Selles artiklis
Kilpnäärmehaigused on levinud. Umbes 12% inimestest kogeb elu jooksul mingil hetkel ebanormaalset kilpnäärme talitlust.
Naistel on kilpnäärmehaiguse tekkimise tõenäosus kaheksa korda suurem kui meestel. Samuti suurenevad kilpnäärmeprobleemid vanusega ja võivad mõjutada täiskasvanuid erinevalt lastest.
Kõige elementaarsemal tasemel vastutab kilpnäärmehormoon sinu keha energia, kasvu ja ainevahetuse koordineerimise eest.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Lisa C.
Saadaval App Store'isProbleemid võivad tekkida, kui selle hormooni tase on liiga kõrge või liiga madal.
Hüpotüreoos ehk madal kilpnäärmehormooni tase aeglustab sinu ainevahetust ja vähendab paljude kehaosade kasvu või paranemist.
Mis on hüpotüreoos?
Kilpnääre on väike, liblikakujuline nääre, mis asub sinu hingetoru ees.
Kui paned sõrmed oma Aadama õuna külgedele ja neelad, tunned, kuidas kilpnääre sõrmede all liigub.
See vabastab kilpnäärmehormooni, mis kontrollib sisuliselt iga sinu kehaosa kasvu ja ainevahetust.
Ajuripats, väike nääre sinu pea keskel, jälgib sinu füsioloogiat ja vabastab kilpnääret stimuleerivat hormooni (TSH). TSH on signaal kilpnäärmele kilpnäärmehormooni vabastamiseks.
Mõnikord TSH tase tõuseb, kuid kilpnääre ei suuda vastuseks rohkem kilpnäärmehormooni vabastada. Seda nimetatakse primaarseks hüpotüreoosiks, kuna probleem algab kilpnäärme tasandil.
Muul ajal TSH tase langeb ja kilpnääre ei saa kunagi signaali kilpnäärmehormooni taseme tõstmiseks. Seda nimetatakse sekundaarseks hüpotüreoosiks.
Hüpotüreoos ehk “madal kilpnääre” võib põhjustada mitmesuguseid märke ja sümptomeid. See artikkel aitab sul neid mõjusid ära tunda ja mõista.
Siin on 10 levinud hüpotüreoosi märki ja sümptomit.
1. Väsimustunne
Üks hüpotüreoosi kõige levinumaid sümptomeid on kurnatustunne. Kilpnäärmehormoon kontrollib energia tasakaalu ja võib mõjutada seda, kas tunned end tegutsemisvalmina või uinakuks valmis.
Äärmusliku näitena kogevad loomad, kes talveunne jäävad, madalat kilpnäärme taset enne pikka und.
Kilpnäärmehormoon saab signaale ajust ja koordineerib rakke oma funktsioonide muutmiseks, sõltuvalt sellest, mis sinu kehas veel toimub.
Kõrge kilpnäärmehormooni tasemega inimesed tunnevad end närvilisena ja rahutuna. Seevastu madala kilpnäärmega inimesed tunnevad end kurnatuna ja uimasena.
Ühes uuringus koges 138 hüpotüreoosiga täiskasvanut füüsilist kurnatust ja vähenenud aktiivsust. Nad teatasid ka madalast motivatsioonist ja vaimsest väsimusest.
Madala kilpnäärmega inimesed tunnevad end puhanuna, isegi kui nad magavad rohkem.
Teises uuringus tundis 50% hüpotüreoosiga inimestest end pidevalt väsinuna, samas kui 42% madala kilpnäärmehormooni tasemega inimestest ütles, et nad magasid rohkem kui varem.
Tavalisest unisem tunne ilma hea selgituseta võib olla hüpotüreoosi märk.
Kokkuvõte: Kilpnäärmehormoon on nagu gaasipedaal energia ja ainevahetuse jaoks. Madal kilpnäärmehormooni tase jätab sind kurnatuks.
2. Kaalutõus
Ootamatu kaalutõus on veel üks hüpotüreoosi levinud sümptom.
Madala kilpnäärmega inimesed mitte ainult ei liigu vähem – nad annavad ka oma maksale, lihastele ja rasvkoele signaali kaloreid kinni hoida.
Kui kilpnäärme tase on madal, lülitub ainevahetus režiimi. Selle asemel, et põletada kaloreid kasvuks ja aktiivsuseks, väheneb puhkeolekus kasutatava energia hulk ehk sinu põhiainevahetuse kiirus. Selle tulemusena kipub sinu keha toidust saadud kaloreid rohkem rasvana ladustama.
Seetõttu võivad madalad kilpnäärmehormooni tasemed põhjustada kaalutõusu, isegi kui söödud kalorite hulk jääb samaks.
Tegelikult, ühes uuringus võtsid äsja diagnoositud hüpotüreoosiga inimesed diagnoosimisest möödunud aasta jooksul keskmiselt 7–14 kg juurde.
Kui oled kogenud kaalutõusu, kaalu esmalt, kas seda võivad selgitada muud elustiili muutused.
Kui tundub, et võtad kaalus juurde hoolimata heast toitumisest ja treeningplaanist, räägi sellest oma arstiga. See võib olla vihje, et midagi muud toimub.
Kokkuvõte: Hüpotüreoos annab kehale signaali süüa rohkem, ladustada kaloreid ja põletada vähem kaloreid. See kombinatsioon viib kaalutõusuni.
Soovitatav lugemine: 9 ärritatud soole sündroomi tunnust ja sümptomit
3. Külmatunne
Soojus on kalorite põletamise kõrvalsaadus.
Näiteks mõtle, kui kuumaks sa treenides lähed. See on tingitud sellest, et põletad kaloreid.
Isegi istudes põletad väikese hulga kaloreid. Hüpotüreoosi korral aga sinu põhiainevahetuse kiirus väheneb, vähendades toodetava soojuse hulka.
Lisaks keerab kilpnäärmehormoon pruuni rasva termostaati, mis on spetsiaalne rasvatüüp, mis toodab soojust. Pruun rasv on oluline kehasooja säilitamisel külmas kliimas, kuid hüpotüreoos takistab selle tööd.
Seepärast põhjustab madal kilpnäärmehormooni tase sind tundma külmemana kui teised sinu ümber. Umbes 40% madala kilpnäärmega inimestest tunneb end tavalisest külmemana.
Kui oled alati tahtnud, et tuba oleks soojem kui inimesed, kellega koos elad ja töötad, võib see lihtsalt olla sinu olemus.
Kuid kui oled viimasel ajal märganud, et tunned end tavalisest külmemana, võib see olla hüpotüreoosi märk.
Kokkuvõte: Madal kilpnäärmehormoon aeglustab sinu keha normaalset soojatootmist, jättes sind külmetama.
4. Nõrkus ja valud lihastes ja liigestes
Madal kilpnäärmehormoon lülitab ainevahetuse katabolismi poole, mis on siis, kui keha lagundab kehakudesid, nagu lihased, energia saamiseks.
Katabolismi ajal lihasjõud väheneb, mis võib viia nõrkustundeni. Lihaskoe lagundamise protsess võib samuti põhjustada valu.
Kõik tunnevad end aeg-ajalt nõrgana. Kuid hüpotüreoosiga inimesed tunnevad end kaks korda tõenäolisemalt tavalisest nõrgemana, võrreldes tervete inimestega.
Lisaks saavad 34% madala kilpnäärmega inimestest lihaskrampe ilma hiljutise tegevuseta.
Ühes uuringus 35 hüpotüreoosiga inimesel näitas madala kilpnäärmehormooni asendamine sünteetilise kilpnäärmehormooniga nimega levotüroksiin lihasjõu paranemist ja valude vähenemist, võrreldes ravita jätmisega.
Teine uuring näitas 25% paranemist füüsilise heaolu tundes patsientidel, kes said kilpnäärme asendusravi.
Nõrkus ja valud on pärast pingutavat tegevust normaalsed. Kuid uus ja eriti süvenev nõrkus või valu on hea põhjus arsti juurde aja panemiseks.
Kokkuvõte: Madal kilpnäärmehormooni tase aeglustab sinu ainevahetust ja võib põhjustada valulikku lihaste lagunemist.
Soovitatav lugemine: Rauapuudus: sümptomid, nähud ja põhjused
5. Juuste väljalangemine
Nagu enamik rakke, reguleerib ka juuksefolliikuleid kilpnäärmehormoon.
Kuna juuksefolliikulitel on lühikese elueaga ja kiiresti uuenevad tüvirakud, on nad madala kilpnäärme taseme suhtes tundlikumad kui teised koed.
Madal kilpnäärmehormoon põhjustab juuksefolliikulite taastumise peatumist, mille tulemuseks on juuste väljalangemine. See paraneb tavaliselt, kui kilpnäärmeprobleem on ravitud.
Ühes uuringus leiti, et umbes 25–30% juuste väljalangemise spetsialisti poole pöördunud patsientidest oli madal kilpnäärmehormooni tase. See tõusis 40%-ni üle 40-aastastel inimestel.
Lisaks näitas teine uuring, et hüpotüreoos võib põhjustada juuste karedust kuni 10% madala kilpnäärmehormooni tasemega inimestest.
Kaalu hüpotüreoosi, kui koged ootamatuid muutusi juuste väljalangemise kiiruses või mustris, eriti kui sinu juuksed muutuvad laiguliseks või karedamaks.
Muud hormonaalsed probleemid võivad samuti põhjustada ootamatut juuste väljalangemist. Sinu arst saab aidata sul välja selgitada, kas sinu juuste väljalangemine on muretsemiseks.
Kokkuvõte: Madal kilpnäärmehormoon mõjutab kiiresti kasvavaid rakke, nagu juuksefolliikulid. See võib põhjustada juuste väljalangemist ja juuste karedust.
6. Sügelev ja kuiv nahk
Nagu juuksefolliikulid, iseloomustab ka naharakke kiire uuenemine. Seetõttu on nad tundlikud ka kilpnäärmehormooni kasvussignaalide kaotamise suhtes.
Kui naha normaalse uuenemise tsükkel on katkenud, võib naha taastumine võtta kauem aega.
See tähendab, et naha välimine kiht on olnud kauem olemas, kogudes kahjustusi. See tähendab ka, et surnud naha eemaldamine võib võtta kauem aega, mis viib ketendava, kuiva nahani.
Ühes uuringus näitas, et 74% madala kilpnäärmega inimestest teatas kuivast nahast. Kuid 50% normaalse kilpnäärme tasemega patsientidest teatas ka kuivast nahast muudel põhjustel, mis teeb raskeks teada, kas kilpnäärmeprobleemid olid põhjuseks.
Lisaks näitas uuring, et 50% hüpotüreoosiga inimestest teatas, et nende nahk oli viimase aasta jooksul halvenenud.
Naha muutused, mida ei saa süüdistada allergiates, nagu heinapalavik või uued tooted, võivad olla praktilisem märk kilpnäärmeprobleemidest.
Lõpuks on hüpotüreoos mõnikord põhjustatud autoimmuunhaigustest. See võib mõjutada nahka, põhjustades turset ja punetust, mida tuntakse müksödeemina. Müksödeem on kilpnäärmeprobleemidele spetsiifilisem kui muud kuiva naha põhjused.
Kokkuvõte: Hüpotüreoos põhjustab tavaliselt kuiva nahka. Kuid enamikul kuiva nahaga inimestel ei ole hüpotüreoosi. Müksödeem on punane, paistes lööve, mis on iseloomulik kilpnäärmeprobleemidele.
Soovitatav lugemine: D-vitamiini puudus: sümptomid, ravi, põhjused ja muu
7. Masendustunne või depressioon
Hüpotüreoos on seotud depressiooniga. Selle põhjused on ebaselged, kuid see võib olla üldise energia ja tervise languse vaimne sümptom.
64% naistest ja 57% meestest, kellel on hüpotüreoos, teatavad depressioonitundest. Umbes sama protsent meestest ja naistest kogeb ka ärevust.
Ühes uuringus parandas kilpnäärmehormooni asendusravi depressiooni kerge hüpotüreoosiga patsientidel, võrreldes platseeboga.
Teine uuring noorte naistega, kellel oli kerge hüpotüreoos, näitas suurenenud depressioonitunnet, mis oli seotud ka rahulolematusega nende seksuaaleluga.
Lisaks on sünnitusjärgsed hormonaalsed kõikumised hüpotüreoosi levinud põhjus, mis võib kaasa aidata sünnitusjärgsele depressioonile.
Depressioonitunne on hea põhjus arsti või terapeudiga rääkimiseks. Nad võivad aidata sul toime tulla, olenemata sellest, kas depressioon on põhjustatud kilpnäärmeprobleemidest või millestki muust.
Kokkuvõte: Hüpotüreoos võib põhjustada depressiooni ja ärevust. Need seisundid paranevad kilpnäärmehormooni asendusraviga.
8. Keskendumis- või mäletamisraskused
Paljud hüpotüreoosiga patsiendid kurdavad vaimse “udususe” ja keskendumisraskuste üle. See vaimne udusus avaldub erinevalt inimestest.
Ühes uuringus kirjeldas 22% madala kilpnäärmega inimestest suurenenud raskusi igapäevase matemaatika tegemisel, 36% kirjeldas tavalisest aeglasemat mõtlemist ja 39% teatas kehvemast mälust.
Teises uuringus 14 ravimata hüpotüreoosiga mehe ja naisega näitasid osalejad raskusi verbaalsete vihjete meeldejätmisel.
Selle põhjused ei ole veel täielikult mõistetavad, kuid mäluprobleemid paranevad madala kilpnäärmehormooni raviga.
Mälu- või keskendumisraskused võivad juhtuda kõigiga, kuid kui need on äkilised või tõsised, võivad need olla hüpotüreoosi signaaliks.
Kokkuvõte: Hüpotüreoos võib põhjustada vaimset udusust ja keskendumisraskusi. See võib kahjustada ka teatud tüüpi mälu.
9. Kõhukinnisus
Madal kilpnäärme tase pidurdab sinu käärsoolt.
Ühe uuringu kohaselt mõjutab kõhukinnisus 17% madala kilpnäärmehormooni tasemega inimestest, võrreldes 10% normaalse kilpnäärme tasemega inimestest.
Selles uuringus ütles 20% hüpotüreoosiga inimestest, et nende kõhukinnisus halvenes, võrreldes vaid 6% normaalse kilpnäärmega inimestest.
Kuigi kõhukinnisus on hüpotüreoosiga patsientide seas levinud kaebus, on haruldane, et kõhukinnisus oleks ainus või kõige tõsisem sümptom.
Kui koged kõhukinnisust, kuid tunned end muidu hästi, proovi neid looduslikke lahtisteid, enne kui muretsed oma kilpnäärme pärast.
Kui need ei aita, sinu kõhukinnisus halveneb, sa ei ole mitu päeva roojanud või hakkad tundma kõhuvalu või oksendama, pöördu arsti poole.
Kokkuvõte: Enamikul kõhukinnisusega inimestel ei ole hüpotüreoosi. Kuid kui kõhukinnisusega kaasnevad muud hüpotüreoosi tunnused, võib põhjuseks olla sinu kilpnääre.
Soovitatav lugemine: 9 tsöliaakia märki ja sümptomit, mida peaksid teadma
10. Rasked või ebaregulaarsed menstruatsioonid
Nii ebaregulaarsed kui ka rasked menstruatsiooniverejooksud on seotud hüpotüreoosiga.
Ühes uuringus näitas, et umbes 40% madala kilpnäärmehormooni tasemega naistest koges viimase aasta jooksul suurenevat menstruatsiooni ebaregulaarsust või rasket verejooksu, võrreldes 26% normaalse kilpnäärme tasemega naistest.
Teises uuringus oli 30% hüpotüreoosiga naistest ebaregulaarsed ja rasked menstruatsioonid. Need naised olid diagnoositud hüpotüreoosiga pärast seda, kui muud sümptomid olid pannud nad testima.
Kilpnäärmehormoon interakteerub teiste hormoonidega, mis kontrollivad menstruaaltsüklit, ja selle ebanormaalne tase võib nende signaale häirida. Samuti mõjutab kilpnäärmehormoon otseselt munasarju ja emakat.
Lisaks hüpotüreoosile on mitmeid probleeme, mis võivad põhjustada raskeid või ebaregulaarseid menstruatsioone. Kui sul on ebaregulaarsed või rasked menstruatsioonid, mis häirivad sinu elustiili, kaalu günekoloogiga rääkimist, enne kui muretsed oma kilpnäärme pärast.
Kokkuvõte: Tavalistest raskemad menstruatsioonid või ebaregulaarsed tsüklid võivad olla põhjustatud meditsiinilisest seisundist, sealhulgas hüpotüreoosist. Parim on nendest günekoloogiga rääkida.
Kokkuvõte
Hüpotüreoos ehk madal kilpnääre on levinud haigus.
See võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, nagu väsimus, kaalutõus ja külmatunne. See võib põhjustada ka probleeme sinu juuste, naha, lihaste, mälu või meeleoluga.
Oluline on märkida, et ükski neist probleemidest ei ole ainulaadne hüpotüreoosile.
Kuid kui sul on mitu neist sümptomitest või need on uued, halvenevad või tõsised, pöördu oma arsti poole, et otsustada, kas pead end hüpotüreoosi suhtes testima.
Õnneks on hüpotüreoos üldiselt ravitav odavate ravimitega.
Kui sinu kilpnäärmehormooni tase on madal, võib lihtne ravi oluliselt parandada sinu elukvaliteeti.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
