شاهپسند، که با نامهای وربنا، Verbena officinalis و گیاه صلیب نیز شناخته میشود، یک گیاه چندساله بومی اروپا و آسیا است.
این گیاه متعلق به خانواده Verbenaceae است و برگهای لوبدار و دندانهدار و گلهای ابریشمی و بنفش کمرنگ دارد. به دلیل ترکیبات مفید متعددی که دارد، در سراسر جهان به عنوان یک داروی گیاهی استفاده میشود.
این مقاله فواید، کاربردها و عوارض جانبی احتمالی شاهپسند را بررسی میکند.
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدیدفواید احتمالی شاهپسند
شاهپسند حاوی بیش از ۲۰ ترکیب گیاهی مفید است، از جمله گلیکوزیدهای ایریدوئید، فلاونوئیدها و تریترپنوئیدها، که ممکن است مسئول فواید سلامتی ادعایی آن باشند.
شاهپسند ممکن است اثرات ضد تومور داشته باشد
مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان میدهد که گلیکوزیدها، تریترپنوئیدها و روغنهای اساسی شاهپسند ممکن است به مهار رشد تومور و القای مرگ سلولهای سرطانی کمک کنند.
در یک مطالعه روی موشها، دوزهای بالای عصاره شاهپسند به میزان ۱۸ گرم در هر پوند (۴۰ گرم در هر کیلوگرم) وزن بدن، رشد تومور را بیش از ۳۰ درصد در مقایسه با گروه کنترل مهار کرد.
محققان این فعالیت ضد توموری را به وربنوزیدهای A و B – دو نوع گلیکوزید – و تریترپنوئیدها نسبت دادند.
علاوه بر این، سیترال – یک جزء کلیدی در روغن اساسی شاهپسند – دارای اثرات ضد سرطانی اثبات شدهای است که باعث مرگ برنامهریزی شده سلولی میشود.
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که غلظت ۰.۰۱٪ روغن اساسی شاهپسند، مرگ سلولهای ایمنی سرکش را که از افراد مبتلا به لوسمی لنفوسیتی مزمن گرفته شده بودند، از ۱۵ تا ۵۲ درصد افزایش داد، که نشان میدهد ممکن است برای توسعه عوامل درمانی جدید مفید باشد.
با این حال، تحقیقات انسانی برای تأیید این ادعاها مورد نیاز است.
شاهپسند ممکن است از سلولهای عصبی محافظت کند
عصاره شاهپسند ممکن است برای برخی از بیماریهای عصبی یا مرتبط با مغز مفید باشد.
مطالعات روی موشها نشان میدهد که گلیکوزید وربنالین شاهپسند – که با نام کورنین نیز شناخته میشود – ممکن است آسیب مغزی پس از سکته مغزی را به طور قابل توجهی بهبود بخشد.
این مطالعات توضیح میدهند که این ترکیب باعث توسعه رگهای خونی جدید در مغز – که اکسیژن را تأمین میکنند – و بهبود عملکرد میتوکندری آن میشود.
میتوکندریها مسئول تولید انرژی در سلولهای تو هستند و به اکسیژن نیاز دارند. بدون اکسیژن، تولید انرژی کاهش مییابد و منجر به مشکلاتی در فعالیت سلولی منظم و به طور بالقوه توسعه بسیاری از بیماریهای سیستم عصبی میشود.
بنابراین، وربنالین انرژی و خون کافی را به مغز تضمین میکند و عملکرد را پس از سکته مغزی بهبود میبخشد.
علاوه بر این، این عصاره ممکن است در برابر از دست دادن سلولهای مغزی یا نورونها در بیماری آلزایمر محافظت کند.
تحقیقات نشان میدهد که ممکن است سمیت بتا-آمیلوئید یا پپتید Abeta را کاهش دهد. تجمع این ترکیب یک عامل سمی مهم در توسعه این بیماری است.
شاهپسند ممکن است به کاهش اضطراب و تشنج کمک کند
شاهپسند مدتهاست در طب سنتی به عنوان آرامبخش یا مقوی اعصاب استفاده میشود؛ تحقیقات حیوانی در حال حاضر این کاربرد را تأیید میکند.
یک مطالعه روی موشها نشان داد که دوزهای ۰.۰۴ تا ۰.۲۲ گرم در هر پوند (۰.۱ تا ۰.۵ گرم در هر کیلوگرم) وزن بدن از عصاره شاهپسند اثر کاهش اضطراب قابل مقایسهای با دیازپام، یک داروی محبوب برای کاهش اضطراب، داشت.
محققان این را به محتوای فلاونوئیدها و تاننهای گیاه مرتبط دانستند که هر دو دارای خواص ضد اضطراب و آرامبخش هستند.
سایر مطالعات روی موشها به این نتیجه رسیدهاند که این عصاره ممکن است به مدیریت تشنج در افراد مبتلا به بیماریهای عصبی مانند صرع با طولانی کردن زمان شروع و کوتاه کردن مدت زمان آنها کمک کند.
این به وربنین، یک جزء اساسی در شاهپسند، نسبت داده شد. وربنین بر برمید، ترکیبی که معمولاً در درمان صرع استفاده میشود، ترجیح داده شد.
شاهپسند ممکن است فعالیت ضد میکروبی داشته باشد
مقاومت آنتیبیوتیکی یک نگرانی جهانی رو به رشد است. به طور امیدوارکننده، مطالعات نشان میدهد که شاهپسند ممکن است در برابر باکتریها و قارچهای مقاوم به آنتیبیوتیک محافظت کند.
در یک مطالعه آزمایشگاهی، روغن اساسی شاهپسند در برابر دو قارچ و هفت باکتری آزمایش شد. این روغن رشد همه میکروارگانیسمها را به صورت وابسته به دوز مهار کرد – به این معنی که هرچه دوز بالاتر باشد، اثر ضد میکروبی بیشتر است.
به طور مشابه، یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر اثر ضد باکتریایی عصاره شاهپسند را در برابر استافیلوکوکوس اورئوس، اشریشیا کلی و سالمونلا تیفی، که مسئول چندین بیماری عفونی هستند، نشان داد.
ترکیبات موجود در روغن اساسی شاهپسند، مانند سیترال، دارای فعالیتهای ضد میکروبی هستند. علاوه بر این، سایر ترکیبات مفید مانند فلاونوئیدها که در گیاه وجود دارند، ممکن است به این اثرات اضافه کنند.
تحقیقات نشان میدهد که فلاونوئیدها ممکن است چسبندگی باکتری به میزبان را مهار کرده و سمیت را در برابر سلولهای انسانی خنثی کنند. با این حال، مطالعات روی انسان هنوز مورد نیاز است.
مطالعه پیشنهادی: 9 فایده چشمگیر کلونجی (سیاهدانه) برای سلامتی
سایر اثرات مفید شاهپسند
عصاره و روغنهای اساسی شاهپسند ممکن است سایر فواید سلامتی بالقوه را نیز فراهم کنند، مانند:
- فعالیت ضد التهابی. استفاده موضعی از عصاره شاهپسند به نظر میرسد اثر ضد التهابی بر تورم ناشی از احتباس مایعات دارد.
- حمایت از سلامت لثه. یک مطالعه روی ۲۶۰ نفر نشان میدهد که جوشانده شاهپسند (دمنوش گیاهی) ممکن است برای مدیریت ژنژیویت مزمن یا التهاب لثه مفید باشد.
- حمایت از سلامت قلب. یک مطالعه روی موشها نشان داد که درمان با وربنالین یا کورنین، مرگ بافت قلب و آسیب ناشی از کمبود خونرسانی را کاهش میدهد.
- فعالیت ضد اسهال. یک مطالعه حیوانی به این نتیجه رسید که عصاره ریشه شاهپسند حجم و دفعات اسهال را در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی به تأخیر انداخت.
خلاصه: شاهپسند به دلیل ترکیبات گیاهی مفید متعددش یک داروی محبوب است. برخی از فواید آن شامل اثرات ضد تومور، محافظت از سلولهای عصبی، خواص کاهش اضطراب و تشنج و فعالیت ضد میکروبی است.
کاربردهای شاهپسند
بسیاری از فواید سلامتی شاهپسند توسط علم تأیید شده است، اما این گیاه در طب سنتی برای درمان سایر بیماریها بدون شواهد بالینی که اثرات آن را تأیید کند نیز استفاده میشود.
به عنوان مثال، برگهای آن در اتیوپی برای درمان عفونت گوش استفاده میشود. در مقابل، ریشه آن برای درمان التهاب لوزه و آسکاریازیس – بیماری ناشی از انگل آسکاریس لومبریکوئیدس که میتواند منجر به درد شکم و اسهال شود – استفاده میشود.
کل گیاه نیز برای درمان درد شکم و محافظت در برابر چشم زخم، که اعتقاد بر این است که باعث بدشانسی یا آسیب میشود، استفاده میشود.
شاهپسند به طور سنتی به عنوان یک گالاکتاگوگ (افزایشدهنده شیر) نیز استفاده میشود که تولید شیر را در زنان شیرده افزایش میدهد. با این حال، این نیز یکی دیگر از کاربردهایی است که توسط شواهد علمی پشتیبانی نمیشود.
میتوانی شاهپسند را به صورت تنتور، پودر یا پماد پیدا کنی. همچنین میتوانی آن را به صورت دمنوش گیاهی بنوشی، اگرچه گفته میشود طعم تلخی دارد.
گلهای آن نیز به عنوان تزئین در کوکتلها و نوشیدنیهای الکلی استفاده میشوند.
خلاصه: شاهپسند در طب سنتی برای درمان عفونتها و درد شکم و برای افزایش تولید شیر در زنان شیرده استفاده میشود. با این حال، هیچ یک از این کاربردها توسط علم پشتیبانی نمیشود.
مطالعه پیشنهادی: ۹ فایده و کاربرد چای مریم گلی برای سلامتی
عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی شاهپسند
شاهپسند به طور کلی توسط سازمان غذا و دارو (FDA) به عنوان ایمن (GRAS) شناخته شده است. در حالی که معمولاً به خوبی تحمل میشود، گزارشهایی از عوارض جانبی وجود داشته است.
مطالعات حیوانی نشان میدهد که مصرف عصاره شاهپسند در دوران بارداری ممکن است منجر به افزایش وزن نامناسب و ناهنجاریهای جنینی مانند کاهش استخوانسازی یا سخت شدن استخوان شود. بنابراین، زنان باردار باید از تمام محصولات حاوی شاهپسند اجتناب کنند.
علاوه بر این، مشخص نیست که آیا ترکیبات این گیاه میتوانند وارد شیر مادر شوند یا خیر. بنابراین، مادران شیرده ممکن است بخواهند جانب احتیاط را رعایت کرده و از مصرف این گیاه برای اطمینان از ایمنی خود و نوزادانشان خودداری کنند.
علاوه بر این، تحقیقات قدیمیتر نشان میدهد که نوشیدن چای شاهپسند همراه با غذا ممکن است جذب آهن را تا ۵۹ درصد مهار کند. این بدان معناست که افراد مبتلا به کمخونی یا کمبود آهن باید از این گیاه اجتناب کنند.
در نهایت – و باز هم، طبق تحقیقات قدیمیتر – محتوای ویتامین K شاهپسند ممکن است منجر به تداخلات گیاهی-دارویی شود و اثر داروهای رقیقکننده خون مانند وارفارین را کاهش دهد.
از این رو، صحبت با ارائهدهنده مراقبتهای بهداشتی خود قبل از امتحان یک مکمل جدید همیشه ایده خوبی است.
خلاصه: FDA به طور کلی شاهپسند را ایمن میشناسد. با این حال، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به کمبود آهن و کسانی که داروهای رقیقکننده خون مصرف میکنند، باید از نوشیدن این چای یا مصرف هرگونه محصول حاوی شاهپسند برای جلوگیری از عوارض جانبی ناخواسته خودداری کنند.
خلاصه
شاهپسند یک داروی گیاهی محبوب است که در سراسر جهان برای درمان بیماریهای متعدد استفاده میشود. میتوان آن را به صورت چای، تنتور، پودر یا کرم مصرف کرد.
این گیاه فواید سلامتی متعددی دارد که توسط علم تأیید شده است، از جمله اثرات ضد تومور، محافظت از سلولهای عصبی و خواص کاهش اضطراب و تشنج.
فقط به خاطر داشته باش که بسیاری از فواید و کاربردهای ادعایی آن توسط علم پشتیبانی نمیشود، از جمله استفاده از آن برای افزایش تولید شیر مادر یا درمان عفونت گوش.
در نهایت، در حالی که به طور کلی توسط FDA ایمن شناخته شده است، زنان باردار، افراد مبتلا به کمخونی و کسانی که داروهای رقیقکننده خون مصرف میکنند، نباید آن را مصرف کنند تا از عوارض جانبی ناخواسته جلوگیری شود.
