Veganiks hakkamine on enamiku inimeste jaoks suur samm ja üleminek ei ole sageli lihtne. Kuigi mõned inimesed ärkavad ühel hommikul üles, mõtlevad “Ma hakkan veganiks” ja ei puutu enam kunagi juustuvõileiba, ei ole see enamiku inimeste jaoks nii lihtne.
Kas on olemas selline asi nagu osalise ajaga vegan? See postitus arutleb, kas on okei öelda, et oled “osalise ajaga vegan”.
Kas saad olla osalise ajaga vegan?
On täiesti võimalik järgida vegan dieeti osa ajast. Sa võid olla osalise ajaga vegan teatud nädalapäevadel, teatud kellaaegadel või lihtsalt siis, kui see on kõige mugavam. Semantika on mõne inimese jaoks oluline, nii et sa võid soovida öelda “vegan dieedi järgimine” pigem kui “vegan olemine”.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Kevin H.
Saadaval App Store'isSa võid järgida vegan dieeti 99% ajast või ainult 10% ajast. Iga kord, kui sa otsustad looma kahjustamist vältida, teed sa head.
Militantsed veganid ütleksid ei
Mõned veganid väidaksid, et ei ole võimalik olla osalise ajaga vegan. Nad ütleksid, et osalise ajaga vegan olemine on sarnane koduvägivalla vastu olemisega ja oma naise peksmisega ainult nädalavahetustel.
Militantsed ja abolitsionistlikud veganid ütleksid, et veganlus on elustiil, mitte trendikas dieet, mida saad soovi korral võtta ja jätta.
Kuid sellel puristlikul, kõik-või-mitte-midagi lähenemisel on probleeme, kuna see võib inimesi isegi proovimast veganiks hakata eemale peletada.
Probleem pealetükkivate veganitega
On mõned veganid – sa võisid ühe või kaks neist kohata –, kes usuvad, et igasugune loomsete toodete tarbimine kellegi poolt on täiesti vastuvõetamatu. Nende lõppeesmärk on 100% vegan maailm ja nad võivad proovida teisi veganiks pöörata, kasutades süütunnet tööriistana.
Need inimesed on need, kes annavad veganitele halva nime. Nemad on need, kes häbistavad sind juustukoogi tellimise eest, selle asemel et kiita sind vegan eelroa ja pearoa tellimise eest.
Levitades sõnumit, et veganlus on “kõik või mitte midagi”, panevad üli ranged ja pealetükkivad veganid inimesi tõenäolisemalt filosoofiast üldse loobuma, selle asemel et järk-järgult vähendada tarbitavaid loomseid tooteid.
Veganlus on spekter
Mida sa pead mõistma, on see, et isegi eluaegsed veganid ei ole alati nõus, kas mõned asjad on vegan või mitte.
Võtame näiteks suhkru. Ühendkuningriigis on suhkur vegan. Kuid USA-s valmistatakse suhkrut mõnikord loomaluude abil. Kahjuks ei ole ameeriklastel võimalik teada, kas nende ostetud suhkur sisaldab loomseid jäänuseid või mitte. Kuigi mõned veganid väldivad suhkrut täielikult, on see uskumatult keeruline, nii et teised otsustavad seda süüa. Ja arva ära? Mõlemad inimesed on ikka veganid!
Tunne end mugavalt
Peamine on see, et sa peaksid tegema seda, millega sa end mugavalt tunned. Tahad minna täielikult? Olgu. Tahad olla vegan, välja arvatud mesi ja vill? Olgu. Tahad süüa vegan toitu ainult esmaspäeviti? Olgu! Sa võid olla see, kes sa tahad olla – see on sinu elu.
Semantika probleem
Sildid on jamad. Minu arvates on parim neist võimaluse korral eemale hoida.
Kui ma eelmisel nädalal piimašokolaadi sõin, kas ma pean nüüd ütlema, et olen osalise ajaga vegan, mitte vegan? Kas ma pean selgitama, kuidas ma enamasti olen vegan, aga kui kellelgi on kontoris üsna maitsva välimusega šokolaadikarp, siis ma võin aeg-ajalt endale lubada? Kas ma pean minema sellesse, et kui mu taimetoitlasest laps ei söö oma juustuvõileiba lõpuni, siis ma võin selle otsa ära süüa, selle asemel et see ära visata?
Need, kes söövad enamuse ajast vegan dieeti, võivad sageli tunda, et nad peavad oma valikuid selgitama ja endale sildi külge panema. Sa ei pea.
Vegan, taimne, fleksitaarlane või reduktsiooniline
On mitmeid sõnu, mida inimesed võivad oma dieedi kirjeldamiseks kasutada:
- Vegan: inimene, kes ei söö ega kasuta loomseid tooteid
- Taimne: inimene, kelle dieet koosneb enamasti või täielikult taimsetest toitudest
- Fleksitaarlane: inimene, kellel on peamiselt taimetoitlaslik dieet, kuid kes aeg-ajalt sööb liha või kala
- Reduktsiooniline: inimene, kes aktiivselt vähendab tarbitava liha ja/või piimatoodete kogust
Sa võid leida, et üks neist sobib sulle ideaalselt. Või äkki on sul kalduvusi kahest või enamast kategooriast. Võib-olla vahetuvad sinu toitumiseelistused aja jooksul nende vahel. See võib muuta sinu dieedi sildistamise väga keeruliseks ja on veel üks põhjus, miks sa ilmselt ei peaks seda proovima.
Kuidas olla osalise ajaga vegan
Vegan dieedi järgimiseks osa ajast on palju erinevaid viise. Nende hulka kuuluvad:
- Lihavabad esmaspäevad – vegan dieedi järgimine ainult esmaspäeviti
- Vegan nädalapäevadel – vegan dieedi lõdvendamine nädalavahetustel
- Pärast kella 14.00 liha ei söö – vegan hommikusöögi ja lõunasöögi söömine
- Ole vegan ainult kodus – vegan dieedi lõdvendamine väljas süües
- Vegan, välja arvatud jälgedena esinevad koostisosad – vegan toidu söömine, välja arvatud toidud, mis sisaldavad väikeseid koguseid mune või piima
- Ole vegan ainult siis, kui vegan toitu on saadaval – vegan toidu söömine, kui saad, taimetoitlase toidu söömine, kui ei saa
Osalise ajaga vegan dieedi eelised
Osalise ajaga vegan dieedi eelised on väga sarnased täielikult veganiks hakkamise eelistega, lihtsalt madalamal tasemel. Kui sa sööd vegan toitu 90% ajast, näed sa 90% nendest eelistest:
- Säästa loomade elusid – hoides neid toiduahelast eemal
- Leevenda maailma nälga – toites teraviljaga inimesi, mitte veiseid
- Aita meie planeeti – vähendades loomakasvatusest põhjustatud toksilisi heitmeid
- Peata liikide väljasuremine – vähendades vihmametsade ja muude alade kadu
- Tervise eelised – nagu kaalulangus, madalam kolesterool ja suurenenud energia
- Säästa raha – kuna värsked puuviljad ja köögiviljad on odavamad kui loomsed tooted
Osalise ajaga vegan dieeti on ka lihtsam järgida kui täiskohaga vegan dieeti. Kui sa saad olla osalise ajaga vegan igavesti või täiskohaga vegan vaid paar nädalat, siis on see iseenesestmõistetav, et see toob suurimat kasu sinu tervisele, loomadele ja meie planeedile.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
