יש כל כך הרבה סיבות לאמץ אורח חיים בר קיימא יותר.
עזרה בהפחתת כמות הפלסטיק המיוצר, צמצום בזבוז מזון, מניעת הגעת אשפה למטמנות שלנו ועזרה בהצלת האוקיינוסים שלנו הן רק חלק מהן.
כשאנשים מדברים על “קיימות” או “להיות אקולוגי”, זה יכול להיות לעיתים קרובות מונח קשה ללמוד וקצת רחוק מהחיים היומיומיים שלנו, אבל זה לא חייב להיות כך.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםעם כמה התאמות פשוטות לאורח החיים שלך, תוכל בקלות להתחיל את אורח החיים בר הקיימא שלך. עדיף להתחיל בשינויים קטנים כדי שהם יישארו ויתפתחו משם.
אז איך תוכל להתחיל את המסע שלך? להלן עשרה טיפים מובילים שיעזרו לך להתחיל את דרכך לאורח חיים בר קיימא יותר.
במאמר זה
1. צמצם את צריכת הבשר שלך
אתה לא חייב לעבור לתזונה צמחית לחלוטין, אבל הוכח כי הפחתת כמות הבשר או מוצרים מן החי שאתה אוכל עוזרת לסביבה. התחל בשינוי ארוחת ערב אחת בכל שבוע לארוחה צמחית, ואז הגדל אותה אולי ליום אחד בכל שבוע והתקדם משם.
עם מחקר, תגלה שיש כמה מתכונים טבעוניים מדהימים לנסות; זה עשוי לגרום לך להגדיל באופן משמעותי את הארוחות הצמחיות שלך בשבוע!
2. הפסק לקנות מוצרי פלסטיק חד פעמיים
בקבוקי פלסטיק חד פעמיים הם בעיה גדולה – בעוד שחלק מהאנשים משתמשים בהם שוב לזמן מוגבל, יותר נזרקים לפח ומועברים ישירות למטמנות שלנו.
יש הרבה מוצרים שאתה יכול לעבור אליהם:
- במקום מים בבקבוק, עבור למי ברז בבקבוק מים רב פעמי
- החלף את מוצרי שטיפת השיער שלך בסבון שמפו ומרכך מוצקים
- תגיד שלום לג’ל רחצה ושלום לסבונים ריחניים נפלאים
- החלף את התבלינים האהובים עליך לבקבוקי זכוכית, לדוגמה, קטשופ עגבניות או מיונז
- הפסק להשתמש בקשיות שתייה מפלסטיק ובמקום זאת נסה קשיות מתכת, נייר או אפילו חיטה
- החלף טמפונים ופדים במוצרי מחזור ללא פסולת
כדי להפחית את צריכת הפלסטיק שלך עוד יותר, תוכל לבדוק באזורך ולראות אילו חנויות מילוי קיימות סביבך. כאן תוכל לקנות מוצרים כמו פסטה, אורז או תבלינים ללא עטיפת הפלסטיק שבה הם מגיעים בדרך כלל בסופרמרקטים.
3. קנה מזון מוזל שאחרת ייזרק
בזבוז מזון בבריטניה הוא בעיה גדולה, אבל אנחנו יכולים לעזור על ידי קנייה פעילה של מזון מוזל שעומד להיזרק על ידי סופרמרקטים. פירות וירקות בדרך כלל יחזיקו מעמד הרבה יותר זמן מתאריכי התפוגה שלהם.
דרך נוספת שבה תוכל לתמוך ביוזמה היא על ידי רכישה ממותגים שמטרתם להפחית בזבוז מזון בתהליכי הייצור שלהם.
4. צמצם את צריכת המים שלך
כשאנחנו מתחילים לחשוב כמה מים אנחנו משתמשים ביום, פתאום עולה לנו לראש הנפח העצום שאנחנו עוברים. אבל אנחנו יכולים לחפש דרכים לצמצם את זה.
- קח מקלחות מהירות יותר
- קח אמבטיות רדודות יותר
- השתמש במחזורים מהירים במכונת הכביסה
- השתמש מחדש במי בישול לא מלוחים להשקיית הצמחים שלך
5. קבל מונה חכם
מונה חכם בבית יכול לאפשר לך לראות כמה חשמל אתה צורך. זה יכול להיות מזעזע לראות איך רק הדלקת האורות או הרתחת הקומקום יכולים לצרוך כל כך הרבה אנרגיה.
תתחיל להיות טקטי כדי להפחית את הצריכה שלך על ידי כיבוי אורות ברחבי הבית, כיבוי מכשירים מהשקע, הרתחת הקומקום פעם אחת בבוקר, והכנסת מים חמים לתרמוס לתה וקפה לאורך כל היום. זה יגרום לך להיות יצירתי יותר בהפחתת צריכת החשמל שלך, זה בטוח!
6. קנה מקומי
קניות מקומיות ותמיכה בעסקים קטנים חשובות מאוד לקהילות ולכלכלות המקומיות שלנו. קניית מוצרים או תוצרת שיוצרו או גודלו באופן מקומי יכולה להפחית באופן משמעותי את טביעת הרגל הפחמנית של אותו מוצר, וזה יתרון נוסף.
7. גדל פירות וירקות משלך
אם יש לך גינה גדולה מספיק, אז הרבה יותר קל להקים לעצמך חלקה קטנה, אבל אתה לא צריך שטח גדול כדי לגדל ירקות ופירות משלך.
אם יש לך גינה, אז תסתכל על השטח – האם תוכל ליצור כמה ערוגות מוגבהות מסביב לקצוות או אפילו לתלות עציצים על הגדר? תוכל גם לגדל כמה פירות וירקות בעציצים, בין אם בפנים או בחוץ – אתה רק צריך לוודא שהם יקבלו מספיק אור שמש ושתוכל להשקות אותם באופן קבוע כדי שישגשגו.
קריאה מומלצת: איך להיות בריא יותר - 50 צעדים קלים לאורח חיים בריא
8. קנה יד שנייה במידת האפשר ובצע שימוש חוזר
זה יכול להיות מפתה לקנות חדש, אבל יש כמה אוצרות מוחלטים בחנויות הצדקה המקומיות שלנו או בחנויות יד שנייה.
אם אתה מחפש רהיטים, אין דבר טוב יותר מלהחזיר משהו ישן לחיים – זה יעניק לרהיטים שלך משמעות אמיתית בביתך. אז בדוק את Facebook Marketplace או eBay עבור רהיטים שיכולים להתאים למה שאתה צריך וקח על עצמך פרויקט שימוש חוזר.
9. תלה את הבגדים שלך לייבוש במקום להשתמש במייבש כביסה
זה אפילו קל יותר בקיץ כשהמזג אוויר נעים, אז עכשיו זה הזמן לשנות את ההרגל הזה.
אם יש לך מייבש כביסה, נסה להגביל את השימוש בו. אם אין לך גינה לתלות בגדים בחוץ, אז תלה את הבגדים שלך והנח את מתלה הבגדים שלך ליד חלון כדי שהרוח תנשב עליהם.
10. השתמש בכל שאריות המזון שלך
לבסוף, השתדל להשתמש בכמה שיותר משאריות המזון שלך. זה מפתיע כמה אנשים לא אוכלים את גבעול הברוקולי, למשל, ובכל זאת זה החלק המזין ביותר! אתה יכול לאפות אותו בתנור ולטבול אותו בחומוס טעים או להשתמש בו כדי להוסיף טעם למרקים שלך.
אל תזרוק את קליפות הירקות שלך; פשוט הכנס אותן לתנור עם קצת שמן, מלח ופלפל, ואז הן יכולות להיות אלטרנטיבה בריאה לצ’יפס. לחלופין, הכנס את כל פסולת הירקות שלך להכנת ציר בריא שתוכל להקפיא ולהשתמש בו להכנת ארוחות ביתיות טעימות.
אז הנה זה, עשרה טיפים מובילים להתחלת אורח חיים בר קיימא. כמובן, יש עוד הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להציל את כדור הארץ שלנו, אבל הצעדים האלה בהחלט אמורים להציב אותך על הדרך הנכונה.
