פטריות מרפא הן סוגים של פטריות המכילות תרכובות הידועות כמועילות לבריאות.
בעוד שיש שפע של פטריות בעלות תכונות רפואיות, אחת הידועות ביותר היא Trametes versicolor, הידועה גם בשם Coriolus versicolor.
הפטרייה, הנקראת בדרך כלל “זנב תרנגול הודו” בשל צבעיה הבולטים, שימשה ברחבי העולם במשך מאות שנים לטיפול במצבים שונים.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםאולי התכונה המרשימה ביותר של פטריית זנב תרנגול הודו היא יכולתה לשפר את בריאות המערכת החיסונית שלך.
הנה חמישה יתרונות לחיזוק המערכת החיסונית של פטריית זנב תרנגול הודו.
1. פטריות זנב תרנגול הודו עשירות בנוגדי חמצון
נוגדי חמצון הם תרכובות המסייעות לעכב או להפחית נזק הנגרם על ידי עקה חמצונית.
עקה חמצונית נובעת מחוסר איזון בין נוגדי חמצון למולקולות בלתי יציבות הידועות כרדיקלים חופשיים. זה יכול לגרום לנזק תאי ולדלקת כרונית.
חוסר איזון זה נקשר גם לסיכון מוגבר לפתח מצבים בריאותיים, כגון סוגי סרטן מסוימים ומחלות לב.
למרבה המזל, אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון או נטילת תוספים המכילים תרכובות עוצמתיות אלו יכולה להפחית עקה חמצונית ודלקת.
זנב תרנגול הודו מכיל מגוון מרשים של נוגדי חמצון, כולל פנולים ופלבונואידים.
מחקר אחד זיהה למעלה מ-35 תרכובות פנוליות שונות בדגימת תמצית פטריית זנב תרנגול הודו, יחד עם נוגדי החמצון הפלבונואידים קוורצטין ובאיקלין.
נוגדי חמצון פנולים ופלבונואידים מקדמים את בריאות המערכת החיסונית על ידי הפחתת דלקת וגירוי שחרור תרכובות מגינות.
לדוגמה, הוכח כי קוורצטין מקדם שחרור חלבונים מגנים חיסונית כמו אינטרפרון-γ תוך עיכוב שחרור האנזימים הפרו-דלקתיים ציקלואוקסיגנאז (COX) וליפוקסיגנאז (LOX).
סיכום: זנב תרנגול הודו מכיל מגוון רחב של נוגדי חמצון פנולים ופלבונואידים המסייעים לקדם את בריאות המערכת החיסונית שלך על ידי הפחתת דלקת וגירוי שחרור תרכובות מגינות.
2. פטריית זנב תרנגול הודו מכילה פוליסכרופפטידים מחזקי חיסון
פוליסכרופפטידים הם פוליסכרידים (פחמימות) הקשורים לחלבון הנמצאים, למשל, בתמצית פטריית זנב תרנגול הודו.
קרסטין (PSK) ופפטיד פוליסכריד (PSP) הם שני סוגים של פוליסכרופפטידים הנמצאים בזנב תרנגול הודו.
גם ל-PSK וגם ל-PSP יש תכונות עוצמתיות לחיזוק המערכת החיסונית. הם מקדמים תגובה חיסונית על ידי הפעלה ועיכוב של סוגים ספציפיים של תאי חיסון ודיכוי דלקת.
לדוגמה, מחקרים במבחנה הראו כי PSP מגביר מונוציטים, שהם סוגים של תאי דם לבנים הנלחמים בזיהומים ומחזקים את החסינות.
PSK מגרה תאים דנדריטים המקדמים חסינות לרעלים ומווסתים את התגובה החיסונית. בנוסף, PSK מפעיל תאי דם לבנים מיוחדים הנקראים מקרופאגים, המגנים על גופך מפני חומרים מזיקים כמו חיידקים מסוימים.
בשל יכולתם לחזק באופן טבעי את המערכת החיסונית, PSP ו-PSK משמשים בדרך כלל כחומרים אנטי-סרטניים בשילוב עם ניתוח, כימותרפיה ו/או הקרנות במדינות כמו יפן וסין.
סיכום: PSK ו-PSP הם פוליסכרופפטידים עוצמתיים הנמצאים בפטריות זנב תרנגול הודו שעשויים לחזק את בריאות המערכת החיסונית שלך.
3. פטריית זנב תרנגול הודו עשויה לשפר את התפקוד החיסוני אצל אנשים עם סוגי סרטן מסוימים
מחקרים הראו כי לפטריות זנב תרנגול הודו עשויות להיות תכונות אנטי-גידוליות, הנחשבות קשורות להשפעותיהן מחזקות החיסון.
מחקר אחד במבחנה מצא כי PSK, הפוליסכרופפטיד הנמצא בפטריות זנב תרנגול הודו, עיכב את הצמיחה וההתפשטות של תאי סרטן המעי הגס האנושי.
יתר על כן, סוג מסוים של פוליסכריד הנמצא בפטריות זנב תרנגול הודו הנקרא Coriolus versicolor glucan (CVG) עשוי לדכא גידולים מסוימים.
מחקר בעכברים נושאי גידולים מצא כי טיפול ב-45.5 ו-90.9 מ״ג לקילוגרם (100 ו-200 מ״ג לק״ג) משקל גוף של CVG שהופק מפטריות זנב תרנגול הודו מדי יום הפחית באופן משמעותי את גודל הגידול.
החוקרים ייחסו התפתחות זו לתגובה חיסונית משופרת.
מחקר אחר הראה כי טיפול יומי ב-45.5 מ״ג לקילוגרם (100 מ״ג לק״ג) משקל גוף של תמצית פטריית זנב תרנגול הודו האט באופן משמעותי את התפשטות תאי הסרטן ושיפר את זמני ההישרדות אצל כלבים עם סרטן אגרסיבי במיוחד (המנגיוסרקומה).
עם זאת, העדויות המרשימות ביותר לגבי היתרונות האנטי-סרטניים של פטריית זנב תרנגול הודו הן כאשר היא משמשת בשילוב עם טיפולים מסורתיים יותר, כגון כימותרפיה והקרנות.
סיכום: פטריות זנב תרנגול הודו מכילות רכיבים כגון PSK ו-CVG שעשויים לדכא את צמיחתם של סוגי סרטן מסוימים.
4. פטריית זנב תרנגול הודו עשויה לשפר את יעילותם של טיפולים מסוימים בסרטן
בשל התרכובות המועילות הרבות שהיא מכילה, זנב תרנגול הודו משמש בדרך כלל בשילוב עם טיפולים מסורתיים כמו כימותרפיה כדרך טבעית להילחם בסוגי סרטן מסוימים.
סקירה של 13 מחקרים מצאה כי למטופלים שקיבלו 1-3.6 גרם פטריית זנב תרנגול הודו ביום יחד עם טיפול קונבנציונלי היה יתרון הישרדותי משמעותי.
המחקר הראה כי אנשים עם סרטן שד, סרטן קיבה או סרטן המעי הגס שטופלו בזנב תרנגול הודו וכימותרפיה חוו הפחתה של 9% בתמותה לאחר 5 שנים בהשוואה לכימותרפיה בלבד.
סקירה נוספת של 8 מחקרים בקרב למעלה מ-8,000 אנשים עם סרטן קיבה הראתה כי אלה שקיבלו כימותרפיה יחד עם PSK חיו זמן רב יותר לאחר הניתוח מאשר אלה שלא קיבלו PSK.
מחקר ב-11 נשים עם סרטן שד מצא כי אלה שקיבלו 6-9 גרם אבקת זנב תרנגול הודו ביום לאחר טיפול בהקרנות חוו עלייה בתאים הנלחמים בסרטן במערכת החיסונית, כגון תאי הרג טבעיים ולימפוציטים.
סיכום: מספר מחקרים הראו כי פטריית זנב תרנגול הודו משפרת את יעילותם של כימותרפיה והקרנות אצל אנשים עם סוגי סרטן מסוימים.
קריאה מומלצת: 15 התוספים המובילים לחיזוק המערכת החיסונית למערכת חיסונית חזקה יותר
5. פטריית זנב תרנגול הודו יכולה לשפר את בריאות המעיים
שמירה על איזון בריא של חיידקים מועילים במעיים שלך חיונית לשמירה על מערכת חיסונית חזקה.
חיידקי המעיים שלך מקיימים אינטראקציה עם תאי חיסון ומשפיעים ישירות על התגובה החיסונית שלך.
זנב תרנגול הודו מכיל פרה-ביוטיקה, המסייעת להזין חיידקים מועילים אלה.
מחקר בן 8 שבועות ב-24 אנשים בריאים מצא כי צריכת 3,600 מ״ג של PSP שהופק מפטריות זנב תרנגול הודו ביום הובילה לשינויים מועילים בחיידקי המעיים ודיכאה את צמיחתם של חיידקי E. coli ו-Shigella שעלולים להיות בעייתיים.
מחקר במבחנה מצא כי תמציות זנב תרנגול הודו שינו את הרכב חיידקי המעיים על ידי הגדלת אוכלוסיות של חיידקים מועילים כמו Bifidobacterium ו-Lactobacillus תוך הפחתת חיידקים שעלולים להזיק, כגון Clostridium ו-Staphylococcus.
רמות בריאות של חיידקי Lactobacillus ו-Bifidobacterium נקשרו לשיפור תסמיני מעיים כמו שלשולים, מערכת חיסונית משופרת, רמות כולסטרול נמוכות יותר, סיכונים נמוכים יותר לסוגי סרטן מסוימים ועיכול משופר.
סיכום: פטריית זנב תרנגול הודו עשויה להשפיע לטובה על איזון חיידקי המעיים על ידי שיפור צמיחתם של חיידקים מועילים תוך דיכוי מינים מזיקים.
יתרונות פוטנציאליים נוספים של פטריית זנב תרנגול הודו
מלבד היתרונות המפורטים לעיל, זנב תרנגול הודו עשוי לקדם בריאות גם בדרכים אחרות:
- הם נלחמים ב-HPV: מחקר ב-61 אנשים עם HPV מצא כי 88% מהמשתתפים שטופלו בזנב תרנגול הודו חוו תוצאות חיוביות, כגון סילוק HPV, בהשוואה ל-5% בלבד בקבוצת הביקורת.
- הם מפחיתים דלקת: זנב תרנגול הודו מכיל נוגדי חמצון, כגון פלבונואידים ופנולים, שעשויים להפחית דלקת. דלקת נקשרה למחלות כרוניות כמו סוכרת וסוגי סרטן מסוימים.
- יש להם תכונות אנטיבקטריאליות: במחקר במבחנה, תמצית זנב תרנגול הודו עיכבה את צמיחתם של Staphylococcus aureus ו-Salmonella enterica, חיידקים שיכולים לגרום למחלות וזיהומים.
- הם עשויים לשפר ביצועים אתלטיים: מחקר בעכברים הראה כי תמצית זנב תרנגול הודו שיפרה את ביצועי הפעילות הגופנית והפחיתה עייפות. בנוסף, העכברים שטופלו בזנב תרנגול הודו חוו רמות סוכר נמוכות יותר בדם במנוחה ולאחר פעילות גופנית.
- הם משפרים עמידות לאינסולין: מחקר בחולדות עם סוכרת מסוג 2 הראה כי תמצית זנב תרנגול הודו הפחיתה באופן משמעותי את רמות הסוכר בדם ושיפרה את העמידות לאינסולין.
מחקרים על פטריית זנב תרנגול הודו נמשכים, ויתרונות נוספים של פטריית מרפא זו עשויים להתגלות בקרוב.
סיכום: פטריית זנב תרנגול הודו עשויה לשפר עמידות לאינסולין, לסייע במלחמה בחיידקים פתוגניים, להפחית דלקת, לטפל ב-HPV ולשפר ביצועי פעילות גופנית.
קריאה מומלצת: 9 יתרונות בריאותיים מבוססי ראיות של בצל
האם פטריית זנב תרנגול הודו בטוחה?
פטריית זנב תרנגול הודו נחשבת בטוחה, עם מעט תופעות לוואי שדווחו במחקרים.
חלק מהאנשים עשויים לחוות תסמינים במערכת העיכול כמו גזים, נפיחות וצואה כהה בעת נטילת פטריית זנב תרנגול הודו.
כאשר משתמשים בה כטיפול בסרטן יחד עם כימותרפיה, דווחו תופעות לוואי הכוללות בחילות, הקאות ואובדן תיאבון.
עם זאת, לא ברור אם תופעות לוואי אלו היו קשורות לפטריית זנב תרנגול הודו או לטיפולים הקונבנציונליים בסרטן ששימשו.
תופעת לוואי פוטנציאלית נוספת של צריכת פטריות זנב תרנגול הודו היא התכהות הציפורניים.
למרות שיש לה פרופיל בטיחות טוב, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספים של פטריות זנב תרנגול הודו.
סיכום: נטילת פטריות זנב תרנגול הודו עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון שלשולים, גזים, ציפורניים כהות והקאות.
סיכום
זנב תרנגול הודו היא פטריית מרפא עם מגוון מרשים של יתרונות.
היא מכילה מגוון נוגדי חמצון עוצמתיים ותרכובות אחרות שעשויות לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלך ואף לסייע במלחמה בסוגי סרטן מסוימים.
בנוסף, זנב תרנגול הודו עשוי לשפר את איזון חיידקי המעיים, מה שיכול להשפיע לטובה על חסינותך.
עם כל תכונותיה מחזקות החיסון, אין פלא שזנב תרנגול הודו הוא טיפול טבעי פופולרי לקידום בריאות.
