Le cannabidiol - mieux connu sous le nom de CBD - est un composé très populaire dérivé de la plante de cannabis.
Bien qu’il soit généralement disponible sous forme d’extrait à base d’huile, le CBD se présente également sous forme de pastilles, de sprays, de crèmes topiques et d’autres formes.
Le CBD peut présenter plusieurs avantages, notamment une réduction de l’anxiété, un soulagement naturel de la douleur et une amélioration de la santé cardiaque et cérébrale.
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Explorer de nouvelles cuisinesCependant, on sait peu de choses sur les effets du CBD sur la perte de poids.
Cet article explore les recherches actuelles sur le CBD et la façon dont il affecte ton poids.
Table des matières
Qu’est-ce que le CBD?
Le CBD est l’un des plus de 100 composés, connus sous le nom de cannabinoïdes, présents dans le cannabis.
C’est le deuxième cannabinoïde le plus abondant - après le tétrahydrocannabinol (THC) - et il compose jusqu’à 40 % de l’extrait de la plante.
Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effets psychoactifs, ce qui signifie qu’il ne provoque pas de défonce.
Cependant, le CBD affecte ton corps d’autres façons. On pense qu’il stimule certains récepteurs pour réduire la douleur, l’anxiété et l’inflammation.
Il arrête la dégradation de l’anandamide - un produit chimique souvent appelé “molécule de la félicité” - dans ton cerveau. Cela permet à l’anandamide de rester plus longtemps dans ton système, ce qui aide à soulager la douleur et à stimuler les fonctions cérébrales.
Le CBD régule également la production de molécules inflammatoires appelées cytokines, réduisant ainsi l’inflammation et la douleur.
De plus, le CBD peut aussi aider à traiter les symptômes de la dépression.
Cependant, comme la recherche sur les humains est actuellement limitée, les effets complets du CBD sur la santé sont encore inconnus.
Summary: Le CBD est un composé du cannabis dont il a été démontré qu’il a des effets bénéfiques sur la santé, notamment le soulagement de la douleur et la réduction de l’inflammation. Pourtant, la recherche est en cours, et les effets complets du CBD sont indéterminés.
Le CBD peut-il favoriser la perte de poids?
Le CBD est censé améliorer d’autres aspects de la santé, notamment la perte de poids. Quelques-uns de ses effets potentiels sont présentés ci-dessous.
Le CBD peut stimuler le métabolisme et réduire la consommation de nourriture
Des recherches préliminaires suggèrent que le CBD pourrait réduire la prise alimentaire et stimuler le métabolisme, ce qui pourrait favoriser la perte de poids.
Par exemple, des études animales indiquent que le CBD affecte le poids en interagissant avec les récepteurs CB1 et CB2 dans les tissus lymphoïdes et le cerveau. On pense que ces récepteurs jouent des rôles importants dans le métabolisme et la prise alimentaire.
Dans une étude de deux semaines, des rats ont reçu une injection quotidienne de CBD à des doses de 1,1 et 2,3 mg par livre de poids corporel (2,5 et 5 mg par kg). Les deux doses ont produit des réductions significatives du poids corporel, la dose la plus élevée ayant l’effet le plus prononcé.
Il est important de noter que le CBD a été injecté, et non donné par voie orale.
Dans une autre étude sur les rats, le CBD a entraîné une réduction significative de la consommation de nourriture par rapport aux autres cannabinoïdes, notamment le cannabigérol et le cannabinol.
Bien que de tels résultats soient prometteurs, il n’y a pas assez d’études humaines qui soutiennent ces résultats, et d’autres recherches sont nécessaires.
Le CBD peut favoriser le “brunissement” des cellules graisseuses
Deux types de graisse - blanche et brune - existent dans ton corps.
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La graisse blanche est la forme prédominante, responsable du stockage et de la fourniture d’énergie tout en isolant et en amortissant tes organes.
C’est aussi le type de graisse le plus associé aux maladies chroniques - comme le diabète et les maladies cardiaques - lorsqu’il est accumulé en excès.
D’autre part, la graisse brune est responsable de la production de chaleur en brûlant des calories. Les personnes ayant un poids sain ont tendance à avoir plus de graisse brune que les personnes en surpoids.
Tu peux convertir la graisse blanche en graisse brune en faisant de l’exercice, en dormant suffisamment et en t’exposant à des températures froides.
Il est intéressant de noter que la recherche montre que le CBD peut aider ce processus.
Une étude en éprouvette a révélé que le CBD entraînait le “brunissement” des cellules adipeuses blanches et améliorait l’expression de gènes et de protéines spécifiques qui favorisent la graisse brune.
Cependant, des recherches sur l’homme sont nécessaires pour confirmer ces effets.
La consommation de marijuana est associée à un poids corporel plus faible
Bien que la consommation de marijuana soit généralement associée à une augmentation de la consommation de nourriture, les personnes qui utilisent des produits à base de marijuana ont tendance à peser moins que celles qui ne le font pas.
Par exemple, une étude portant sur plus de 50 000 personnes a noté un taux d’obésité de 14 à 17 % chez les personnes ayant consommé du cannabis au moins 3 jours par semaine, contre 22 à 25 % chez les personnes ayant déclaré ne pas avoir consommé de marijuana au cours des 12 derniers mois.
Comme le CBD est répandu dans la marijuana, il est probablement impliqué dans cette relation, bien que l’on ne sache pas exactement comment.
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Cela dit, les chercheurs pensent que les cannabinoïdes dans leur ensemble - y compris le CBD - affectent l’appétit, le métabolisme et d’autres fonctions corporelles liées au poids.
Summary: Le CBD peut favoriser la perte de poids en réduisant l’appétit, en stimulant le métabolisme et en encourageant le “brunissement” des cellules graisseuses. Cependant, les recherches sont actuellement limitées et d’autres études humaines sont nécessaires.
Le CBD pourrait-il favoriser la prise de poids?
Bien que le CBD puisse avoir un effet bénéfique sur l’appétit et la perte de poids, il peut à l’inverse provoquer une prise de poids.
Il a été démontré que le CBD augmente l’appétit dans certaines études. L’un des effets secondaires les plus courants du traitement au CBD est le changement d’appétit.
Dans une étude, les chercheurs ont interrogé 117 parents d’enfants traités au CBD pour contrôler les symptômes de l’épilepsie.
Bien que les parents aient signalé une réduction des symptômes de l’épilepsie, 30 % d’entre eux ont affirmé que l’huile de CBD augmentait considérablement l’appétit de leurs enfants.
Cependant, les études montrent des résultats mitigés sur les effets du CBD sur l’appétit.
Une étude de 3 mois a donné à 23 enfants atteints du syndrome de Dravet - un type d’épilepsie - jusqu’à 11,4 mg de CBD par livre de poids corporel (25 mg par kg). Certains enfants ont connu une augmentation de l’appétit, mais d’autres ont connu une diminution.
De plus, un examen récent de 2 409 personnes qui utilisent du CBD a révélé que 6,35 % ont connu une augmentation de la faim comme effet secondaire.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre tous les effets du CBD sur l’appétit, car il semble varier. De nombreux facteurs peuvent influencer la faim lors de la prise de CBD, notamment la génétique et le type de produit utilisé.
Résumé: Certaines études indiquent que l’utilisation du CBD peut encourager la prise de poids en augmentant l’appétit - même si d’autres suggèrent le contraire. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Devrais-tu essayer l’huile de CBD pour perdre du poids?
Bien que l’on ne sache pas vraiment si l’huile de CBD est efficace pour perdre du poids, il a été démontré qu’elle améliore la santé d’autres façons. Elle est relativement sûre, avec peu de risques d’effets secondaires.
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Des recherches supplémentaires, notamment chez les humains, sont nécessaires pour déterminer comment ce produit à base de marijuana affecte le poids. Les conclusions qui existent sont relativement faibles et incohérentes.
Par conséquent, l’huile de CBD n’est pas recommandée comme moyen efficace de perdre du poids.
Il est préférable d’essayer d’autres astuces de perte de poids à la place - surtout parce que les produits CBD peuvent être chers.
Résumé: En raison d’un manque de preuves, l’huile de CBD ne peut pas être recommandée comme un complément efficace pour la perte de poids.
Résumé
L’huile de CBD est un produit du cannabis de plus en plus populaire qui est souvent commercialisé pour la perte de poids.
Cependant, les recherches actuelles ne montrent pas d’effet clair sur le poids.
Bien que certaines études indiquent que le CBD peut stimuler le métabolisme tout en réduisant la graisse corporelle et l’appétit, d’autres montrent une augmentation de l’appétit.
Jusqu’à ce que d’autres recherches soient menées, il est préférable de s’appuyer sur d’autres méthodes plus fondées sur des preuves, telles que les changements de régime alimentaire et de mode de vie, pour perdre du poids.
