Teadlased on leidnud, et Vitex agnus-castus ehk munkpipar võib parandada viljakust, vähendada premenstruaalse sündroomi ja menopausi sümptomeid ning peletada teatud putukaid, näiteks sääski.
Vitex agnus-castus on populaarne taimne toidulisand, mida kasutatakse mitmesuguste terviseprobleemide raviks.
Seda kasutatakse kõige sagedamini järgmiste haiguste raviks:
Kaalu langetamine
Lihaste kasvatamine
Tervislikult söömine
Uute köökide avastamine
Amanda K.
Saadaval App Store'is- premenstruaalne sündroom (PMS)
- menstruaaltsükli häired
- viljatus
- akne
- menopaus
- imetamisraskused
Seda reklaamitakse ka kui kaitset putukahammustuste ja teatud tüüpi vähi vastu ning väidetavalt pakub see mitmeid muid tervisemõjusid. Kuid mitte kõiki eeliseid ei toeta teadus.
Siin on teaduspõhised eelised – ja ka mõned müüdid – mis on seotud Vitex agnus-castus’ega.
Mis on Vitex Agnus-Castus?
Vitex, Verbenaceae taimeperekonna suurima perekonna nimi, hõlmab 250 liiki kogu maailmas.
Vitex agnus-castus on kõige levinum meditsiiniliselt kasutatav vitex.
Vitex agnus-castus’e vili, tuntud ka kui munkpipar, on umbes pipratera suurune. Seda toodab mungapuu, mis sai oma nime seetõttu, et selle vilja kasutati tõenäoliselt meeste libiido vähendamiseks keskajal.
Seda vilja – ja ka teisi taimeosi – kasutatakse tavaliselt taimse ravimina mitmesuguste haiguste raviks.
Näiteks kasutatakse Vitex agnus-castus’t järgmiste haiguste raviks:
- PMS
- menopausi sümptomid
- viljatusprobleemid
- muud naise reproduktiivsüsteemi mõjutavad seisundid
Seda on sel viisil kasutatud juba Vana-Kreekast alates.
Türgi meditsiin kasutab seda ka seedimist soodustava, seenevastase ja ärevust leevendava vahendina.
Kokkuvõte: Vitex agnus-castus on taim, mida sageli koristatakse taimse ravimina mitmesuguste haiguste vastu. Selle kõige populaarsem kasutusala on PMS-i, menopausi sümptomite ja viljatusprobleemide leevendamine.
Vitex agnus-castus parandab naiste reproduktiivsüsteemi mõjutavaid seisundeid
Vitex agnus-castus on eriti tuntud oma võime poolest parandada naise reproduktiivsüsteemi mõjutavaid seisundeid.
Vitex agnus-castus leevendab premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomeid
Üks Vitex agnus-castus’e populaarsemaid ja hästi uuritud omadusi on selle võime vähendada PMS-i sümptomeid.
Nende hulka kuuluvad:
- kõhukinnisus
- ärrituvus
- depressiivne meeleolu
- migreenid
- rindade valu ja hellus
Teadlased usuvad, et vitex toimib, vähendades hormoon prolaktiini taset. See aitab tasakaalustada teisi hormoone, sealhulgas östrogeeni ja progesterooni – vähendades seega PMS-i sümptomeid.
Ühes uuringus võtsid PMS-iga naised Vitex agnus-castus’t kolme järjestikuse menstruaaltsükli jooksul. Kokku 93 protsenti vitex’i saanutest teatas PMS-i sümptomite vähenemisest, sealhulgas:
- depressioon
- ärevus
- isud
Kuid uuring ei hõlmanud kontrollrühma ja platseeboefekte ei saa välistada.
Kahes väiksemas uuringus anti PMS-iga naistele kolme menstruaaltsükli jooksul 20 mg Vitex agnus-castus’t päevas või platseebot.
Kaks korda rohkem naisi vitex’i rühmas teatas sümptomite, sealhulgas ärrituvuse, meeleolumuutuste, peavalude ja rindade täidluse vähenemisest, võrreldes platseebot saanutega.
Vitex agnus-castus näib aitavat vähendada ka tsüklilist mastalgia, menstruatsiooniga seotud rinnapiima valu. Uuringud näitavad, et see võib olla sama tõhus kui tavaline ravimiravi – kuid vähemate kõrvaltoimetega.
Kuid kaks hiljutist ülevaadet teatavad, et kuigi vitex näib olevat abiks PMS-i sümptomite vähendamisel, võivad selle eelised olla üle hinnatud.
Enne kindlate järelduste tegemist võib vaja minna paremini kavandatud uuringuid.
Vitex agnus-castus võib vähendada menopausi sümptomeid
Vitex agnus-castus’e hormoone tasakaalustavad toimed võivad aidata leevendada ka menopausi sümptomeid.
Ühes uuringus anti 23 menopausis naisele vitex’i õlisid. Naised teatasid menopausi sümptomite paranemisest, sealhulgas paremast meeleolust ja unest. Mõned isegi taastasid oma menstruatsiooni.
Järgnevas uuringus anti 52-le täiendavale pre- ja postmenopausis naisele vitex’i kreemi. Uuringus osalejatest 33 protsenti koges olulisi paranemisi ja veel 36 protsenti teatas mõõdukatest paranemistest sümptomites, sealhulgas öine higistamine ja kuumahood.
Kuid mitte kõik uuringud pole eeliseid täheldanud. Üks hiljutine ja suurem topeltpime, randomiseeritud, kontrollitud uuring – teadusuuringute kuldstandard – andis naistele platseebot või igapäevast tabletti, mis sisaldas vitex’i ja naistepuna kombinatsiooni.
Pärast 16 nädalat ei olnud vitex’i toidulisand kuumahoogude, depressiooni või muude menopausi sümptomite vähendamisel platseebost tõhusam.
Pea meeles, et paljudes uuringutes, mis teatasid eelistest, anti naistele toidulisandeid, mis segasid Vitex agnus-castus’t teiste ürtidega. Seetõttu on raske eraldada ainult vitex’i mõjusid.
Soovitatav lugemine: Jõhvikamahla kasu naistele: UTI-d, seksuaaltervis ja muu
Vitex agnus-castus võib parandada viljakust
Vitex võib parandada naiste viljakust tänu oma võimalikule mõjule prolaktiini tasemele.
See võib eriti kehtida naiste puhul, kellel on luteaalfaasi defekt ehk lühenenud menstruaaltsükli teine pool. See häire on seotud ebanormaalselt kõrge prolaktiini tasemega ja muudab naistel rasestumise raskeks.
Ühes uuringus anti 40 ebanormaalselt kõrge prolaktiini tasemega naisele kas 40 mg Vitex agnus-castus’t või ravimit. Vitex oli prolaktiini taseme vähendamisel sama tõhus kui ravim.
Teises uuringus 52 luteaalfaasi defektiga naisel põhjustas 20 mg vitex’i madalama prolaktiini taseme ja pikendas menstruaalfaase, samas kui platseebot saanud osalejatel ei täheldatud mingeid eeliseid.
Veel ühes uuringus anti 93 naisele – kes olid viimase 6–36 kuu jooksul ebaõnnestunult proovinud rasestuda – Vitex agnus-castus’e toidulisandit või platseebot.
Kolme kuu pärast kogesid vitex’i rühma naised paranenud hormonaalset tasakaalu – ja 26 protsenti rasestus. Võrdluseks rasestus platseeborühmas vaid 10 protsenti.
Pea meeles, et toidulisand sisaldas segu teistest koostisosadest, mis teeb vitex’i mõjude eraldamise keeruliseks.
Ebaregulaarsed menstruatsioonid võivad samuti takistada naistel raseduse planeerimist. Kolm täiendavat uuringut teatavad, et vitex on ebaregulaarsete menstruatsioonidega naiste menstruaaltsüklite parandamisel platseebost tõhusam.
Kokkuvõte: Vitex agnus-castus võib vähendada PMS-i ja menopausi sümptomeid, kuigi uuringute tulemused on vastuolulised. See võib parandada ka viljakust, vähendades prolaktiini hormooni taset ja stabiliseerides menstruaaltsükleid.
Soovitatav lugemine: Looduslik Viagra: 7 toitu ja toidulisandit libiido tõstmiseks
Vitex agnus-castus aitab vältida putukahammustusi
Vitex võib aidata ka mitmesuguseid putukaid eemal hoida.
Ühes uuringus aitas vitex’i seemnete ekstrakt tõrjuda sääski, kärbseid, puuke ja kirpe umbes kuus tundi.
Teine uuring näitas, et vitex’i ja teisi taimeekstrakte sisaldav pihusti kaitses peatäide eest vähemalt seitse tundi.
Uuringud näitavad veel, et vitex võib tappa täide vastseid ja takistada täiskasvanud täide paljunemist.
Kokkuvõte: Vitex agnus-castus võib pakkuda teatavat kaitset putukate, eriti sääskede, kärbeste, puukide, kirpude ja peatäide eest.
Muud Vitex agnus-castus’e potentsiaalsed eelised
Vitex võib pakkuda ka mitmeid lisahüvesid, sealhulgas:
- Vähendatud peavalud. Ühes uuringus vähendasid migreenile kalduvad naised, kellele anti kolme kuu jooksul iga päev vitex’i, menstruaaltsüklite ajal kogetud peavalude arvu 66 protsenti. Kuid uuring ei hõlmanud kontrollrühma, mistõttu on võimatu teada, kas vitex oli nende eeliste eest vastutav.
- Antibakteriaalsed ja seenevastased toimed. Katseklaasi uuringud näitavad, et vitex’i eeterlikud õlid võivad võidelda kahjulike seente ja bakteritega, sealhulgas Staphylococcus ja Salmonella. Pea meeles, et eeterlikke õlisid ei tohiks tarbida ja vitex’i toidulisandid ei vähenda tõenäoliselt infektsioonide riski.
- Vähendatud põletik. Katseklaasi ja loomkatsete uuringud viitavad, et vitex’i ühenditel võivad olla põletikuvastased omadused. Kuid nende mõju ei ole tugevam kui aspiriini oma.
- Luude paranemine. Ühes uuringus oli luumurdudega naistel, kellele anti vitex’i ja magneesiumi kombinatsiooni, luude paranemise markerid veidi kõrgemad kui neil, kellele anti platseebot.
- Epilepsia ennetamine. Loomkatsete uuringud viitavad, et vitex võib vähendada epilepsiahoogude tõenäosust.
Sellest hoolimata on neid eeliseid toetavad uuringud piiratud. Enne kindlate järelduste tegemist on vaja rohkem uuringuid.
Kokkuvõte: Vitex võib pakkuda mitmeid muid eeliseid, kuid tõendid on nõrgad. Enne väidete esitamist on vaja rohkem uuringuid.
Soovitatav lugemine: 9 populaarset taimset ravimit: eelised, kasutusalad ja ohutus
Vitex agnus-castus’e levinud müüdid
Vitex’i on traditsiooniliselt kasutatud mitmesuguste haiguste raviks. Kuid paljusid selle kasutusviise ei toeta praegu teaduslikud tõendid.
Kõige populaarsemad põhjendamatud kasutusviisid hõlmavad:
- Imetamine. Kuigi vana uuring postuleeris, et vitex võib suurendada imetavate naiste piimatootmist, on tõendid nõrgad ja vastuolulised.
- Valu vähendamine. Kuigi uuringud seostavad vitex’i tuimestatud valuretseptoritega rottidel, ei ole inimkatseid tehtud.
- Endometrioosi ravi. Vitex võib normaliseerida hormonaalset tasakaalustamatust, mis võiks teoreetiliselt vähendada endometrioosi, naiste günekoloogilise häire sümptomeid. Kuid ükski uuring seda ei kinnita.
- Kiilaspäisuse ennetamine. Vitex’i hormoone tasakaalustavaid toimeid väidetakse mõnikord meeste juuste kasvu soodustavatena. Kuid selle väite toetuseks ei ole uuringuid leitud.
- Akne ravi. Kolm uuringut väidavad, et vitex võib vähendada aknet kiiremini kui tavalised ravimeetodid. Kuid need uuringud on aastakümneid vanad. Uuemad uuringud ei ole neid mõjusid kinnitanud.
Kokkuvõte: Kuigi Vitex agnus-castus on alternatiivne ravim mitmesuguste sümptomite raviks, ei toeta paljusid väidetavaid eeliseid uuringud.
Vitex agnus-castus’e potentsiaalsed kõrvaltoimed
Vitex agnus-castus’t peetakse tavaliselt ohutuks.
Teadlased teatavad, et 30–40 mg kuivatatud puuviljaekstrakte, 3–6 grammi kuivatatud ürti või 1 gramm kuivatatud puuvilja päevas tundub olevat ohutu.
Teatatud kõrvaltoimed on tavaliselt kerged ja hõlmavad:
- iiveldus
- kõhuvalu
- kerge nahalööve
- suurenenud akne
- peavalu
- tugev menstruaalverejooks
Kuid rasedad ja imetavad naised peaksid vitex’i vältima, kuna selle mõju imikutele ei ole hästi uuritud.
Teadlased usuvad ka, et vitex võib suhelda järgmistega:
- antipsühhootilised ravimid
- rasestumisvastased pillid
- hormoonasendusravi
Seetõttu võid enne selle võtmist arutada vitex’i oma arstiga.
Kokkuvõte: Vitex agnus-castus’el on kerged ja pöörduvad kõrvaltoimed ning seda peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks. Kuid rasedad või imetavad naised ja teatud tüüpi ravimeid kasutavad isikud võivad soovida sellest hoiduda.
Kokkuvõte
Vitex agnus-castus ehk munkpipar võib suurendada viljakust ja vähendada PMS-i ja menopausi sümptomeid. See võib ka teatud putukaid eemale peletada.
Enamikku teisi kasutusviise teadus praegu ei toeta.
See võib põhjustada ebamugavustunnet kõhus ja muid kergeid kõrvaltoimeid, kuid see on enamiku inimeste jaoks ohutu.
Kui soovid Vitex agnus-castus’t proovida, on kõige parem arutada selle kasutamist esmalt oma arstiga – eriti kui oled:
- rase
- imetav
- võtad teatud retseptiravimeid
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
