La fiebre tifoidea es un problema grave en muchas partes del mundo.
Puede causar una serie de efectos secundarios, como dolor de cabeza, fatiga, dolor de estómago y diarrea.
Aunque los cambios dietéticos no pueden curar la enfermedad y el tratamiento suele implicar el uso de antibióticos, algunas modificaciones dietéticas pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Perder peso
Ganar músculos
Comer sano
Explorar nuevas cocinasEste artículo analiza la dieta de la fiebre tifoidea y cómo seguirla.
La fiebre tifoidea y la dieta
La fiebre tifoidea es un tipo de infección bacteriana que suele transmitirse a través del consumo de alimentos y agua contaminados con Salmonella typhi.
Aunque es poco frecuente en los países desarrollados, es un problema grave en todo el mundo, ya que es responsable de más de 215.000 muertes al año en todo el mundo.
Los síntomas de la fiebre tifoidea pueden incluir fiebre, dolor de cabeza, fatiga, pérdida de peso, diarrea, dolor de estómago y pérdida de apetito.
Aunque hacer cambios en tu dieta no puede tratar la fiebre tifoidea, puede ayudar a aliviar ciertos síntomas.
En particular, elegir alimentos densos en nutrientes y fáciles de digerir puede ayudar a proporcionar energía duradera y aliviar los problemas gastrointestinales.
Resumen: La fiebre tifoidea es una infección bacteriana que puede causar una serie de efectos secundarios. Hacer modificaciones en tu dieta puede ayudar a aliviar ciertos síntomas.
Cómo seguir la dieta de la fiebre tifoidea
La dieta para la fiebre tifoidea se centra en aliviar las molestias digestivas causadas por la fiebre tifoidea, a la vez que garantiza que tu cuerpo recibe suficiente energía.
Deben limitarse los alimentos ricos en fibra, que pueden ser difíciles de digerir y, por tanto, pueden empeorar los problemas digestivos causados por la fiebre tifoidea. Esto incluye alimentos como frutas y verduras crudas, cereales integrales, frutos secos, semillas y legumbres.
En cambio, debes cocinar bien los alimentos, seleccionar frutas enlatadas o sin semillas, y elegir granos refinados en lugar de granos integrales ricos en fibra.
También deben limitarse otros alimentos que puedan ser difíciles de digerir, como los alimentos grasos o picantes.
También es importante beber mucha agua. Sin embargo, como la fiebre tifoidea está causada por la contaminación bacteriana, si estás en una zona en la que la fiebre tifoidea es frecuente, elige agua embotellada y evita las bebidas con hielo, a menos que el hielo esté hecho con agua embotellada o hervida.
Practicar la seguridad alimentaria es otro componente clave de la dieta para la fiebre tifoidea.
Asegúrate de lavarte las manos con regularidad, de lavar bien todos los productos, y de evitar la carne cruda, el pescado crudo y los productos lácteos no pasteurizados.
También debes evitar consumir alimentos o bebidas de fuentes desconocidas, como los vendedores ambulantes, y preparar los alimentos en casa.
Resumen: En la dieta para la fiebre tifoidea, debes comer alimentos fáciles de digerir, beber mucha agua y practicar la seguridad alimentaria adecuada.
Alimentos que hay que comer y evitar en la dieta para la fiebre tifoidea
La dieta de la fiebre tifoidea fomenta el consumo de alimentos ricos en nutrientes y fáciles de digerir.
Alimentos para comer
En la dieta para la fiebre tifoidea, debes optar por alimentos más bajos en fibra, como las verduras cocidas, las frutas maduras y los cereales refinados.
También es importante mantenerse hidratado y beber mucha agua.
Estos son algunos de los alimentos que se pueden disfrutar en la dieta de la fiebre tifoidea:
Sugerida para ti: Plan de dieta ceto vegetariana: Beneficios, riesgos, listas de alimentos y más
- Verduras cocidas: patatas, zanahorias, judías verdes, remolacha, calabaza
- Frutas: plátanos maduros, melones, compota de manzana, fruta en conserva
- Granos: arroz blanco, pasta, pan blanco, galletas
- Proteínas: huevos, pollo, pavo, pescado, tofu, carne picada
- Productos lácteos: leche pasteurizada baja en grasa o sin grasa, yogur, queso y helado (según la tolerancia)
- Bebidas: agua embotellada, té de hierbas, agua de coco, zumo, caldo
Alimentos que hay que evitar
Los alimentos ricos en fibra deben limitarse en la dieta para la fiebre tifoidea para facilitar la digestión.
Esto incluye frutas y verduras crudas, cereales integrales, frutos secos, semillas y legumbres.
Los alimentos picantes y con alto contenido en grasa también pueden ser difíciles de digerir y deben limitarse en la dieta para la fiebre tifoidea.
Estos son algunos alimentos que debes limitar o evitar:
- Verduras crudas: brócoli, col rizada, coliflor, repollo, cebollas
- Frutas: fruta seca y bayas crudas, piña y kiwi
- Granos enteros: quinoa, cuscús, cebada, trigo sarraceno, arroz integral
- Frutos de cáscara: almendras, pistachos, nueces de macadamia, nueces
- Semillas: semillas de calabaza, semillas de lino, semillas de chía
- Legumbres: alubias negras, alubias rojas, lentejas, garbanzos
- Alimentos picantes: pimientos picantes, jalapeños, pimentón, pimienta de cayena
- Alimentos grasos: donuts, palitos de mozzarella, pollo frito, patatas fritas, aros de cebolla
Resumen: La dieta tifoidea fomenta las frutas y verduras cocidas, los cereales refinados y las proteínas. También limita los ingredientes ricos en fibra y los alimentos que pueden ser difíciles de digerir.
Beneficios potenciales de la dieta para la fiebre tifoidea
Aunque la investigación sobre la dieta para la fiebre tifoidea es limitada, los estudios demuestran que las dietas bajas en fibra podrían ser beneficiosas para ciertas afecciones gastrointestinales.
Sugerida para ti: Lista de alimentos con gluten: Lista de lo que hay que evitar y alternativas
Las dietas bajas en fibra se utilizan a veces para tratar el síndrome del intestino irritable (SII), una enfermedad caracterizada por síntomas como gases, hinchazón y diarrea.
Los estudios también muestran que seguir una dieta blanda con alimentos bajos en fibra y de fácil digestión, como los plátanos, el arroz blanco, la compota de manzana y las tostadas, podría ayudar a mejorar la diarrea.
Además, las investigaciones sugieren que limitar los alimentos picantes puede ser beneficioso.
Por ejemplo, algunos estudios indican que el consumo agudo de chile podría empeorar el dolor y el ardor de estómago en personas con trastornos gastrointestinales.
Resumen: Aunque hay poca investigación sobre la dieta para la fiebre tifoidea específicamente, los estudios muestran que seguir una dieta baja en fibra y limitar los alimentos picantes podría ayudar a aliviar varios problemas gastrointestinales.
Inconvenientes y efectos secundarios de la dieta de la fiebre tifoidea
La dieta para la fiebre tifoidea es una pauta de alimentación a corto plazo diseñada para aliviar los síntomas digestivos causados por la fiebre tifoidea.
Ten en cuenta que la dieta elimina muchos alimentos nutritivos y no debe seguirse durante períodos prolongados a menos que tu proveedor de atención médica te lo aconseje.
Además, debes volver a una dieta normal lentamente.
Esto se debe a que aumentar la ingesta de fibra demasiado rápido puede causar efectos secundarios adversos, como gases e hinchazón.
Ten en cuenta que la dieta para la fiebre tifoidea tampoco está pensada para tratar o prevenir la fiebre tifoidea.
Una de las formas más eficaces de protegerse contra la fiebre tifoidea y otras enfermedades transmitidas por los alimentos es practicar la seguridad alimentaria adecuada para evitar la contaminación.
Además, si vas a viajar a una zona en la que la fiebre tifoidea es frecuente, puedes considerar la posibilidad de vacunarte unas semanas antes de tu viaje.
Por último, si sospechas que tienes fiebre tifoidea, es importante que hables con tu profesional sanitario para determinar el mejor tratamiento.
Resumen: La dieta para la fiebre tifoidea no está pensada para tratar o prevenir la fiebre tifoidea y debe seguirse a corto plazo para ayudar a reducir los síntomas.
Resumen
La fiebre tifoidea es una infección bacteriana que provoca una serie de efectos secundarios graves.
Sugerida para ti: Índice glucémico: que es y como usarlo
La dieta de la fiebre tifoidea es un plan de alimentación a corto plazo que fomenta los alimentos bajos en fibra y densos en nutrientes que son fáciles de digerir.
Aunque la dieta para la fiebre tifoidea no está pensada para tratar o prevenir la fiebre tifoidea, puede ayudar a aliviar ciertos síntomas cuando se combina con la intervención médica.
