محققان دریافتهاند که Vitex agnus-castus، یا چستبری، ممکن است باروری را افزایش دهد، علائم سندرم پیش از قاعدگی و یائسگی را کاهش دهد و حشرات خاصی مانند پشهها را دفع کند.
Vitex agnus-castus یک مکمل گیاهی محبوب است که برای درمان مشکلات مختلف سلامتی استفاده میشود.
بیشتر اوقات برای درمان موارد زیر استفاده میشود:
کاهش وزن
افزایش عضله
سالم غذا خوردن
کاوش غذاهای جدید- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
- اختلالات قاعدگی
- ناباروری
- آکنه
- یائسگی
- مشکلات شیردهی
همچنین به عنوان محافظت در برابر نیش حشرات و انواع خاصی از سرطان تبلیغ میشود و ادعا میشود که طیف وسیعی از اثرات سلامتی دیگر را نیز ارائه میدهد. با این حال، همه فواید آن توسط علم پشتیبانی نمیشود.
در اینجا فواید علمی — و همچنین برخی باورهای غلط — مرتبط با Vitex agnus-castus آورده شده است.
Vitex Agnus-Castus چیست؟
ویتکس، نام بزرگترین جنس در خانواده گیاهی Verbenaceae، شامل ۲۵۰ گونه در سراسر جهان است.
Vitex agnus-castus رایجترین ویتکسی است که به صورت دارویی استفاده میشود.
میوه Vitex agnus-castus، که به آن چستبری یا فلفل راهبان نیز میگویند، تقریباً به اندازه یک دانه فلفل است. این میوه توسط درخت پاکدامن تولید میشود، که نام خود را به این دلیل گرفته است که میوه آن احتمالاً در قرون وسطی برای کاهش میل جنسی مردان استفاده میشده است.
این میوه — و همچنین سایر قسمتهای گیاه — معمولاً به عنوان یک درمان گیاهی برای درمان انواع بیماریها استفاده میشود.
به عنوان مثال، Vitex agnus-castus برای درمان موارد زیر استفاده میشود:
- PMS
- علائم یائسگی
- مشکلات ناباروری
- سایر شرایطی که بر سیستم تولید مثل زن تأثیر میگذارد
از زمان یونان باستان به این روش استفاده میشده است.
طب سنتی ترکیه نیز از آن به عنوان کمککننده گوارش، ضد قارچ و ضد اضطراب استفاده میکند.
خلاصه: Vitex agnus-castus گیاهی است که اغلب به عنوان یک درمان گیاهی برای بیماریهای مختلف برداشت میشود. محبوبترین کاربرد آن تسکین PMS، علائم یائسگی و مشکلات ناباروری است.
Vitex agnus-castus شرایط مؤثر بر سیستم تولید مثل زنان را بهبود میبخشد
Vitex agnus-castus به ویژه به دلیل توانایی خود در بهبود شرایط مؤثر بر سیستم تولید مثل زن شناخته شده است.
Vitex agnus-castus علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تسکین میدهد
یکی از محبوبترین و پرتحقیقترین ویژگیهای Vitex agnus-castus، توانایی آن در کاهش علائم PMS است.
این علائم شامل موارد زیر است:
- یبوست
- تحریکپذیری
- خلق افسرده
- میگرن
- درد و حساسیت پستان
محققان معتقدند که ویتکس با کاهش سطح هورمون پرولاکتین عمل میکند. این به تعادل مجدد سایر هورمونها، از جمله استروژن و پروژسترون کمک میکند — بنابراین علائم PMS را کاهش میدهد.
در یک مطالعه، زنان مبتلا به PMS در طول سه چرخه قاعدگی متوالی Vitex agnus-castus مصرف کردند. در مجموع، ۹۳ درصد از کسانی که ویتکس دریافت کردند، کاهش علائم PMS را گزارش کردند، از جمله:
- افسردگی
- اضطراب
- هوسهای غذایی
با این حال، این مطالعه شامل گروه کنترل نبود و اثرات پلاسبو را نمیتوان رد کرد.
در دو مطالعه کوچکتر، به زنان مبتلا به PMS روزانه ۲۰ میلیگرم Vitex agnus-castus یا پلاسبو به مدت سه چرخه قاعدگی داده شد.
دو برابر بیشتر از زنان در گروه ویتکس، کاهش علائم، از جمله تحریکپذیری، نوسانات خلقی، سردرد و پری پستان را در مقایسه با کسانی که پلاسبو دریافت کردند، گزارش کردند.
Vitex agnus-castus همچنین به کاهش ماستالژی چرخهای، نوعی درد پستان مرتبط با قاعدگی کمک میکند. تحقیقات نشان میدهد که ممکن است به اندازه درمان دارویی رایج مؤثر باشد — اما با عوارض جانبی کمتر.
با این حال، دو بررسی اخیر گزارش میدهند که اگرچه ویتکس در کاهش علائم PMS مفید به نظر میرسد، اما فواید آن ممکن است بیش از حد تخمین زده شود.
مطالعات با طراحی بهتر ممکن است قبل از نتیجهگیریهای قوی مورد نیاز باشد.
Vitex agnus-castus ممکن است علائم یائسگی را کاهش دهد
اثرات متعادلکننده هورمونی Vitex agnus-castus ممکن است به تسکین علائم یائسگی نیز کمک کند.
در یک مطالعه، روغنهای ویتکس به ۲۳ زن در دوران یائسگی داده شد. زنان بهبود علائم یائسگی، از جمله خلق و خو و خواب بهتر را گزارش کردند. برخی حتی دوره قاعدگی خود را دوباره به دست آوردند.
در یک مطالعه پیگیری، به ۵۲ زن دیگر در دوران پیش از یائسگی و پس از یائسگی کرم ویتکس داده شد. از شرکتکنندگان در مطالعه، ۳۳ درصد بهبودهای عمده و ۳۶ درصد دیگر بهبودهای متوسط در علائم، از جمله تعریق شبانه و گرگرفتگی را گزارش کردند.
با این حال، همه مطالعات فوایدی را مشاهده نکردهاند. یک کارآزمایی تصادفیسازی و کنترلشده دوسوکور اخیر و بزرگتر — استاندارد طلایی در تحقیقات — به زنان پلاسبو یا قرص روزانه حاوی ترکیبی از ویتکس و گل راعی داد.
پس از ۱۶ هفته، مکمل ویتکس در کاهش گرگرفتگی، افسردگی یا سایر علائم یائسگی مؤثرتر از پلاسبو نبود.
به یاد داشته باش که در بسیاری از مطالعاتی که فواید را گزارش میکنند، به زنان مکملهایی داده شد که Vitex agnus-castus را با سایر گیاهان مخلوط میکردند. بنابراین، جداسازی اثرات ویتکس به تنهایی دشوار است.
مطالعه پیشنهادی: فواید آب زغال اخته برای زنان: عفونت ادراری، سلامت جنسی و موارد دیگر
Vitex agnus-castus ممکن است باروری را افزایش دهد
ویتکس ممکن است باروری زنان را به دلیل تأثیر احتمالی آن بر سطح پرولاکتین بهبود بخشد.
این ممکن است به ویژه در زنان مبتلا به نقص فاز لوتئال، یا نیمه دوم کوتاه شده چرخه قاعدگی، صادق باشد. این اختلال با سطوح غیرطبیعی بالای پرولاکتین مرتبط است و باردار شدن را برای زنان دشوار میکند.
در یک مطالعه، به ۴۰ زن با سطوح غیرطبیعی بالای پرولاکتین، ۴۰ میلیگرم Vitex agnus-castus یا یک داروی دارویی داده شد. ویتکس به اندازه دارو در کاهش سطح پرولاکتین مؤثر بود.
در مطالعه دیگری بر روی ۵۲ زن مبتلا به نقص فاز لوتئال، ۲۰ میلیگرم ویتکس منجر به کاهش سطح پرولاکتین و طولانی شدن فازهای قاعدگی شد، در حالی که شرکتکنندگان که پلاسبو دریافت کردند، هیچ فایدهای ندیدند.
با این حال، مطالعه دیگری به ۹۳ زن — که در ۶ تا ۳۶ ماه گذشته بدون موفقیت سعی در باردار شدن داشتند — یک مکمل Vitex agnus-castus یا پلاسبو داد.
پس از سه ماه، زنان در گروه ویتکس تعادل هورمونی بهبود یافتهای را تجربه کردند — و ۲۶ درصد باردار شدند. در مقایسه، تنها ۱۰ درصد از افراد در گروه پلاسبو باردار شدند.
به یاد داشته باش که این مکمل حاوی ترکیبی از مواد دیگر بود، که جداسازی اثرات ویتکس را دشوار میکند.
دورههای قاعدگی نامنظم نیز میتواند مانع برنامهریزی بارداری در زنان شود. سه مطالعه دیگر گزارش میدهند که ویتکس در بهبود چرخههای قاعدگی در زنان با دورههای نامنظم، مؤثرتر از پلاسبو است.
خلاصه: Vitex agnus-castus ممکن است علائم PMS و یائسگی را کاهش دهد، اگرچه نتایج مطالعات متفاوت است. همچنین ممکن است با کاهش سطح هورمون پرولاکتین و تثبیت دورههای قاعدگی، باروری را افزایش دهد.
مطالعه پیشنهادی: ویاگرای طبیعی: ۷ غذا و مکمل برای افزایش میل جنسی تو
Vitex agnus-castus به جلوگیری از نیش حشرات کمک میکند
ویتکس همچنین ممکن است به دور نگه داشتن انواع حشرات کمک کند.
در یک مطالعه، عصارهای از دانههای ویتکس به دفع پشهها، مگسها، کنهها و ککها برای حدود شش ساعت کمک کرد.
مطالعه دیگری نشان داد که اسپری حاوی ویتکس و سایر عصارههای گیاهی حداقل به مدت هفت ساعت در برابر شپش سر محافظت میکند.
تحقیقات بیشتر نشان میدهد که ویتکس ممکن است لارو شپش را از بین ببرد و تولید مثل شپش بالغ را مختل کند.
خلاصه: Vitex agnus-castus ممکن است محافظت در برابر حشرات، به ویژه پشهها، مگسها، کنهها، ککها و شپش سر را ارائه دهد.
سایر فواید بالقوه Vitex agnus-castus
ویتکس ممکن است طیف وسیعی از فواید اضافی را نیز ارائه دهد، از جمله:
- کاهش سردرد. در یک مطالعه، زنانی که مستعد میگرن بودند و روزانه به مدت سه ماه ویتکس مصرف میکردند، تعداد سردردهایی را که در طول چرخههای قاعدگی خود تجربه میکردند، ۶۶ درصد کاهش دادند. با این حال، این مطالعه شامل گروه کنترل نبود، که دانستن اینکه آیا ویتکس مسئول این فواید بوده است یا خیر را غیرممکن میسازد.
- اثرات ضد باکتری و ضد قارچ. مطالعات آزمایشگاهی نشان میدهد که روغنهای ضروری از ویتکس ممکن است با قارچها و باکتریهای مضر، از جمله استافیلوکوک و سالمونلا مبارزه کنند. به یاد داشته باش که روغنهای ضروری نباید مصرف شوند و مکملهای ویتکس بعید است که خطر عفونتها را کاهش دهند.
- کاهش التهاب. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان میدهد که ترکیبات موجود در ویتکس ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشند. با این حال، اثرات آنها قویتر از آسپرین نیست.
- ترمیم استخوان. در یک مطالعه، زنانی که شکستگی استخوان داشتند و ترکیبی از ویتکس و منیزیم دریافت کردند، نشانگرهای ترمیم استخوان کمی افزایش یافتهای نسبت به کسانی که پلاسبو دریافت کردند، داشتند.
- پیشگیری از صرع. مطالعات حیوانی نشان میدهد که ویتکس ممکن است احتمال تشنجهای صرعی را کاهش دهد.
با این حال، تحقیقاتی که از این فواید پشتیبانی میکنند، محدود است. مطالعات بیشتری قبل از نتیجهگیریهای قوی مورد نیاز است.
خلاصه: ویتکس ممکن است فواید متعدد دیگری نیز داشته باشد، اما شواهد ضعیف است. تحقیقات بیشتری قبل از هرگونه ادعا مورد نیاز است.
باورهای غلط رایج در مورد Vitex agnus-castus
ویتکس به طور سنتی برای درمان طیف وسیعی از بیماریها استفاده میشده است. با این حال، بسیاری از کاربردهای آن در حال حاضر توسط شواهد علمی پشتیبانی نمیشود.
محبوبترین کاربردهای بدون پشتوانه شامل موارد زیر است:
- شیردهی. در حالی که یک مطالعه قدیمی فرض کرد که ویتکس ممکن است تولید شیر را در زنان شیرده افزایش دهد، شواهد ضعیف و بحثبرانگیز است.
- کاهش درد. اگرچه تحقیقات ویتکس را به گیرندههای درد بیحس شده در موشها مرتبط میکند، اما هیچ مطالعه انسانی انجام نشده است.
- درمان آندومتریوز. ویتکس ممکن است عدم تعادل هورمونی را عادی کند، که از نظر تئوری میتواند علائم آندومتریوز، یک اختلال زنان و زایمان را کاهش دهد. با این حال، هیچ مطالعهای این را تأیید نمیکند.
- پیشگیری از طاسی. ادعا میشود که اثرات متعادلکننده هورمونی ویتکس رشد مو را در مردان افزایش میدهد. با این حال، هیچ تحقیقی برای حمایت از این ادعا یافت نمیشود.
- درمان آکنه. سه مطالعه ادعا میکنند که ویتکس ممکن است آکنه را سریعتر از درمانهای معمولی کاهش دهد. با این حال، این مطالعات دههها قدمت دارند. تحقیقات جدیدتر این اثرات را تأیید نکردهاند.
خلاصه: در حالی که Vitex agnus-castus یک درمان جایگزین برای درمان علائم مختلف است، بسیاری از فواید ادعایی توسط تحقیقات پشتیبانی نمیشوند.
مطالعه پیشنهادی: ۹ داروی گیاهی محبوب: فواید، کاربردها و ایمنی
عوارض جانبی احتمالی Vitex agnus-castus
Vitex agnus-castus معمولاً ایمن در نظر گرفته میشود.
محققان گزارش میدهند که ۳۰ تا ۴۰ میلیگرم عصاره میوه خشک، ۳ تا ۶ گرم گیاه خشک، یا ۱ گرم میوه خشک روزانه ایمن به نظر میرسد.
عوارض جانبی گزارش شده معمولاً جزئی هستند و شامل موارد زیر میشوند:
- تهوع
- ناراحتی معده
- بثورات پوستی خفیف
- افزایش آکنه
- سردرد
- خونریزی شدید قاعدگی
با این حال، زنان باردار و شیرده باید از ویتکس اجتناب کنند، زیرا اثرات آن بر نوزادان به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است.
محققان همچنین معتقدند که ویتکس ممکن است با موارد زیر تداخل داشته باشد:
- داروهای ضد روانپریشی
- قرصهای ضد بارداری
- هورمون درمانی جایگزین
بنابراین، ممکن است بخواهی قبل از مصرف ویتکس با پزشک خود مشورت کنی.
خلاصه: Vitex agnus-castus عوارض جانبی خفیف و برگشتپذیری دارد و برای اکثر افراد ایمن در نظر گرفته میشود. با این حال، زنان باردار یا شیرده و افرادی که از انواع خاصی از داروها استفاده میکنند، ممکن است بخواهند از آن خودداری کنند.
خلاصه
Vitex agnus-castus، یا چستبری، ممکن است باروری را افزایش دهد و علائم PMS و یائسگی را کاهش دهد. همچنین ممکن است حشرات خاصی را دفع کند.
اکثر کاربردهای دیگر در حال حاضر توسط علم پشتیبانی نمیشوند.
ممکن است باعث ناراحتی معده و سایر عوارض جانبی خفیف شود، اما برای اکثر افراد ایمن است.
اگر میخواهی Vitex agnus-castus را امتحان کنی، بهتر است ابتدا با پزشک خود در مورد مصرف آن مشورت کنی — به خصوص اگر:
- باردار هستی
- شیرده هستی
- داروهای تجویزی خاصی مصرف میکنی
