Αν η προεμμηνορροϊκή σου εβδομάδα μοιάζει λιγότερο με ευερεθιστότητα και φούσκωμα και περισσότερο με το να πέφτεις σε μια τρύπα — κατάθλιψη, οργή, άγχος, αυτοκτονικές σκέψεις που υποχωρούν μέσα σε μία ή δύο μέρες από την έναρξη της περιόδου σου — τότε μπορεί να αντιμετωπίζεις PMDD, όχι απλό PMS. Τι είναι λοιπόν η PMDD και πώς το καταλαβαίνεις; Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή είναι μια διακριτή πάθηση ψυχικής υγείας που το DSM-5 αναγνώρισε επίσημα το 2013, και αντιμετωπίζεται πολύ διαφορετικά από το συνηθισμένο PMS.
Περίπου το 2% των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας πληρούν τα πλήρη διαγνωστικά κριτήρια για PMDD.[^1] [^2] Αυτό είναι περίπου 1 στις 50. Δεν είναι σπάνια — είναι υποδιαγνωσμένη.
Γρήγορη απάντηση
Η PMDD είναι μια κυκλική διαταραχή της διάθεσης όπου σοβαρά ψυχολογικά συμπτώματα — κατάθλιψη, άγχος, θυμός, απελπισία — εμφανίζονται την εβδομάδα ή τις δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό σου και υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες από την έναρξη της αιμορραγίας. Δεν είναι ορμονική ανισορρο
Να χάσετε βάρος
Να αποκτήσετε μύες
Να τρώτε υγιεινά
Να εξερευνήσετε νέες κουζίνες
