Des chercheurs ont découvert que le Vitex agnus-castus, ou gattilier, peut améliorer la fertilité, réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, et repousser certains insectes, comme les moustiques.
Vitex agnus-castus est un complément alimentaire populaire à base de plantes utilisé pour traiter divers problèmes de santé.
Il est le plus souvent utilisé pour traiter:
Perdre du poids
Gagner des muscles
Manger sainement
Explorer de nouvelles cuisines- le syndrome prémenstruel (SPM)
- les troubles menstruels
- infertilité
- acné
- ménopause
- Difficultés liées aux soins infirmiers
Elle est également présentée comme une protection contre les piqûres d’insectes et certains types de cancer, et on prétend qu’elle offre une variété d’autres effets sur la santé. Cependant, tous les avantages ne sont pas étayés par la science.
Voici les avantages - et les mythes - associés au Vitex agnus-castus qui ont été confirmés par la science.
Table des matières
Qu’est-ce que le Vitex Agnus-Castus?
Vitex, le nom du plus grand genre de la famille des plantes Verbenaceae, comprend 250 espèces dans le monde entier.
Le Vitex agnus-castus est le Vitex le plus couramment utilisé en médecine.
Le fruit du Vitex agnus-castus, également connu sous le nom de gattilier ou de poivre des moines, est à peu près de la taille d’un grain de poivre. Il est produit par le gattilier, qui a acquis son nom parce que son fruit était vraisemblablement utilisé pour diminuer la libido des hommes au Moyen Âge.
Ce fruit - ainsi que d’autres parties de la plante - est généralement utilisé comme remède à base de plantes pour traiter une variété de maux.
Par exemple, Vitex agnus-castus est utilisé pour traiter:
- PMS
- symptômes de la ménopause
- problèmes d’infertilité
- autres conditions affectant le système reproductif de la femme
Il est utilisé de cette façon depuis la Grèce antique.
La médecine turque est également utilisée comme aide digestive, antifongique et anti-anxiété.
Résumé: Vitex agnus-castus est une plante fréquemment récoltée comme remède à base de plantes pour divers maux. Son utilisation la plus populaire consiste à soulager le syndrome prémenstruel, les symptômes de la ménopause et les problèmes d’infertilité.
Le Vitex agnus-castus améliore les conditions affectant les systèmes reproductifs des femmes.
Le Vitex agnus-castus est particulièrement connu pour sa capacité à améliorer les conditions affectant le système reproducteur de la femme.
Vitex agnus-castus soulage les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
L’un des attributs les plus populaires et les plus étudiés du Vitex agnus-castus est sa capacité à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Il s’agit notamment de:
- constipation
- irritabilité
- humeur dépressive
- migraines
- douleur et sensibilité des seins
Les chercheurs pensent que le vitex agit en diminuant les niveaux de l’hormone prolactine. Cela permet de rééquilibrer les autres hormones, notamment l’œstrogène et la progestérone - réduisant ainsi les symptômes du syndrome prémenstruel.
Dans une étude, des femmes souffrant du syndrome prémenstruel ont pris du Vitex agnus-castus pendant trois cycles menstruels consécutifs. Au total, 93 % des femmes ayant reçu du Vitex ont signalé une diminution des symptômes du syndrome prémenstruel, notamment:
- dépression
- l’anxiété
- envies
Cependant, l’étude n’incluait pas de groupe de contrôle, et les effets placebo ne peuvent pas être exclus.
Dans deux études plus petites, des femmes souffrant du syndrome prémenstruel ont reçu 20 mg de Vitex agnus-castus par jour ou un placebo pendant trois cycles menstruels.
Deux fois plus de femmes du groupe vitex ont signalé une diminution des symptômes, notamment l’irritabilité, les sautes d’humeur, les maux de tête et la plénitude des seins, par rapport à celles qui ont reçu le placebo.
Le Vitex agnus-castus semble également aider à réduire la mastalgie cyclique, un type de douleur mammaire liée à la menstruation. La recherche suggère qu’il pourrait être aussi efficace qu’un traitement médicamenteux courant, mais avec moins d’effets secondaires.
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Cependant, deux revues récentes rapportent que bien que le vitex semble utile pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, ses avantages peuvent être surestimés.
Des études mieux conçues pourraient être nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.
Le Vitex agnus-castus peut réduire les symptômes de la ménopause
Les effets d’équilibre hormonal du Vitex agnus-castus peuvent également aider à soulager les symptômes de la ménopause.
Dans une étude, des huiles de vitex ont été administrées à 23 femmes en période de ménopause. Les femmes ont signalé une amélioration des symptômes de la ménopause, notamment une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Certaines ont même retrouvé leurs règles.
Dans une étude de suivi, 52 autres femmes pré et post-ménopausées ont reçu une crème de vitex. Parmi les participantes à l’étude, 33 pour cent ont connu des améliorations majeures, et 36 autres pour cent ont signalé des améliorations modérées des symptômes, notamment des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur.
Cependant, toutes les études n’ont pas observé de bénéfices. Un essai récent et plus important, réalisé en double aveugle, randomisé et contrôlé - l’étalon-or de la recherche - a donné aux femmes un placebo ou un comprimé quotidien contenant une combinaison de vitex et de millepertuis.
Après 16 semaines, le supplément de vitex n’était pas plus efficace que le placebo pour réduire les bouffées de chaleur, la dépression ou d’autres symptômes de la ménopause.
N’oublie pas que dans de nombreuses études faisant état de bienfaits, les femmes recevaient des suppléments qui mélangeaient le Vitex agnus-castus à d’autres plantes. Il est donc difficile d’isoler les effets du vitex seul.
Le Vitex agnus-castus peut améliorer la fertilité
Le vitex peut améliorer la fertilité féminine en raison de son effet possible sur les niveaux de prolactine.
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Cela peut être particulièrement vrai chez les femmes présentant un défaut de phase lutéale, ou une seconde moitié du cycle menstruel raccourcie. Ce trouble est lié à un taux de prolactine anormalement élevé et rend la grossesse difficile pour les femmes.
Dans une étude, 40 femmes présentant des taux de prolactine anormalement élevés ont reçu soit 40 mg de Vitex agnus-castus, soit un médicament pharmaceutique. Le Vitex a été aussi efficace que le médicament pour réduire le taux de prolactine.
Dans une autre étude menée sur 52 femmes souffrant d’un défaut de phase lutéale, 20 mg de vitex ont entraîné une baisse du taux de prolactine et une prolongation des phases menstruelles, tandis que les participantes ayant reçu un placebo n’ont constaté aucun avantage.
Une autre étude a donné à 93 femmes - qui avaient essayé sans succès de tomber enceintes au cours des 6 à 36 derniers mois - un supplément de Vitex agnus-castus ou un placebo.
Au bout de trois mois, les femmes du groupe vitex ont vu leur équilibre hormonal s’améliorer - et 26 % d’entre elles sont tombées enceintes. En comparaison, seules 10 % des femmes du groupe placebo sont tombées enceintes.
Rappelle-toi que le supplément contenait un mélange d’autres ingrédients, ce qui rend difficile d’isoler les effets du vitex.
Les règles irrégulières peuvent également empêcher les femmes de planifier une grossesse. Trois études supplémentaires rapportent que le vitex est plus efficace qu’un placebo pour améliorer les cycles menstruels chez les femmes ayant des règles irrégulières.
Résumé: Le Vitex agnus-castus peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, bien que les résultats des études soient mitigés. Il peut également améliorer la fertilité en diminuant les niveaux d’hormones prolactines et en stabilisant les périodes menstruelles.
Vitex agnus-castus aide à prévenir les piqûres d’insectes.
Le Vitex peut aussi aider à tenir une variété d’insectes à distance.
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Dans une étude, un extrait de graines de vitex a aidé à repousser les moustiques, les mouches, les tiques et les puces pendant environ six heures.
Une autre étude a révélé qu’un spray contenant du vitex et d’autres extraits de plantes protégeait contre les poux pendant au moins sept heures.
La recherche montre en outre que le vitex peut tuer les larves de poux et empêcher la reproduction des poux adultes.
Résumé: Vitex agnus-castus peut offrir une certaine protection contre les insectes, en particulier les moustiques, les mouches, les tiques, les puces et les poux.
Autres avantages potentiels du Vitex agnus-castus
Vitex peut également offrir une série d’avantages supplémentaires, notamment:
- Maux de tête réduits. Dans une étude, des femmes sujettes aux migraines à qui l’on donnait du vitex quotidiennement pendant trois mois ont réduit de 66 pour cent le nombre de maux de tête qu’elles ressentaient pendant leurs cycles menstruels. Cependant, l’étude ne comportait pas de groupe témoin, ce qui empêche de savoir si le vitex est responsable de ces bienfaits.
- Effets antibactériens et antifongiques. Des études en éprouvette montrent que les huiles essentielles de vitex peuvent combattre les champignons et les bactéries nocives, notamment le staphylocoque et la salmonelle. Rappelle-toi que les huiles essentielles ne doivent pas être consommées, et qu’il est peu probable que les suppléments de vitex réduisent le risque d’infections.
- Réduction de l’inflammation. Des études en éprouvette et sur des animaux suggèrent que les composés du vitex pourraient avoir des propriétés anti-inflammatoires. Cependant, leurs effets ne sont pas plus puissants que ceux de l’aspirine.
- Réparation osseuse. Dans une étude, des femmes souffrant de fractures osseuses et ayant reçu une combinaison de vitex et de magnésium présentaient des marqueurs de réparation osseuse légèrement plus élevés que celles ayant reçu un placebo.
- Prévention de l’épilepsie. Des études animales suggèrent que le vitex peut réduire la probabilité de crises d’épilepsie.
Cela dit, les recherches qui confirment ces avantages sont limitées. D’autres études sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.
Résumé: Le Vitex peut offrir de multiples autres avantages, mais les preuves sont faibles. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir faire des affirmations.
Mythes courants sur le Vitex agnus-castus
Le Vitex est traditionnellement utilisé pour traiter une grande variété de maux. Cependant, bon nombre de ses utilisations ne sont actuellement pas étayées par des preuves scientifiques.
Les utilisations non fondées les plus populaires sont les suivantes:
- Bien qu’une ancienne étude ait postulé que le vitex pouvait stimuler la production de lait chez les femmes qui allaitent, les preuves sont faibles et controversées.
- Bien que des recherches aient établi un lien entre le vitex et l’engourdissement des récepteurs de la douleur chez les rats, aucune étude n’a été réalisée sur les humains.
- Traiter l’endométriose. Le vitex pourrait normaliser les déséquilibres hormonaux, ce qui pourrait théoriquement réduire les symptômes de l’endométriose, un trouble gynécologique féminin. Cependant, aucune étude ne confirme cette hypothèse.
- Prévention de la calvitie. On prétend parfois que les effets hormonaux équilibrants du vitex stimulent la croissance des cheveux chez les hommes. Cependant, aucune recherche ne permet d’étayer cette affirmation.
- Traitement de l’acné. Trois études affirment que le vitex peut réduire l’acné plus rapidement que les traitements conventionnels. Cependant, ces études datent de plusieurs dizaines d’années. Des recherches plus récentes n’ont pas confirmé ces effets.
Résumé: Bien que le Vitex agnus-castus soit un remède alternatif pour traiter divers symptômes, de nombreux avantages prétendus ne sont pas étayés par la recherche.
Effets secondaires potentiels du Vitex agnus-castus
Le Vitex agnus-castus est généralement considéré comme sûr.
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Les chercheurs rapportent que 30 à 40 mg d’extraits de fruits séchés, 3 à 6 grammes d’herbes séchées ou 1 gramme de fruits séchés par jour semblent sans danger.
Les effets secondaires signalés sont généralement mineurs et comprennent:
- nausée
- maux d’estomac
- éruption cutanée légère
- augmentation de l’acné
- maux de tête
- flux menstruel important
Cependant, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter le vitex, car ses effets sur les bébés n’ont pas été bien étudiés.
Les chercheurs pensent également que le vitex peut interagir avec les éléments suivants:
- médicaments antipsychotiques
- pilules contraceptives
- traitement hormonal de substitution
Par conséquent, tu peux discuter du vitex avec ton médecin avant de le prendre.
Résumé: Vitex agnus-castus a des effets secondaires légers et réversibles et est considéré comme sans danger pour la plupart des gens. Cependant, les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes qui utilisent certains types de médicaments peuvent vouloir s’abstenir.
Résumé
Le Vitex agnus-castus, ou gattilier, peut stimuler la fertilité et réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. Il peut également repousser certains insectes.
La plupart des autres utilisations ne sont actuellement pas soutenues par la science.
Il peut provoquer des maux d’estomac et d’autres effets secondaires légers, mais il est sans danger pour la plupart des gens.
Si tu souhaites essayer le Vitex agnus-castus, il est préférable de discuter d’abord de son utilisation avec ton médecin - surtout si tu as des problèmes de santé.:
- enceinte
- soins infirmiers
- la prise de certains médicaments sur ordonnance
