Himaalaja soolalambid on dekoratiivsed valgustid, mida saad oma koju osta.
Need on nikerdatud roosast Himaalaja soolast ja arvatakse, et neil on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.
Tegelikult väidavad soolalampide pooldajad, et need võivad puhastada sinu kodu õhku, leevendada allergiat, parandada sinu meeleolu ja aidata sul magada.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
David L.
Saadaval App Store'isKuid teised kahtlevad, kas neil väidetel on mingit alust.
See artikkel uurib Himaalaja soolalampide kohta käivaid tõendeid ja eristab fakte väljamõeldistest.
Mis on Himaalaja soolalambid ja miks inimesed neid kasutavad?
Himaalaja soolalambid valmistatakse, asetades lambipirni suurte roosa Himaalaja soola tükkide sisse.
Neil on iseloomulik välimus ja süüdatuna kiirgavad nad sooja, roosat kuma.
Tõelised Himaalaja soolalambid on valmistatud soolast, mis on kaevandatud Khewra soolakaevandusest Pakistanis.
Sellest piirkonnast pärit sool arvatakse olevat miljoneid aastaid vana ja kuigi see on väga sarnane lauasoolaga, annavad selles sisalduvad väikesed mineraalide kogused sellele roosa värvuse.
Paljud inimesed otsustavad osta Himaalaja soolalampe lihtsalt sellepärast, et neile meeldib nende välimus ja nad naudivad roosa valguse loodud atmosfääri oma kodudes. Samal ajal leiavad teised nende oletatavad tervisega seotud eelised ahvatlevad.
Kokkuvõte: Himaalaja soolalambid on nikerdatud mineraalirikkast roosast soolast, mis on kaevandatud Khewra soolakaevandusest Pakistanis. Mõned inimesed ostavad neid oma kodu kaunistamiseks, samas kui teised usuvad, et need pakuvad tervisega seotud eeliseid.
Kuidas Himaalaja soolalambid töötavad?
Soolalambid pakuvad väidetavalt tervisega seotud eeliseid, sest need on “looduslikud ionisaatorid”, mis tähendab, et nad muudavad ringleva õhu elektrilaengut.
Ioonid on ühendid, millel on laeng, sest neil on ebaproportsionaalne arv prootoneid või elektrone.
Neid tekib õhus loomulikult, kui atmosfääris toimuvad muutused. Näiteks kosked, lained, tormid, looduslik radioaktiivsus ja kuumus tekitavad kõik õhuioone.
Neid saab luua ka kunstlikult kaubanduslikult toodetud õhuionisaatorite abil.
Arvatakse, et Himaalaja soolalambid võivad toota ioone, meelitades ligi veeosakesi, mis lambi kuumutamisel soolalahusena aurustuvad, moodustades peamiselt negatiivseid ioone.
Kuid seda teooriat ei ole veel testitud.
Praegu on ebaselge, kas soolalambid toodavad ioone märkimisväärsetes kogustes, kui üldse.
Kokkuvõte: Himaalaja soolalambid muudavad väidetavalt ümbritseva õhu laengut, tootes ioone, millel on tervisega seotud eeliseid. Kuid praegu ei ole selge, kas nad suudavad toota piisavalt ioone, et sinu tervist mõjutada.
Millised on tervisega seotud väited ja kas need peavad paika?
Himaalaja soolalampide kohta on kolm peamist tervisega seotud väidet.
1. Need parandavad õhukvaliteeti
Soolalampide kohta väidetakse sageli, et need parandavad sinu kodu õhukvaliteeti.
Täpsemalt reklaamitakse neid kui kasulikke inimestele, kellel on allergiad, astma või haigused, mis mõjutavad hingamisfunktsiooni, näiteks tsüstiline fibroos.
Kuid praegu puuduvad tõendid selle kohta, et Himaalaja soolalambi kasutamine suudaks eemaldada potentsiaalseid patogeene ja parandada sinu kodu õhukvaliteeti.
Väide, et need on head hingamisteede haigustega inimestele, võib osaliselt põhineda haloteraapia iidsel praktikal.
Selles teraapias arvatakse, et krooniliste hingamisteede haigustega inimesed saavad kasu soolakoobastes veetmisest õhus sisalduva soola tõttu.
Siiski on selle praktika toetuseks vähe tõendeid ja pole selge, kas see on hingamisteede haigustega inimestele ohutu või tõhus.
Lisaks ei ole õhuionisaatorite, mis kiirgavad suuri negatiivsete ioonide tasemeid, testid veel näidanud kasu astmaga inimestele ega hingamisfunktsiooni paranemist.
Soovitatav lugemine: Kas sa saad üleöö kaalust alla võtta? Uni ja kaalulangus
2. Need võivad parandada sinu meeleolu
Teine sageli esitatav väide on, et Himaalaja soolalambid võivad parandada sinu meeleolu.
Mõned loomkatsed on näidanud, et kokkupuude kõrge negatiivsete ioonide tasemega õhus võib parandada serotoniini taset, mis on meeleolu reguleerimises osalev kemikaal.
Kuid inimeste uuringud, mis uurisid õhuionisatsiooni psühholoogiliste mõjude kohta käivaid väiteid, ei leidnud järjepidevat mõju meeleolule ega heaolutundele.
Siiski leidsid teadlased, et depressiivsete sümptomitega inimesed, kes olid kokku puutunud väga kõrge negatiivsete ioonide tasemega, teatasid oma meeleolu paranemisest.
Sellest hoolimata ei olnud leitud seos annusest sõltuv, mis tähendab, et inimeste meeleolu paranemist ei saanud seletada saadud annusega. Seega kahtlesid teadlased, kas seos oli põhjuslik.
Lisaks on väga ebatõenäoline, et soolalambid suudaksid sind kokku puutuda nende uuringutes kasutatud suure hulga negatiivsete ioonidega.
3. Need võivad aidata sul magada
Uuringud ei ole veel uurinud Himaalaja soolalampide mõju unele.
Kuid õhuionisatsiooni mõju lõõgastumisele ja unele käsitlev ülevaade ei leidnud mingeid tõendeid kasuliku mõju kohta.
Seega, isegi kui soolalambid mõjutavad õhukeskkonda, pole selge, kas see mõjutaks unerežiimi.
On võimalik, et Himaalaja soolalambi hämarat valgust kasutades võid päeva lõpus unisust soodustada, kui kasutad seda eredate elektrivalgustite asendamiseks.
Seda seetõttu, et ere valgus enne magamaminekut võib edasi lükata unehormooni melatoniini tootmist.
Kuid see ei ole spetsiifiline soolalampidele ja teooriat ei ole testitud.
Kokkuvõte: Himaalaja soolalambid parandavad väidetavalt õhukvaliteeti, parandavad meeleolu ja aitavad sul magada. Kuid praegu on nende väidete toetuseks vähe tõendeid.
Kas Himaalaja soolalampidel on mingeid eeliseid?
Kuigi mõned nende tervisega seotud väited ei ole teaduslikult toetatud, võivad Himaalaja soolalampidel olla ka muid eeliseid.
Need hõlmavad järgmist:
- Need on atraktiivsed: Kui sulle meeldib nende välimus, võivad need olla sinu kodule atraktiivne lisa.
- Need loovad meeldiva atmosfääri: Need võivad aidata luua lõõgastava atmosfääri, mis aitab sul lõõgastuda.
- Need võivad aidata piirata õhtust valgust: Kui sul on raskusi magama jäämisega, võib hämarate tulede kasutamine õhtul aidata sul kiiremini magama jääda.
Üldiselt võivad need punktid muuta need sinu kodule suurepäraseks lisandiks.
Kokkuvõte: Himaalaja soolalambid on kutsuvad, loovad sooja ja lõõgastava atmosfääri ning võivad aidata sul enne magamaminekut rahuneda.
Soovitatav lugemine: Piim enne magamaminekut? Kasu ja faktid
Kokkuvõte
Himaalaja soolalampidega seotud tervisega seotud väidete taga puuduvad tõendid.
Kuigi need võivad olla ruumi atraktiivne lisa ja aidata luua lõõgastavat keskkonda, on vähe, mis viitaks, et need teevad palju muud.
Nende potentsiaalsete tervisega seotud eeliste ümber käivate teooriate kohta on vaja rohkem uuringuid.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
