Raudrohi, tuntud ka kui verbena, Verbena officinalis ja ristiürt, on Euroopast ja Aasiast pärit mitmeaastane taim.
Taim kuulub raudrohulaadsete (Verbenaceae) sugukonda ning sellel on lõhestatud, saagja servaga lehed ja siidised, kahvatulillad õied. Seda kasutatakse kogu maailmas taimse ravimina tänu selle mitmetele kasulikele ühenditele.
See artikkel annab ülevaate raudrohu kasust, kasutusaladest ja võimalikest kõrvalmõjudest.
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Chris B.
Saadaval App Store'isRaudrohu võimalikud eelised
Raudrohi sisaldab üle 20 kasuliku taimeühendi, sealhulgas iridoidglükosiide, flavonoide ja triterpenoide, mis võivad olla vastutavad selle väidetavate tervisehüvede eest.
Raudrohul võivad olla kasvajavastased omadused
Katseklaasi- ja loomkatsed viitavad, et raudrohu glükosiidid, triterpenoidid ja eeterlikud õlid võivad aidata pärssida kasvaja kasvu ja esile kutsuda vähirakkude surma.
Hiirte uuringus pärssisid suured raudrohu ekstrakti annused, 18 grammi naela (40 grammi kg) kehakaalu kohta, kasvaja kasvu üle 30% võrreldes kontrollrühmaga.
Teadlased omistasid selle kasvajavastase aktiivsuse verbenosiididele A ja B – kahele glükosiiditüübile – ja triterpenoididele.
Lisaks on tsitraalil – raudrohu eeterliku õli põhikomponendil – tõestatud vähivastane toime, mis põhjustab programmeeritud rakusurma.
Üks katseklaasiuuring leidis, et 0,01% raudrohu eeterliku õli kontsentratsioon suurendas kroonilise lümfotsütaarse leukeemiaga inimestelt saadud ebanormaalsete immuunrakkude surma 15–52%, mis viitab, et see võib olla kasulik uute terapeutiliste ainete väljatöötamisel.
Siiski on nende väidete kinnitamiseks vaja inimeste uuringuid.
Raudrohi võib kaitsta närvirakke
Raudrohu ekstrakt võib olla kasulik teatud neuroloogiliste või ajuga seotud seisundite puhul.
Rottidel tehtud uuringud näitavad, et raudrohu glükosiid verbenaliin – tuntud ka kui korniin – võib oluliselt parandada ajukahjustusi pärast insulti.
Uuringud selgitavad, et ühend soodustab uute veresoonte arengut ajus – mis varustavad hapnikku – ja parandab selle mitokondriaalset funktsiooni.
Mitokondrid vastutavad sinu rakkudes energia tootmise eest ja vajavad hapnikku. Ilma hapnikuta energia tootmine väheneb, mis viib probleemideni tavalises rakutegevuses ja potentsiaalselt paljude närvisüsteemi haiguste arenguni.
Seega tagab verbenaliin ajule piisava energia- ja verevarustuse, parandades funktsiooni pärast insulti.
Lisaks võib ekstrakt kaitsta ajurakkude ehk neuronite kadu eest Alzheimeri tõve puhul.
Uuringud viitavad, et see võib vähendada beeta-amüloidi ehk Abeta peptiidi toksilisust. Selle ühendi kuhjumine on oluline toksiline tegur, mis on seotud haiguse arenguga.
Raudrohi võib aidata vähendada ärevust ja krampe
Raudrohtu on rahvameditsiinis pikka aega kasutatud lõõgastava või närvitoonikuna; loomkatsed toetavad seda kasutust praegu.
Rottidel tehtud uuringus leiti, et raudrohu ekstrakti annused 0,04–0,22 grammi naela (0,1–0,5 grammi kg) kehakaalu kohta omavad ärevust vähendavat toimet, mis on võrreldav diasepaamiga, populaarse ärevuse vähendamiseks kasutatava ravimiga.
Teadlased seostasid seda taime flavonoidide ja tanniinide sisaldusega, mis mõlemad on tuntud oma ärevusvastaste ja rahustavate omaduste poolest.
Teised rottidel tehtud uuringud on järeldanud, et ekstrakt võib aidata hallata krampe või hoogusid neuroloogiliste haigustega, nagu epilepsia, pikendades nende algusaega ja lühendades nende kestust.
Seda omistati verbeniinile, raudrohu olulisele komponendile. Verbeniin eelistati bromiidile, ühendile, mida tavaliselt kasutatakse epilepsia ravis.
Raudrohul võib olla antimikroobne toime
Antibiootikumiresistentsus on kasvav ülemaailmne probleem. Paljutõotavalt näitavad uuringud, et raudrohi võib kaitsta antibiootikumiresistentsete bakterite ja seente eest.
Ühes katseklaasiuuringus testiti raudrohu eeterlikku õli kahe seene ja seitsme bakteri vastu. See pärssis kõigi mikroorganismide kasvu annusest sõltuval viisil – mis tähendab, et mida suurem annus, seda suurem antimikroobne toime.
Sarnaselt demonstreeris teine katseklaasiuuring raudrohu ekstrakti antibakteriaalset toimet Staphylococcus aureus, Escherichia coli ja Salmonella typhi vastu, mis vastutavad mitmete nakkushaiguste eest.
Raudrohu eeterliku õli ühendid, nagu tsitraal, on tuntud oma antimikroobsete omaduste poolest. Lisaks võivad teised kasulikud ühendid, nagu taimes sisalduvad flavonoidid, neid toimeid veelgi võimendada.
Uuringud viitavad, et flavonoidid võivad pärssida bakterite kinnitumist peremeesorganismile ja neutraliseerida toksilisust inimrakkude vastu. Siiski on inimeste uuringud veel vajalikud.
Soovitatav lugemine: 9 muljetavaldavat kalonji (mustköömneseemnete) kasu tervisele
Muud raudrohu kasulikud omadused
Raudrohu ekstrakt ja eeterlikud õlid võivad pakkuda ka muid potentsiaalseid tervisehüvesid, näiteks:
- Põletikuvastane toime. Raudrohu ekstrakti paikne kasutamine näib omavat põletikuvastast toimet vedelikupeetusest põhjustatud tursele.
- Toetab igemete tervist. Üks uuring 260 inimesega viitab, et raudrohu keedis (taimne infusioon) võib olla kasulik kroonilise igemepõletiku ehk gingiviidi ravis.
- Toetab südame tervist. Rottidel tehtud uuringus leiti, et ravi verbenaliini ehk korniiniga vähendas südamekoe surma ja kahjustusi ebapiisava verevarustuse tõttu.
- Kõhulahtisusevastane toime. Üks loomkatse järeldas, et raudrohu juureekstrakt lükkas oluliselt edasi kõhulahtisuse mahtu ja sagedust võrreldes kontrollrühmaga.
Kokkuvõte: Raudrohi on populaarne ravim tänu oma mitmetele taime kasulikele ühenditele. Mõned selle eelised hõlmavad kasvajavastaseid toimeid, närvirakkude kaitset, ärevust ja krampe vähendavaid omadusi ning antimikroobset toimet.
Raudrohu kasutusalad
Paljud raudrohu tervisehüved on teaduslikult tõestatud, kuid taime kasutatakse ka traditsioonilises meditsiinis teiste haiguste raviks, ilma et kliinilised tõendid neid toimeid toetaksid.
Näiteks kasutatakse Etioopias lehti kõrvapõletike raviks. Seevastu juurt kasutatakse mandlipõletiku ja askariaasi raviks – haiguse, mida põhjustab parasiit Ascaris lumbricoides ja mis võib põhjustada kõhuvalu ja kõhulahtisust.
Kogu taime kasutatakse ka kõhuvalu raviks ja kurja silma eest kaitsmiseks, mis arvatakse põhjustavat ebaõnne või vigastusi.
Raudrohtu kasutatakse traditsiooniliselt ka galaktagoogina, mis suurendab piima tootmist imetavatel naistel. Kuid see on veel üks kasutusala, mida teaduslikud tõendid ei toeta.
Raudrohtu leiad tinktuuri, pulbri või salvi kujul. Sa võid seda juua ka taimse infusioonina, kuigi öeldakse, et sellel on mõru maitse.
Õisi kasutatakse ka kokteilide ja alkohoolsete jookide kaunistamiseks.
Kokkuvõte: Raudrohtu kasutatakse traditsioonilises meditsiinis infektsioonide ja kõhuvalu raviks ning piima tootmise soodustamiseks imetavatel naistel. Kuid ühtegi neist kasutusaladest teadus ei toeta.
Soovitatav lugemine: 9 salveitee tervisega seotud kasu ja kasutusviisi
Raudrohu kõrvalmõjud ja ettevaatusabinõud
Raudrohi on Toidu- ja Ravimiameti (FDA) poolt üldiselt ohutuks tunnistatud (GRAS). Kuigi see on tavaliselt hästi talutav, on teatatud kõrvalmõjudest.
Loomkatsed näitavad, et raudrohu ekstrakti tarbimine raseduse ajal võib põhjustada kehva kaalutõusu ja loote anomaaliaid, nagu luude vähenenud luustumine või kõvenemine. Seega peaksid rasedad naised vältima kõiki raudrohtu sisaldavaid tooteid.
Lisaks on teadmata, kas taime ühendid võivad erituda rinnapiima. Seetõttu võivad imetavad emad soovida olla ettevaatlikud ja vältida taime tarbimist, et tagada enda ja oma laste ohutus.
Lisaks näitavad vanemad uuringud, et raudrohu tee joomine koos toiduga võib pärssida raua imendumist 59% võrra. See tähendab, et aneemia või rauapuudusega inimesed peaksid taime vältima.
Lõpuks – ja jällegi, vanemate uuringute kohaselt – võib raudrohu K-vitamiini sisaldus viia ravimite koostoimeteni ja vähendada verevedeldajate, nagu varfariini, toimet.
Seega on alati hea mõte rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga enne uue toidulisandi proovimist.
Kokkuvõte: FDA tunnistab raudrohu üldiselt ohutuks. Kuid rasedad ja imetavad naised, rauapuudusega inimesed ja verevedeldajaid tarvitavad inimesed peaksid vältima selle tee joomist või raudrohtu sisaldavate toodete tarbimist, et vältida soovimatuid kõrvalmõjusid.
Soovitatav lugemine: Sinep: toitumine, kasu tervisele ja kõrvaltoimed
Kokkuvõte
Raudrohi on populaarne taimne ravim, mida kasutatakse kogu maailmas mitmete haiguste raviks. Seda võib tarbida tee, tinktuuri, pulbri või kreemina.
See pakub mitmeid teaduslikult tõestatud tervisehüvesid, sealhulgas kasvajavastaseid toimeid, närvirakkude kaitset ning ärevust ja krampe vähendavaid omadusi.
Lihtsalt pea meeles, et paljusid selle väidetavaid eeliseid ja kasutusalasid teadus ei toeta, sealhulgas selle kasutamist rinnapiima tootmise suurendamiseks või kõrvapõletike raviks.
Lõpuks, kuigi FDA tunnistab selle üldiselt ohutuks, ei tohiks rasedad naised, aneemiaga inimesed ja verevedeldajaid tarvitavad inimesed seda tarbida, et vältida soovimatuid kõrvalmõjusid.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
