Carica papaya - également connu sous le nom de papaye ou pawpaw - est un arbre fruitier tropical originaire du Mexique et des régions du nord de l’Amérique du Sud.
Aujourd’hui, la papaye est l’une des cultures les plus répandues dans le monde. Ses fruits, ses graines et ses feuilles sont fréquemment utilisés dans diverses pratiques culinaires et de médecine populaire.
La feuille de papaye contient des composés végétaux uniques qui ont démontré un large potentiel pharmacologique dans des études en éprouvette et sur des animaux.
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Explorer de nouvelles cuisinesBien que les recherches sur l’homme fassent défaut, de nombreuses préparations à base de feuilles de papaye, comme les thés, les extraits, les comprimés et les jus, sont souvent utilisées pour traiter les maladies et promouvoir la santé de nombreuses manières.
Voici 7 avantages et utilisations émergents de la feuille de papaye.
1. La feuille de papaye peut traiter les symptômes liés à la dengue
L’un des avantages médicinaux les plus importants de la feuille de papaye est son potentiel pour traiter des symptômes spécifiques associés à la dengue.
La dengue est un virus transmis par les moustiques qui peut être transmis à l’homme et provoquer des symptômes semblables à ceux de la grippe, tels que fièvre, fatigue, maux de tête, nausées, vomissements et éruptions cutanées.
Les cas graves peuvent également entraîner une réduction des niveaux de plaquettes dans le sang. De faibles niveaux de plaquettes peuvent contribuer à un risque accru de saignement et sont potentiellement mortels s’ils ne sont pas traités.
Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède contre la dengue, plusieurs traitements sont disponibles pour gérer ses symptômes - l’un d’entre eux est la feuille de papaye.
Trois études humaines qui ont inclus plusieurs centaines de personnes atteintes de la dengue ont révélé que l’extrait de feuilles de papaye augmentait significativement les niveaux de plaquettes sanguines.
De plus, la thérapie à base de feuilles de papaye avait peu d’effets secondaires associés et était beaucoup plus rentable que les traitements conventionnels.
Résumé: Des études ont montré que l’extrait de feuilles de papaye peut améliorer les niveaux de plaquettes sanguines chez les personnes atteintes de la dengue.
2. La feuille de papaye peut favoriser l’équilibre de la glycémie
La feuille de papaye est souvent utilisée dans la médecine populaire mexicaine comme thérapie naturelle pour traiter le diabète et améliorer le contrôle de la glycémie.
Des études menées sur des souris atteintes de diabète ont révélé que l’extrait de feuille de papaye avait de puissants effets antioxydants et hypoglycémiants. Cela est attribué à la capacité de la feuille de papaye à protéger les cellules productrices d’insuline du pancréas contre les dommages et la mort prématurée.
Pourtant, aucune preuve scientifique n’indique que les mêmes effets ou des effets similaires peuvent se produire chez les humains.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la feuille de papaye peut aider à gérer l’hyperglycémie chez les humains.
Summary: La feuille de papaye est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter le diabète et l’hyperglycémie. Bien que des études animales aient montré que la feuille de papaye a un effet hypoglycémiant, aucune étude humaine ne soutient son utilisation.
3. La feuille de papaye peut soutenir la fonction digestive
Les thés et extraits de feuilles de papaye sont souvent utilisés comme thérapie alternative pour soulager les symptômes digestifs inconfortables, comme les gaz, les ballonnements et les brûlures d’estomac.
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La feuille de papaye contient des fibres - un nutriment qui favorise une fonction digestive saine - et un composé unique appelé papaïne.
La papaïne est bien connue pour sa capacité à décomposer les grosses protéines en protéines et acides aminés plus petits et plus faciles à digérer. Elle est même utilisée comme attendrisseur de viande dans les pratiques culinaires.
Une étude a révélé que l’utilisation complémentaire de poudre de papaïne provenant du fruit de la papaye réduisait les symptômes digestifs négatifs, notamment la constipation et les brûlures d’estomac, chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI).
Aucune étude scientifique n’a évalué spécifiquement la capacité de la feuille de papaye à traiter des troubles digestifs similaires.
La plupart des preuves en faveur de son utilisation à cette fin se limitent à des rapports anecdotiques, et il n’y a aucune garantie qu’il améliore ta fonction digestive.
Résumé: Les nutriments et les composés de la feuille de papaye pourraient soulager les troubles digestifs, mais les recherches manquent.
4. La feuille de papaye peut avoir des effets anti-inflammatoires
Diverses préparations à base de feuilles de papaye sont fréquemment utilisées pour remédier à un large éventail d’affections inflammatoires internes et externes, notamment les éruptions cutanées, les douleurs musculaires et les douleurs articulaires.
La feuille de papaye contient divers nutriments et composés végétaux ayant des avantages anti-inflammatoires potentiels, comme la papaïne, les flavonoïdes et la vitamine E.
Une étude a révélé que l’extrait de feuilles de papaye réduisait considérablement l’inflammation et le gonflement des pattes des rats atteints d’arthrite.
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Pourtant, aucune étude humaine n’a confirmé ces résultats.
Ainsi, à ce stade, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour déterminer si la feuille de papaye peut traiter l’inflammation aiguë ou chronique chez l’homme.
Résumé: La feuille de papaye contient des composés ayant des effets anti-inflammatoires potentiels, mais aucune étude humaine ne soutient sa capacité à traiter les conditions inflammatoires.
5. La feuille de papaye peut favoriser la croissance des cheveux
Les applications topiques de masques et de jus de feuilles de papaye sont souvent utilisées pour améliorer la croissance des cheveux et la santé du cuir chevelu, mais les preuves de son efficacité à ces fins sont extrêmement limitées.
Certaines recherches suggèrent que des niveaux élevés de stress oxydatif dans le corps peuvent contribuer à la perte de cheveux. Manger des aliments riches en antioxydants peut aider à atténuer le stress oxydatif et améliorer ensuite la croissance des cheveux.
La feuille de papaye contient plusieurs composés aux propriétés antioxydantes, comme les flavonoïdes et la vitamine E.
Les partisans de l’utilisation de la feuille de papaye pour améliorer la croissance des cheveux citent souvent sa richesse en antioxydants. Cependant, il n’existe aucune preuve significative que l’application topique de feuilles de papaye puisse bénéficier au processus de croissance des cheveux.
Certains types de pellicules sont causés par la prolifération d’un champignon appelé Malassezia, qui peut entraver la croissance des cheveux.
La feuille de papaye a démontré des propriétés antifongiques dans des études en éprouvette, on pense donc souvent qu’elle soutient la santé des cheveux et du cuir chevelu en inhibant la croissance des champignons responsables des pellicules.
Cependant, la feuille de papaye n’a pas été testée explicitement contre Malassezia, il n’y a donc aucune garantie qu’elle ait des effets bénéfiques.
Résumé: La feuille de papaye est souvent utilisée en application topique pour encourager la croissance des cheveux et soutenir la santé du cuir chevelu, mais il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir son utilisation.
6. La feuille de papaye peut favoriser une peau saine
La feuille de papaye est fréquemment consommée par voie orale ou appliquée localement pour maintenir une peau douce, claire et d’apparence jeune.
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Une enzyme dissolvant les protéines dans la feuille de papaye, appelée papaïne, peut être utilisée topiquement comme exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau et potentiellement réduire l’apparition de pores obstrués, de poils incarnés et d’acné.
De plus, les enzymes des feuilles de papaye ont été utilisées pour favoriser la cicatrisation des plaies, et une étude a révélé qu’elles minimisaient l’apparition de tissus cicatriciels chez les lapins.
Summary: Les enzymes de la feuille de papaye peuvent agir comme un exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau, prévenir l’acné et potentiellement minimiser l’apparence des cicatrices.
7. La feuille de papaye peut avoir des propriétés anticancéreuses
La feuille de papaye a été utilisée dans les pratiques de la médecine traditionnelle pour prévenir et traiter certains types de cancer, mais les recherches modernes font encore défaut.
L’extrait de feuilles de papaye a démontré une puissante capacité à inhiber la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et du sein dans des études en éprouvette. Pourtant, ni les expériences sur les animaux ni sur les humains n’ont reproduit ces résultats.
Bien que la consommation de feuilles de papaye et d’autres aliments riches en antioxydants puisse jouer un rôle dans la prévention du cancer, il n’a pas été prouvé qu’ils aient des capacités curatives.
Summary: Des études en éprouvette ont révélé que l’extrait de feuilles de papaye inhibe la croissance des cellules cancéreuses, mais les études humaines font défaut.
Précautions à prendre avec la feuille de papaye
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour prouver de nombreux avantages supposés de la feuille de papaye, elle a un assez bon dossier de sécurité.
Une étude animale de 2014 a révélé que la feuille de papaye n’avait aucun effet toxique à fortes doses, et les études humaines ont signalé très peu d’effets secondaires indésirables.
Si tu es allergique à la papaye, tu ne dois pas consommer de feuilles de papaye. De plus, si tu es enceinte ou si tu es en train d’allaiter, tu dois consulter ton prestataire de santé avant de consommer toute préparation à base de feuilles de papaye.
Bien que la feuille de papaye soit généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens, il est crucial de ne choisir que des produits de la meilleure qualité si tu l’achètes sous forme de supplément.
Les compléments alimentaires et les compléments à base de plantes ne sont pas étroitement réglementés dans certains pays, notamment aux États-Unis.
Les fabricants de suppléments n’ont pas à prouver la sécurité ou l’efficacité de leurs produits avant qu’ils ne soient vendus. Ils peuvent donc contenir des contaminants ou d’autres ingrédients potentiellement dangereux qui ne figurent pas sur l’étiquette.
Pour éviter les conséquences négatives involontaires, opte pour des compléments dont la pureté a été testée par une organisation tierce, comme NSF ou US Pharmacopoeia.
Recommandations de dosage pour la feuille de papaye
Il n’y a actuellement pas assez de preuves pour faire des recommandations de dosage précises pour chacune des utilisations possibles de la feuille de papaye.
Cependant, la prise de trois doses d’un maximum de 30 ml d’extrait de feuilles de papaye par jour est considérée comme sûre et efficace pour traiter la dengue.
Si tu n’es pas sûre de la quantité de feuilles de papaye que tu dois consommer, consulte un fournisseur de soins de santé qualifié.
Résumé: La feuille de papaye peut être consommée sans danger par la plupart des gens, mais si tu ne la cultives pas toi-même, il est essentiel de choisir des suppléments de la plus haute qualité qui ont été testés par des tiers.
Résumé
La papaye est l’une des plantes les plus cultivées au monde et ses fruits, graines et feuilles sont utilisés à diverses fins culinaires et médicinales.
La feuille de papaye est souvent consommée sous forme d’extrait, de thé ou de jus et il a été constaté qu’elle traite les symptômes liés à la dengue.
D’autres utilisations courantes comprennent la réduction de l’inflammation, l’amélioration du contrôle de la glycémie, le soutien de la santé de la peau et des cheveux et la prévention du cancer.
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Cependant, il n’y a pas assez de preuves pour déterminer s’il est efficace pour l’un de ces objectifs.
La feuille de papaye est généralement considérée comme sûre, mais il faut l’éviter en cas d’allergie.
Consulte toujours ton fournisseur de soins de santé avant d’ajouter des compléments alimentaires à base de plantes à ta routine de santé et de bien-être.
