Manuka mesi on Uus-Meremaalt pärit meeliik.
Seda toodavad mesilased, kes tolmeldavad Leptospermum scoparium’i ehk Manuka põõsa õisi.
Manuka mee antibakteriaalsed omadused eristavad seda tavalisest meest.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Kevin H.
Saadaval App Store'isMetüülglüoksaal on selle aktiivne koostisosa ja tõenäoliselt vastutab see nende antibakteriaalsete toimete eest.
Lisaks on Manuka meel viirusevastased, põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused.
Seda on traditsiooniliselt kasutatud haavade paranemiseks, kurguvalu leevendamiseks, hammaste lagunemise vältimiseks ja seedeprobleemide parandamiseks.
Siin on 7 teaduslikult tõestatud Manuka mee kasulikku toimet tervisele.
1. Manuka mesi võib aidata haavade paranemisel
Iidsetest aegadest alates on mett kasutatud haavade, põletuste, haavandite ja paisete raviks.
- aastal kiitis USA FDA Manuka mee heaks haavaravi võimalusena.
Mesi pakub antibakteriaalseid ja antioksüdantseid omadusi, säilitades samal ajal niiske haavakeskkonna ja kaitsva barjääri, mis hoiab ära mikroobide nakkused haavas.
Mitmed uuringud on näidanud, et Manuka mesi võib kiirendada haavade paranemist, võimendada kudede taastumist ja isegi vähendada valu põletushaavade all kannatavatel patsientidel.
Näiteks uuriti ühes kahe nädala pikkuses uuringus Manuka mee sideme pealekandmise mõju 40 inimesele, kellel olid mitteparanevad haavad.
Tulemused näitasid, et 88% haavadest vähenesid. Lisaks aitas see luua happelise haavakeskkonna, mis soodustab haavade paranemist.
Veelgi enam, Manuka mesi võib aidata diabeetiliste haavandite paranemisel.
Saudi Araabia uuring leidis, et Manuka mee haavasidemed koos tavapärase haavaraviga parandasid diabeetilisi haavandeid tõhusamalt kui ainult tavapärane ravi.
Lisaks näitas Kreeka uuring, et Manuka mee haavasidemed vähendasid paranemisaega ja desinfitseerisid haavu diabeetiliste jalahaavanditega patsientidel.
Teine uuring jälgis Manuka mee tõhusust silmalau haavade paranemisel pärast operatsiooni. Nad leidsid, et kõik silmalau haavad paranesid hästi, olenemata sellest, kas sisselõikeid raviti Manuka mee või vaseliiniga.
Patsiendid teatasid aga, et Manuka meega ravitud armid olid vähem jäigad ja oluliselt vähem valulikud kui vaseliiniga ravitud armid.
Lõpuks ravib Manuka mesi tõhusalt antibiootikumiresistentsete tüvede, näiteks Staphylococcus aureus (MRSA) põhjustatud haavainfektsioone.
Seega võib Manuka mee regulaarne paikne pealekandmine haavadele ja infektsioonidele aidata MRSA-d vältida.
Kokkuvõte: Paikselt kasutatuna ravib Manuka mesi tõhusalt põletusi, haavandeid ja mitteparanevaid haavu. Samuti on näidatud, et see võitleb antibiootikumiresistentsete infektsioonidega, nagu MRSA.
2. Manuka mesi edendab suuõõne tervist
CDC andmetel on peaaegu 50% ameeriklastest mingisugune parodondihaigus.
Hammaste lagunemise vältimiseks ja igemete tervena hoidmiseks on oluline minimeerida kahjulikke suuõõne baktereid, mis võivad põhjustada hambakatu teket.
Samuti on oluline mitte hävitada häid suuõõne baktereid, mis vastutavad suu tervena hoidmise eest.
Uuringud on näidanud, et Manuka mesi ründab kahjulikke suuõõne baktereid, mis on seotud hambakatu tekkega, igemepõletikuga ja hammaste lagunemisega.
Täpsemalt on uuringud näidanud, et kõrge antibakteriaalse aktiivsusega Manuka mesi on tõhus kahjulike suuõõne bakterite, nagu P. gingivalis ja A. actinomycetemcomitans, kasvu pärssimisel.
Ühes uuringus uuriti mee närimiskummi närimise või imemise mõju hambakatu ja igemepõletiku vähendamisele. Mee närimiskumm oli valmistatud Manuka meest ja sarnaneb nätske meekommi.
Pärast kolme igapäevast söögikorda juhendati osalejaid kas närima või imema mee närimiskummi 10 minutit või närima suhkruvaba närimiskummi.
Mee närimiskummi rühmas täheldati olulist hambakatu ja igemete veritsuse vähenemist võrreldes nendega, kes närisid suhkruvaba närimiskummi.
Mõte mee tarbimisest hea suuõõne tervise nimel võib tunduda ebaloogiline, kuna sulle on tõenäoliselt öeldud, et liiga paljude maiustuste tarbimine võib põhjustada kaariese.
Kuid erinevalt kommidest ja rafineeritud suhkrust muudavad Manuka mee tugevad antibakteriaalsed omadused selle ebatõenäoliseks kaariese või hammaste lagunemise tekitajaks.
Kokkuvõte: Uuringud näitavad, et Manuka mesi pärsib kahjulike suuõõne bakterite kasvu, mis võivad põhjustada igemepõletikku ja hammaste lagunemist. Erinevalt rafineeritud suhkrust ei ole see näidanud hammaste lagunemise põhjustamist.
Soovitatav lugemine: 9 muljetavaldavat kalonji (mustköömneseemnete) kasu tervisele
3. Manuka mesi leevendab kurguvalu.
Kui sul on kurguvalu, võib Manuka mesi pakkuda leevendust.
Selle viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused võivad vähendada põletikku ja rünnata valu põhjustavaid baktereid.
Manuka mesi mitte ainult ei ründa kahjulikke baktereid, vaid katab ka kurgu sisemise voodri, pakkudes rahustavat toimet.
Hiljutises uuringus, kus osalesid pea- ja kaelavähi keemiaravi saavad patsiendid, jälgiti Manuka mee tarbimise mõju Streptococcus mutans’ile, mis on kurguvalu eest vastutav bakteritüüp.
Huvitaval kombel leidsid teadlased pärast Manuka mee tarbimist märkimisväärse Streptococcus mutans’i vähenemise.
Lisaks vähendab Manuka mesi kahjulikke suuõõne baktereid, mis põhjustavad mukosiiti, mis on kiiritus- ja keemiaravi tavaline kõrvaltoime. Mukosiit põhjustab söögitoru ja seedetrakti limaskestade põletikku ja valulikke haavandeid.
Juba mõnda aega on erinevaid meeliike reklaamitud kui looduslikke köha leevendajaid.
Ühes uuringus leiti, et mesi oli sama tõhus kui tavaline köha leevendaja.
Kuigi selles uuringus Manuka mett ei kasutatud, on see tõenäoliselt sama tõhus köha leevendamisel.
Kokkuvõte: Manuka mesi võib aidata kurguvalu ravida. Uuringud näitavad, et see ründab baktereid, mis põhjustavad valu, eriti keemiaravi või kiiritusravi saavatel patsientidel.
Soovitatav lugemine: Mesi-sidrunivesi: tõhus ravim või linnalegend?
4. Manuka mesi aitab vältida maohaavandeid
Maohaavandid on üks levinumaid inimestel esinevaid haigusi.
Need on haavandid, mis tekivad mao limaskestale, põhjustades kõhuvalu, iiveldust ja puhitust.
H. pylori on tavaline bakteritüüp, mis vastutab enamiku maohaavandite eest.
Uuringud viitavad, et Manuka mesi võib aidata ravida H. pylori põhjustatud maohaavandeid.
Näiteks uuriti ühes katseklaasiuuringus selle mõju H. pylori põhjustatud maohaavandite biopsiatele. Tulemused olid positiivsed ja viitasid, et Manuka mesi on kasulik antibakteriaalne aine H. pylori vastu.
Kuid kahe nädala pikkune uuring 12 isikuga, kes võtsid iga päev 1 supilusikatäie Manuka mett suu kaudu, näitas, et see ei vähendanud H. pylori baktereid.
Seega on vaja rohkem uuringuid, et täielikult hinnata selle võimet ravida H. pylori põhjustatud maohaavandeid.
Maohaavandeid võib põhjustada ka liigne alkoholitarbimine.
Kuid rottidel tehtud uuring näitas, et Manuka mesi aitas vältida alkoholist tingitud maohaavandeid.
Kokkuvõte: Uuringud on vastuolulised, kuid Manuka mee tugevad antibakteriaalsed omadused võivad aidata ravida H. pylori põhjustatud maohaavandeid. See võib samuti vältida alkoholist tingitud maohaavandeid.
5. Manuka mesi parandab seedesümptomeid
Ärritunud soole sündroom on tavaline seedetrakti häire.
Sellega seotud sümptomiteks on kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhuvalu ja ebaregulaarne sooletegevus.
Teadlased on avastanud, et Manuka mee regulaarne tarbimine võib aidata neid sümptomeid vähendada.
Manuka mesi on tõestatult parandanud antioksüdantide taset ja vähendanud põletikku rottidel, kellel on ärritunud soole sündroom ja haavandiline koliit, mis on põletikuline soolehaigus.
Samuti on näidatud, et see ründab Clostridium difficile tüvesid.
Clostridium difficile, mida sageli nimetatakse C. diffiks, on bakteriaalne infektsioon, mis põhjustab rasket kõhulahtisust ja soolepõletikku.
C. diffi ravitakse tavaliselt antibiootikumidega. Kuid hiljutine uuring jälgis Manuka mee tõhusust C. diffi tüvede vastu.
Manuka mesi tappis C. diffi rakke, muutes selle potentsiaalselt tõhusaks raviks.
Oluline on märkida, et ülaltoodud uuringud jälgisid Manuka mee mõju bakteriaalsetele infektsioonidele roti- ja katseklaasiuuringutes.
Vaja on täiendavaid uuringuid, et jõuda täieliku järelduseni selle mõju kohta soolestiku bakteriaalsetele infektsioonidele.
Kokkuvõte: Manuka mesi võib vähendada põletikku ärritunud soole sündroomiga inimestel. See võib olla tõhus ka Clostridium difficile vastu.
Soovitatav lugemine: 9 teaduspõhist kodust abinõu maohaavandite vastu
6. Manuka mesi võib aidata ravida tsüstilise fibroosi sümptomeid
Tsüstiline fibroos on pärilik haigus, mis kahjustab kopse ja võib mõjutada ka seedesüsteemi ning teisi organeid.
See mõjutab rakke, mis toodavad lima, põhjustades lima ebanormaalselt paksuks ja kleepuvaks muutumist. See paks lima ummistab hingamisteid ja kanaleid, muutes hingamise raskeks.
Kahjuks on tsüstilise fibroosiga inimestel ülemiste hingamisteede infektsioonid tavalised.
Manuka mesi on näidanud võimet võidelda bakteritega, mis põhjustavad ülemiste hingamisteede infektsioone.
Pseudomonas aeruginosa ja Burkholderia spp. on kaks tavalist bakterit, mis võivad põhjustada raskeid ülemiste hingamisteede infektsioone, eriti haavatavates populatsioonides.
Ühes uuringus jälgiti Manuka mee tõhusust nende bakterite vastu tsüstilise fibroosiga inimestel.
Tulemused näitasid, et see pärsib nende kasvu ja toimib koos antibiootikumraviga.
Seetõttu järeldasid teadlased, et Manuka mesi võib olla oluline ülemiste hingamisteede infektsioonide ravis, eriti tsüstilise fibroosiga patsientidel.
Kokkuvõte: Manuka mesi on näidanud võimet rünnata kahjulikke baktereid, mis põhjustavad tsüstilise fibroosiga inimestel ülemiste hingamisteede infektsioone, kuid vaja on täiendavaid uuringuid.
7. Manuka mesi võib aidata ravida aknet
Akne on tavaliselt põhjustatud hormonaalsetest muutustest, kuid see võib olla ka reaktsioon halvale toitumisele, stressile või bakterite kasvule ummistunud poorides.
Manuka mee antimikroobset toimet, kui seda kasutatakse koos madala pH-ga tootega, turustatakse sageli akne vastu võitlemiseks.
Manuka mesi võib aidata hoida sinu nahka bakterivabana, kiirendades akne paranemist.
Lisaks vähendab Manuka mesi oma põletikuvastaste omaduste tõttu aknaga seotud põletikku.
Siiski on Manuka mee võime kohta aknet ravida väga piiratud uuringuid.
Ühes uuringus uuriti aga kanuka mee mõju, millel on Manuka meega sarnased antibakteriaalsed omadused. Leiti, et kanuka mesi oli akne parandamisel sama tõhus kui antibakteriaalne seep.
Vaja on täiendavaid uuringuid, et kuulutada Manuka mesi kasulikuks koduseks vahendiks akne vastu.
Kokkuvõte: Manuka mee võime aknet ravida tundub soodne, arvestades selle antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi.
Kas Manuka mesi on ohutu?
Enamiku inimeste jaoks on Manuka mesi ohutu tarbida.
Kuid mõned inimesed peaksid enne selle kasutamist arstiga nõu pidama, sealhulgas:
- Diabeetikud. Kõik meeliigid sisaldavad palju looduslikku suhkrut. Seetõttu võib Manuka mee tarbimine mõjutada veresuhkru taset.
- Need, kes on allergilised mee või mesilaste vastu. Inimesed, kes on allergilised teiste meeliikide või mesilaste vastu, võivad pärast Manuka mee allaneelamist või pealekandmist saada allergilise reaktsiooni.
- Imikud. Ameerika Pediaatriaakadeemia ei soovita anda mett alla üheaastastele imikutele imiku botulismi, toidust leviva haiguse riski tõttu.
Kokkuvõte: Manuka mesi on enamiku üle üheaastaste inimeste jaoks ohutu tarbida. Siiski peaksid diabeetikud ja need, kes on allergilised mesilaste või teiste meeliikide vastu, enne selle kasutamist oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkima.
Kokkuvõte
Manuka mesi on ainulaadne meeliik.
Selle kõige märkimisväärsem omadus on selle mõju haavade ravile ja paranemisele.
Manuka meel on ka antibakteriaalsed, viirusevastased ja põletikuvastased omadused, mis võivad aidata ravida mitmeid haigusi, sealhulgas ärritunud soole sündroomi, maohaavandeid, parodondihaigust ja ülemiste hingamisteede infektsioone.
Selle kasulike omaduste toetamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Kõike arvesse võttes on Manuka mesi tõenäoliselt tõhus ravistrateegia, mis võib kiirendada paranemisprotsessi, kui seda kasutatakse koos tavapärasemate ravimeetoditega.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
