Kilpnäärmehaigused, sealhulgas hüpotüreoidism, hüpertüreoidism ja kilpnäärmevähk, on tavalised. Näiteks kuni 7% USA elanikkonnast põeb hüpotüreoidismi, seisundit, mille korral kilpnääre ei tooda piisavalt kilpnäärmehormoone.
Sõltuvalt haiguse tüübist ravitakse kilpnäärmehaigusi tavaliselt ravimitega, nagu kilpnäärmehormoonide asendusravi, kirurgia ja muud protseduurid, näiteks kiiritusravi kilpnäärmevähi korral.
Lisaks tavapärastele kilpnäärmehaiguste ravimeetoditele näitavad uuringud, et toitumisalased sekkumised, sealhulgas toidulisandid, võivad aidata teatud kilpnäärmehaigusi ravida.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Amanda K.
Saadaval App Store'isKuid teatud toidulisandid võivad kilpnäärme tervisele rohkem kahju kui kasu tuua.
See artikkel selgitab, kuidas toidulisandid võivad aidata teatud kilpnäärmega seotud terviseprobleemidega inimesi.
Toidulisandid üldise kilpnäärme tervise jaoks
Kui sa jalutad oma lemmik tervisliku toidu poe toidulisandite riiulite vahel, näed sa tõenäoliselt sektsiooni, mis on pühendatud kilpnäärme tervisele.
Kilpnäärmehaiguste levimuse tõttu on paljud toidulisandite ettevõtted hakanud tootma toidulisandeid, mis on mõeldud “kilpnäärme tervise toetamiseks”.
Kuigi mõned neist toodetest on kahjutud, võivad teatud kilpnäärme toidulisandid põhjustada kahjulikke kõrvaltoimeid ja isegi kahjustada sinu kilpnääret.
Enne kui käsitleme, miks kilpnäärmespetsiifilised toidulisandid ei pruugi kõigile parim valik olla, on oluline selgitada, milliseid toitaineid kilpnääre optimaalseks toimimiseks vajab. Siin on mõned kõige olulisemad toitained kilpnäärme tervise jaoks:
- Seleen. Seleen, mineraal, mida on vaja kilpnäärmehormoonide tootmiseks, aitab kaitsta kilpnääret oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustuste eest. Kilpnääre sisaldab suures koguses seleeni ja puudus võib viia kilpnäärme düsfunktsioonini.
- Jood. Jood on kilpnäärme funktsiooni jaoks kriitilise tähtsusega. Joodi ainus teadaolev roll on toetada kilpnäärmehormoonide tootmist. Trijoodtüroniin (T3) ja türoksiin (T4) on kilpnäärmehormoonid, mis sisaldavad joodi. Joodipuudus põhjustab kilpnäärmehaigusi.
- Tsink. Mineraal tsink on vajalik kilpnäärmehormoonide tootmiseks. Optimaalne tsingi kontsentratsioon on vajalik T3, T4 ja kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tervislike tasemete jaoks.
- Raud. Kilpnääre vajab rauda T4 muundamiseks T3-ks, kilpnäärmehormooni aktiivseks vormiks. Rauapuudus on seotud kilpnäärme düsfunktsiooniga.
Optimaalseks kilpnäärme funktsiooniks on vaja ka teisi toitaineid, sealhulgas B-vitamiine ning A- ja E-vitamiine. Ühe või mitme toitaine puudus võib negatiivselt mõjutada kilpnäärme tervist ja suurendada kilpnäärmehaiguste riski.
Enamiku inimeste jaoks piisab toitainerikkast, täisväärtuslikust toidust, et säilitada optimaalne kilpnäärme funktsioon.
Kuid teatud elanikkonnarühmad võivad vajada oma dieedi täiendamist vitamiinide, mineraalide ja muude toitainetega, et säilitada üldist tervist, sealhulgas kilpnäärme tervist.
Need elanikkonnarühmad hõlmavad piirava dieediga inimesi, rasedaid või imetavaid naisi ning neid, kellel on kilpnäärmehaigus või muud terviseprobleemid.
Kas peaksid võtma kilpnäärmespetsiifilisi toidulisandeid?
Pole kahtlust, et toitev dieet, mis pakub optimaalseid toitainete tasemeid, on oluline kilpnäärme tervise säilitamiseks, ega ka seda, et toitainete puudus võib viia kilpnäärme probleemideni.
Siiski, inimestel, kellel ei ole kilpnäärme probleeme ja kes järgivad tasakaalustatud, toitainerikast dieeti, ei ole tavaliselt vaja võtta kilpnäärmespetsiifilisi toidulisandeid.
Teatud toidulisandid, mida turustatakse neile, kes soovivad edendada kilpnäärme tervist, võivad olla ohtlikud.
Näiteks sisaldavad paljud kilpnäärme toidulisandid suures koguses joodi ja võivad sisaldada kilpnäärmehormoone. Nende toidulisandite võtmine võib viia ohtlike kõrvaltoimeteni ja tekitada kilpnäärme probleeme inimestel, kellel on terve kilpnäärme funktsioon.
Üks uuring, mis analüüsis kümmet kilpnäärme toidulisandit, leidis, et enamik neist sisaldas tuvastatavaid T3 ja T4 koguseid. Mõned testitud tooted sisaldasid rohkem T3 ja T4 kui tervishoiuteenuse osutajad tavaliselt hüpotüreoidismiga inimestele välja kirjutavad.
Nende toidulisandite võtmine võib viia kilpnäärmehormoonide taseme tõusuni veres ja põhjustada hüpertüreoidismi sümptomeid, mis võivad viia ohtlike tüsistusteni.
Veelgi enam, liigne joodi tarbimine toidulisanditest võib vastuvõtlikel inimestel põhjustada hüpotüreoidismi.
Kilpnäärme toidulisandid võivad olla ohtlikud ka inimestele, kellel on kilpnäärmehaigused.
Seda seetõttu, et kilpnäärme probleemidega inimestel on spetsiifilised vajadused ja toidulisandid, mida turustatakse kilpnäärme tervise parandamiseks, võivad negatiivselt mõjutada kilpnäärme funktsiooni, põhjustades nende tervise ja sümptomite halvenemist.
Nii kilpnäärmehaigustega kui ka ilma nendeta inimesed peaksid vältima toidulisandite võtmist, mida turustatakse kilpnäärme tervise edendamiseks. Selle asemel tee koostööd praktikuga, et koostada tervislik ja ohutu plaan vastavalt sinu spetsiifilistele vajadustele ja tervislikule seisundile.
Kokkuvõte: On suurepärane mõte hoiduda toidulisanditest, mida turustatakse kilpnäärme tervise parandamiseks. Need tooted võivad põhjustada terviseprobleeme nii kilpnäärmehaigusega kui ka ilma selleta inimestel.
Soovitatav lugemine: 7 tõestatud Brasiilia pähklite kasu kilpnäärmele, südamele ja muule
Toidulisand Hashimoto tõve korral
Hashimoto tõbi on Ameerika Ühendriikides kõige levinum hüpotüreoidismi põhjus. See on autoimmuunhaigus, mille korral immuunsüsteem toodab antikehi, mis ründavad kilpnääret, põhjustades kilpnäärme koe fibroosi ehk armistumist.
Hashimoto tõbi on seotud mitmesuguste sümptomitega, sealhulgas kaalutõus, väsimus, juuste väljalangemine, aneemia, kõhukinnisus, külmataluvus, liigesevalu, kuiv nahk, meeleolumuutused, keskendumisraskused ja palju muud.
Lisaks ravimitele võivad dieedi ja elustiili muutused aidata vähendada kilpnäärme kahjustusi ning parandada sümptomeid ja üldist elukvaliteeti Hashimoto põdevatel inimestel.
Lisaks on Hashimoto tõvega inimestel suurem tõenäosus teatud toitainete puuduseks, mis võib Hashimoto-ga seotud sümptomeid süvendada.
Uuringud näitavad, et järgmised toidulisandid võivad olla kasulikud Hashimoto tõvega inimestele:
- Seleen. Uuringud on näidanud, et 200 mcg seleeni päevas lisamine võib aidata vähendada kilpnäärme antikehi ja parandada meeleolu Hashimoto põdevatel inimestel.
- Müo-inositool. Inositool on suhkru tüüp, mis mängib olulist rolli kilpnäärme funktsioonis. Mõned tõendid viitavad, et igapäevane ravi 600 mg müo-inositooli ja 83 mcg seleeniga võib aidata parandada kilpnäärme funktsiooni Hashimoto põdevatel inimestel.
- Tsink. Tsinki on vaja kilpnäärmehormoonide tootmiseks ja puudus võib põhjustada hüpotüreoidismi. Üksi või koos seleeniga kasutatuna võib 30 mg tsinki päevas aidata parandada kilpnäärme funktsiooni Hashimoto tõvega inimestel.
- B12-vitamiin. B12-vitamiini puudus on Hashimoto tõvega inimestel tavaline. B12- või B-kompleksi toidulisandi võtmine võib aidata vältida ja ravida puudust ning säilitada optimaalseid B12-tasemeid.
- Magneesium. Magneesiumipuudus võib suurendada Hashimoto tõve tekkimise riski ja on seotud kilpnäärme antikehade taseme tõusuga. Magneesiumipuuduse korrigeerimine võib parandada Hashimoto sümptomeid.
- Raud. Paljudel Hashimoto tõvega naistel on madal rauasisaldus või rauapuudusaneemia. Aneemia mõjutab negatiivselt kilpnäärme funktsiooni. Raualisand võib olla vajalik raua optimaalse taseme taastamiseks.
- D-vitamiin. Hashimoto tõvega inimestel on suurem tõenäosus D-vitamiini puuduseks kui üldisel elanikkonnal ja D-vitamiini puudus võib kahjustada kilpnäärme funktsiooni.
- Kurkumiin. Kurkumiin võib aidata kaitsta sinu kilpnääret oksüdatiivsete kahjustuste eest. Lisaks võib kurkumiini võtmine koos teiste põletikuvastaste ühenditega aidata vähendada kilpnäärme sõlmede suurust, mis on Hashimoto tõve korral tavalised.
- C-vitamiin. Uuringud näitavad, et C-vitamiini toidulisandi võtmine võib aidata vähendada kilpnäärme antikehi Hashimoto tõvega inimestel.
Ka teised toidulisandid võivad Hashimoto põdevaid inimesi aidata. Kuid ülaltoodud toidulisandite kasutamist Hashimoto tõve ravis toetavad kõige rohkem uuringud.
Kokkuvõte: Uuringud näitavad, et teatud toidulisandid, sealhulgas seleen, tsink, raud ning D- ja B12-vitamiinid, võivad olla kasulikud Hashimoto tõvega inimestele.
Soovitatav lugemine: 14 toidulisandit, mis aitavad vererõhku loomulikult alandada
Toidulisandid Gravesi tõve korral
Gravesi tõbi on Ameerika Ühendriikides kõige levinum hüpertüreoidismi põhjus. Nagu Hashimoto tõbi, peetakse seda autoimmuunhaiguseks.
Gravesi tõve korral ründab immuunsüsteem sinu kilpnääret, põhjustades selle liigset kilpnäärmehormoonide tootmist. Gravesi tõbi võib põhjustada ka türomeegaali ehk kilpnäärme suurenemist.
Gravesi tõvega seotud sümptomid hõlmavad kaalulangust, südamepekslemist, õhupuudust, kõhulahtisust, silmavalu ja -ärritust, väsimust, nõrkust, menstruaaltsükli häireid, unetust, närvilisust ja palju muud.
Gravesi tõve praegune ravi hõlmab kirurgiat, ravimeid ja radioaktiivse joodi ravi (RAI).
Nagu Hashimoto tõve puhul, näitavad mõned uuringud, et toitumise muutmine võib aidata parandada sümptomeid ja elukvaliteeti Gravesi tõvega inimestel.
Järgmised toidulisandid võivad aidata Gravesi tõvega inimesi:
- Seleen. Seleenipuudus võib suurendada Gravesi tõve riski. Ülevaade leidis, et seleenilisandid päevastes annustes 100–300 mcg viisid kilpnäärme funktsiooni paranemiseni kuue kuu möödudes Gravesi tõvega inimestel, kuid see efekt kadus üheksa kuu möödudes.
- D-vitamiin. Uuringud näitavad, et Gravesi tõvega inimestel on suurem tõenäosus D-vitamiini puuduseks kui üldisel elanikkonnal. Puuduse korrigeerimine toidulisandi võtmisega võib parandada kilpnäärme funktsiooni.
- L-karnitiin. Uuringud on leidnud, et hüpertüreoidism vähendab sinu keha karnitiinivarusid, mis mängib kriitilist rolli energia tootmises. L-karnitiini võtmine võib aidata vähendada sümptomeid ja parandada elukvaliteeti hüpertüreoidismiga inimestel.
- B12-vitamiin. Gravesi tõvega inimestel on suurem risk B12-vitamiini puuduse tekkeks. Kvaliteetne B12- või B-kompleksi toidulisand võib aidata säilitada tervislikke B12-tasemeid.
Teised toidulisandid võivad aidata Gravesi tõvega inimesi. Tee koostööd teadliku tervishoiutöötajaga, et koostada sinule sobiv toidulisandite režiim.
Kokkuvõte: Uuringute kohaselt võivad D-vitamiin, seleen, L-karnitiin ja B12-vitamiin aidata Gravesi tõvega inimesi.
Soovitatav lugemine: 7 teaduslikult tõestatud seleeni kasu tervisele
Toidulisandid kilpnäärmevähi korral
Kilpnäärmevähki peetakse haruldaseks tüübiks, moodustades vaid 1–4% kõigist vähkidest Ameerika Ühendriikides. Kilpnäärme folliikulirakkudest pärinevad vähid moodustavad kuni 95% kõigist kilpnäärmevähkidest.
Kilpnäärmevähi ravi hõlmab kirurgilist resektsiooni, kiiritusravi, kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) supressiooni, radioaktiivse joodi (RAI) ravi, täielikku türeoidektoomiat ja ravimatu kilpnäärmevähi palliatiivset ravi.
Lisaks traditsioonilisele ravile võivad dieet, toidulisandid ja elustiili muutused parandada ravi tulemusi ja elukvaliteeti kilpnäärmevähiga inimestel.
Mõned looma- ja katseklaasiuuringud viitavad, et oomega-3 rasvhapped, kurkumiin, L-karnitiin, kvertsetiin, melatoniin, resveratrool, seleen, inositool, tsink ning C-, E-, A- ja D-vitamiinid võivad olla kasulikud kilpnäärmevähiga inimestele.
Lisaks on madal joodi tarbimine seotud kilpnäärmevähi suurenenud riskiga ja uuringud näitavad, et joodipuuduse korrigeerimine võib aidata kaitsta agressiivsemate kilpnäärmevähi vormide tekkimise eest.
Kuigi paljudel neist toitainetest, sealhulgas D-vitamiinil ja seleenil, on teadaolevalt vähivastane toime, puuduvad praegu inimestel tehtud uuringud, mis uuriksid nende toidulisandite mõju kilpnäärmevähiga inimestel.
Seetõttu on vaja rohkem uuringuid, enne kui neid toidulisandeid saab kilpnäärmevähiga inimestele rutiinselt soovitada.
Parim viis oma spetsiifilistele vajadustele vastava toidulisandite režiimi määramiseks on konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Sageli soovitab sinu tervishoiuteenuse osutaja või onkoloogia toitumisele spetsialiseerunud registreeritud dietoloog toidulisandeid sõltuvalt sinu dieedist, üldisest tervisest ja sellest, milliseid ravimeetodeid sa praegu kilpnäärmevähi vastu saad.
Kokkuvõte: Kuigi uuringud näitavad, et mõned toidulisandid võivad olla kasulikud kilpnäärmevähiga inimestele, puuduvad inimestel tehtud uuringud. Sinu ohutuse tagamiseks on kõige parem enne toidulisandite võtmist oma arstiga nõu pidada.
Kilpnäärme toidulisandite ettevaatusabinõud
Nagu eespool mainitud, on kõige parem vältida kilpnäärmespetsiifilisi toidulisandite segusid, välja arvatud juhul, kui sinu tervishoiuteenuse osutaja neid soovitab.
Nende toidulisandite võtmine võib kahjustada sinu kilpnääret ja viia kilpnäärmehaiguse tekkeni.
Siiski on näidatud, et paljud vitamiinid, mineraalid ja muud toidulisandid parandavad kilpnäärme funktsiooni, vähendavad haiguse sümptomeid ja parandavad kilpnäärmehaigusega inimeste üldist elukvaliteeti.
Inimestel, kellel on Hashimoto tõbi, Gravesi tõbi, kilpnäärmevähk või muud kilpnääret mõjutavad seisundid, on kõige parem teha koostööd kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, kes on spetsialiseerunud kilpnäärmehaigustele.
See on eriti oluline, kui sa praegu ravimeid võtad. Paljudel toidulisanditel, eriti taimsetel toodetel, on potentsiaal suhelda tavaliselt välja kirjutatud ravimitega ja need võivad viia ohtlike kõrvaltoimeteni.
Lõpuks on oluline alati osta toidulisandeid usaldusväärsetelt kaubamärkidelt, mis testivad oma tooteid sõltumatult kvaliteedi ja puhtuse osas, kasutades organisatsioone nagu USP ja NSF International.
Kokkuvõte: Kui oled huvitatud toidulisandite võtmisest kilpnäärmehaiguse raviks, on oluline teha koostööd kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga. Nad saavad aidata sul valida toidulisandeid vastavalt sinu spetsiifilistele vajadustele ja tervislikule seisundile.
Kokkuvõte
Uuringud näitavad, et mõned vitamiinid, mineraalid ja muud toitained võivad olla kasulikud inimestele, kellel on teatud kilpnäärmehaigused.
Kuid oluline on koostada toidulisandite režiim vastavalt sinu spetsiifilistele vajadustele ja terviseprobleemidele.
Kui oled huvitatud kilpnäärmehaiguse ravimisest toidulisanditega, on oluline teha koostööd kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, et tagada ohutus ja tõhusus.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
