AHA vs. BHA: Kumpi kuoriva happo sopii sinulle?

Kävele ihonhoitokäytävällä ja hukut happoihin – glykolihappo, salisyylihappo, maitohappo, mantelihappo – jotka on yleensä jaettu kahteen leiriin: AHA:t ja BHA:t. Ne ovat kemiallisen kuorinnan työhevosia, ja oikein käytettyinä ne voivat tasoittaa ihon pintaa, puhdistaa ihohuokosia, kirkastaa sameutta ja pehmentää juonteita. Väärin käytettyinä ne jättävät ihosi punaiseksi, araksi ja huonompaan kuntoon kuin ennen. Ero näiden kahden lopputuloksen välillä johtuu yleensä oikean hapon valitsemisesta ihollesi ja sen liiallisen käytön välttämisestä. Tässä miten valita.

Pikavastaus: AHA:t (alfahydroksihapot, kuten glykolihappo ja maitohappo) ovat vesiliukoisia ja vaikuttavat ihon pinnalla – parhaita kuivuuteen, sameuteen, epätasaiseen ihonsävyyn ja juonteisiin. BHA:t (betahydroksihappo, pääasiassa salisyylihappo) ovat öljyliukoisia, joten ne pääsevät ihohuokosten sisään puhdistamaan öljyä ja epäpuhtauksia – parhaita rasvaiselle, akneen taipuvaiselle ja mustapäille alttiille iholle. Jos pääongelmasi on ihon pinta, sävy tai ikääntyminen, valitse AHA; jos kyseessä ovat finnit ja tukkeutuneet ihohuokoset, valitse BHA. Kumman tahansa valitsetkin, aloita hitaasti, käytä aina aurinkovoidetta (molemmat tekevät ihosta herkemmän auringolle) äläkä kasaa useita happoja kerralla.

Mitä “kemiallinen kuorinta” todella tarkoittaa

Ihosi irrottaa luonnollisesti kuolleita soluja, mutta prosessi hidastuu iän myötä ja voi muuttua epätasaiseksi, jättäen ihon sameaksi, karheaksi tai tukkeutuneeksi. Kemialliset kuorinta-aineet nopeuttavat tätä prosessia irrottamalla “liiman”, joka pitää kuolleita soluja yhdessä, jolloin ne irtoavat ja paljastavat raikkaamman ihon alta. Se on vaihtoehto fyysiselle kuorinnalle (rakeiset kuorinnat, harjat), ja useimmille ihmisille se on hellävaraisempi ja tasaisempi kuin kuorinta, kun se tehdään oikein.

Haluatko terveemmän ihon ja hiukset?

Hehku alkaa siitä, mitä syöt. Valitse tavoitteesi ja saat suunnitelmasi.

Syödä terveellisesti Laihduttaa Saada lihaksia Tutustua uusiin keittiöihin

Powered by DietGenie

Nämä kaksi perhettä – AHA:t ja BHA:t – tekevät tämän eri paikoissa, ja tämä ero on koko syy siihen, miksi valitsisit toisen toisen sijaan.

AHA:t: ihon pinnalle, sävylle ja ikääntymiseen

Alfahydroksihapot ovat vesiliukoisia, mikä tarkoittaa, että ne vaikuttavat ihosi uloimpaan kerrokseen. Yleisin on glykolihappo, pienin AHA-molekyyli ja siksi tehokkaimmin tunkeutuva; maitohappo on hellävaraisempi, suurempi sukulainen, joka myös kosteuttaa.

AHA:t ovat erinomaisia:

• Karhean ihon pinnan ja samean, hilseilevän ihon tasoittamiseen
• Ihonsävyn tasoittamiseen ja tummien läiskien sekä aknen jälkeisten jälkien vaalentamiseen
• Juonteiden pehmentämiseen ja valovaurioituneen ihon ulkonäön parantamiseen
• Hehkun lisäämiseen

Erityisesti glykolihapolla on pitkä historia – glykolihappokuorintojen arvostelut raportoivat hyödyistä aknen, arpien, melasman, hyperpigmentaation ja valovaurioiden hoidossa.¹ Jos tavoitteenasi on kirkkaus, ihonsävy ja ikääntymisen ehkäisy, AHA on valintasi. Sukella yksityiskohtiin glykolihappo-oppaassamme.

Ehdotettu sinulle: Retinoli aloittelijoille: Kuinka aloittaa oikein

BHA:t: öljylle, ihohuokosille ja finneille

Betahydroksihappo – ihonhoidossa se tarkoittaa salisyylihappoa – on öljyliukoinen. Tämä yksi ominaisuus muuttaa kaiken: sen sijaan, että se toimisi vain pinnalla, se voi liueta ihohuokosten öljyyn ja kuoria karvatupen sisältä. Se on myös luonnostaan tulehdusta ehkäisevä ja auttaa rauhoittamaan punoitusta.

BHA on valinta:

• Rasvaiselle ja akneen taipuvaiselle iholle
• Mustapäille ja valkopäille
• Tukkeutuneille, epäpuhtaille ihohuokosille
• Finneille alttiille alueille

Salisyylihappo on aknen hoidon kulmakivi hyvästä syystä, ja on näyttöä siitä, että se auttaa puhdistamaan finnejä, erityisesti osana hoitorutiinia.² Jos ihosi on rasvainen ja saat finnejä, aloita salisyylihappo-oppaastamme.

AHA vs BHA yhdellä silmäyksellä

Miten happoja käytetään tuhoamatta ihoasi

Tässä useimmat ihmiset menevät pieleen. Hapot toimivat – ongelmana on liiallinen käyttö. Muutama sääntö pitää sinut oikealla tiellä:

1. Aloita matalalla pitoisuudella ja hitaasti. Aloita alhaisemmalla pitoisuudella kerran tai kahdesti viikossa ja lisää käyttöä vain, jos ihosi sietää sitä. Enemmän ei ole parempi.
2. Tee ensin allergiatesti. Kokeile sitä pienellä alueella muutaman päivän ajan ennen kuin levität sitä koko kasvoillesi.
3. Käytä aina aurinkovoidetta. Sekä AHA:t että BHA:t tekevät ihostasi herkemmän auringolle, joten päivittäinen SPF ei ole valinnainen – se on osa rutiinia. Sen jättäminen väliin kumoaa hyödyt ja aiheuttaa vaurioiden riskin.
4. Älä käytä kaikkia aktiiviaineita kerralla. Useiden happojen tai hapon ja retinolin kerrostaminen samana iltana on nopein tapa vahingoittaa ihon suojakerrosta. Vaihtele niitä eri päivinä sen sijaan.
5. Tue suojakerrosta. Käytä happojen jälkeen hyvää kosteusvoidetta, mieluiten sellaista, jossa on keramideja tai hyaluronihappoa, pitääksesi ihon rauhallisena ja kosteutettuna.

Jos ihosi punoittaa, kirvelee, kiristää tai hilseilee, se on merkki siitä, että käytät sitä liikaa – vähennä käyttöä, älä jatka.

Ehdotettu sinulle: Vaurioitunut ihon suojakerros: Merkit ja korjaaminen

Voiko AHA:ta ja BHA:ta käyttää yhdessä?

Kyllä – mutta varovasti, ja useimpien aloittelijoiden ei pitäisi kiirehtiä siihen. Jotkut tuotteet yhdistävät tarkoituksella matalan pitoisuuden AHA:n ja BHA:n (klassikko on glykolihappoa ja salisyylihappoa sisältävä kasvovesi), ja joustavalle, sekaiholle, joka haluaa sekä pinnan tasoitusta että ihohuokosten puhdistusta, se voi toimia hyvin. Riskinä on liiallinen käyttö: kaksi happoa täydellä teholla, joka päivä, on tapa, jolla ihmiset tuhoavat ihonsa suojakerroksen ja päätyvät punaisiksi ja hilseileviksi. Jos haluat molemmat, turvallisempi lähestymistapa on vuorotella – AHA joina iltoina, BHA toisina – tai käyttää yhtä tuotetta, joka on valmiiksi formuloitu tasapainottamaan niitä. Ja jos ihosi on kuiva, herkkä tai uusi hapoille, aloita vain yhdellä ja hallitse se ennen kuin lisäät toisen. Sekaiho hyötyy usein eniten BHA:sta rasvaisella T-alueella ja AHA:sta kuivemmilla alueilla sen sijaan, että levittäisi molempia koko kasvoille.

Ehdotettu sinulle: Retinolin vaihtoehdot: Bakuchiol, Niasiiniamidi, ym.

Entä muut aktiiviaineet?

AHA:t ja BHA:t eivät ole ainoita happoja, jotka kannattaa tuntea. Atselaiinihappo on hellävarainen monitoimija, joka sopii erinomaisesti ruusufinniin, punoitukseen ja tummiin läiskiin. C-vitamiiniseerumi on antioksidantti, joka kirkastaa ja suojaa sen sijaan, että se kuorisi. Ja retinoli vaikuttaa ihon uusiutumiseen eri näkökulmasta. Temppu on olla käyttämättä niitä kaikkia kerralla – valitse, mitä ihosi todella tarvitsee, ja esittele yksi asia kerrallaan. Ja mitä tahansa rakennatkin, niasiiniamidi on ystävällinen, vähäeleinen aktiiviaine, joka sopii melkein kaiken kanssa.

Lopputulos

AHA vs. BHA riippuu todella ihostasi ja tavoitteestasi: AHA:t, kuten glykolihappo, vaikuttavat ihon pinnalla tasoittaen, kirkastaen ja torjuen ikääntymistä, tehden niistä ihanteellisia kuivalle, samealle tai auringon vaurioittamalle iholle; BHA (salisyylihappo) sukeltaa rasvaisiin ihohuokosiin puhdistaen finnejä ja mustapäitä, tehden siitä valinnan akneen taipuvaiselle iholle. Yhdistä happo huolenaiheeseesi, aloita hitaasti, käytä aurinkovoidetta joka päivä ja vastusta kiusausta kerrostaa kaikkea kerralla. Tee niin, ja kemiallisesta kuorinnasta tulee yksi ihonhoitorutiinin tuottoisimmista vaiheista – tasaisempi, kirkkaampi, hehkuvampi iho ilman arkaa, ylikuorittua katumusta.