Kuigi paljud seisundid võivad su nahka sügelema panna, on sügelev nahk sageli tavaline toiduallergia sümptom.
Toiduallergiad on tavaliselt põhjustatud kokkupuutest toiduainetes leiduvate spetsiifiliste valkudega, mida immuunsüsteem tunneb ära sissetungijatena ja toodab nende vastu võitlemiseks antikehi.
Võimalike allergeenide tuvastamine oma toitumises on parim viis vältida toiduallergia kahjulikke sümptomeid, sealhulgas sügelust.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Lisa C.
Saadaval App Store'isSiin on 8 toitu, mis võivad allergilise reaktsioonina sügelust põhjustada.
1. Soja
Kuigi sojaallergiad on kõige levinumad imikute ja laste seas, arvatakse, et sojaallergiad võivad mõjutada kuni 0,5% üldpopulatsioonist.
See allergia on põhjustatud reaktsioonist sojavalgule, mida leidub paljudes sojapõhistes toodetes, nagu sojaoad, edamame, miso, tofu ja tempeh.
Sojaallergiad võivad põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas atoopilist dermatiiti, mida iseloomustab naha sügelus ja põletik.
See võib põhjustada ka muid kahjulikke tervisemõjusid, sealhulgas turset, suu kipitust, kõhuvalu ja vilistavat hingamist.
Kuigi sojaallergiaga inimesed peaksid vältima kõiki sojapõhiseid tooteid, saab mõningaid töödeldud koostisosi, nagu rafineeritud sojaõli ja sojaletsitiin – toidulisand –, sageli ohutult tarbida.
Kokkuvõte: Sojaallergiad on põhjustatud allergilisest reaktsioonist sojavalgule ja võivad põhjustada naha sügelust ja põletikku, kõhuvalu ja vilistavat hingamist.
2. Maapähklid
Maapähkliallergiad ei ole mitte ainult ühed kõige levinumad toiduallergiad, vaid ka ühed kõige ohtlikumad.
Maapähkliallergiaga inimestel võivad maapähklites leiduvad spetsiifilised valgud käivitada kehas immuunvastuse.
Maapähkliallergiaid iseloomustavad sageli nahalööbed ja muud sümptomid, nagu nahaalune turse, vilistav hingamine, õhupuudus ja seedeprobleemid.
Rasketel juhtudel võivad maapähkliallergiad põhjustada ka anafülaksiat, eluohtlikku allergilist reaktsiooni.
Uuringud näitavad, et astma võib suurendada maapähkliallergiaga inimestel raskete allergiliste reaktsioonide riski.
Mõnel juhul võib kõrgelt rafineeritud maapähkliõli olla maapähkliallergiaga inimestele ohutu. Külmpressitud või rafineerimata maapähkliõlisid tuleks aga vältida.
Maapähkliallergiaga inimesed peaksid enne maapähklitoodete oma dieeti lisamist rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kokkuvõte: Maapähkliallergiad on käivitatud maapähklites leiduvate valkude poolt ja võivad põhjustada nahalööbeid, turset, vilistavat hingamist ja õhupuudust.
3. Karbid
Karbid on mereandide tüüp, millel on kõva koor või kooretaoline välispind, sealhulgas krevetid, homaarid, kalmaarid, krabid ja austrid.
Karbiallergiad on tavaliselt põhjustatud karpides leiduvast valgutüübist, mida tuntakse tropomüosiinina.
Kergetel juhtudel võib allergiline reaktsioon karpidele põhjustada sümptomeid nagu nõgestõbi, nahalööbed ja sügelus.
Raskematel juhtudel võib see põhjustada ka madalat vererõhku, vilistavat hingamist ja isegi anafülaksiat, mis võib olla surmav.
Kuigi mõned karbiallergiaga inimesed kogevad kahjulikke reaktsioone kõigile karpidele, peavad teised vältima ainult teatud tüüpe.
Kokkuvõte: Allergiline reaktsioon karpidele võib põhjustada nõgestõbe ja sügelust, koos muude kõrvaltoimetega nagu madal vererõhk, vilistav hingamine ja anafülaksia.
4. Nisu
Nisu on üks kõige laialdasemalt kasvatatavaid põllukultuure kogu maailmas.
See on ka üks levinumaid toiduallergeene, mis mõjutab kuni 1% lapsi ja täiskasvanuid.
Nisuallergiad on põhjustatud kokkupuutest nisus leiduvate valkudega, sealhulgas albumiini, gliadiini, globuliini ja gluteeniga. See võib põhjustada probleeme nagu sügelus, seedetrakti häired ja hingamisteede probleemid.
Mõned uuringud näitavad, et nisuallergiad on sagedasemad inimestel, kellel on kaasnevad seisundid nagu astma, ekseem või hooajalised allergiad.
Nisuallergiaga inimesed peavad vältima kõiki nisut sisaldavaid toite, sealhulgas leiba, jahu, pastat, küpsiseid, kuskussi, bulgurit, speltanisu ja mannat.
Oluline on ka hoolikalt lugeda toidusilte, kuna nisu leidub mõnikord toodetes nagu salatikastmed, kastmed, supid ja töödeldud liha.
Kokkuvõte: Nisuallergiad on põhjustatud nisus leiduvate valkude poolt ja võivad põhjustada sügelust, seedeprobleeme ja hingamisteede probleeme.
Soovitatav lugemine: Laktoosivaba dieet: mida süüa ja mida vältida
5. Lehmapiim
Lehmapiimaallergia on probleem, mis on eriti levinud imikute ja laste seas.
Vadak ja kaseiin – kaks lehmapiimas leiduvat valku – on kaks kõige levinumat allergiliste reaktsioonide põhjustajat.
Nendele allergilistel inimestel võib kokkupuude põhjustada huulte, keele või kurgu turset, samuti sügelust või kipitust suu ümber.
See võib põhjustada ka oksendamist, kõhulahtisust, kõhukrampe, vilistavat hingamist ja anafülaksiat.
Ravi hõlmab piimatoodete ja lehmapiima sisaldavate toitude vältimist, sealhulgas jogurt, juust, või ja jäätis.
Kokkuvõte: Allergiline reaktsioon lehmapiimas leiduvatele valkudele võib põhjustada sügelust, keele või kurgu turset või kipitust suu ümber.
6. Munad
Munaallergiad on tavaliselt põhjustatud munavalgetes leiduvatest spetsiifilistest valkudest, sealhulgas ovalbumiinist, ovotransferriinist, munavalge lüsosüümist ja ovomutsiinist.
Üks munaallergia peamisi sümptomeid on nõgestõbi, mis võib põhjustada naha sügelust, punetust ja turset.
See võib põhjustada ka mitmesuguseid seedeprobleeme, sealhulgas oksendamist, kõhulahtisust ja kõhuvalu.
Kuigi mõned kanamunaallergiaga inimesed võivad nautida teisi munatüüpe, sealhulgas pardi-, hane- või vutimune, peavad teised munadest täielikult loobuma.
Seetõttu, kui sul on munaallergia, on oluline enne teiste munatüüpide oma dieeti lisamist rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga, et vältida negatiivseid sümptomeid.
Kokkuvõte: Kanamunaallergia võib põhjustada nõgestõbe ja seedeprobleeme.
Soovitatav lugemine: 8 kõige levinumat toidutalumatust ja sümptomit
7. Pähklid
Mõiste “pähklid” viitab igale puudel kasvavale pähklile, sealhulgas mandlitele, india pähklitele, pekanipähklitele, pistaatsiapähklitele, kreeka pähklitele, sarapuupähklitele ja brasiilia pähklitele.
Pähkliallergiad on väga levinud, mõjutades hinnanguliselt 4,9% maailma elanikkonnast.
Allergilised reaktsioonid on põhjustatud pähklites leiduvate spetsiifiliste valkude, sealhulgas oleosiinide, legumiini, vitsiliinide ja 2S albumiinide olemasolust.
Mõned pähklite allergilise reaktsiooni põhjustatud sümptomid hõlmavad sügelust, kipitust, naha punetust ja suu turset.
Muud seisundid nagu astma, ekseem ja heinapalavik võivad olla seotud raskemate reaktsioonidega pähklitele.
Sageli kogevad pähkliallergiaga inimesed allergilist reaktsiooni ainult teatud tüüpi pähklitele. Kuid toiduainete tootmises esineva ristsaastumise ohu tõttu soovitatakse allergiaga inimestel sageli pähklitest täielikult loobuda.
Kokkuvõte: Pähkliallergiad võivad põhjustada sügelust, kipitust, naha punetust ja suu turset.
8. Kala
Kalaallergiad on põhjustatud allergilisest reaktsioonist uimedega kaladele, nagu tuunikala, lõhe, säga ja tursk.
See on tavaliselt põhjustatud kalades leiduvatest spetsiifilistest valkudest, sealhulgas parvalbumiinidest.
Kalaallergiaga inimestel võib kokkupuude nende valkudega põhjustada sümptomeid nagu nõgestõbi, sügelus, kõhuvalu ja ninakinnisus.
Mõned inimesed võivad olla allergilised teatud kalatüüpidele, kuid mitte teistele.
Siiski soovitatakse kalaallergiaga inimestel tavaliselt vältida kõiki kalu ja kalatooteid ristsaastumise ohu tõttu.
Kokkuvõte: Kalaallergiaga inimestel võib kokkupuude uimedega kalades leiduvate spetsiifiliste valkudega põhjustada nõgestõbe, sügelust, kõhuvalu ja ninakinnisust.
Kokkuvõte
Mitmed toidud võivad allergilise reaktsioonina sügelust põhjustada.
Enamikul juhtudel on see põhjustatud toidus leiduvatest spetsiifilistest valkudest, mida immuunsüsteem tunneb ära kahjulikena ja toodab nende vastu võitlemiseks antikehi.
Kui sa koged sügelust või muid sümptomeid ja kahtlustad, et sul võib olla toiduallergia, räägi kohe oma tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata kindlaks parim raviskeem.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
