Kaksoispuhdistus on juuri sitä miltä se kuulostaa: kasvojen pesu kahdesti peräkkäin, ensin öljypohjaisella puhdistusaineella, sitten vesipohjaisella. Se alkoi osana korealaista ja japanilaista ihonhoitoa ja on sittemmin levinnyt kaikkialle. Ajatus on järkevä – mutta sitä myös myydään liikaa. Oikeista syistä tehtynä se antaa sinulle aidosti puhtaat kasvot kuivattamatta niitä. Jos sitä tehdään tottumuksesta jonkun toimesta, joka ei sitä tarvitse, se on nopea tie kuivaan, ärtyneeseen, vaurioituneeseen ihon suojakerrokseen.
Tässä kerrotaan, miten kaksoispuhdistus todella toimii, kuka siitä todella hyötyy ja kenen tulisi jättää se rauhaan.
Mitä kaksoispuhdistus on?
Menetelmässä on kaksi vaihetta, järjestyksessä:
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihin- Ensin öljypohjainen puhdistusaine. Öljypuhdistusaine, puhdistusbalmi tai misellituote liuottaa asioita, joita vesi ei pysty: meikin, aurinkovoiteen, talin ja niihin tarttuvan lian. Kuten liuottaa kuten – öljy nostaa öljyä.
- Toiseksi vesipohjainen puhdistusaine. Hellävarainen geeli-, voide- tai vaahtopuhdistusaine poistaa sitten hien, lian ja kaikki jäämät, jättäen ihon puhtaaksi eikä pinnoitetuksi.
Logiikka on yksinkertaista kemiaa. Useimmat aurinkovoiteet ja pitkäkestoiset meikit ovat suunniteltu öljyliukoisiksi ja vedenkestäviksi, joten pelkkä vesipohjainen puhdistusaine levittää niitä ympäriinsä sen sijaan, että poistaisi ne. Öljyvaihe hoitaa sen, ja toinen vaihe viimeistelee työn.
Kuka todella tarvitsee kaksoispuhdistusta
Kaksoispuhdistus ansaitsee paikkansa, kun poistettavaa on todella paljon. Hyödyt siitä eniten, jos:
- Käytät aurinkovoidetta päivittäin (sinun pitäisi) – erityisesti vedenkestäviä tai mineraalikoostumuksia, jotka tarttuvat tiukasti
- Käytät meikkiä, erityisesti pitkäkestoista, vedenkestävää tai peittävää
- Sinulla on rasvainen iho, joka tuottaa paljon talia päivän aikana
- Asut kaupungissa, jossa on paljon saasteita tai näkyvää likaa iltaan mennessä
- Käytät raskaita, okklusiivisia tuotteita, jotka eivät huuhtoudu helposti pois
Näillä ihmisillä yksi pesu jättää usein kalvon. Öljy-sitten-vesi -järjestys puhdistaa sen ilman tarvetta kovemmalle yksittäiselle puhdistusaineelle.
Kenen tulisi jättää se väliin
Tämä on se osa, jonka trendi unohtaa. Kaksoispuhdistus on työkalu, ei hyve. Et todennäköisesti tarvitse sitä, jos:
- Et käytä meikkiä tai raskasta aurinkovoidetta – öljyvaiheella on vähän liuotettavaa
- Sinulla on kuiva tai herkkä iho – kaksi pesua voi poistaa enemmän lipidejä kuin suojakerroksesi voi säästää
- Tarvitset sitä vain aamuisin – useimpien ihmisten tulisi vain huuhdella tai käyttää yhtä hellävaraista puhdistusainetta päivän alussa; kaksoispuhdistus on korkeintaan iltatoimenpide
- Sinulla on jo vaurioitunut ihon suojakerros – toisen pesun lisääminen on päinvastaista kuin mitä kuivunut iho tarvitsee
Liiallinen pesu on todellinen tapa vahingoittaa ihoasi. Intensiivinen puhdistus voi heikentää suojakerrosta ja aiheuttaa kuivuutta, erityisesti herkällä iholla – juuri siksi kliinisessä tutkimuksessa yhdistettiin hellävarainen puhdistus intensiiviseen kosteutukseen aggressiivisen pesun sijaan.1 Ja American Academy of Dermatology neuvoo pesemään enintään kahdesti päivässä, hellävaraisella, hankaamattomalla puhdistusaineella, käyttäen haaleaa vettä ja ilman hankausta.2 Kaksi puhdistusta yhden iltaistunnon aikana lasketaan yhdeksi pesuksi tätä tarkoitusta varten – mutta kaksi kovaa puhdistusta ei.
Vahingoittaako se ihosi suojakerrosta?
Se voi, jos teet sen väärin. Ihosi suojakerros – marraskesi – riippuu keramideista, kolesterolista ja rasvahapoista koostuvasta lipidikerroksesta, joka pitää veden sisällä ja ärsyttävät aineet ulkona.3 Jokainen pesu poistaa hieman tätä kerrosta. Jos poistat sitä nopeammin kuin iho rakentaa sitä uudelleen, veden haihtuminen lisääntyy, jättäen ihon kireäksi, hilseileväksi ja reaktiiviseksi.4
Riski ei ole itse kaksoispuhdistus – vaan kovat tuotteet ja liiallinen käyttö. Korkean pH:n vaahtopuhdistusaineen käyttö kahdesti, kuumalla vedellä, joka ilta, iholle, joka ei sitä tarvinnut, on se, miten ihmiset päätyvät huonompaan kuntoon kuin ennen. Korjaus on sovittaa menetelmä todellisiin tarpeisiisi ja pitää molemmat puhdistusaineet mietoina.
Ehdotettu sinulle: Kloori ja iho: Miksi uimahalli kuivattaa, miten korjata
Kuinka kaksoispuhdistaa tuhoamatta ihoasi
Jos tarvitset sitä, tässä miten teet sen hellävaraisesti:
- Ensimmäinen puhdistus (öljy): Hiero öljypuhdistusainetta tai -balmia kuivalle iholle hajottaaksesi aurinkovoiteen ja meikin. Lisää hieman vettä emulgoidaksesi, sitten huuhtele.
- Toinen puhdistus (vesi): Käytä pientä määrää hellävaraista, matalan pH:n vesipohjaista puhdistusainetta. Vaahdota lyhyesti, älä hankaa, huuhtele haalealla vedellä.
- Lopeta, kun iho tuntuu puhtaalta, ei kireältä. Kiristävä ja kireä tarkoittaa, että olet kuivattanut sen.
- Kosteuta heti. Levitä sen jälkeen keramidikosteusvoidetta täydentääksesi pesun poistamia lipidejä.
- Vain iltaisin. Aamuisin tarvitaan korkeintaan yksi hellävarainen puhdistus, usein vain vesi.
Hellävaraisempi vaihtoehto
Jos ihosi on kuiva tai herkkä, mutta käytät silti aurinkovoidetta, sinun ei tarvitse tehdä täyttä kaksivaiheista rutiinia. Huuhtelua vaatimaton misellivesi meikin ja aurinkosuojan poistamiseen, jota seuraa yksi mieto puhdistusaine, antaa suurimman osan hyödyistä vähemmällä kuivattamisella. Monille ihmisille se on älykkäämpi keskitie.
Kahden puhdistusaineen valinta
Tuotteilla on enemmän merkitystä kuin rituaalilla. Kahdelle vaiheelle:
Ensimmäinen puhdistus (öljyvaihe):
- Puhdistusöljyt levittyvät helposti ja huuhtoutuvat puhtaaksi – hyvä useimmille ihotyypeille
- Puhdistusbalmit ovat täyteläisempiä, hyviä kuivalle iholle tai raskaalle meikille
- Kermainen tai misellivaihtoehto toimii, jos öljyt tuntuvat sinusta liian raskailta
Toinen puhdistus (vesivaihe):
- Hellävarainen, matalan pH:n geeli- tai voidemainen puhdistusaine on turvallisin oletus
- Vältä korkean pH:n palasaippuoita, jotka työntävät ihon pinnan sen luonnollisesti happamasta alueesta ja häiritsevät suojakerrosta3
- Jätä väliin “syväpuhdistavat” vaahtopesut sulfaateilla, jos ihosi on taipuvainen kuivuuteen
Hyvä merkki siitä, että olet valinnut hyvin: molempien vaiheiden jälkeen iho tuntuu puhtaalta ja miellyttävältä, ei koskaan kireältä tai narisevalta. Kireys on suojakerroksen viesti siitä, että puhdistusaineet olivat liian aggressiivisia.
Ehdotettu sinulle: Niasiiniamidin hyödyt: Ihon suojamuurin peruspilari
Aamu vs. ilta
Tämä hämmentää monia ihmisiä. Kaksoispuhdistus on iltaisin käytettävä tekniikka päivän aurinkovoiteen, meikin, talin ja lian poistamiseen. Aamulla ihosi on ollut puhtaalla tyynyliinalla tuntikausia – öljyliukoisia aineita ei ole juuri mitään liuotettavaa. Vesiroiske tai yksi hellävarainen puhdistus riittää useimmille ihmisille päivän aloittamiseen, ja liiallinen pesu aamulla vain ohentaa lipidikerrosta ennen kuin edes levität aurinkovoidetta. Jos ihosi on kuiva, pelkkä vesihuuhtelu aamulla on täysin hyväksyttävää.
Yleiset kaksoispuhdistusvirheet
| Virhe | Korjaus |
|---|---|
| Kahden kovan, korkean pH:n puhdistusaineen käyttö | Pidä molemmat mietoina ja matalan pH:n omaavina |
| Kuuma vesi | Vain haaleaa |
| Tekeminen aamuin illoin | Vain iltaisin, jos ylipäätään |
| Kosteusvoiteen unohtaminen jälkeenpäin | Levitä aina suojakerrosta tukeva voide |
| Hankaaminen “puhtaamman” tunteen saamiseksi | Hellävarainen paine; anna tuotteiden toimia2 |
| Kaksoispuhdistus kuivalle, meikittömälle iholle | Älä vain tee – ei ole mitään liuotettavaa |
Yhteenveto
Kaksoispuhdistus tarkoittaa öljypohjaista puhdistusainetta meikin ja aurinkovoiteen liuottamiseen, jota seuraa hellävarainen vesipohjainen puhdistusaine viimeistelyyn. Se on aidosti hyödyllinen, jos käytät päivittäin aurinkosuojaa, meikkiä, sinulla on rasvainen iho tai asut likaisessa ympäristössä – ja tarpeeton, jopa haitallinen, kuivalle, herkälle tai suojakerrokseltaan heikentyneelle iholle, josta on vähän poistettavaa. Vaara ei ole menetelmässä, vaan liiallisessa käytössä kovien, korkean pH:n tuotteiden ja kuuman veden kanssa, mikä poistaa ihon suojakerroksen tarvitsemat lipidit. Jos teet sen, pidä molemmat puhdistusaineet mietoina, tee se vain iltaisin ja levitä aina keramidikosteusvoidetta sen jälkeen. Epäselvissä tapauksissa yksi hellävarainen puhdistus riittää.
Isoda K, Seki T, Inoue Y, et al. Efficacy of the combined use of a facial cleanser and moisturizers for the care of mild acne patients with sensitive skin. J Dermatol. 2014;42(2):181-8. PubMed | DOI ↩︎
American Academy of Dermatology. Face Washing 101. aad.org. Link ↩︎ ↩︎
Rajkumar J, Chandan N, Lio P, Shi V. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185. PubMed | DOI ↩︎ ↩︎
Alexander H, Brown S, Danby S, Flohr C. Research Techniques Made Simple: Transepidermal Water Loss Measurement as a Research Tool. J Invest Dermatol. 2018;138(11):2295-2300.e1. PubMed | DOI ↩︎
