Vous avez peut-être entendu des histoires de personnes voyageant vers des destinations étrangères pour faire l'expérience de la prise d'Ayahuasca, une infusion psychoactive.
En règle générale, ces anecdotes ont tendance à se concentrer sur les effets immédiats qui se produisent lors d'un «voyage» d'Ayahuasca, dont certains sont éclairants, tandis que d'autres sont carrément angoissants.
Cependant, les scientifiques ont découvert plusieurs avantages pour la santé à long terme de la prise d'Ayahuasca.
Perdre du poids
Gagner des muscles
Manger sainement
Explorer de nouvelles cuisinesCet article passe en revue l'Ayahuasca, y compris ses effets négatifs et positifs sur la santé.
Table des matières
Qu'est-ce que l'ayahuasca?
L'ayahuasca - également connue sous le nom de thé, de vigne et de la purga - est une infusion à base de feuilles de l'arbuste Psychotria Viridis et de tiges de vigne Banisteriopsis caapi, bien que d'autres plantes et ingrédients puissent également être ajoutés.
Cette boisson était utilisée à des fins spirituelles et religieuses par les anciennes tribus amazoniennes et est toujours utilisée comme boisson sacrée par certaines communautés religieuses au Brésil et en Amérique du Nord, dont le Santo Daime.
Traditionnellement, un chaman ou un curandero - un guérisseur expérimenté qui dirige les cérémonies d'Ayahuasca - prépare le breuvage en faisant bouillir les feuilles déchirées de l'arbuste Psychotria Viridis et les tiges de la vigne Banisteriopsis caapi dans l'eau.
La vigne Banisteriopsis caapi est nettoyée et écrasée avant d'être bouillie pour augmenter l'extraction de ses composés médicinaux.
Lorsque l'infusion est réduite au goût du chaman, l'eau est retirée et réservée, laissant derrière elle la matière végétale. Ce processus est répété jusqu'à ce qu'un liquide hautement concentré soit produit. Une fois refroidie, l'infusion est filtrée pour éliminer les impuretés.
Comment ça marche?
Les principaux ingrédients de l'Ayahuasca - Banisteriopsis caapi et Psychotria Viridis - ont tous deux des propriétés hallucinogènes.
Psychotria Viridis contient de la N,N-diméthyltryptamine (DMT), une substance psychédélique naturellement présente dans la plante.
Le DMT est un puissant produit chimique hallucinogène. Cependant, il a une faible biodisponibilité, car il est rapidement décomposé par des enzymes appelées monoamine oxydases (MAO) dans votre foie et votre tractus gastro-intestinal.
Pour cette raison, le DMT doit être associé à quelque chose contenant des inhibiteurs de la MAO (IMAO), qui permettent au DMT d'agir. Banisteriopsis caapi contient de puissants IMAO appelés β-carbolines, qui ont également leurs propres effets psychoactifs.
Lorsqu'elles sont combinées, ces deux plantes forment un puissant breuvage psychédélique qui affecte le système nerveux central, entraînant un état de conscience altéré pouvant inclure des hallucinations, des expériences hors du corps et de l'euphorie.
Sommaire: L'Ayahuasca est un breuvage fabriqué à partir des plantes Banisteriopsis caapi et Psychotria Viridis. La prise d'Ayahuasca entraîne une altération du niveau de conscience en raison des substances psychoactives contenues dans les ingrédients.
Comment l'Ayahuasca est-elle utilisée?
Bien que l'ayahuasca ait été traditionnellement utilisée à des fins religieuses et spirituelles par des populations spécifiques, elle est devenue populaire dans le monde entier parmi ceux qui cherchent un moyen d'ouvrir leur esprit, de guérir des traumatismes passés ou simplement de vivre un voyage en ayahuasca.
Il est fortement recommandé de ne prendre l'Ayahuasca que sous la supervision d'un chaman expérimenté, car ceux qui le prennent doivent être soignés avec soin, car un voyage en Ayahuasca conduit à un état de conscience altéré qui dure plusieurs heures.
Suggéré pour vous : Trouble de la boulimie : Symptômes, causes et demande d'aide
De nombreuses personnes voyagent dans des pays comme le Pérou, le Costa Rica et le Brésil, où des retraites d'Ayahuasca de plusieurs jours sont proposées. Ils sont dirigés par des chamans expérimentés, qui préparent le breuvage et surveillent les participants pour la sécurité.
Avant de participer à une cérémonie d'Ayahuasca, il est recommandé aux participants de s'abstenir de cigarettes, de drogues, d'alcool, de sexe et de caféine pour purifier leur corps.
Il est également souvent suggéré de suivre divers régimes, tels que le végétarisme ou le véganisme, pendant 2 à 4 semaines avant l'expérience. Ceci est censé libérer le corps des toxines.
Cérémonie et expérience de l'ayahuasca
Les cérémonies d'Ayahuasca ont généralement lieu la nuit et durent jusqu'à ce que les effets de l'Ayahuasca se soient dissipés. Une fois l'espace préparé et béni par le chaman dirigeant la cérémonie, l'Ayahuasca est offerte aux participants, parfois découpée en plusieurs doses.
Après avoir consommé de l'Ayahuasca, la plupart des gens commencent à ressentir ses effets dans les 20 à 60 minutes. Les effets sont dose-dépendants et le voyage peut durer de 2 à 6 heures.
Ceux qui prennent de l'Ayahuasca peuvent ressentir des symptômes tels que des vomissements, de la diarrhée, des sentiments d'euphorie, de fortes hallucinations visuelles et auditives, des effets psychédéliques altérant l'esprit, de la peur et de la paranoïa.
Il convient de noter que certains des effets indésirables, tels que les vomissements et la diarrhée, sont considérés comme une partie normale de l'expérience de nettoyage.
Les gens réagissent différemment à l'Ayahuasca. Certains éprouvent de l'euphorie et un sentiment d'illumination, tandis que d'autres traversent une grave anxiété et panique. Il n'est pas rare que ceux qui prennent de l'Ayahuasca ressentent à la fois des effets positifs et négatifs de l'infusion.
Le chaman et d'autres qui sont expérimentés en Ayahuasca offrent des conseils spirituels aux participants tout au long de l'expérience Ayahuasca et surveillent les participants pour leur sécurité. Certaines retraites ont également du personnel médical à disposition, en cas d'urgence.
Suggéré pour vous : 7 avantages pour la santé et utilisations de l'huile de CBD
Ces cérémonies se déroulent parfois consécutivement, les participants consommant de l'Ayahuasca plusieurs nuits de suite. Chaque fois que vous prenez de l'Ayahuasca, il en résulte une expérience différente.
Sommaire: Les cérémonies d'ayahuasca sont généralement dirigées par un chaman expérimenté. L'ayahuasca prend 20 à 60 minutes pour faire effet et ses effets peuvent durer jusqu'à 6 heures. Les effets typiques incluent les hallucinations visuelles, l'euphorie, la paranoïa et les vomissements.
Avantages potentiels de l'Ayahuasca
De nombreuses personnes qui ont pris de l'Ayahuasca affirment que l'expérience a conduit à des changements positifs à long terme qui ont changé leur vie. Cela peut être dû aux effets de l'Ayahuasca sur le système neurologique.
Des recherches récentes ont montré que l'ayahuasca peut être bénéfique pour la santé, en particulier pour la santé du cerveau, de plusieurs manières.
L'ayahuasca peut être bénéfique pour la santé du cerveau
Les principaux ingrédients actifs de l'Ayahuasca - DMT et -carbolines - ont montré des qualités neuroprotectrices et neurorestauratrices dans certaines études.
La DMT active le récepteur sigma-1 (Sig-1R), une protéine qui bloque la neurodégénérescence et régule la production de composés antioxydants qui aident à protéger les cellules de votre cerveau.
Une étude en éprouvette a indiqué que le DMT protégeait les cellules cérébrales humaines des dommages causés par le manque d'oxygène et l'augmentation de la survie cellulaire.
L'harmine, la principale β-carboline de l'ayahuasca, s'est avérée avoir des effets anti-inflammatoires, neuroprotecteurs et stimulants de la mémoire dans des études en éprouvette et sur des animaux.
Il a également été observé qu'il augmentait les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une protéine qui joue un rôle important dans la croissance des cellules nerveuses et favorise la survie des cellules nerveuses.
Suggéré pour vous : 10 bienfaits prouvés pour la santé du curcuma et de la curcumine
De plus, une étude en éprouvette a démontré que l'exposition à l'harmine augmentait la croissance des cellules progénitrices neurales humaines de plus de 70 % en 4 jours. Ces cellules génèrent la croissance de nouvelles cellules neurales dans votre cerveau.
L'ayahuasca peut améliorer le bien-être psychologique
Des recherches ont montré que la prise d'Ayahuasca peut augmenter la capacité de pleine conscience de votre cerveau et améliorer votre bien-être psychologique général.
Une étude portant sur 20 personnes a indiqué que la consommation d'Ayahuasca une fois par semaine pendant 4 semaines était aussi efficace qu'un programme de pleine conscience de 8 semaines pour accroître l'acceptation - une composante de la pleine conscience qui joue un rôle fondamental dans la santé psychologique.
D'autres études ont trouvé des résultats similaires, notant que l'ayahuasca peut améliorer la pleine conscience, l'humeur et la régulation émotionnelle.
Une étude portant sur 57 personnes a démontré que les notes de dépression et de stress étaient considérablement réduites immédiatement après que les participants aient consommé de l'ayahuasca. Ces effets étaient encore significatifs 4 semaines après la consommation d'Ayahuasca.
Ils sont principalement attribués au DMT et aux -carbolines de l'Ayahuasca.
L'ayahuasca peut aider à traiter la dépendance, l'anxiété, la dépression résistante au traitement et le SSPT
Certaines recherches suggèrent que l'ayahuasca peut être bénéfique pour les personnes souffrant de dépression, de trouble de stress post-traumatique (SSPT) et de troubles de la toxicomanie.
Une étude portant sur 29 personnes souffrant de dépression résistante au traitement a montré qu'une dose unique d'Ayahuasca entraînait des améliorations significatives de la gravité de la dépression par rapport à un placebo. D'autres études rapportent également des effets antidépresseurs rapides de l'Ayahuasca.
De plus, une revue de six études a conclu que l'ayahuasca avait des effets bénéfiques dans le traitement de la dépression, de l'anxiété, des troubles de l'humeur et de la toxicomanie.
Plusieurs études se sont concentrées sur les effets de l'Ayahuasca sur les troubles de la dépendance, y compris les dépendances au crack, à l'alcool et à la nicotine - avec des résultats prometteurs.
Dans une étude, 12 personnes souffrant de graves problèmes psychologiques et comportementaux liés à la toxicomanie ont participé à un programme de traitement de 4 jours comprenant 2 cérémonies d'Ayahuasca.
Lors d'un suivi de 6 mois, ils ont démontré des améliorations significatives de la pleine conscience, de l'espoir, de l'autonomisation et de la qualité de vie globale. De plus, la consommation autodéclarée de tabac, de cocaïne et d'alcool a considérablement diminué.
Les chercheurs émettent l'hypothèse que l'ayahuasca peut également aider les personnes atteintes du SSPT, bien que des recherches supplémentaires dans ce domaine soient nécessaires.
Sommaire: Selon les recherches actuelles, l'ayahuasca pourrait protéger les cellules du cerveau et stimuler la croissance des cellules neurales. Il peut également améliorer l'humeur, améliorer la pleine conscience et traiter les troubles de la dépression et de la toxicomanie, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets.
Considérations et effets secondaires potentiels
Bien que participer à une cérémonie d'Ayahuasca puisse sembler séduisante, la consommation de ce breuvage psychédélique peut entraîner des effets secondaires graves, voire mortels.
Premièrement, même si de nombreux effets secondaires désagréables qui sont généralement ressentis lors d'un voyage en Ayahuasca, tels que les vomissements, la diarrhée, la paranoïa et la panique, sont considérés comme normaux et seulement temporaires, ils peuvent être extrêmement pénibles.
Suggéré pour vous : Peut-on manger des champignons pendant la grossesse ?
Certaines personnes rapportent avoir vécu des expériences d'Ayahuasca misérables et rien ne garantit que vous réagirez favorablement à la concoction.
De plus, l'ayahuasca peut interagir dangereusement avec de nombreux médicaments, notamment les antidépresseurs, les médicaments psychiatriques, les médicaments utilisés pour contrôler la maladie de Parkinson, les médicaments contre la toux, les médicaments pour perdre du poids, etc.
Ceux qui ont des antécédents de troubles psychiatriques, tels que la schizophrénie, devraient éviter l'Ayahuasca, car sa prise pourrait aggraver leurs symptômes psychiatriques et entraîner une manie.
De plus, la prise d'Ayahuasca peut augmenter votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle, ce qui peut entraîner des effets secondaires dangereux si vous souffrez d'une maladie cardiaque.
Plusieurs décès ont été signalés en raison de la consommation d'ayahuasca, mais ils peuvent être dus à l'ajout d'autres ingrédients ou à des problèmes de dosage. La mort n'a jamais été signalée dans un essai clinique sur l'ayahuasca.
Mis à part ces dangers, participer à une cérémonie d'Ayahuasca signifie mettre votre vie entre les mains du chaman, car ils sont en charge des ingrédients ajoutés au breuvage, ainsi que de déterminer le dosage approprié et de vous surveiller pour les effets secondaires potentiellement mortels.
Il y a eu des rapports de retraites d'Ayahuasca offertes par des personnes non formées, qui ne connaissent pas bien la préparation, le dosage ou les effets secondaires de l'Ayahuasca, mettant les participants en danger.
De plus, bien qu'il y ait eu des résultats prometteurs liés aux bienfaits pour la santé de l'Ayahuasca, ces bienfaits étaient principalement liés à des études cliniques dans lesquelles la préparation et le dosage de la concoction étaient soigneusement contrôlés.
Le traitement des troubles psychologiques, tels que la dépression et le TSPT, ne devrait être proposé que par des professionnels de la santé, et les personnes vivant avec ces troubles ne devraient pas chercher à soulager leurs symptômes en participant aux cérémonies d'Ayahuasca.
Suggéré pour vous : 9 effets secondaires de trop de caféine
Dans l'ensemble, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'Ayahuasca peut être utilisé comme traitement potentiel pour certaines conditions médicales par les médecins à l'avenir.
Sommaire: La prise d'Ayahuasca peut entraîner des effets secondaires graves, car elle peut interagir avec de nombreux médicaments et peut aggraver certaines conditions médicales. Les personnes souffrant de problèmes de santé ne devraient pas chercher à soulager leurs symptômes en participant à une cérémonie d'ayahuasca.
Sommaire
L'ayahuasca est fabriquée à partir de parties de l'arbuste Psychotria Viridis et de la vigne Banisteriopsis caapi.
Il a de puissantes propriétés hallucinogènes et peut avoir des effets positifs et négatifs sur la santé.
Beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour déterminer s'il peut être utilisé comme traitement alternatif sûr pour certains problèmes de santé.
Si vous souhaitez participer à une expérience d'Ayahuasca, assurez-vous de faire vos recherches et sachez que la sécurité n'est pas garantie, même si l'Ayahuasca est préparée et livrée par un chaman expérimenté.
