Myrrhiöljyllä voi olla hyötyjä, kuten bakteerien tappaminen tai suun terveyden suojelu, mutta lisätutkimuksia tarvitaan. Sekoita se kantajaöljyyn, levitä sitä iholle tai hengitä tuoksua. Voit myös ostaa sitä sisältäviä tuotteita, kuten suuvesiä tai voiteita.
Mirha saattaa olla sinulle tuttu Raamatun tarinoista, vaikka et olisikaan varma, mitä se on.
Mirha on Koillis-Afrikassa ja Lounais-Aasiassa kotoisin olevan piikkisen puun - Commiphora myrrha, joka tunnetaan myös nimellä C. molmol - punaruskeaa kuivattua mehua.
Laihduttaa
Saada lihaksia
Syödä terveellisesti
Tutustua uusiin keittiöihinMyrrhen eteerinen öljy uutetaan höyrytislauksella, ja se on väriltään meripihkasta ruskeaan ja tuoksuu maanläheiseltä.
Mirhaa on käytetty pitkään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja ayurveda-lääketieteessä. Tutkijat testaavat nyt öljyn mahdollisia käyttömahdollisuuksia kipuun, infektioihin ja ihohaavoihin.
Seuraavassa on 11 tieteeseen perustuvaa terveyshyötyä ja mirhan eteerisen öljyn käyttötarkoituksia.
1. Mirhaöljy tappaa haitallisia bakteereja
Muinaiset egyptiläiset käyttivät mirhaa ja muita eteerisiä öljyjä muumioiden balsamoinnissa, sillä öljyt tuoksuvat hyvältä ja hidastavat mätänemistä. Tutkijat tietävät nyt, että tämä johtuu siitä, että öljyt tappavat bakteereja ja muita mikrobeja.
Lisäksi Raamatun aikana mirhaa poltettiin suitsukkeena - usein yhdessä suitsukkeen kanssa - palvontapaikoissa, jotta ilma puhdistuisi ja estettäisiin tarttuvien tautien, myös bakteerien aiheuttamien tautien, leviäminen.
Eräässä tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että mirhan ja suitsukkeen polttaminen vähensi ilmassa olevien bakteerien määrää 68 prosenttia.%.
Alustavat eläintutkimukset viittaavat siihen, että mirha voi suoraan tappaa bakteereja ja stimuloida immuunijärjestelmää tuottamaan enemmän valkosoluja, jotka myös tappavat bakteereja.
Koeputkitutkimuksissa mirhaöljyllä on voimakkaita vaikutuksia useisiin tarttuviin bakteereihin, myös joihinkin lääkkeille vastustuskykyisiin.
Eräässä koeputkitutkimuksessa mirhaöljy tappoi pienellä 0,1 prosentin laimennoksella kaikki lepotilassa olevat Lymen borrelioosibakteerit, jotka voivat säilyä joillakin ihmisillä antibioottihoidon jälkeen ja aiheuttaa edelleen sairautta.
Silti tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, voiko mirhaöljyllä hoitaa pysyviä borrelioosi-infektioita.
Yhteenveto: Mirhaöljyä on käytetty tappamaan haitallisia bakteereja jo kauan ennen kuin tiedemiehet havaitsivat, että mikrobit aiheuttavat tarttuvia tauteja. Se saattaa vaikuttaa joihinkin lääkkeille vastustuskykyisiin ja Lymen taudin bakteereihin.
2. Mirhaöljy voi tukea suun terveyttä
Antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi mirhaa on perinteisesti käytetty suun infektioiden ja tulehdusten hoitoon.
Jotkin luonnolliset suuvedet ja hammastahnat sisältävät mirhaöljyä, jonka FDA on hyväksynyt aromiaineeksi.
Lisäksi kun Behçetin tautia - tulehduksellista sairautta - sairastavat henkilöt käyttivät myrrhansuuvettä kivuliaiden suuhaavojen hoitoon neljä kertaa päivässä viikon ajan, 50 prosentilla kipu lievittyi täysin ja 19 prosentilla suuhaavaumat paranivat täysin.
Koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että mirhaöljyä sisältävä suuvesi voi myös auttaa ientulehdukseen, joka on hampaiden ympärillä olevien ikenien tulehdus, joka johtuu plakin kertymisestä.
Näiden hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia.
Muista, ettei mirhaa saa koskaan niellä suuhygieniatuotteita, sillä suuret annokset mirhaa voivat olla myrkyllisiä.
Jos sinulla on suuleikkaus, voi olla parasta välttää mirhan suuvettä paranemisen aikana. Koeputkitutkimuksessa havaittiin, että ompeleet - erityisesti silkkiset ompeleet - voivat hajota, kun ne altistetaan mirhalle, vaikka ne kestivätkin suuvesissä tavallisesti esiintyviä annoksia.
Ehdotettu sinulle: Mitä eteeriset öljyt ovat ja toimivatko ne?
Yhteenveto: Jotkin luonnolliset suuvedet ja hammastahnat sisältävät mirhaöljyä, joka voi auttaa lievittämään suun haavaumia ja ien tulehduksia. Älä koskaan niele näitä tuotteita.
3. Mirhaöljy tukee ihon terveyttä ja voi auttaa parantamaan haavoja.
Mirhan perinteisiin käyttötarkoituksiin kuuluu ihohaavojen ja infektioiden hoito. Nykyään tutkijat testaavat näitä sovelluksia.
Eräässä ihmisen ihosoluilla tehdyssä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että mirhaa sisältävä eteerinen öljysekoitus auttoi parantamaan haavoja.
Eräässä toisessa tutkimuksessa todettiin, että mirha ja muut eteeriset öljyt kylvyssä auttoivat äitejä parantamaan emättimen synnytyksen aiheuttamia ihohaavoja.
Näissä tutkimuksissa käytettiin kuitenkin useita öljyjä samanaikaisesti, joten mirhan yksittäiset vaikutukset haavan paranemiseen ovat epäselviä.
Myrrhiöljyä koskevat erityiset tutkimukset kertovat enemmän.
Koeputkitutkimuksessa, jossa tutkittiin 247 erilaista eteerisen öljyn yhdistelmää, havaittiin, että santelipuuöljyyn sekoitettu mirhaöljy tappaa erityisen tehokkaasti ihohaavoja infektoivia mikrobeja.
Eräässä koeputkitutkimuksessa mirhaöljy yksinään esti 43-61 % viiden ihosairauksia aiheuttavan sienen kasvusta, mukaan lukien rengasmato ja jalkasieni.
Näiden hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan ihmistutkimuksia. Jos kuitenkin haluat kokeilla mirhaa ihon yleisen terveyden kannalta, monet luonnolliset voiteet ja saippuat sisältävät sitä. Voit myös levittää laimennettua mirhaöljyä suoraan ihollesi.
Yhteenveto: Laimennetun mirhaöljyn levittäminen iholle voi auttaa haavojen paranemista ja torjua infektioita aiheuttavia mikrobeja. Öljy voi myös estää ihosienten, kuten rengasrokon ja jalkasienen kasvua.
4. Mirhaöljy torjuu kipua ja turvotusta.
Kipu - päänsärky, nivel- ja selkäkipu - on yleinen vaiva.
Ehdotettu sinulle: 14 teepuuöljyn etua ja käyttöä
Myrrheöljy sisältää yhdisteitä, jotka ovat vuorovaikutuksessa opioidireseptorien kanssa ja kertovat aivoille, että sinulla ei ole kipua. Mirha estää myös sellaisten tulehduskemikaalien tuotantoa, jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja kipua.
Kun päänsärkyyn taipuvaiset ihmiset ottivat mirhan kipua lievittäviä yhdisteitä sisältävää moniravinteista lisäravinteena, heidän päänsärkykipunsa vähenivät noin kahdella kolmanneksella kuuden kuukauden tutkimuksen aikana.
Näiden hyötyjen vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia. Testattua lisäravinetta ei ole saatavilla Yhdysvalloissa, eikä mirhaöljyn nauttimista suositella.
Voit ostaa mirhaa sisältäviä homeopaattisia hierontalääkkeitä ja muita eteerisiä öljyjä, jotka lievittävät kipua, kun niitä levitetään suoraan kipeisiin ruumiinosiin. Näitä ei kuitenkaan ole tutkittu.
Yhteenveto: Myrrheöljy sisältää kasviyhdisteitä, jotka voivat lievittää kipua tilapäisesti antamalla aivoille signaalin, että sinulla ei ole kipua. Se voi myös estää elimistön tulehduskemikaalien tuotantoa, jotka johtavat turvotukseen ja kipuun.
5. Mirhaöljy voi olla voimakas antioksidantti.
Myrrhe voi olla voimakas antioksidantti, yhdiste, joka torjuu hapettumisvaurioita.
Vapaiden radikaalien aiheuttamat oksidatiiviset vauriot vaikuttavat ikääntymiseen ja joihinkin sairauksiin.
Koeputkitutkimuksessa todettiin, että mirhaöljy oli tehokkaampi vapaiden radikaalien torjunnassa kuin E-vitamiini, joka on voimakas antioksidantti.
Lisäksi eläinkokeessa mirhaöljy auttoi suojaamaan maksaa lyijyn aiheuttamilta oksidatiivisilta vaurioilta, mikä oli suoraan verrannollinen ennen lyijyaltistusta annettuun mirhan määrään.
Ei tiedetä, auttaako mirhaöljyn hengittäminen tai sen levittäminen paikallisesti - jotka ovat kaksi mirhaöljyn turvallista käyttötarkoitusta ihmisille - suojaamaan kehoa hapettumisvaurioilta.
Yhteenveto: Koeputki- ja eläinkokeet osoittavat, että mirhaöljy on voimakas antioksidantti ja jopa tehokkaampi kuin E-vitamiini. Ihmisillä tehtäviä tutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä.
6. Mirhaöljy tappaa joitakin loisia
Voit saada loistartunnan monista lähteistä, kuten lemmikkieläimistä, seksuaalisesta toiminnasta ja saastuneesta ruoasta tai vedestä.
Kaksi Yhdysvalloissa yleistä loisinfektiota ovat trikomoniaasi, sukupuolitauti, ja giardiaasi, suolistoinfektio.
Ehdotettu sinulle: Oreganoöljy: Terveyshyödyt ja käyttötavat
Alustavassa tutkimuksessa naisille, jotka eivät vastanneet trikomoniaasin tavanomaiseen lääkehoitoon, annettiin oraalista lääkettä, mirhamehusta ja sen eteerisestä öljystä valmistettua Mirazidia. Noin 85 prosenttia heistä parani infektiosta.
Lisäksi eläinkokeessa havaittiin, että sama mirhalääke hoiti tehokkaasti giardiaasia.
Joidenkin ihmistutkimusten mukaan tämä mirhalääke voi olla tehokas myös Fasciola gigantica -loista vastaan, joka voi aiheuttaa maksa- ja sappitietauteja. Muissa tutkimuksissa ei kuitenkaan havaittu hyötyä.
Mirazidia ei tällä hetkellä määrätä laajalti.
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaankin, mirha ja sen öljy voivat osoittautua hyödyllisiksi loisten hoidossa, erityisesti lääkeresistenssitapauksissa. Mirhaöljyn nauttimista ei suositella, ja pitkäaikainen turvallisuus on arvioitava.
Yhteenveto: Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että mirhaa sisältävä lääke voi auttaa joidenkin yleisten loisten hoidossa, mutta sen tehokkuudesta ja turvallisuudesta tarvitaan lisätutkimuksia.
7-10. Muut mirhaöljyn mahdolliset hyödyt
Tutkijat testaavat parhaillaan mirhaöljyn ja sen hyödyllisten yhdisteiden muita mahdollisia käyttötarkoituksia. Seuraavia sovelluksia tutkitaan parhaillaan:
- Aurinkovoide: Eräässä koeputkitutkimuksessa havaittiin, että SPF 15 -aurinkovoide, johon oli lisätty mirhaöljyä, esti ultraviolettisäteitä huomattavasti tehokkaammin kuin pelkkä aurinkovoide. Yksinään mirhaöljy ei ollut yhtä tehokas kuin aurinkosuoja-aine.
- Syöpä: Koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että mirhaöljy voi auttaa tappamaan tai hidastamaan maksan, eturauhasen, rintojen ja ihon syöpäsolujen kasvua. Tätä ei kuitenkaan ole testattu ihmisillä.
- Suoliston terveys: Erään eläinkokeen mukaan mirhayhdisteet voivat auttaa ärtyvän suolen oireyhtymään liittyvien suoliston kouristusten hoidossa. Toinen eläinkoe viittaa siihen, että mirha voi auttaa vatsahaavan hoidossa.
- Home: Koeputkitutkimuksissa on todettu, että mirhaöljy voi auttaa tappamaan hometta, mukaan lukien Aspergillus niger, joka esiintyy yleisesti homeitiönä kosteissa seinissä, ja A. flavus, joka aiheuttaa elintarvikkeiden pilaantumista ja homekontaminaatiota.
Yhteenveto: Tutkijat tutkivat mirhaöljyn muita mahdollisia hyötyjä, kuten aurinkosuojan tehokkuutta, syövän hoitoa, ruoansulatuskanavan terveyttä ja homeen poistoa.
11. Mirhaöljyä on helppo käyttää
Mirhaöljyä voidaan inhaloida, levittää paikallisesti tai käyttää suunhoitoon. Sitä ei saa niellä.
Seuraavassa on joitakin yleisiä ohjeita:
Paikallinen käyttö
Ihoärsytysriskin vuoksi mirhaöljy kannattaa laimentaa kantajaöljyllä, kuten jojoba-, manteli-, viinirypäle- tai kookosöljyllä. Tämä auttaa myös estämään mirhaöljyn haihtumisen liian nopeasti.
Käytä yleensä 3-6 tippaa eteeristä öljyä yhtä teelusikallista (5 ml) kantajaöljyä kohden aikuisille. Tätä pidetään 2-4 %:n laimennoksena. Käytä lapsille 1 tippa eteeristä öljyä 1 teelusikallista (5 ml) kantajaöljyä kohti, mikä vastaa 1 %:n laimennosta.
Voit myös lisätä tippa tai kaksi mirhaöljyä hajusteettomaan voiteeseen tai kosteusvoiteeseen ennen kuin levität sitä ihollesi. Jotkut ihmiset lisäävät mirhaöljyä hierontaan käytettäviin tuotteisiin.
Vältä öljyn levittämistä herkille alueille, kuten silmiin ja sisäkorviin. Pese kätesi saippuavedellä käsiteltyäsi eteerisiä öljyjä, jotta vältät vahingossa altistumisen herkille alueille.
Hengittäminen
Voit lisätä 3-4 tippaa mirhaöljyä diffuusoriin, joka levittää öljyä hienona sumuna ympäröivään ilmaan.
Jos sinulla ei ole diffuusoria, laita muutama tippa öljyä nenäliinaan tai kankaaseen ja hengitä säännöllisesti tai lisää muutama tippa kuumaan veteen ja hengitä höyryä.
Yksi yksinkertainen temppu on levittää muutama tippa mirhaöljyä wc-paperirullan sisällä olevaan pahviputkeen. Kun joku käyttää sitä, siitä vapautuu hieman tuoksua.
Yhdistelmät
Mirhaöljyn maanläheinen tuoksu sopii hyvin yhteen mausteisten, sitrushedelmien ja kukkaisten eteeristen öljyjen, kuten suitsukkeen, sitruunan ja laventelin kanssa.
Myrrhen ja suitsukkeen yhdistelmä on erityisen suosittu - ei ainoastaan niiden toisiaan täydentävien tuoksujen vuoksi, vaan myös niiden synergian tai vuorovaikutuksen vuoksi, joka tuottaa vielä suurempia hyötyjä.
Koeputkitutkimuksissa yhdistetyt mirha- ja frankincense-öljyt paransivat tehoaan tarttuvia bakteereja ja muita mikrobeja vastaan. Noin 11 prosenttia tästä parannuksesta johtui öljyjen synergistisistä vuorovaikutuksista.
Yhteenveto: Voit levittää laimennettua mirhaöljyä ihollesi, levittää sitä tai käyttää sitä suun kautta. Öljyä voidaan käyttää yksin tai yhdessä täydentävien öljyjen, kuten suitsukkeen ja sitruunan kanssa.
Mirhaöljyn mahdolliset riskit
Kuten muutkin eteeriset öljyt, mirhaöljy on hyvin tiivistä, joten tarvitset vain muutaman tipan kerrallaan. Vältä diffuusioimista vauvojen ja pienten lasten lähellä, sillä on epävarmaa, kuinka paljon he hengittävät sitä ja kuinka paljon se on turvallista.
Ehdotettu sinulle: Frankincense: terveyshyödyt, käyttötarkoitukset, annostus, sivuvaikutukset ja myytit.
Lisäksi kenenkään ei pitäisi niellä mirhaöljyä, joka voi olla myrkyllistä.
Joidenkin ihmisten tulisi olla erityisen varovaisia mirhaöljyn kanssa ja ehkä välttää sitä kokonaan. Pidä tämä mielessä, jos jokin seuraavista olosuhteista koskee sinua:
- Raskaus ja imetys: Vältä mirhaöljyä, jos olet raskaana, sillä se voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja aiheuttaa keskenmenon. Vältä mirhaöljyä myös, jos imetät, sillä sen turvallisuutta vauvalle ei tiedetä.
- Verta ohentavat lääkkeet: Älä käytä mirhaa, jos käytät verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia, sillä mirha voi heikentää niiden tehoa.
- Sydänongelmat: Suuri määrä mirhaa voi vaikuttaa sydämen sykkeeseen, joten käytä mirhaöljyä varoen, jos sinulla on sydänvaivoja.
- Diabetes: Jos käytät diabeteslääkkeitä, muista, että mirha voi alentaa verensokeria. Siksi tämä yhdistelmä voi mahdollisesti johtaa liian alhaiseen verensokeriin.
- Kirurgia: Myrrhe voi häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Lopeta mirhavalmisteiden käyttö kaksi viikkoa ennen leikkausta tai kirurgin ohjeiden mukaan.
Yhteenveto: Jos olet raskaana, sinulla on sydänongelmia, suunnittelet leikkausta tai käytät verenohennuslääkkeitä tai diabeteslääkkeitä, sinun kannattaa ehkä rajoittaa tai välttää mirhaöljyä.
Yhteenveto
Miellyttävän, lämpimän ja maanläheisen tuoksun lisäksi mirhaöljyllä voi olla myös useita terveysvaikutuksia.
Tutkimusten mukaan se voi auttaa tappamaan haitallisia bakteereja, loisia ja muita mikrobeja. Se voi myös tukea suun terveyttä, auttaa parantamaan ihohaavoja ja lievittää kipua ja turvotusta.
Suurin osa näistä tutkimuksista on kuitenkin tehty koeputkissa, eläimillä tai pienillä ihmisryhmillä, joten on vaikea tehdä varmoja johtopäätöksiä sen hyödyistä.
Jos haluat kokeilla mirhaöljyä, laimenna se kantajaöljyyn ja levitä sitä ihollesi tai hajusta sitä hengittääksesi aromia. Voit myös ostaa tuotteita, kuten suuvesiä ja voiteita, jotka sisältävät öljyä.
Ehdotettu sinulle: 7 eukalyptuksen lehtien tieteeseen perustuvaa terveyshyötyä
