Για να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη και ισχύ πέρα από το φυσικό όριο, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται σε ουσίες όπως τα αναβολικά-ανδρογόνα στεροειδή (AAS).
Το αναβολικό αναφέρεται στην προώθηση της ανάπτυξης, ενώ το ανδρογόνο αναφέρεται στην ανάπτυξη ανδρικών χαρακτηριστικών φύλου.
Ενώ οι δυνατότητες των στεροειδών για μυϊκή ανάπτυξη είναι καλά τεκμηριωμένες, έχουν αρκετές πιθανές παρενέργειες.
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνεςΑυτό το άρθρο εξετάζει τα αναβολικά-ανδρογόνα στεροειδή, συμπεριλαμβανομένων των χρήσεων, των παρενεργειών, των κινδύνων και του νομικού καθεστώτος τους.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι τα στεροειδή?
Τα αναβολικά-ανδρογόνα στεροειδή (AAS) είναι μια συνθετική μορφή της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής ορμόνης του φύλου.
Επηρεάζουν διάφορα μέρη του σώματος, όπως οι μύες, οι θύλακες των τριχών, τα οστά, το συκώτι, τα νεφρά, το αναπαραγωγικό και το νευρικό σύστημα.
Οι άνθρωποι παράγουν φυσικά αυτή την ορμόνη.
Στους άνδρες, τα επίπεδά της αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας για να προωθήσουν την ανάπτυξη των ανδρικών χαρακτηριστικών του φύλου, όπως η τριχοφυΐα του σώματος, η βαθύτερη φωνή, η σεξουαλική ορμή και το αυξημένο ύψος και η μυϊκή μάζα.
Αν και παραδοσιακά θεωρείται ανδρική ορμόνη, οι γυναίκες παράγουν επίσης τεστοστερόνη, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Εξυπηρετεί διάφορες λειτουργίες για τις γυναίκες, προωθώντας κυρίως την οστική πυκνότητα και μια υγιή λίμπιντο.
Τα φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται από 300-1.000 ng/dL για τους άνδρες και 15-70 ng/dL για τις γυναίκες. Η λήψη στεροειδών αυξάνει τα επίπεδα αυτής της ορμόνης, η οποία προκαλεί αποτελέσματα όπως η αυξημένη μυϊκή μάζα και δύναμη.
Συνοπτική περιγραφή: Τα στεροειδή είναι μια συνθετική μορφή της τεστοστερόνης, μιας ορμόνης του φύλου που παράγεται φυσικά τόσο από τους άνδρες όσο και από τις γυναίκες. Η λήψη στεροειδών αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, προκαλώντας αυξημένη μυϊκή μάζα και δύναμη.
Κύριες χρήσεις και πιθανά οφέλη των στεροειδών
Όταν σκέφτεστε τα στεροειδή, το πρώτο πράγμα που μπορεί να σας έρθει στο μυαλό είναι η χρήση τους στο bodybuilding για την προώθηση της μυϊκής αύξησης. Αν και αυτή είναι μια κοινή εφαρμογή, τα AAS χρησιμοποιούνται για διάφορους άλλους σκοπούς.
Τα κύρια πιθανά οφέλη που σχετίζονται με τα αναβολικά στεροειδή είναι τα ακόλουθα:
- αυξήσεις στον μυϊκό ιστό λόγω της ενισχυμένης σύνθεσης πρωτεϊνών
- μειωμένο ποσοστό σωματικού λίπους
- αυξημένη μυϊκή δύναμη και ισχύ
- ενισχυμένη αποκατάσταση από προπονήσεις και τραυματισμούς
- βελτιωμένη οστική πυκνότητα
- καλύτερη μυϊκή αντοχή
- αυξημένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων
Αυτές οι πιθανές επιδράσεις μπορούν να ωφελήσουν διάφορες ομάδες ατόμων.
Αθλητές που επιθυμούν να βελτιώσουν την ταχύτητα και την παραγωγή ισχύος
Οι αθλητές αναζητούν συνεχώς τρόπους για να αποκτήσουν πλεονέκτημα έναντι του ανταγωνισμού στον αθλητισμό.
Ενώ οι προηγμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης και η διατροφή συμβάλλουν σημαντικά σε αυτό, ορισμένοι αθλητές προχωρούν ένα βήμα παραπέρα, λαμβάνοντας φάρμακα που βελτιώνουν την απόδοση (PEDs).
Τα AAS είναι ένα από τα σημαντικότερα PED που χρησιμοποιούνται από τους αθλητές. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τη μυϊκή μάζα, η οποία οδηγεί σε αυξημένη ταχύτητα και ισχύ.
Οι αθλητές που χρησιμοποιούν AAS μπορούν να παρουσιάσουν αύξηση της δύναμης κατά 5-20% και αύξηση του βάρους κατά 4,5-11 λίβρες (2-5 kg), πιθανώς λόγω της αυξημένης άλιπης μάζας σώματος.
Στα ανταγωνιστικά αθλήματα, η δοσολογία στεροειδών τείνει να είναι αρκετά συντηρητική για να αποφεύγεται η ανίχνευση. Η μυϊκή μάζα δεν είναι το κύριο μέλημα εδώ, καθώς χρησιμοποιούνται περισσότερο για την αποκατάσταση και την αυξημένη απόδοση ισχύος.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Συνένζυμο Q10 (CoQ10): Οφέλη για την υγεία, δοσολογία και παρενέργειες
Αν και οι περισσότερες αθλητικές ομοσπονδίες απαγορεύουν τα AAS, ορισμένοι αθλητές θεωρούν ότι ο κίνδυνος να πιαστούν αξίζει τα οφέλη.
Αθλητές δύναμης που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα και δύναμη
Όσον αφορά τα αθλήματα δύναμης, συμπεριλαμβανομένου του bodybuilding, της άρσης βαρών και της ολυμπιακής άρσης βαρών, τα αναβολικά στεροειδή χρησιμοποιούνται ευρέως για την αύξηση της μυϊκής μάζας, της δύναμης και της ισχύος.
Η μυϊκή δύναμη, το μέγεθος και η ισχύς σχετίζονται άμεσα με τη συνολική απόδοση σε αυτά τα αθλήματα.
Ενώ ο στόχος του bodybuilding είναι η μέγιστη μυϊκή μάζα σε μια δεδομένη κατηγορία, η δύναμη και το μέγεθος των μυών είναι στενά συνδεδεμένα, αν και άλλοι παράγοντες παίζουν επίσης ρόλο.
Η δοσολογία των AAS στα αθλήματα δύναμης τείνει να είναι πιο φιλελεύθερη, καθώς πολλές ομοσπονδίες δεν ελέγχουν αυτές και άλλες ουσίες. Ενώ μπορεί να παρατηρηθούν πιο ισχυρά αποτελέσματα σε υψηλότερες δόσεις, αυξάνεται επίσης ο κίνδυνος παρενεργειών.
Πολλοί χρήστες αυτής της κατηγορίας χρησιμοποιούν επίσης το “στοίβαγμα”, έναν αργκό όρο για την ανάμειξη πολλαπλών τύπων AAS. Ορισμένοι αθλητές περιλαμβάνουν επίσης άλλες συνθετικές ορμόνες, όπως η αυξητική ορμόνη και η ινσουλίνη.
Όσοι πάσχουν από μυοχαλαρωτικές ασθένειες
Διάφορες παθήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μυών, όπως το AIDS, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), ο καρκίνος, οι νεφρικές και ηπατικές παθήσεις. Αν και δεν είναι τόσο συχνές, οι AAS μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτούς τους πληθυσμούς για να βοηθήσουν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.
Η απώλεια μυϊκής μάζας έχει συνδεθεί στενά με τη θνησιμότητα σε αυτές τις ασθένειες και η πρόληψή της μπορεί να βελτιώσει τα θεραπευτικά αποτελέσματα και να παρατείνει τη διάρκεια ζωής.
Αν και η χρήση AAS δεν είναι η μόνη μέθοδος για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, μπορεί να ωφελήσει αυτούς τους πληθυσμούς. Παρόλα αυτά, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι πιθανές παρενέργειες.
Προτεινόμενη ανάγνωση: 7 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της τεστοστερόνης
Συνοπτική περιγραφή: Οι συνήθεις χρήσεις των στεροειδών περιλαμβάνουν τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, την αύξηση της μυϊκής μάζας σε αθλητές δύναμης και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας σε άτομα με ασθένειες που προκαλούν μυϊκή σπατάλη.
Πιθανές παρενέργειες των στεροειδών
Παρά τα πιθανά οφέλη τους, οι AAS έχουν αρκετές πιθανές παρενέργειες, η σοβαρότητα των οποίων ποικίλλει ανάλογα με το πόσο χρησιμοποιείτε αυτές τις ουσίες.
Η ατομική γενετική επηρεάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε στην AAS.
Η αναλογία αναβολικών προς ανδρογόνα ποικίλλει μεταξύ των διαφόρων τύπων AAS, γεγονός που μπορεί επίσης να επηρεάσει τις ανεπιθύμητες αντιδράσεις. Η αναβολική αναφέρεται στις ιδιότητες μυϊκής ανάπτυξης, ενώ η ανδρογόνος αναφέρεται στην προώθηση των ανδρικών χαρακτηριστικών του φύλου.
Οι κύριες παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση AAS είναι οι ακόλουθες:
- Αυξημένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων. Τα AAS που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άσκηση με αντιστάσεις μπορούν να αυξήσουν το μέγεθος της αριστερής κοιλίας της καρδιάς σας, καθώς και την αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και σχετικού θανάτου.
- Μπορεί να αυξήσει την επιθετική συμπεριφορά. Η χρήση στεροειδών έχει συσχετιστεί με αυξημένη επιθετικότητα και παρορμητικότητα σε άνδρες εφήβους και ενήλικες.
- Μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του σώματος. Η χρήση και η εξάρτηση από τα AAS ταξινομούνται ως διαταραχή της εικόνας του σώματος στο διαγνωστικό εγχειρίδιο για τις ψυχικές διαταραχές.
- Μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη. Τα AAS, ειδικά αυτά που λαμβάνονται από το στόμα, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο ηπατικής δυσλειτουργίας.
- Μπορεί να προκαλέσει γυναικομαστία. Ορίζεται ως διογκωμένος ανδρικός μαστικός ιστός που προκαλείται από ορμονική ανισορροπία, η γυναικομαστία μπορεί να εμφανιστεί όταν σταματήσετε να παίρνετε AAS.
- Μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης. Η χρήση στεροειδών σχετίζεται με υπογοναδισμό, που χαρακτηρίζεται από συρρίκνωση των όρχεων και μειωμένη λειτουργία.
- Μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα. Λόγω της δυνατότητας μείωσης της παραγωγής σπέρματος, η χρήση στεροειδών μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα.
- Μπορεί να προκαλέσει ανδρική φαλάκρα. Οι ανδρογονικές επιδράσεις των AAS μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ανδρική φαλάκρα. Η επίδραση αυτή μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το συγκεκριμένο φάρμακο που χρησιμοποιείται.
Παρενέργειες για τις γυναίκες
Ενώ οι παραπάνω ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζουν επιπλέον, όπως:
Προτεινόμενη ανάγνωση: 8 αποδεδειγμένοι τρόποι για να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης
- εμβάθυνση της φωνής
- αλλαγές στο πρόσωπο και τριχοφυΐα
- διευρυμένη κλειτορίδα
- ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους
- μειωμένο μέγεθος στήθους
- υπογονιμότητα
Συνοπτική περιγραφή: Η χρήση στεροειδών συνδέεται με διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αυξημένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και ηπατικής τοξικότητας. Πρόσθετες παρενέργειες παρατηρούνται στις γυναίκες που χρησιμοποιούν AAS.
Τα στεροειδή μπορεί να είναι επικίνδυνα
Η χρήση των AAS ενέχει αρκετούς κινδύνους, δυνητικά επικίνδυνους για τους περισσότερους ανθρώπους. Ενώ ορισμένες μέθοδοι μπορούν να ελαχιστοποιήσουν ορισμένους κινδύνους, δεν μπορούν να αποφευχθούν πλήρως.
Η συχνή εργασία αίματος είναι σημαντική
Η χρήση των AAS μπορεί να επηρεάσει διάφορες εργαστηριακές τιμές, καθιστώντας τις συχνές αιματολογικές εξετάσεις σημαντικές για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών. Η χρήση στεροειδών μπορεί να επηρεάσει τις ακόλουθες εργαστηριακές τιμές:
- Μπορεί να αυξήσει την αιμοσφαιρίνη και τον αιματοκρίτη. Αυτοί οι δείκτες αίματος είναι σημαντικοί για την παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα σας. Τα αυξημένα επίπεδα μπορούν να πυκνώσουν το αίμα σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Μπορεί να μειώσει την HDL (καλή) χοληστερόλη και να αυξήσει την LDL (κακή) χοληστερόλη. Η HDL και η LDL χοληστερόλη θα πρέπει να βρίσκονται σε υγιή επίπεδα. Χαμηλότερα επίπεδα HDL και υψηλότερα επίπεδα LDL μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
- Μπορεί να αυξήσει τους ηπατικούς δείκτες. Η χρήση AAS έχει συσχετιστεί με αυξημένη ασπαρτική τρανσαμινάση (AST) και τρανσαμινάση αλανίνης (ALT), δύο δείκτες της ηπατικής λειτουργίας. Τα αυξημένα επίπεδα μπορεί να υποδηλώνουν ηπατική δυσλειτουργία.
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια αγωγή που μεταβάλλει τα φυσικά επίπεδα ορμονών του σώματός σας.
Κίνδυνος μόλυνσης
Όταν λαμβάνετε AAS, ο κίνδυνος μόλυνσης μπορεί να είναι αρκετά υψηλός. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά στεροειδή παράγονται σε παράνομα εργαστήρια που δεν ακολουθούν τις ίδιες διαδικασίες με τα εμπορικά εργαστήρια.
Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης και λοίμωξης για τα στεροειδή που πρέπει να χορηγηθούν με ένεση.
Όταν προμηθεύεστε AAS στη μαύρη αγορά, υπάρχει πιθανότητα να υπάρχουν λανθασμένα επισημασμένες ή παραποιημένες ουσίες, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο μόλυνσης.
Τα στεροειδή είναι παράνομα στα περισσότερα μέρη
Το νομικό καθεστώς των AAS ποικίλλει ανάλογα με τη χώρα και την περιοχή, αν και στα περισσότερα μέρη θεωρούνται παράνομα αν χρησιμοποιούνται για μη θεραπευτικούς σκοπούς.
Τα αναβολικά στεροειδή ταξινομούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες ως ναρκωτικό του καταλόγου ΙΙΙ. Η παράνομη κατοχή μπορεί να επιφέρει μέγιστη ποινή φυλάκισης 1 έτους και πρόστιμο τουλάχιστον 1.000 δολαρίων για το πρώτο αδίκημα.
Ο μόνος τρόπος για να αποκτήσετε και να χρησιμοποιήσετε νόμιμα τα AAS θα ήταν να τα συνταγογραφήσετε από έναν επαγγελματία ιατρό για μια συγκεκριμένη κατάσταση, όπως η χαμηλή τεστοστερόνη ή μια ασθένεια που σπαταλά τους μυς.
Τα άτομα που επιλέγουν να τα χρησιμοποιούν παράνομα θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο νομικών συνεπειών.
Τα στεροειδή μπορεί να είναι ψυχικά εθιστικά
Αν και τα AAS δεν ταξινομούνται ως σωματικά εθιστικά, η συνεχής χρήση μπορεί να συνδέεται με ψυχική εξάρτηση που μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση.
Μια συχνή ψυχολογική παρενέργεια της χρήσης AAS είναι η μυϊκή δυσμορφία, κατά την οποία οι χρήστες ασχολούνται με το να έχουν μυϊκή σωματική διάπλαση.
Περίληψη: Η χρήση στεροειδών είναι επικίνδυνη για διάφορους λόγους, όπως ο υψηλός κίνδυνος μόλυνσης, η παράνομη κατάσταση στα περισσότερα μέρη και η πιθανότητα ψυχικής εξάρτησης. Οι συχνές αιματολογικές εξετάσεις είναι απαραίτητες για την παρακολούθηση των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία.
Υπάρχει ασφαλής δοσολογία για τα στεροειδή?
Ενώ οι χαμηλότερες, καλά υπολογισμένες δόσεις AAS μπορεί να είναι σημαντικά ασφαλέστερες από τις ανεξέλεγκτες δόσεις που σχετίζονται με κατάχρηση, δεν υπάρχουν μελέτες που να έχουν συγκρίνει την ασφάλεια των διαφόρων δόσεων στεροειδών.
Η συνθετική τεστοστερόνη χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία ατόμων με χαμηλή τεστοστερόνη, που αναφέρεται ως θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT).
Προτεινόμενη ανάγνωση: Κρεατίνη: Κρεατίνη: Ασφάλεια, παρενέργειες και τι πρέπει να γνωρίζετε
Όταν η TRT χορηγείται από επαγγελματία ιατρό, είναι γενικά ασφαλής για άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Τα δεδομένα για τον προσδιορισμό της ασφάλειας της TRT για τις γυναίκες είναι ανεπαρκή.
Οι υψηλότερες δόσεις που χρησιμοποιούνται συνήθως στον ανταγωνιστικό αθλητισμό και στα αθλήματα δύναμης συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο παρενεργειών και δεν μπορούν να θεωρηθούν ασφαλείς.
Ανεξάρτητα από τη δόση, η λήψη AAS ενέχει πάντα ένα επίπεδο σχετικού κινδύνου.
Οι άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά στην AAS λόγω των παραλλαγών στη γενετική σύνθεση. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς πώς θα αντιδράσει το σώμα σας.
Περίληψη: Ενώ οι χαμηλότερες, ελεγχόμενες δόσεις που σχετίζονται με τη θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης είναι γενικά αποδεκτές ως ασφαλείς για τους άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη, η λήψη στεροειδών σε οποιαδήποτε ποσότητα μπορεί να ενέχει κινδύνους για την υγεία. Πιο σοβαρές παρενέργειες παρατηρούνται με υψηλότερες δόσεις.
Άλλοι τύποι στεροειδών
Ενώ τα AAS είναι ο πιο συχνά συζητούμενος τύπος στεροειδών, υπάρχει και μια άλλη ποικιλία που ονομάζεται γλυκοκορτικοειδή ή κορτικοστεροειδή. Αυτές είναι φυσικές ορμόνες που παράγονται στα επινεφρίδια πάνω από τα νεφρά σας.
Χρησιμεύουν ως μηχανισμός ανατροφοδότησης στο ανοσοποιητικό σας σύστημα, ο οποίος ρυθμίζει τη φλεγμονή. Οι συνθετικές εκδόσεις χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία ορισμένων καταστάσεων που προκαλούνται από ένα υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως:
- αλλεργίες
- άσθμα
- αυτοάνοσες ασθένειες
- σήψη
Ενώ λειτουργούν καλά για τη ρύθμιση ορισμένων ασθενειών, μπορούν να προκαλέσουν αρκετές παρενέργειες, όπως αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αύξηση του σωματικού βάρους. Για το λόγο αυτό, προορίζονται μόνο για μέτριες έως σοβαρές φλεγμονώδεις καταστάσεις.
Συνοπτική περιγραφή: Τα κορτικοστεροειδή είναι ένας άλλος τύπος στεροειδούς που παράγεται φυσικά στο σώμα σας για να βοηθήσει στη ρύθμιση των φλεγμονωδών ανοσολογικών διεργασιών. Οι συνθετικές μορφές χρησιμοποιούνται για τη μείωση της φλεγμονής σε πολλές αυτοάνοσες ασθένειες.
Περίληψη
Τα αναβολικά-ανδρογόνα στεροειδή (AAS) είναι μια συνθετική μορφή τεστοστερόνης που χρησιμοποιείται για την αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης.
Προτεινόμενη ανάγνωση: Tribulus terrestris: Οφέλη, ασφάλεια και παρενέργειες
Αν και οι κίνδυνοι για την υγεία ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο και την ποσότητα που λαμβάνονται, μπορεί να είναι επικίνδυνα και να προκαλέσουν παρενέργειες σε οποιαδήποτε δόση. Επιπλέον, είναι παράνομα στα περισσότερα μέρη.
Η χρήση AAS είναι μια πολύ σοβαρή απόφαση και οι κίνδυνοι γενικά υπερτερούν των όποιων οφελών.
