευσε το δεύτερο στάδιο κατά μέσο όρο 9,59 λεπτά.
Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου μειώνει τις παρεμβάσεις και τις επιπλοκές του τοκετού
Υπάρχουν κάποια στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση κόκκινου τσαγιού από φύλλα βατόμουρου μπορεί να επιτρέψει τον τοκετό με λιγότερες επιπλοκές.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπιναν τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου αργότερα στην εγκυμοσύνη είχαν μειωμένη χρήση λαβίδων και άλλων παρεμβάσεων, καθώς και μείωση της πιθανότητας πρόωρου και μεταγενέστερου τοκετού.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Τσάι τζίντζερ στην εγκυμοσύνη: Τζίντζερ: Οφέλη, ασφάλεια και άλλα
Ομοίως, μια άλλη μελέτη έδειξε 11% μειωμένη χρήση λαβίδων κατά τη διάρκεια του τοκετού για τις γυναίκες που κατανάλωναν τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου κατά τις τελευταίες οκτώ εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης αναφέρει επίσης ότι η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να μειώσει την ανάγκη για παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Θεωρείται ότι ο ευκολότερος τοκετός με λιγότερες παρεμβάσεις θα μπορούσε να μειώσει την ποσότητα της αιμορραγίας στην επιλόχεια κατάσταση.
Περίληψη: Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων της μήτρας, στη μείωση του χρόνου τοκετού και στη μείωση της χρήσης παρεμβάσεων τοκετού.
Παρενέργειες και δοσολογία του τσαγιού από φύλλα κόκκινου βατόμουρου
Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους.
Όταν εμφανίζονται παρενέργειες, τείνουν να είναι ήπιες. Ωστόσο, εξακολουθούν να είναι σημαντικές για να ληφθούν υπόψη.
Αυτό το τσάι βοτάνων μπορεί να έχει καθαρτικές ιδιότητες και μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση των κοπράνων σε ορισμένα άτομα. Μπορεί επίσης να έχει ήπια διουρητική δράση και να αυξήσει την ούρηση.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η βέλτιστη στιγμή για να αρχίσετε να πίνετε τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου είναι η 32η εβδομάδα κύησης. Μια μελέτη έδειξε ότι η λήψη 2,4 mg την ημέρα φύλλων κόκκινου σμέουρου σε μορφή δισκίων φαίνεται να είναι ασφαλής. Ως τσάι, 1-3 φλιτζάνια την ημέρα είναι κατάλληλα.
Συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωσή του σε 1 φλιτζάνι την ημέρα, εάν επιλέξετε να το καταναλώσετε νωρίτερα στην εγκυμοσύνη.
Εάν παρουσιάσετε συσπάσεις Braxton Hicks κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή έχετε κηλίδες κατά το δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, θα πρέπει να διακόψετε τη χρήση.
Περίληψη: Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, εάν λαμβάνεται στην κατάλληλη δόση. Όπως με κάθε φυτική θεραπεία, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Περίληψη
Το τσάι από φύλλα κόκκινου σμέουρου μπορεί να ενισχύσει τα τοιχώματα της μήτρας και να μειώσει το χρόνο τοκετού σε έγκυες γυναίκες και να ανακουφίσει τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα στις γυναίκες γενικά.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, φαίνεται να είναι ασφαλές να πίνουν 1-3 φλιτζάνια την ημέρα, αν και η πρόσληψη θα πρέπει να περιορίζεται σε 1 φλιτζάνι κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Τα 6 καλύτερα τσάγια πριν τον ύπνο που σας βοηθούν να κοιμηθείτε
Τα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά του μπορεί να δώσουν ώθηση στην υγεία τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.
Ενώ πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες για να κατανοηθούν πλήρως όλα τα θετικά χαρακτηριστικά του τσαγιού από φύλλα κόκκινου βατόμουρου, φαίνεται να είναι ασφαλές για τους περισσότερους.
Εάν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε μια φυτική θεραπεία, το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου μπορεί να είναι για εσάς.
