Võib-olla oled kuulnud lugusid inimestest, kes reisivad kaugetesse paikadesse, et kogeda psühhoaktiivse joogi Ayahuasca tarvitamist.
Tavaliselt keskenduvad need anekdoodid Ayahuasca “tripi” ajal toimuvatele vahetutele mõjudele, millest mõned on valgustavad, teised aga otsekoheselt ahistavad.
Teadlased on aga avastanud Ayahuasca tarvitamisel mitmeid pikaajalisi tervisega seotud eeliseid.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Marcus J.
Saadaval App Store'isSee artikkel annab ülevaate Ayahuascast, sealhulgas selle negatiivsetest ja positiivsetest mõjudest tervisele.
Selles artiklis
Mis on Ayahuasca?
Ayahuasca – tuntud ka kui tee, viinapuu ja la purga – on jook, mis on valmistatud Psychotria Viridis põõsa lehtedest ja Banisteriopsis caapi viinapuu vartest, kuigi lisada võib ka teisi taimi ja koostisosi.
Seda jooki kasutasid iidsed Amazonase hõimud vaimsetel ja religioossetel eesmärkidel ning seda kasutavad endiselt püha joogina mõned religioossed kogukonnad Brasiilias ja Põhja-Ameerikas, sealhulgas Santo Daime.
Traditsiooniliselt valmistab šamaan või curandero – kogenud ravitseja, kes juhib Ayahuasca tseremooniaid – joogi, keetes Psychotria Viridis põõsa rebitud lehti ja Banisteriopsis caapi viinapuu varsi vees.
Banisteriopsis caapi viinapuu puhastatakse ja purustatakse enne keetmist, et suurendada selle meditsiiniliste ühendite eraldumist.
Kui jook on šamaani meele järgi kokku keenud, eemaldatakse vesi ja hoitakse alles, jättes maha taimse materjali. Seda protsessi korratakse, kuni saadakse kõrgelt kontsentreeritud vedelik. Pärast jahtumist kurnatakse jook lisandite eemaldamiseks.
Kuidas see toimib?
Ayahuasca peamised koostisosad – Banisteriopsis caapi ja Psychotria Viridis – omavad mõlemad hallutsinogeenseid omadusi.
Psychotria Viridis sisaldab N, N-dimetüültrüptamiini (DMT), psühhedeelset ainet, mis esineb taimes looduslikult.
DMT on võimas hallutsinogeenne kemikaal. Kuid sellel on madal biosaadavus, kuna seda lagundavad kiiresti ensüümid, mida nimetatakse monoamiini oksüdaasideks (MAO-d) sinu maksas ja seedetraktis.
Sel põhjusel tuleb DMT-d kombineerida millegagi, mis sisaldab MAO inhibiitoreid (MAOI-sid), mis võimaldavad DMT-l toimida. Banisteriopsis caapi sisaldab tugevaid MAOI-sid, mida nimetatakse β-karboliinideks, millel on ka oma psühhoaktiivsed mõjud.
Koos moodustavad need kaks taime võimsa psühhedeelse joogi, mis mõjutab kesknärvisüsteemi, viies teadvuse muutunud seisundisse, mis võib hõlmata hallutsinatsioone, kehast väljaspool viibimise kogemusi ja eufooriat.
Kokkuvõte: Ayahuasca on jook, mis on valmistatud Banisteriopsis caapi ja Psychotria Viridis taimedest. Ayahuasca tarvitamine viib teadvuse muutunud tasemele tänu koostisosade psühhoaktiivsetele ainetele.
Kuidas Ayahuascat kasutatakse?
Kuigi Ayahuascat kasutati traditsiooniliselt religioossetel ja vaimsetel eesmärkidel teatud elanikkonna seas, on see muutunud populaarseks kogu maailmas nende seas, kes otsivad viisi oma meelte avamiseks, varasematest traumadest paranemiseks või lihtsalt Ayahuasca teekonna kogemiseks.
On tungivalt soovitatav, et Ayahuascat võetaks ainult kogenud šamaani järelevalve all, kuna neid, kes seda võtavad, tuleb hoolikalt jälgida, sest Ayahuasca tripp viib teadvuse muutunud seisundisse, mis kestab mitu tundi.
Paljud inimesed reisivad riikidesse nagu Peruu, Costa Rica ja Brasiilia, kus pakutakse mitmepäevaseid Ayahuasca retriite. Neid juhivad kogenud šamaanid, kes valmistavad joogi ja jälgivad osalejaid ohutuse tagamiseks.
Enne Ayahuasca tseremoonial osalemist on soovitatav hoiduda sigarettidest, narkootikumidest, alkoholist, seksist ja kofeiinist, et puhastada oma keha.
Sageli soovitatakse ka järgida erinevaid dieete, näiteks taimetoitlust või veganlust, 2–4 nädalat enne kogemust. Väidetavalt vabastab see keha toksiinidest.
Soovitatav lugemine: 7 CBD õli kasu tervisele ja kasutusviisi
Ayahuasca tseremoonia ja kogemus
Ayahuasca tseremooniad toimuvad tavaliselt öösel ja kestavad seni, kuni Ayahuasca mõjud on möödas. Pärast seda, kui šamaan, kes tseremooniat juhib, on ruumi ette valmistanud ja õnnistanud, pakutakse Ayahuascat osalejatele, mõnikord mitmes annuses.
Pärast Ayahuasca tarvitamist hakkavad enamik inimesi selle mõju tundma 20–60 minuti jooksul. Mõjud on annusest sõltuvad ja tripp võib kesta 2–6 tundi.
Need, kes Ayahuascat võtavad, võivad kogeda sümptomeid nagu oksendamine, kõhulahtisus, eufooria tunded, tugevad visuaalsed ja kuulmishallutsinatsioonid, meelt muutvad psühhedeelsed mõjud, hirm ja paranoia.
Tuleb märkida, et mõned kõrvaltoimed, nagu oksendamine ja kõhulahtisus, on puhastuskogemuse normaalseks osaks.
Inimesed reageerivad Ayahuascale erinevalt. Mõned kogevad eufooriat ja valgustatuse tunnet, teised aga rasket ärevust ja paanikat. Ei ole haruldane, et Ayahuascat võtvad inimesed kogevad joogist nii positiivseid kui ka negatiivseid mõjusid.
Šamaan ja teised, kes on Ayahuascas kogenud, pakuvad osalejatele vaimset juhendamist kogu Ayahuasca kogemuse vältel ja jälgivad osalejaid ohutuse tagamiseks. Mõnes retriidis on hädaolukordade puhuks kohal ka meditsiinipersonal.
Need tseremooniad viiakse mõnikord läbi järjestikku, kus osalejad tarbivad Ayahuascat mitu ööd järjest. Iga kord, kui Ayahuascat võtad, on tulemuseks erinev kogemus.
Kokkuvõte: Ayahuasca tseremooniaid juhib tavaliselt kogenud šamaan. Ayahuasca hakkab toimima 20–60 minuti jooksul ja selle mõjud võivad kesta kuni 6 tundi. Tüüpilised mõjud hõlmavad visuaalseid hallutsinatsioone, eufooriat, paranoiat ja oksendamist.
Ayahuasca potentsiaalne kasu
Paljud inimesed, kes on Ayahuascat võtnud, väidavad, et see kogemus viis positiivsete, pikaajaliste ja elu muutvate muutusteni. See võib olla tingitud Ayahuasca mõjust neuroloogilisele süsteemile.
Hiljutised uuringud on näidanud, et Ayahuasca võib mitmel moel tervisele kasulik olla – eriti ajutervisele.
Soovitatav lugemine: Liigsöömishäire: sümptomid, põhjused ja abi saamine
Ayahuasca võib ajutervisele kasulik olla
Ayahuasca peamised toimeained – DMT ja β-karboliinid – on mõnedes uuringutes näidanud neuroprotektiivseid ja neurorestoratiivseid omadusi.
DMT aktiveerib sigma-1 retseptorit (Sig-1R), valku, mis blokeerib neurodegeneratsiooni ja reguleerib antioksüdantsete ühendite tootmist, mis aitavad sinu ajurakke kaitsta.
Katseklaasiuuring näitas, et DMT kaitses inimese ajurakke hapnikupuudusest põhjustatud kahjustuste eest ja suurendas rakkude ellujäämist.
Harmiin, peamine β-karboliin Ayahuascas, on katseklaasi- ja loomkatsetes leitud omavat põletikuvastaseid, neuroprotektiivseid ja mälu parandavaid omadusi.
Samuti on täheldatud, et see suurendab ajast pärineva neurotroofse faktori (BDNF) taset, valku, mis mängib olulist rolli närvirakkude kasvus ja soodustab närvirakkude ellujäämist.
Lisaks näitas katseklaasiuuring, et harmiiniga kokkupuude suurendas inimese neuraalsete eellasrakkude kasvu üle 70% 4 päeva jooksul. Need rakud genereerivad uute neuraalsete rakkude kasvu sinu ajus.
Ayahuasca võib parandada psühholoogilist heaolu
Uuringud on näidanud, et Ayahuasca võtmine võib suurendada sinu aju tähelepanelikkuse võimet ja parandada sinu üldist psühholoogilist heaolu.
Uuring 20 inimesega näitas, et Ayahuasca tarbimine kord nädalas 4 nädala jooksul oli sama efektiivne kui 8-nädalane tähelepanelikkuse programm aktsepteerimise suurendamisel – tähelepanelikkuse komponent, mis mängib psühholoogilises tervises põhjapanevat rolli.
Teised uuringud on leidnud sarnaseid tulemusi, märkides, et Ayahuasca võib parandada tähelepanelikkust, meeleolu ja emotsionaalset regulatsiooni.
Uuring 57 inimesega näitas, et depressiooni ja stressi hinnangud vähenesid oluliselt kohe pärast Ayahuasca tarbimist. Need mõjud olid endiselt märkimisväärsed 4 nädalat pärast Ayahuasca tarbimist.
Need on enamasti omistatud Ayahuascas sisalduvatele DMT-le ja β-karboliinidele.
Ayahuasca võib aidata ravida sõltuvust, ärevust, ravile allumatut depressiooni ja PTSD-d
Mõned uuringud viitavad, et Ayahuasca võib olla kasulik depressiooni, posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ja sõltuvushäiretega inimestele.
Uuring 29 ravile allumatu depressiooniga inimesega näitas, et üks Ayahuasca annus viis depressiooni raskusastme olulisele paranemisele võrreldes platseeboga. Teised uuringud teatavad ka Ayahuasca kiiretest antidepressantsetest mõjudest.
Lisaks järeldati kuue uuringu ülevaates, et Ayahuasca näitas kasulikke mõjusid depressiooni, ärevuse, meeleoluhäirete ja narkosõltuvuse ravis.
Mitmed uuringud on keskendunud Ayahuasca mõjule sõltuvushäiretele, sealhulgas crack-kokaiini, alkoholi ja nikotiini sõltuvusele – paljutõotavate tulemustega.
Ühes uuringus osales 12 inimest, kellel oli ainekuritarvitamisega seotud raskeid psühholoogilisi ja käitumuslikke probleeme, 4-päevases raviplaanis, mis hõlmas 2 Ayahuasca tseremooniat.
6-kuulise järelkontrolli käigus näitasid nad olulist paranemist tähelepanelikkuses, lootusrikkuses, enesevõimestamises ja üldises elukvaliteedis. Lisaks vähenes oluliselt tubaka, kokaiini ja alkoholi tarbimine.
Teadlased oletavad, et Ayahuasca võib aidata ka PTSD-ga inimesi, kuigi selles valdkonnas on vaja rohkem uuringuid.
Kokkuvõte: Praeguste uuringute kohaselt võib Ayahuasca kaitsta ajurakke ja stimuleerida närvirakkude kasvu. Samuti võib see parandada meeleolu, suurendada tähelepanelikkust ning ravida depressiooni ja sõltuvushäireid, kuigi nende mõjude kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Soovitatav lugemine: 10 tõestatud kasu kurkumist ja kurkumiinist tervisele
Kaalutlused ja võimalikud kõrvaltoimed
Kuigi Ayahuasca tseremoonial osalemine võib tunduda ahvatlev, võib selle psühhedeelse joogi tarbimine põhjustada tõsiseid, isegi surmavaid kõrvaltoimeid.
Esiteks, kuigi paljud ebameeldivad kõrvaltoimed, mida Ayahuasca tripi ajal tavaliselt kogetakse, nagu oksendamine, kõhulahtisus, paranoia ja paanika, peetakse normaalseks ja ainult ajutiseks, võivad need olla äärmiselt ahistavad.
Mõned inimesed teatavad kohutavatest Ayahuasca kogemustest ja pole mingit garantiid, et sa reageerid segule soodsalt.
Veelgi enam, Ayahuasca võib ohtlikult suhelda paljude ravimitega, sealhulgas antidepressantide, psühhiaatriliste ravimite, Parkinsoni tõve raviks kasutatavate ravimite, köharavimite, kaalulangetusravimite ja muudega.
Need, kellel on psühhiaatriliste häirete, näiteks skisofreenia, anamnees, peaksid Ayahuascast hoiduma, kuna selle võtmine võib nende psühhiaatrilisi sümptomeid halvendada ja põhjustada maniakaalse seisundi.
Lisaks võib Ayahuasca võtmine suurendada sinu südame löögisagedust ja vererõhku, mis võib südamehaiguse korral põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid.
Ayahuasca tarbimisest on teatatud mitmeid surmajuhtumeid, kuid need võivad olla tingitud teiste koostisosade lisamisest või annustamisprobleemidest. Surmajuhtumeid ei ole Ayahuasca kliinilistes uuringutes kunagi teatatud.
Lisaks nendele ohtudele tähendab Ayahuasca tseremoonial osalemine oma elu šamaani kätte andmist, kuna tema vastutab joogile lisatavate koostisosade eest, samuti õige annuse määramise ja sinu jälgimise eest potentsiaalselt eluohtlike kõrvaltoimete osas.
On teatatud, et Ayahuasca retriite pakuvad väljaõppeta isikud, kes ei ole Ayahuasca valmistamise, annustamise ega kõrvaltoimetega hästi kursis, seades osalejad ohtu.
Lisaks, kuigi Ayahuasca tervisega seotud eeliste kohta on leitud paljutõotavaid tulemusi, olid need eelised enamasti seotud kliiniliste uuringutega, kus segu valmistamist ja annustamist hoolikalt kontrolliti.
Psühholoogiliste häirete, nagu depressioon ja PTSD, ravi peaksid pakkuma ainult meditsiinitöötajad ja nende seisunditega elavad inimesed ei tohiks sümptomite leevendust otsida Ayahuasca tseremooniatel osalemisega.
Üldiselt on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas Ayahuascat saab tulevikus arstide poolt kasutada teatud meditsiiniliste seisundite potentsiaalse ravina.
Kokkuvõte: Ayahuasca võtmine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, kuna see võib suhelda paljude ravimitega ja halvendada mõningaid meditsiinilisi seisundeid. Meditsiiniliste seisunditega inimesed ei tohiks sümptomite leevendust otsida Ayahuasca tseremoonial osalemisega.
Kokkuvõte
Ayahuasca on valmistatud Psychotria Viridis põõsa ja Banisteriopsis caapi viinapuu osadest.
Sellel on võimsad hallutsinogeensed omadused ja see võib põhjustada nii positiivseid kui ka negatiivseid tervisemõjusid.
Vaja on palju rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas seda saab kasutada ohutu alternatiivse ravina teatud terviseprobleemide korral.
Kui oled huvitatud Ayahuasca kogemusest osalemisest, uuri kindlasti ja tea, et ohutus ei ole garanteeritud – isegi kui Ayahuasca on valmistatud ja antud kogenud šamaani poolt.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
