Tasakaalustatud, vähendatud kalorsusega dieedi söömine ja regulaarne treenimine on kaalulanguse nurgakivid, kuid teatud ravimid võivad pakkuda võimsat tuge.
Üks selline ravim on fentermiin – üks populaarsemaid kaalulangetusravimeid maailmas.
See on osutunud tõhusaks lühiajaliseks kaalulanguseks, kui seda kasutatakse koos vähendatud kalorsusega dieedi ja treeninguga.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Kevin H.
Saadaval App Store'isKuid fentermiini kasutamine kaalulanguseks ei ole riskide ja kõrvaltoimeteta.
See artikkel selgitab kõike, mida pead teadma fentermiini kohta, sealhulgas selle eeliseid, annustamist ja võimalikke kõrvaltoimeid.
Selles artiklis
Mis on fentermiin?
Fentermiin on retseptiravim kaalulanguseks.
Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kiitis selle heaks 1959. aastal lühiajaliseks kasutamiseks kuni 12 nädalat üle 16-aastastele inimestele.
- aastatel kombineerisid ravimitootjad fentermiini teiste kaalulangetusravimitega. Seda ravimikombinatsiooni nimetati tavaliselt fen-feniks.
Pärast teateid kasutajate tõsiste südameprobleemide kohta eemaldas FDA turult kaks teist ravis kasutatud ravimit – fenfluramiini ja deksfenfluramiini.
Tänapäeval saab fentermiini kasutada iseseisvalt ja see on tuntud kaubamärkide Adipex-P, Lomaira ja Suprenza all. Seda leidub ka kaalulangetamiseks mõeldud kombineeritud ravimites, näiteks Qsymia, mis ühendab fentermiini ja teise ravimi nimega topiramaat.
Fentermiin on stimulant ja see on saadaval ainult retsepti alusel. Kuna fentermiini võtmisega kaasneb sõltuvuse oht, peetakse seda kontrollitavaks aineks. See on keemiliselt sarnane stimulandi amfetamiiniga, mis on samuti kontrollitav aine.
Tervishoiutöötaja võib sulle fentermiini välja kirjutada, kui sul on rasvumine, mis on määratletud kehamassiindeksiga (KMI) 30 või rohkem.
Tervishoiutöötajad võivad seda välja kirjutada ka siis, kui sul on ülekaal KMI-ga, mis on suurem kui 27 või võrdne sellega, ja sul on vähemalt üks kaaluga seotud seisund, näiteks kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase või 2. tüüpi diabeet.
Kuid tervishoiutöötaja soovitab tõenäoliselt esmalt teisi kaalulangetusstrateegiaid, näiteks treeningut ja kalorivaesemat dieeti.
Kokkuvõte: Fentermiin on FDA poolt heaks kiidetud ravim, mis on mõeldud kaalulanguseks. Selle keemiline struktuur on sarnane stimulandi amfetamiini omaga ja see on saadaval ainult retsepti alusel.
Kuidas fentermiin toimib?
Fentermiin kuulub ravimite klassi, mida nimetatakse anorektikumideks, tuntud ka kui söögiisu pärssijad.
Fentermiini võtmine aitab pärssida sinu söögiisu, piirates seeläbi söödavate kalorite hulka. Aja jooksul võib see viia kaalulanguseni.
Kuigi fentermiini täpne söögiisu vähendamise viis on ebaselge, arvatakse, et ravim toimib neurotransmitterite taseme tõstmise kaudu sinu ajus.
Neurotransmitterid – kemikaalid norepinefriin, serotoniin ja dopamiin – on sinu keha keemilised sõnumitoojad.
Kui nende kolme kemikaali tase tõuseb, väheneb sinu näljatunne.
Kuid sa võid fentermiini söögiisu pärssivatele mõjudele mõne nädala jooksul tolerantsuse tekitada. Kui see juhtub, räägi tervishoiutöötajaga, kes selle välja kirjutas.
Kokkuvõte: Arvatakse, et fentermiin vähendab sinu söögiisu, tõstes neurotransmitterite taset sinu ajus.
Milleks fentermiini kasutatakse?
Fentermiini kasutatakse kõige sagedamini kaalulanguseks, kuid seda võib kasutada ka koos ravimiga topiramaat, et aidata teatud söömishäirete, näiteks liigsöömishäire (BED) korral.
Fentermiin on tõhus kaalulanguseks
Mitmed kliinilised uuringud on näidanud, et fentermiin võib toetada märkimisväärset kaalulangust.
Kuigi FDA kiitis selle heaks ainult lühiajaliseks kasutamiseks (vähem kui 12 nädalat), kirjutavad tervishoiutöötajad fentermiini sageli välja pikemaks kasutamiseks.
Arstid võivad seda välja kirjutada vahelduvalt, mis tähendab, et sa teed ravimist teatud aja jooksul pausi enne selle jätkamist.
Keskmine kaalulangus fentermiini võtmisel on 3% sinu algsest kehakaalust 3 kuu pärast ja 5–7% 6 kuu pärast. Mõned inimesed teatavad isegi suuremast kaalulangusest.
Selle perspektiivi panemiseks on 5–7% kaalulangus 10–14 naela (4,5–6,4 kg) inimese puhul, kes kaalub 200 naela (90,7 kg).
Kuid mitte kõik ei reageeri sellele ravimile ühtemoodi. Kui sa pole pärast 3-kuulist kasutamist palju kaalust alla võtnud, võib tervishoiutöötaja soovitada ravimi katkestamist.
Lisaks näib selle tõhusus järk-järgult vähenevat pärast rohkem kui aasta pikkust pikaajalist kasutamist.
Kuigi fentermiin on kaalulanguseks tõhus, võib see paremini toimida, kui seda kombineerida topiramaadiga.
Topiramaat on ravim, mida on kasutatud iseseisvalt krampide raviks, kuid nagu fentermiinil, on ka sellel söögiisu vähendavad omadused.
Topiramaat ja fentermiin on kombineeritud ravim, mida müüakse kaubamärgi Qsymia all. FDA kiitis selle heaks 2012. aastal lisana tervislikele eluviisidele, nagu suurenenud treening ja kalorivaesem dieet.
Võrreldes kolme teise tavaliselt välja kirjutatud kaalulangetusravimiga, seostati fentermiini ja topiramaadi kombinatsiooni suurima tõenäosusega kaotada vähemalt 5% algsest kehakaalust.
Veelgi enam, hiljutine uuringute analüüs leidis, et inimesed, kes võtsid fentermiini ja topiramaadi kombinatsiooni, kaotasid keskmiselt 16 naela (7,3 kg) võrreldes platseeboga.
Neile, kes võtsid ravimit rohkem kui 56 nädalat, suurenes see arv 17,8 naelani (8 kg).
Lisaks suurenes kaalulanguse aste annusega. Keskmine kaalulangus oli:
- 7,8 naela (3,55 kg) 3,75/23 mg (fentermiin/topiramaat) annuse puhul
- 16 naela (7,27 kg) 7,5/46 mg annuse puhul
- 18 naela (8,25 kg) 15/92 mg annuse puhul
Fentermiin-topiramaadi kasutajatel tõi kaalulangus kaasa olulise vööümbermõõdu vähenemise, samuti paranenud insuliinitundlikkuse, paranenud veresuhkru reguleerimise ja vererõhu languse.
Soovitatav lugemine: 15 kasulikku nippi ülesöömisest tõhusalt ülesaamiseks
Fentermiin võib olla abiks teatud söömishäirete korral
Fentermiini ja topiramaadi kombinatsioon võib aidata vähendada liigsöömist BED-i ja buliimia nervosa all kannatavatel inimestel.
BED-i iseloomustab suurte toidukoguste söömine, sageli kiiresti ja ebamugavustundeni. See on seotud ka kontrolli kaotamise tundega liigsöömise ajal, samuti häbi- või süütundega pärast seda.
Buliimia nervosa hõlmab sama liigsöömiskäitumist nagu BED-i puhul, kuid sisaldab ka käitumist, mida inimesed kasutavad liigsöömise tagajärgede kompenseerimiseks, näiteks iseesilekutsetud oksendamine.
Väikeses 12-nädalases uuringus ülekaaluliste BED-i põdevate inimestega kogesid fentermiini ja topiramaadi ravimikombinatsiooni võtnud inimesed liigsöömise episoodide sageduse olulist vähenemist.
Teises 12-nädalases uuringus said BED-i või buliimia nervosa põdevad inimesed ravimikombinatsiooni või platseebot.
28 päeva jooksul vähendas fentermiini ja topiramaadi kombinatsiooniga ravi osalejate liigsöömise päevade arvu 16,2-lt 4,2-le. Platseebogrupis samu tulemusi ei täheldatud.
Kuigi need tulemused on paljulubavad, on siiski vaja suuremaid uuringuid.
Kui arvad, et sul on BED, buliimia nervosa või häiritud söömine, on oluline rääkida tervishoiutöötajaga.
Kokkuvõte: Fentermiin koos topiramaadiga on näidanud märkimisväärset kaalulangust ja võib aidata vähendada liigsöömise episoodide esinemissagedust.
Soovitatav lugemine: Miks näljutamine on kaalulangetuseks halb: tervisemõjud selgitatud
Fentermiini annustamine ja vormid
Fentermiini annused varieeruvad sõltuvalt selle vormist ja kontsentratsioonist.
Fentermiin
Enne 2016. aastat olid fentermiini ainsad saadaolevad annused 15, 30 ja 37,5 mg.
Kuid kuna arstidel on parim tava välja kirjutada madalaim efektiivne annus, kiitis FDA 2016. aastal heaks 8 mg preparaadi (Lomaira), mida saab võtta kuni kolm korda päevas vähemalt 30 minutit enne sööki.
Kui sulle on välja kirjutatud suurem annus (15, 30 või 37,5 mg), võid seda võtta üks kord päevas hommikul enne hommikusööki või 1–2 tundi pärast hommikusööki.
Unetuse või uinumisraskuste vältimiseks peaksid vältima viimase annuse võtmist liiga hilja päeval.
Fentermiin ja topiramaat
Fentermiini ja topiramaadi kombinatsioon – mida müüakse kaubamärgi Qsymia all – on kaalulanguseks kasutatav ravim.
See ravim on saadaval neljas annuses, mille tugevus varieerub 3,75–15 mg fentermiini ja 23–92 mg topiramaadi vahel. Seda pakutakse pikendatud vabanemisega kapslina, mida tuleks võtta hommikuti.
Pärast madalaima annuse võtmist 14 päeva jooksul võib arst otsustada sind viia kõrgemale annusele.
FDA andmetel peaksid ravimi kasutamise lõpetama, kui sa ei kaota 12 nädala jooksul suurima ööpäevase annuse võtmisel 3% oma kehakaalust.
Kokkuvõte: Fentermiini annus erineb sõltuvalt sellest, kas seda kasutatakse üksi või koos topiramaadiga.
Soovitatav lugemine: Kõhulahtistid kaalulanguseks: kas need toimivad ja on ohutud?
Fentermiini kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
Fentermiin üksi on mõeldud ainult lühiajaliseks kasutamiseks, kuna selle ohutuse kohta on vähe pikaajalisi uuringuid.
Ühes uuringus täheldati, et inimesed ei kogenud olulisi kõrvaltoimeid, kui nad võtsid fentermiini kuni 24 kuud.
Kuid FDA on heaks kiitnud fentermiini kombinatsioonis topiramaadiga pikaajaliseks kasutamiseks, kuna kahe koostisosa annused on madalamad kui üksikute ravimite maksimaalsed annused.
Fentermiini ja kombineeritud fentermiini ja topiramaadi kõige sagedamini teatatud kõrvaltoimed on:
- suukuivus
- unehäired
- pearinglus
- südamepekslemine
- naha punetus
- väsimus
- kõhukinnisus
- ärrituvus
- iiveldus
- oksendamine
Kuigi harva, on võimalikud mõned tõsised kõrvaltoimed, nagu kõrgenenud vererõhk, suitsiidimõtted, metaboolne atsidoos, suurenenud kreatiniini tase, lootekahjustus, nägemisprobleemid, kognitiivne kahjustus ja hüpokaleemia.
Sa ei tohiks fentermiini võtta, kui sul on südamehaigus, hüpertüreoos, glaukoom, raske neeru- või maksahaigus või kui oled rase või imetad.
Fentermiini ei tohiks välja kirjutada ka koos monoamiini oksüdaasi inhibiitoritega (MAOI), mis on depressiooni raviks kasutatavate ravimite klass.
Räägi tervishoiutöötajaga, kui võtad teisi ravimeid, näiteks antihüpertensiivseid või epilepsiavastaseid ravimeid.
Sinu tervishoiutöötaja otsustab, kas fentermiin on sulle sobiv ja ohutu.
Kokkuvõte: Kuigi fentermiini ja topiramaadi kasutamisega kaasnevad mõned tavalised kõrvaltoimed, taluvad enamik inimesi seda hästi. Kuid teatud seisunditega või rasedad või imetavad inimesed ei tohiks fentermiini ja topiramaati kasutada.
Tervislikud viisid kaalulanguse edendamiseks ja säilitamiseks
Enamasti kirjutavad tervishoiutöötajad fentermiini ja topiramaati välja pärast seda, kui oled proovinud teisi elustiili muutusi kaalulanguseks, kuid pole näinud olulisi tulemusi.
Kuigi fentermiin võib olla võimas kaalulangetusvahend, on ainus tõestatud viis kaalust alla võtta ja seda pikaajaliselt hoida tervislike eluviiside järgimine.
Ilma nende harjumuste muutmiseta võid tagasi võtta kogu kaotatud kaalu – ja võib-olla isegi rohkem – kui lõpetad fentermiini võtmise.
Selle asemel on parem seada esikohale tervislikud, jätkusuutlikud elustiiliharjumused, mis edendavad tervist lisaks kaalulangusele.
Ulatuslikud uuringud on näidanud, et treening, toitev dieet, stressijuhtimine ja piisav uni on olulised parema tervise edendamiseks ja haiguste riski vähendamiseks.
Lisaks ei ole pikaajaline ravimite võtmine riskideta ja kulud võivad koguneda, eriti kui sul pole kindlustust.
Nendel põhjustel soovitab tervishoiutöötaja tõenäoliselt, et teed tervislikke elustiili muutusi enne kaalulangetusravimi soovitamist.
Mõned näited tervislikest elustiili muutustest, mida saad teha, on järgmised:
- Söö vähendatud kalorsusega dieeti. Kui sul on ülekaalu, mida kaotada, võid proovida süüa 300–500 kalorit vähem päevas. Registreeritud dietoloog saab aidata sul seda vahemikku kohandada vastavalt sinu eelistustele ja eesmärkidele.
- Sea esikohale toitainerikkad toidud. Toitainerikkad toidud, nagu puu- ja köögiviljad, on suhteliselt madala kalorsusega ja rikkad toitainete, nagu kiudained, vitamiinid ja mineraalid, poolest.
- Suurenda füüsilist aktiivsust. USA Tervise- ja Inimteenuste Osakond soovitab saada vähemalt 150 minutit nädalas mõõdukat aeroobset treeningut, nagu kiire kõndimine või jooksmine.
- Maga rohkem. Kuigi individuaalsed vajadused varieeruvad, proovi magada 7–9 tundi öösel.
- Tee oma parim, et hallata oma stressitaset. Stressi juhtimine võib aidata vähendada emotsionaalset söömist ja põletikku. Sa võid proovida strateegiaid, nagu meditatsioon, jalutamine, sõprade ja perega suhtlemine või koolitatud spetsialistiga rääkimine.
- Proovi käitumisstrateegiaid. Käitumismuutused, mis võivad olla abiks, hõlmavad sinu toidutarbimise, füüsilise aktiivsuse ja kaalu eneseseiret ning vajadusel kohanduste tegemist.
Neid elustiili muutusi võib olla raske teha ja sa ei pea neid kõiki korraga tegema. Selle asemel lisa aja jooksul aeglaselt uusi tervislikke harjumusi. See aitab edendada pikaajalisi ja jätkusuutlikke tulemusi.
Kokkuvõte: Elustiili ja käitumise muutused on eduka kaalulanguse ja säilitamise nurgakivid.
Kokkuvõte
Fentermiin on retseptiravim, mis pärsib söögiisu ja on heaks kiidetud lühiajaliseks kasutamiseks.
Fentermiini ja topiramaadi kombinatsioon näib olevat veelgi tõhusam kui fentermiin üksi ja see on heaks kiidetud pikaajaliseks kasutamiseks. See võib aidata vähendada ka liigsöömise episoode BED-i põdevatel inimestel.
Tavalised kõrvaltoimed on suukuivus, pearinglus, väsimus, ärrituvus ja kõhukinnisus. Sa ei tohiks seda ravimit kasutada, kui sul on südamehaigus, hüpertüreoos, glaukoom, raske neeru- või maksahaigus või kui oled rase või imetad.
Samuti konsulteeri kindlasti tervishoiutöötajaga enne fentermiini proovimist, kui võtad teatud ravimeid, näiteks monoamiini oksüdaasi inhibiitoreid (MAOI).
Kuigi fentermiin võib olla kasulik kaalulangetusvahend, ei soovitata seda esmase ravina. Selle asemel on pikaajalise edu saavutamiseks parem seada esikohale tervislikud elustiili muutused.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
