Teepuuõli on eeterlik õli, mida saab kasutada mitmel otstarbel, sealhulgas naha, juuste ja küünte tervena hoidmiseks.
Lisaks teaduslikult tõestatud kasudele on teepuuõli odav ja ohutu, kui seda kasutada vastavalt juhistele.
See artikkel käsitleb 14 igapäevast teepuuõli kasutust ja annab juhiseid selle ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Sarah M.
Saadaval App Store'isMis on teepuuõli ja kuidas see toimib?
Teepuuõli saadakse Melaleuca alternifolia lehtedest, mis on väike puu, mis on pärit Queenslandist ja Uus-Lõuna-Walesist Austraaliast.
Kuigi Melaleuca alternifolia on tuntud kui teepuu, ei tohiks seda segi ajada taimega, mille lehti kasutatakse musta, rohelise ja oolongi tee valmistamiseks.
Teepuuõli on aborigeenid kasutanud traditsioonilise meditsiinina sajandeid. Need Austraalia põliselanikud purustavad teepuu lehti, et eraldada õli, mida seejärel sisse hingatakse köha ja külmetuse raviks või kantakse otse nahale paranemiseks.
Tänapäeval on teepuuõli laialdaselt saadaval 100% lahjendamata ehk “puhta” õlina. Saadaval on ka lahjendatud vormid, mille tugevus on 5–50% nahale mõeldud toodetes.
Teepuuõli sisaldab mitmeid ühendeid, sealhulgas terpinen-4-ooli, mis on näidanud võimet tappa teatud baktereid, viirusi ja seeni.
Terpinen-4-ool näib samuti suurendavat valgete vereliblede aktiivsust, mis aitavad võidelda mikroobide ja teiste võõrkehadega.
Need mikroobivastased omadused muudavad teepuuõli väärtuslikuks looduslikuks vahendiks bakteriaalsete ja seenhaiguste raviks, nakkuste ennetamiseks ja paranemise soodustamiseks.
Loe edasi, et saada teada selle mitmekülgse õli paljudest kasutusaladest ja eelistest.
1. Teepuuõli käte desinfitseerimisvahend
Teepuuõli on ideaalne looduslik käte desinfitseerimisvahend.
Uuringud on näidanud, et see tapab mitmeid levinud haigusi põhjustavaid baktereid ja viirusi, sealhulgas E. coli, S. pneumoniae ja H. influenzae.
Lisaks näitas uuring, mis testis mitut tüüpi kätepesuvahendeid, et teepuuõli lisamine puhastusvahenditele suurendas nende tõhusust E. coli vastu.
Siin on lihtne retsept oma niisutava, täiesti loodusliku käte desinfitseerimisvahendi valmistamiseks teepuuõli abil:
Kodune käte desinfitseerimisvahend
Õpi valmistama oma looduslikku ja lihtsat käte desinfitseerimisvahendit. See kodune käte desinfitseerimisvahend toimib, säästab raha ja võitleb külmetuse ja gripiga!
Koostisosad
- 5-10 tilka lavendli eeterlikku õli
- 30 tilka teepuu eeterlikku õli
- 3 untsi etüülalkoholi 90%+ (180+ proof) või 91%+ isopropüülalkoholi (hõõrumisalkoholi)
- 1 unts aaloe vera geeli
- ¼ teelusikatäis E-vitamiini õli aitab käsi pehmendada
Juhised
- Lisa eeterlikud õlid ja E-vitamiini õli väikesesse klaaskaussi või anumasse ja sega.
- Lisa alkohol õlidele ja sega uuesti.
- Sega see segu aaloe vera geeliga ja sega hästi.
- Enne iga kasutamist loksuta õrnalt. (Desinfitseerimisvahend peaks säilima mitu kuud E-vitamiini ja alkoholi lisamise tõttu, mis aitavad säilitada.)
- Vala käte desinfitseerimisvahend väikestesse, puhastesse pigistatavatesse pudelitesse. Kasuta ka värvilisi pudeleid, et retseptis olevad eeterlikud õlid ei puutuks kokku valgusega.
- Käte desinfitseerimissprei valmistamiseks kasuta selles retseptis aaloe vera geeli asemel lihtsalt nõiapähklit.
Kokkuvõte: Teepuuõli kasutamine loodusliku käte desinfitseerimisvahendina võib aidata tappa mitmeid külmetust, grippi ja muid haigusi põhjustavaid mikroobe.
2. Putukatõrjevahend
Teepuuõli võib aidata tüütuid putukaid eemal hoida.
Üks uuring leidis, et 24 tundi pärast teepuuõliga töötlemist oli lehmadel 61% vähem kärbseid kui lehmadel, keda teepuuõliga ei töödeldud.
Lisaks näitas katseklaasiuuring, et teepuuõlil oli suurem võime sääski tõrjuda kui DEET-il, mis on kaubanduslike putukatõrjevahendite kõige levinum toimeaine.
Kokkuvõte: Teepuuõli on näidanud võimet tappa või tõrjuda putukaid. Mõnel juhul on see sama tõhus või tõhusam kui standardsed insektitsiidid või tõrjevahendid.
Soovitatav lugemine: 28 üllatavat õunaäädika kasutusviisi ja eelist
3. Teepuuõli on looduslik deodorant
Teepuuõli antibakteriaalne toime võib aidata kontrollida higistamisega seotud kaenlaaluse lõhna.
Higil endal ei ole lõhna. Kuid kui higinäärmete eritised kombineeruvad nahal olevate bakteritega, tekib mõõdukas kuni tugev lõhn.
Sinu kaenlaalune piirkond sisaldab suurt kontsentratsiooni neid näärmeid ja vastutab peamiselt selle eest, mida tavaliselt nimetatakse “kehalõhnaks”. Teepuuõli bakteritevastased omadused muudavad selle ideaalseks looduslikuks alternatiiviks kaubanduslikele deodorantidele ja higistamisvastastele vahenditele.
Kokkuvõte: Teepuuõli sisaldab ühendeid, mis võitlevad kehalõhna eest vastutavate bakteritega. Seda saab kasutada ohutu ja tõhusa loodusliku deodorandi valmistamiseks.
4. Antiseptik väikestele lõikehaavadele ja kriimustustele
Vigastused, mis põhjustavad naha katkemist, muudavad mikroobide sisenemise vereringesse lihtsaks, mis võib viia infektsioonini.
Teepuuõli saab kasutada väikeste lõikehaavade ja kriimustuste raviks ja desinfitseerimiseks, tappes S. aureus’e ja teised bakterid, mis võivad avatud haavades infektsiooni põhjustada.
Lõikehaava või kriimustuse desinfitseerimiseks järgi neid samme:
- Puhasta lõikehaav põhjalikult tavalise seebi ja veega.
- Sega üks tilk teepuuõli ühe teelusikatäie kookosõliga.
- Kanna väike kogus segu vigastatud kohale ja kata sidemega.
- Korda seda protsessi üks või kaks korda päevas, kuni koorik on moodustunud.
Kokkuvõte: Teepuuõli ja kookosõli segu pealekandmine võib aidata vältida väikeste lõikehaavade ja kriimustuste nakatumist.
5. Teepuuõli võib soodustada haavade paranemist
Lisaks nakkuste ennetamisele lõikehaavades ja kriimustustes võib teepuuõli soodustada ka haavade paranemist.
Uuringud on näidanud, et teepuuõli aitab vähendada põletikku ja käivitab valgete vereliblede aktiivsuse, mis on paranemisprotsessis olulised.
Väikeses uuringus, milles osales 10 haavaga inimest, viis teepuuõli lisamine tavapärasele haavaravile paranemisaja lühenemiseni kõigil peale ühe osaleja.
Mõned tilgad teepuuõli saab lisada haavasideme külge iga kord, kui uus side pannakse.
Kokkuvõte: Teepuuõli võib aidata kiirendada haavade paranemist, vähendades põletikku ja suurendades valgete vereliblede aktiivsust.
Soovitatav lugemine: 8 nõiapuu kasu ja kasutust tervisele
6. Teepuuõli aitab akne vastu
Teepuuõli võib olla võimas relv akne vastu. Mitmed uuringud on näidanud, et see aitab vähendada akne hulka ja üldist raskusastet.
Ühes uuringus näidati, et 5% teepuu geeli pealekandmine aknekahjustustele oli kahjustuste arvu vähendamisel üle kolme korra tõhusam kui platseebo. Raskusastme vähendamisel oli see peaaegu kuus korda tõhusam.
Teises uuringus leiti, et teepuuõli oli akne vastu sama tõhus kui bensoüülperoksiid, mis on kõige levinum aknevastane ravim.
Saad valmistada oma akneravi, segades ühe osa teepuuõli üheksa osa veega ja kandes segu vatitikuga vajadusel üks või kaks korda päevas kahjustatud piirkondadele.
Kokkuvõte: Teepuuõli sisaldavad geelid on mitmetes uuringutes näidanud kahjustuste arvu ja akne raskusastme vähenemist.
7. Teepuuõli aitab küüneseene vastu
Küüneseene infektsioonid on üsna tavalised. Kuigi need ei ole ohtlikud, võivad need olla ebameeldivad. Mõned ravimid võivad küüneseent ravida, kuigi mõned inimesed võivad eelistada looduslikumat lähenemist.
Teepuuõli on näidanud võimet aidata küüneseentest vabaneda, kui seda kasutatakse üksi või koos teiste looduslike vahenditega.
Kontrollitud uuringus kasutasid küüneseenega inimesed kuue kuu jooksul puhast teepuuõli või seenevastast ravimit. Uuringu lõpus koges umbes 60% mõlema rühma inimestest seene osalist või täielikku paranemist.
Võid kasutada mõnda tilka teepuuõli üksi või segada seda võrdse koguse kookosõliga ja kanda kahjustatud piirkonnale. Pese kindlasti käed kohe pärast pealekandmist, et vältida seene levikut teistele piirkondadele.
Kokkuvõte: Teepuuõli näib olevat küüneseene infektsioonide vastu sama tõhus kui piirkonnale kantavad seenevastased ravimid.
8. Teepuuõli on kemikaalivaba suuvesi
Uuringud viitavad, et teepuuõli võib võidelda hammaste lagunemist ja halba hingeõhku põhjustavate mikroobidega.
Üks uuring leidis, et teepuuõli oli efektiivsem hambakattu põhjustavate bakterite vastu kui klorheksidiin, mis on tavaline desinfitseerimisvahend ja suuloputusvahend. Lisaks leiti, et selle maitse oli vähem vastuvõetav.
Kuid vanem uuring teatas, et teepuuõlil ei tundunud olevat suurt mõju hambakatu moodustumisele.
Oma kemikaalivaba suuvee valmistamiseks lisa lihtsalt tilk teepuuõli tassi sooja vette, sega põhjalikult ja loputa suud umbes 30 sekundit.
Nagu teisi suuvesi, ei tohiks teepuuõli alla neelata. See võib allaneelamisel olla mürgine.
Kokkuvõte: Teepuuõli saab veega lahjendada, et luua suuvesi, mis aitab võidelda halva hingeõhu ja hambakatu vastu.
Soovitatav lugemine: Top 4 looduslikku abinõu vistrike kiireks eemaldamiseks
9. Teepuuõli on universaalne puhastusvahend
Teepuuõli on suurepärane universaalne puhastusvahend, mis ka desinfitseerib pindu.
Lisaks teeb see seda ilma, et jätaks maha kemikaalide jälgi, millega sa ei tahaks, et su pereliikmed või lemmikloomad kokku puutuksid.
Siin on lihtne retsept täiesti loodusliku universaalse puhastusvahendi jaoks:
- Sega pihustuspudelis 20 tilka teepuuõli, 3/4 tassi vett ja 1/2 tassi õunaäädikat.
- Loksuta hästi, kuni see on põhjalikult segunenud.
- Pihusta otse pindadele ja pühi puhtaks kuiva lapiga.
- Loksuta pudelit kindlasti enne iga kasutamist, et teepuuõli teiste koostisosadega segada.
Kokkuvõte: Teepuuõli saab segada vee ja äädikaga, et luua oma koju kemikaalivaba universaalne puhastusvahend.
10. Teepuuõli võib leevendada naha põletikku
Teepuuõli võib aidata leevendada põletikulist nahka.
Levinud nahairritatsiooni vorm on kontaktdermatiit, mis tekib siis, kui nahk puutub kokku allergeeniga, näiteks nikliga. Kokkupuude allergeeniga põhjustab punast, sügelevat ja mõnikord valulikku nahka.
Loomade ja inimeste uuringud viitavad, et teepuuõli pealekandmine võib aidata vähendada nende sümptomite raskusastet.
Uuringus, mis võrdles erinevate kontaktdermatiidi ravimeetodite mõju, leiti, et teepuuõli vähendas sümptomeid 40%, mis oli oluliselt rohkem kui nahale kantavad standardsed ravimid.
Lisaks võib teepuuõli pakkuda leevendust putukahammustuste reaktsioonidele, vähendades sügelust, punetust ja turset, mis tekib siis, kui keha vabastab histamiini, et kaitsta end putuka sülje eest.
Kasuta seda retsepti põletikulise naha leevendamiseks:
- Sega 10 tilka teepuuõli ühe supilusikatäie ekstra neitsioliiviõli ja ühe supilusikatäie sulatatud kookosõliga.
- Sega hästi ja hoia suletud anumas.
- Kanna kahjustatud piirkonnale kuni kaks korda päevas, kuni sümptomid taanduvad.
Kokkuvõte: Teepuuõli segu pealekandmine võib aidata võidelda kontaktdermatiidi või putukahammustustega seotud naha põletikuga.
11. Kontrolli kõõma
Kõõm ehk peanahalt langevad surnud naha valged helbed ei ole ohtlikud.
Kuid see võib olla tüütu ja piinlik.
Kuigi teepuuõli tõhususe kohta kõõma ravis on vähe avaldatud uuringuid, viitab üks kontrollitud uuring, et see võib olla kasulik.
Selles neljanädalases uuringus paranes kõõm 40% neil, kes kasutasid teepuuõli sisaldavat šampooni. Lisaks teatas teepuuõli rühm olulistest paranemistest kõõma raskusastmes, sügeluses ja rasvasuses.
Kõõma vähendamiseks proovi juuste pesemisel lisada mõned tilgad teepuuõli šampooni portsjonile.
Kokkuvõte: Kuigi uuringud on piiratud, viitab üks uuring, et teepuuõli võib aidata vähendada kõõma raskusastet ja parandada muid sümptomeid.
12. Teepuuõli võib ravida jalgade seenhaigust
Jalgade seenhaigust võib olla masendavalt raske kontrollida.
Meditsiiniliselt tuntud kui tinea pedis, on jalgade seenhaigus nakkav seeninfektsioon jalgadel, mis võib levida ka varbaküüntele ja kätele. Sümptomiteks on naha koorumine, pragunemine, villid ja punetus.
Seenevastaseid ravimeid peetakse jalgade seenhaiguse standardraviks. Kuid uuringud viitavad, et teepuuõli võib olla tõhus alternatiiv sümptomite leevendamiseks.
Kontrollitud uuringus, milles osales 158 inimest, oli 72% teepuuõli rühma inimestest jalgade seenhaiguse kliiniline paranemine märkimisväärne, võrreldes 39% platseeborühmas.
Kuid teine uuring leidis, et kuigi teepuuõli aitas leevendada ketendust, põletikku, sügelust ja põletust sama hästi kui seenevastane ravim, ei olnud see tegelikult seene eemaldamisel nii tõhus.
Siin on looduslik ravi jalgade seenhaiguse sümptomite leevendamiseks:
- Sega 1/4 tassi arrowroot pulbrit, 1/4 tassi söögisoodat ja 20–25 tilka teepuuõli.
- Sega kokku ja aseta kaanega anumasse.
- Kanna puhtatele, kuivadele jalgadele kaks korda päevas.
Kokkuvõte: Teepuuõli seenevastased omadused võivad aidata leevendada jalgade seenhaiguse sümptomeid.
Soovitatav lugemine: 7 teaduspõhist eukalüpti lehtede kasu tervisele
13. Eemalda hallitus puu- ja köögiviljadelt
Värsked tooted on vaieldamatult maitsvad ja tervislikud.
Kahjuks on need ka vastuvõtlikud hallituse, tuntud kui Botrytis cinerea, kasvule, eriti soojades ja niisketes kliimates.
Uuringud on näidanud, et teepuuõli seenevastased ühendid terpinen-4-ool ja 1,8-tsineool võivad aidata vähendada selle hallituse kasvu puu- ja köögiviljadel.
Hallituse vastu kaitsmiseks lisa 5–10 tilka teepuuõli vette enne toodete loputamist ja kuivata need põhjalikult.
Kokkuvõte: Teepuuõli sisaldab ühendeid, mis aitavad võidelda hallituse kasvuga puu- ja köögiviljadel. Teepuuõli lisamine vette toodete loputamisel võib aidata sinu toodetel hallitusvabana püsida.
14. Leevenda psoriaasi
Psoriaas on autoimmuunhaigus, mida iseloomustavad punaste, sügelevate, ketendavate nahalöövete puhangud.
Kuigi on olemas ravimeid, mis võivad sümptomeid parandada, on haigus ise krooniline ja sellele ei ole teadaolevat ravi.
Teepuuõli sisaldab põletikuvastaseid ühendeid, mis vastavalt uutele tõenditele võivad aidata leevendada psoriaasi sümptomeid.
Psoriaasi ägenemiste leevendamiseks sega 10–15 tilka teepuuõli kahe supilusikatäie sulatatud kookosõliga. Kanna seda kahjustatud piirkonnale 2–3 korda päevas, vastavalt vajadusele.
Kokkuvõte: Teepuuõli ja kookosõli segu pealekandmine võib aidata leevendada psoriaasi sümptomeid.
Ettevaatusabinõud teepuuõli kasutamisel
Uuringud on näidanud, et teepuuõli tundub üldiselt ohutu olevat.
Kuid enne selle kasutamist on mõned asjad, millest peaksid teadlik olema.
Teepuuõli ei tohiks alla neelata, sest see võib allaneelamisel olla mürgine.
Seetõttu tuleks teepuuõli hoida lastele kättesaamatus kohas. Ühel juhul sai 18-kuune poiss tõsiseid vigastusi pärast teepuuõli juhuslikku allaneelamist.
Enne teepuuõli esmakordset kasutamist testi üks või kaks tilka väikesel nahapiirkonnal ja oota 24 tundi, et näha, kas tekib mingi reaktsioon.
See on oluline, sest iroonilisel kombel tekib mõnel teepuuõli kasutajal kontaktdermatiit, üks haigustest, mida teepuuõli võib aidata ravida.
Samuti võivad tundliku nahaga inimesed kogeda ärritust lahjendamata teepuuõli kasutamisel. Kui su nahk on tundlik, on kõige parem segada teepuuõli võrdse või suurema koguse oliiviõli, kookosõli või mandliõliga.
Lisaks ei pruugi teepuuõli kasutamine lemmikloomadel olla ohutu. Teadlased teatasid, et üle 400 koera ja kassi tekkisid värinad ja muud närvisüsteemi probleemid pärast 0,1–85 ml teepuuõli saamist nahale või suukaudselt.
Kokkuvõte: Kuigi teepuuõli on täiskasvanute nahal kasutamisel üldiselt ohutu, võivad mõnel inimesel tekkida allergilised reaktsioonid. Teepuuõli võib olla ohtlik väikelastele ja lemmikloomadele.
Soovitatav lugemine: Kas kookosõli on nahale hea? Kasu ja kasutusalad
Kokkuvõte
Nagu näed, võib teepuuõli olla abiks mitmel põhjusel.
See on odav looduslik alternatiiv kemikaalipõhistele naha- ja küüneravidele, isikliku hügieeni toodetele ja desinfitseerimisvahenditele, muu hulgas.
Kuid teepuuõli ei ole imerohi. Mõned inimesed võivad pärast selle kasutamist kogeda nahaärritust või allergilisi reaktsioone.
Üldiselt on teepuuõlil palju kasutusviise ja see on hea asi, mida käepärast hoida.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
