Manukahunaja on Uudesta-Seelannista kotoisin oleva hunaja.
Sitä tuottavat mehiläiset, jotka pölyttävät Leptospermum scoparium -kukkaa, joka tunnetaan yleisesti nimellä manukapensas.
Manukahunajan antibakteeriset ominaisuudet erottavat sen perinteisestä hunajasta.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinMetyyliglyoksaali on sen aktiivinen ainesosa ja todennäköisesti vastuussa näistä antibakteerisista vaikutuksista.
Lisäksi Manuka-hunajalla on antiviraalisia, anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia etuja.
Sitä on perinteisesti käytetty haavojen paranemiseen, kurkkukipujen lievittämiseen, hampaiden reikiintymisen ehkäisemiseen ja ruoansulatuskanavan parantamiseen.
Tässä on 7 tieteellisesti perusteltua Manuka-hunajan terveyshyötyä.
1. Manukahunaja voi auttaa haavojen paranemisessa
Hunajaa on jo muinaisista ajoista lähtien käytetty haavojen, palovammojen, haavaumien ja paiseiden hoitoon.
Vuonna 2007 Yhdysvaltain FDA hyväksyi Manuka-hunajan haavanhoitovaihtoehdoksi.
Hunaja tarjoaa antibakteerisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia ja ylläpitää samalla kosteaa haavaympäristöä ja suojaavaa estettä, joka ehkäisee mikrobien aiheuttamia infektioita haavassa.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että Manuka-hunaja voi parantaa haavojen paranemista, vahvistaa kudosten uusiutumista ja jopa vähentää kipua palovammapotilailla.
Esimerkiksi eräässä kahden viikon tutkimuksessa tutkittiin Manuka-hunajasidoksen käytön vaikutuksia 40 henkilöön, joilla oli parantumattomia haavoja.
Tulokset osoittivat, että 88 prosenttia haavoista pieneni. Lisäksi se auttoi luomaan happaman haavaympäristön, joka edistää haavan paranemista.
Lisäksi Manuka-hunaja voi auttaa parantamaan diabeettisia haavaumia.
Saudi-Arabiassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että Manuka-hunajan haavasiteet yhdistettynä tavanomaiseen haavanhoitoon paransivat diabeettisia haavaumia tehokkaammin kuin tavanomainen hoito yksinään.
Lisäksi kreikkalaisessa tutkimuksessa osoitettiin, että Manuka-hunajan haavasidokset lyhensivät paranemisaikaa ja desinfioivat haavoja potilailla, joilla oli diabeettisia jalkahaavoja.
Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin Manuka-hunajan tehokkuus silmäluomien haavojen paranemisessa leikkauksen jälkeen. He havaitsivat, että kaikki silmäluomien haavat paranivat hyvin riippumatta siitä, käsiteltiinkö viiltoja Manuka-hunajalla vai vaseliinilla.
Potilaat kuitenkin ilmoittivat, että Manuka-hunajalla hoidettu arpi oli vähemmän jäykkä ja huomattavasti vähemmän kivulias kuin vaseliinilla hoidettu arpi.
Manukahunaja hoitaa tehokkaasti antibiooteille vastustuskykyisten kantojen, kuten Staphylococcus aureus (MRSA), aiheuttamia haavainfektioita.).
Näin ollen Manuka-hunajan säännöllinen paikallinen käyttö haavoihin ja infektioihin voi auttaa ehkäisemään MRSA:ta.
Yhteenveto: Paikallisesti käytettynä manukahunaja hoitaa tehokkaasti palovammoja, haavaumia ja parantumattomia haavoja. Sen on myös osoitettu torjuvan antibiooteille vastustuskykyisiä infektiokantoja, kuten MRSA:ta.
2. Manukahunaja edistää suun terveyttä
CDC:n mukaan lähes 50 prosentilla amerikkalaisista on jonkinlainen parodontiitti.
Karieksen välttämiseksi ja ikenien pitämiseksi terveinä on tärkeää minimoida haitalliset suubakteerit, jotka voivat aiheuttaa plakin muodostumista.
On myös tärkeää, ettei suussa olevia hyviä suubakteereja, jotka pitävät suusi terveenä, hävitetä.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että Manuka-hunaja hyökkää haitallisia suun bakteereja vastaan, jotka liittyvät plakin muodostumiseen, ien tulehdukseen ja hampaiden reikiintymiseen.
Erityisesti tutkimukset ovat osoittaneet, että Manuka-hunaja, jolla on korkea antibakteerinen aktiivisuus, estää tehokkaasti haitallisten suun bakteerien, kuten P. gingivalis ja A. actinomycetemcomitans, kasvua.
Eräässä tutkimuksessa tutkittiin hunajapurukumin pureskelun tai imeskelyn vaikutuksia plakin ja ientulehduksen vähentämiseen. Hunajapurukumi valmistettiin manukahunajasta, ja se muistuttaa pureskeltavaa hunajakarkkia.
Ehdotettu sinulle: Lakritsijuuri: Käyttö, hyödyt, sivuvaikutukset, annostus ja muodot
Kolmen päivittäisen aterian jälkeen osallistujia ohjeistettiin joko pureskelemaan tai imemään hunajaa 10 minuutin ajan tai pureskelemaan sokeritonta purukumia.
Hunajaa pureskelevien ryhmässä plakin ja ienten verenvuodon määrä väheni merkittävästi sokerittomia purukumeja pureskelleisiin verrattuna.
Ajatus hunajaa käyttävästä hyvästä suun terveydestä voi tuntua intuitiiviselta, sillä sinulle on luultavasti kerrottu, että liian monen makeisen nauttiminen voi johtaa onteloiden syntymiseen.
Toisin kuin karkit ja puhdistettu sokeri, manukahunaja ei kuitenkaan todennäköisesti aiheuta reikiintymistä tai hampaiden reikiintymistä voimakkaan antibakteerisen vaikutuksensa vuoksi.
Yhteenveto: Tutkimukset osoittavat, että Manuka-hunaja estää haitallisten suun bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa ientulehdusta ja hampaiden reikiintymistä. Toisin kuin puhdistettu sokeri, sen ei ole osoitettu aiheuttavan hampaiden reikiintymistä.
3. Manukahunaja rauhoittaa kipeää kurkkua.
Jos kurkku on kipeä, Manuka-hunaja voi auttaa lievittämään kurkkukipua.
Sen antiviraaliset ja antibakteeriset ominaisuudet voivat vähentää tulehdusta ja hyökätä kipua aiheuttavia bakteereja vastaan.
Manukahunaja ei ainoastaan hyökkää haitallisia bakteereja vastaan, vaan se myös päällystää kurkun sisäpinnan ja vaikuttaa rauhoittavasti.
Tuoreessa tutkimuksessa pään ja kaulan alueen syövän kemoterapiahoitoa saavilla potilailla havaittiin Manuka-hunajan kulutuksen vaikutuksia Streptococcus mutans -bakteerityyppiin, joka on vastuussa kurkkukivusta.
Mielenkiintoista on, että tutkijat havaitsivat Streptococcus mutans -bakteerin määrän vähentyneen merkittävästi sen jälkeen, kun he olivat nauttineet Manuka-hunajaa.
Lisäksi manukahunaja vähentää haitallisia suubakteereja, jotka aiheuttavat limakalvotulehdusta, joka on yleinen säteily- ja kemoterapian sivuvaikutus. Mukosiitti aiheuttaa ruokatorvea ja ruoansulatuskanavaa reunustavien limakalvojen tulehduksen ja kivuliaita haavaumia.
Ehdotettu sinulle: 9 vaikuttavaa terveyshyötyjä kalonji (nigellan siemenet)
Jo jonkin aikaa erilaisia hunajaa on mainostettu luonnollisina yskänlääkkeinä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että hunaja oli yhtä tehokasta kuin yleinen yskänlääkitys.
Vaikka tässä tutkimuksessa ei käytetty Manuka-hunajaa, se on todennäköisesti yhtä tehokas yskän tukahduttamisessa.
Yhteenveto: Manukahunaja voi auttaa kurkkukivun hoidossa. Tutkimusten mukaan se hyökkää bakteerien kimppuun, jotka aiheuttavat arkuutta erityisesti kemoterapia- tai sädehoitopotilailla.
4. Manukahunaja auttaa ehkäisemään mahahaavoja
Vatsahaava on yksi yleisimmistä ihmisiin vaikuttavista sairauksista.
Ne ovat mahalaukun limakalvoon muodostuvia haavaumia, jotka aiheuttavat vatsakipua, pahoinvointia ja turvotusta.
H. pylori on yleinen bakteerityyppi, joka aiheuttaa suurimman osan mahahaavoista.
Tutkimusten mukaan Manuka-hunaja voi auttaa H. pylorin aiheuttamien mahahaavojen hoidossa.
Esimerkiksi koeputkitutkimuksessa tutkittiin sen vaikutuksia H. pylorin aiheuttamien mahahaavojen koepaloihin. Tulokset olivat myönteisiä ja antoivat ymmärtää, että Manuka-hunaja on hyödyllinen antibakteerinen aine H. pyloria vastaan.
Kahden viikon tutkimus, johon osallistui 12 henkilöä, jotka ottivat päivittäin 1 ruokalusikallisen Manuka-hunajaa suun kautta, osoitti kuitenkin, että se ei vähentänyt H. pylori -bakteerien määrää.
Näin ollen tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan täysin arvioida sen kykyä hoitaa H. pylorin aiheuttamia mahahaavoja.
Mahahaava voi johtua myös liiallisesta alkoholinkäytöstä.
Silti rotilla tehty tutkimus osoitti, että Manuka-hunaja auttoi ehkäisemään alkoholin aiheuttamia mahahaavoja.
Yhteenveto: Tutkimustulokset ovat ristiriitaisia, mutta manukahunajan voimakkaat antibakteeriset vaikutukset voivat auttaa H. pylorin aiheuttamien mahahaavojen hoidossa. Se voi myös ehkäistä alkoholin aiheuttamia mahahaavoja.
5. Manukahunaja parantaa ruoansulatusoireita
Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen ruoansulatuskanavan häiriö.
Siihen liittyviä oireita ovat ummetus, ripuli, vatsakipu ja epäsäännöllinen suolen toiminta.
Tutkijat ovat havainneet, että Manuka-hunajan säännöllinen nauttiminen voi auttaa vähentämään näitä oireita.
Manukahunajan on osoitettu parantavan antioksidanttitilannetta ja vähentävän tulehdusta rotilla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä ja haavainen paksusuolen tulehduksellinen sairaus.
Sen on myös osoitettu hyökkäävän Clostridium difficile -kantoja vastaan.
Clostridium difficile, usein C. diff, on eräänlainen bakteeri-infektio, joka aiheuttaa vakavaa ripulia ja suolitulehdusta.
Ehdotettu sinulle: Hunaja-sitruunavesi: Tehokas korjaustoimenpide tai urbaani myytti?
C. diffiä hoidetaan yleisesti antibiooteilla. Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin kuitenkin, että Manuka-hunaja tehoaa C. diff -kantoihin.
Manukahunaja tappoi C. diff -soluja, mikä tekee siitä mahdollisesti tehokkaan hoidon.
On tärkeää huomata, että edellä mainituissa tutkimuksissa havaittiin Manuka-hunajan vaikutus bakteeri-infektioihin rotta- ja koeputkitutkimuksissa.
Tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan tehdä täydellisiä johtopäätöksiä sen vaikutuksesta suoliston bakteeri-infektioihin.
Yhteenveto: Manukahunaja voi vähentää tulehdusta ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivillä henkilöillä. Se voi myös olla tehokas Clostridium difficile -bakteerin torjunnassa.
6. Manukahunaja voi hoitaa kystisen fibroosin oireita.
Kystinen fibroosi on perinnöllinen sairaus, joka vaurioittaa keuhkoja ja voi vaikuttaa myös ruoansulatuskanavaan ja muihin elimiin.
Se vaikuttaa limaa tuottaviin soluihin, jolloin lima on epätavallisen paksua ja tahmeaa. Tämä paksu lima tukkii hengitystiet ja -kanavat, mikä vaikeuttaa hengittämistä.
Valitettavasti ylempien hengitysteiden infektiot ovat melko yleisiä kystistä fibroosia sairastavilla.
Manukahunajan on osoitettu torjuvan ylähengitystieinfektioita aiheuttavia bakteereja.
Pseudomonas aeruginosa ja Burkholderia spp. ovat kaksi yleistä bakteeria, jotka voivat aiheuttaa vakavia ylähengitystieinfektioita erityisesti haavoittuvassa väestössä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin Manuka-hunajan teho näitä bakteereja vastaan kystistä fibroosia sairastavilla henkilöillä.
Tulokset osoittivat, että se estää niiden kasvua ja toimii antibioottihoidon kanssa.
Siksi tutkijat päättelivät, että Manuka-hunaja saattaa olla tärkeää ylähengitystieinfektioiden hoidossa, erityisesti kystistä fibroosia sairastavilla potilailla.
Yhteenveto: Manukahunajan on osoitettu hyökkäävän haitallisia bakteereja vastaan, jotka aiheuttavat ylempien hengitysteiden infektioita kystistä fibroosia sairastavilla henkilöillä, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.
7. Manukahunaja saattaa auttaa aknen hoidossa
Akne johtuu yleensä hormonaalisista muutoksista, mutta se voi olla myös reaktio huonoon ruokavalioon, stressiin tai bakteerien kasvuun tukkeutuneissa huokosissa.
Manuka-hunajan antimikrobista aktiivisuutta, kun sitä käytetään yhdessä alhaisen pH:n tuotteen kanssa, markkinoidaan usein aknen torjuntaan.
Manuka hunaja voi auttaa pitämään ihosi vapaana bakteereista, mikä nopeuttaa aknen paranemista.
Lisäksi, koska sen anti-inflammatoriset ominaisuudet, Manuka hunaja vähentää akneen liittyvää tulehdusta.
Silti Manuka-hunajan kyvystä hoitaa aknea on hyvin vähän tutkimustietoa.
Eräässä tutkimuksessa tutkittiin kuitenkin kanukahunajan vaikutuksia, sillä kanukahunajalla on samanlaisia antibakteerisia ominaisuuksia kuin manukahunajalla. Siinä todettiin, että kanukahunaja paransi aknea yhtä tehokkaasti kuin antibakteerinen saippua.
Tarvitaan lisätutkimuksia, jotta Manuka-hunaja voidaan julistaa hyödylliseksi kotikonstein akneen.
Yhteenveto: Manukahunajan kyky hoitaa aknea vaikuttaa suotuisalta, kun otetaan huomioon sen antibakteeriset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet.
Onko Manuka hunaja turvallista?
Useimmille ihmisille Manuka-hunaja on turvallista käyttää.
Joidenkin ihmisten tulisi kuitenkin neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he käyttävät sitä, mukaan lukien:
- Diabetesta sairastavat. Kaikissa hunajavalmisteissa on runsaasti luonnollista sokeria. Siksi Manuka-hunajan nauttiminen voi vaikuttaa verensokeriarvoihin.
- Hunajalle tai mehiläisille allergiset. Muille hunaja- tai mehiläistyypeille allergiset voivat saada allergisen reaktion nautittuaan tai levitettyään Manuka-hunajaa.
- American Academy of Pediatrics ei suosittele hunajan antamista alle vuoden ikäisille vauvoille, koska vauvojen botulismiriski, joka on eräänlainen elintarvikkeiden välityksellä tarttuva sairaus, on olemassa.
Yhteenveto: Manukahunaja on turvallista nauttia useimmille yli vuoden ikäisille. Diabetesta sairastavien ja mehiläisille tai muunlaiselle hunajalle allergisten tulisi kuitenkin keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen sen käyttöä.
Yhteenveto
Manukahunaja on ainutlaatuinen hunajatyyppi.
Sen merkittävin ominaisuus on sen vaikutus haavanhoitoon ja paranemiseen.
Manukahunajalla on myös antibakteerisia, antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan lukuisia vaivoja, kuten ärtyvän suolen oireyhtymää, mahahaavaa, parodontiittia ja ylähengitystieinfektioita.
Ehdotettu sinulle: Onko kookosöljy hyväksi ihollesi?
Lisätutkimukset ovat perusteltuja sen hyödyllisten ominaisuuksien tukemiseksi.
Kaiken kaikkiaan Manuka-hunaja on todennäköisesti tehokas hoitostrategia, joka voi nopeuttaa paranemisprosessia, kun sitä käytetään yhdessä tavanomaisempien hoitojen kanssa.
