On niin monia syitä sopeutua kestävämpään elämäntapaan.
Autamme vähentämään tuotetun muovin määrää, vähentämään ruokahävikkiä, estämään roskien pääsyä kaatopaikoillemme ja auttamaan pelastamaan valtameriamme.
Kun ihmiset puhuvat "kestävyydestä" tai "ekologisesta kehityksestä", se voi usein olla vaikea oppia ja hieman kaukaa haettu jokapäiväisestä elämästämme, mutta sen ei tarvitse olla.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinVain muutamalla yksinkertaisella muutoksella elämäntapoihisi voit helposti aloittaa kestävän elämäntavan. On parasta aloittaa pienillä muutoksilla, jotta ne tarttuvat ja rakentavat sen sieltä.
Joten miten voit aloittaa matkan? Alla on kymmenen vinkkiä, joiden avulla pääset alkuun kohti kestävämpää elämäntapaa.
Sisällysluettelo
- 1. Vähennä lihansyöntiäsi
- 2. Lopeta kertakäyttöisten muovituotteiden ostaminen
- 3. Osta vähennettyä ruokaa, joka muuten heitetään pois
- 4. Vähennä veden käyttöä
- 5. Hanki älykäs mittari
- 6. Osta paikallisesti
- 7. Kasvata itse hedelmiä ja vihanneksia
- 8. Osta käytetty käsi mahdollisuuksien mukaan ja kierrätä
- 9. Ripusta vaatteesi kuivumaan kuivausrummun sijaan
- 10. Käytä kaikki ruokajäämät
1. Vähennä lihansyöntiäsi
Sinun ei tarvitse siirtyä kokonaan kasvipohjaiseen ruokavalioon, mutta syötyn lihan tai eläintuotteiden määrän vähentämisen on osoitettu auttavan ympäristöä. Aloita vaihtamalla yksi illallinen joka viikko kasvipohjaiseksi aterioksi, sitten jopa yksi päivä joka viikko ja ota se sieltä.
Tutkimusten perusteella löydät uskomattomia vegaanisia reseptejä, jotka saattavat lisätä kasvispohjaisia aterioita viikossa huomattavasti!
2. Lopeta kertakäyttöisten muovituotteiden ostaminen
Kertakäyttöiset muovipullot ovat suuri ongelma-vaikka jotkut ihmiset käyttävät niitä uudelleen rajoitetun ajan, enemmän heität roskakoriin ja suuntaamme suoraan kaatopaikalle.
On monia tuotteita, joihin voit vaihtaa:
- Pullotetun veden sijasta vaihda vesipulloon vesijohtovesi
- Vaihda hiustenpesutuotteet shampoo- ja hoitoaineisiin
- Sano hyvästit suihkugeelille ja tervehdi upeasti tuoksuville saippuapatukoille
- Vaihda rakastetuimmat mausteet lasipulloihin, esimerkiksi tomaattiketsuppiisi tai majoneesiin
- Lopeta muovisten juomapillien käyttö ja kokeile sen sijaan metalli-, paperi- tai jopa vehnäpillejä
- Vaihda tamponit ja tyynyt tuhlaamattoman ajan tuotteisiin
Voit vähentää muovin saantiasi entisestään tutustumalla lähialueeseesi ja näkemään, mitä täyttömyymälöitä ympärilläsi on. Täältä voit ostaa tuotteita, kuten pastaa, riisiä tai mausteita ilman muovikääreitä, joita ne normaalisti tulevat, supermarketeista.
3. Osta vähennettyä ruokaa, joka muuten heitetään pois
Ruokahävikki Yhdistyneessä kuningaskunnassa on suuri ongelma, mutta voimme auttaa ostamalla aktiivisesti vähennettyä ruokaa, jonka supermarketit heittävät pois. Hedelmät ja vihannekset kestävät yleensä paljon kauemmin kuin niiden viimeinen käyttöpäivä.
Toinen tapa tukea aloitetta on ostaa brändeiltä, jotka pyrkivät vähentämään ruokahävikkiä tuotantoprosesseissaan.
4. Vähennä veden käyttöä
Kun alamme miettiä, kuinka paljon vettä käytämme päivän aikana, se yhtäkkiä huomaa meille, kuinka paljon käymme läpi. Mutta voimme tarkastella tapoja vähentää sitä.
- Käy nopeammin suihkussa
- Ota matalampi kylpy
- Käytä pikapesua pesukoneessa
- Käytä suolaamatonta keittovettä kasvien kasteluun
5. Hanki älykäs mittari
Kodin älymittarin avulla voit nähdä, kuinka paljon sähköä käytät. Voi olla järkyttävää nähdä, kuinka vain valojen sytyttäminen tai vedenkeittimen keittäminen voi kuluttaa niin paljon energiaa.
Aloitat taktiikan vähentämään kulutustasi sammuttamalla valot talon ympäriltä, sammuttamalla laitteet pistorasiasta ja keittämällä vedenkeittimesi kerran aamulla ja laittamalla kuuman veden teetä ja kahvia sisältävään pulloon koko päivän ajan. Se saa sinut luovammaksi vähentämään sähkönkulutustasi!
6. Osta paikallisesti
Paikalliset ostokset ja pienyritysten tukeminen on niin tärkeää paikallisyhteisöillemme ja talouksillemme. Ostamalla tuotteita tai tuotteita, jotka on valmistettu paikallisesti tai kasvatettu, voidaan vähentää merkittävästi kyseisen tuotteen hiilijalanjälkeä, mikä on toinen plussa.
Ehdotettu sinulle: Kuinka tulla terveemmäksi - 50 helppoa vaihetta
7. Kasvata itse hedelmiä ja vihanneksia
Jos sinulla on tarpeeksi suuri puutarha, on paljon helpompaa perustaa itsellesi pieni määrä, mutta et tarvitse suurta tilaa omien vihannesten ja hedelmien kasvattamiseen.
Jos sinulla on puutarha, katso sitten tilaa - voitko luoda korotettuja sänkyjä reunojen ympärille tai jopa ripustaa istutuskoneet aidalle. Voit myös kasvattaa joitakin hedelmiä ja vihanneksia ruukuissa sisällä tai ulkona - sinun on vain varmistettava, että ne saavat tarpeeksi auringonvaloa ja että voit kastella niitä säännöllisesti, jotta ne menestyvät.
8. Osta käytetty käsi mahdollisuuksien mukaan ja kierrätä
Voi olla houkuttelevaa ostaa uusia, mutta paikallisissa hyväntekeväisyysliikkeissämme tai käytettyjen myymälöissämme on joitain ehdottomia aarteita.
Jos etsit huonekaluja, ei ole mitään parempaa kuin tuoda jotain vanhaa henkiin - se antaa huonekaluillesi todellisen merkityksen talossasi. Joten tutustu Facebook Marketplacessa tai eBayssa huonekaluihin, jotka sopisivat tarpeisiisi, ja aloita kierrätysprojekti.
9. Ripusta vaatteesi kuivumaan kuivausrummun sijaan
Tämä on vielä helpompaa kesällä, kun sää on hyvä, joten nyt on aika muuttaa tämä tapa.
Jos sinulla on kuivausrumpu, yritä rajoittaa sen käyttöä. Jos sinulla ei ole puutarhaa vaatteiden ripustamiseen, ripusta vaatteet ylös ja pistä vaateteline ikkunan lähelle saadaksesi tuulta niihin.
10. Käytä kaikki ruokajäämät
Lopuksi, käytä mahdollisimman paljon ruokajäämiäsi. On yllättävää, kuinka monet ihmiset eivät syö esimerkiksi parsakaalin vartta, mutta tämä on kaikkein ravitsevin osa! Voit keittää tämän uunissa ja kastaa sen herkulliseksi hummukseksi tai käyttää sitä maun lisäämiseen keittoihisi.
Älä heitä pois kasviskuoriasi, vaan pistä ne uuniin öljyllä, suolalla ja pippurilla ja voi sitten olla terveellinen vaihtoehto rapeille. Vaihtoehtoisesti voit laittaa kaikki vihannesjätteet terveelliseen liemeen, jonka voit sitten pakastaa ja käyttää herkullisen kotiruoan valmistamiseen.
Ehdotettu sinulle: Kuinka mennä vegaaniksi viikon ajan
Meillä on siis kymmenen tärkeintä vinkkiä kestävän elämäntavan aloittamiseen. Tietenkin voit tehdä paljon enemmän maapallon pelastamiseksi, mutta näiden vaiheiden pitäisi varmasti saada sinut oikealle tielle.
