Kuidas valmistada kaerapiima? Lihtne kodune retsept

Selles artiklis

Mis on kaerapiim?

Kaerapiim on üks populaarsemaid taimseid piimasid. Kaerapiim on taimne piim, mis on saadud vees leotatud ja seejärel marli või spetsiaalse pähklipiima koti abil kurnatud tervetest kaerahelvestest. See on suurepärane alternatiiv lehmapiimale, kui oled vegan dieedil. Ja parim osa on see, et saad kaerapiima hõlpsasti ise valmistada.

Kuidas valmistada kaerapiima? Lihtne kodune retsept

Juhendatud rutiinid iga eesmärgi jaoks

Hangi rakendus

Kuidas kaerapiima valmistada?

Kaerapiima on ülihõlbus valmistada. Järgmine retsept juhendab sind läbi 4 lihtsa sammu, et valmistada oma kaerapiim kodus.

Sinu igapäevane venituskaaslane

Kaerapiima retsept

Selle koduse kaerapiima valmistamiseks vajad vaid 5 lihtsat koostisosa ja see valmib vähem kui 30 minutiga.

Mis on sinu peamine eesmärk?

Kaalu langetamine

Lihaste kasvatamine

Tervislikult söömine

Uute köökide avastamine

Stretching Workout 4.9 ★★★★★

Tunne end paremini vaid 5 minutiga päevas

Lihtsad venitusrutiinid, mis vähendavad pingeid, parandavad painduvust ja sobivad sinu ajakavaga.

Tunnen end kümme aastat nooremana

Lisa C.

Laadi tasuta alla

Saadaval App Store'is

See sobib suurepäraselt paljude teiste retseptide valmistamiseks ja saad seda nautida niisama või magustatult.

Miks 50 000+ inimest venitavad iga päev

5-minutilised rutiinid, mis sobivad igasse ajakavasse
Juhendatud heli- ja videonõuanded
Jälgi oma edusamme ja loo seeriaid

Alusta tasuta

Koostisosad kaerapiima jaoks

Siin on, mida vajad kaerapiima valmistamiseks:

1 tass kaerahelbeid (100 g)
3–4 tassi vett (750 ml–1 l), mina valmistan oma kaerapiima 4 tassi ehk 1 liitri veega
1 tl vanilliekstrakti (valikuline)
1–2 spl vahtrasiirupit või 1–2 Medjooli datlit (valikuline)
Näpuotsatäis soola (valikuline)

Juhised

Koduse kaerapiima valmistamine on ülihõlbus ja selle saab jagada 4 sammuks:

Proovi Stretching Workout'i – see on tasuta →

Leota kaerahelbeid vees vähemalt 30 minutit. Võid neid leotada ka üleöö, kuid see pole tingimata vajalik.
Nõruta kaerahelbed ja loputa neid. Viska leotusvesi ära.
Lisa kaerahelbed, 3 kuni 4 tassi puhast vett (750 ml–1 liiter) ja kõik ülejäänud koostisosad blenderisse ning blenderda ühtlaseks. Lisa rohkem või vähem vett, olenevalt sellest, kui paksu kaerapiima soovid.
Kurna piim läbi marli, sõela, salvrätiku või pähklipiima koti.

Ja sinu kodune kaerapiim ongi valmis!

Tunne end paremini 5 minutiga Juhendatud venitusrutiinid painduvuse ja leevenduse jaoks

Tunne end paremini vaid 5 minutiga päevas

Laadi tasuta alla

Saad kaerapiima hoida õhukindlas anumas külmkapis kuni 5 päeva.

Mida teha kaerapiima jääkidega?

Kaerapiima jääke saad kasutada vegan, gluteenivabade sõõrikute, kaerahelbeküpsiste küpsetamiseks või isegi šokolaaditrühvlite valmistamiseks. Saad seda lisada ka oma smuutidesse, et lisada oma dieeti rohkem olulisi kiudaineid.

★★★★★ 4.9 App Store'is

Proovi tasuta