פטל אדום הוא צמח שמקורו באירופה ובחלקים מאסיה, הידוע בפירות היער המתוקים והמזינים שלו.
עם זאת, גם העלים שלו עמוסים בחומרים מזינים ולעתים קרובות משמשים להכנת תה צמחים בעל שימושים רפואיים.
במשך מאות שנים, עלי פטל אדום שימשו לטיפול במגוון מחלות בריאותיות ולזירוז לידה במהלך הריון.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםמאמר זה סוקר את היתרונות הבריאותיים, הבטיחות ותופעות הלוואי של תה עלי פטל אדום במהלך הריון ובאופן כללי.
יתרונות בריאותיים של תה עלי פטל אדום
עלי פטל אדום עשירים בחומרים מזינים רבים ועשויים להציע יתרונות בריאותיים לנשים בהריון ולנשים שאינן בהריון כאחד.
עלי פטל אדום הם מקור טוב לחומרים מזינים ונוגדי חמצון
עלי פטל אדום עשירים בוויטמינים ומינרלים.
הם מספקים ויטמיני B, ויטמין C, וכמה מינרלים, כולל אשלגן, מגנזיום, אבץ, זרחן וברזל. עם זאת, התרומה הבולטת ביותר שלהם עשויה להיות תכונות נוגדות החמצון שלהם.
עלי פטל אדום מכילים פוליפנולים כמו טאנינים ופלבנואידים, הפועלים כנוגדי חמצון בגופך ויכולים לעזור להגן על תאים מפני נזק.
בנוסף, העלים מכילים כמויות קטנות של חומצות אלגיות, שהוכחו כמנטרלות חומרים מסרטנים ואף תורמות להרס עצמי של תאים סרטניים.
בעוד שדרוש מחקר נוסף על הפוטנציאל של עלי פטל אדום למלחמה בסרטן, התוצאות הנוכחיות מבטיחות.
בכל מקרה, פרופיל התזונה של העלים הופך את תה עלי פטל אדום לבחירה בריאה.
עלי פטל אדום עשויים להיות מועילים במיוחד לנשים
תה עלי פטל אדום פופולרי במיוחד בשל יתרונותיו האפשריים לנשים בהריון. עם זאת, נראה שהוא עוזר לנשים באופן כללי.
הוא מכונה לעתים קרובות “צמח האישה”.
כמה מחקרים תומכים בראיות אנקדוטיות של נשים שאומרות שהעלים עוזרים להקל על תסמינים קדם וסתיים (PMS), כגון התכווצויות, הקאות, בחילות ושלשולים.
עלי פטל אדום מכילים פרגרין, תרכובת צמחית המסייעת לחיטוב והידוק השרירים באזור האגן, מה שעשוי להפחית את התכווצויות הווסת הנגרמות על ידי התכווצויות של שרירים אלו.
בעוד שאין כרגע המלצה ספציפית לגבי הכמות שיש לשתות, לגימת תה עלי פטל אדום עשויה להקל על חלק מהאי נוחות של המחזור החודשי שלך.
יתר על כן, אונקיה אחת (28 גרם) של עלי פטל אדום מכילה 3.3 מ״ג ברזל, שהם 18% מהצריכה היומית המומלצת לנשים בגילאי 19–50. קבלת מספיק ברזל יכולה להילחם באנמיה שנשים רבות חוות עם מחזור וסתי כבד.
סיכום: עשיר בחומרים מזינים ונוגדי חמצון, תה עלי פטל אדום עשוי להציע יתרונות בריאותיים ותזונתיים ולעזור להקל על תסמינים קדם וסתיים.
שימוש בעלי פטל אדום בהריון
מיילדות השתמשו בתה צמחים לאורך ההיסטוריה כדי לעזור עם כמה מהתסמינים השליליים הקשורים להריון ולידה.
מחקר אחד העריך את השימוש בתרופות צמחיות ב-600 נשים בהריון. הוא הראה ש-52% מהנשים השתמשו באופן קבוע בסוג כלשהו של תרופה צמחית ו-63% מהנשים ניסו תה עלי פטל אדום.
בעוד שתה עלי פטל אדום מומלץ בדרך כלל לשליש השני והשלישי של ההריון, חלק מהנשים משתמשות בתרופה צמחית זו כדי לעזור עם בחילות והקאות גם בשליש הראשון.
תה עלי פטל אדום שימש גם לחיזוק הרחם, שיפור תוצאות הלידה ומניעת דימום מוגזם לאחר הלידה.
תה עלי פטל אדום עשוי לעזור לקצר את הלידה
נשים רבות טוענות שתה עלי פטל אדום עוזר לקצר את הלידה.
תרכובת הפרגרין הנמצאת בעלי פטל אדום ידועה כמסייעת לחיטוב והידוק השרירים באזור האגן, כולל דפנות הרחם שלך, מה שיכול לעזור להקל על הלידה.
מחקר שנערך על 108 נשים הראה שאלו ששתו תה עלי פטל אדום בשלב האחרון של ההריון חוו שלב לידה ראשון קצר יותר.
המחקר חזר על עצמו שנה לאחר מכן בקרב 192 נשים. הוא הראה שתה עלי פטל אדום לא קיצר את השלב הראשון של הלידה אך קיצר את השלב השני בממוצע של 9.59 דקות.
תה עלי פטל אדום מפחית התערבויות וסיבוכי לידה
ישנן עדויות המצביעות על כך ששתיית תה עלי פטל אדום עשויה לאפשר לידה עם פחות סיבוכים.
מחקר אחד מצא שנשים ששתו תה עלי פטל אדום בשלב מאוחר יותר של ההריון חוו שימוש מופחת במלקחיים ובהתערבויות אחרות, וכן ירידה בסבירות ללידה מוקדמת ומאוחרת.
באופן דומה, מחקר אחר הראה ירידה של 11% בשימוש במלקחיים במהלך הלידה בקרב נשים שצרכו תה עלי פטל אדום בשמונת השבועות האחרונים של ההריון.
האגודה האמריקאית להריון גם קובעת ששתיית תה עשויה להפחית את הצורך בהתערבויות במהלך הלידה.
ההנחה היא שלידה קלה יותר עם פחות התערבויות יכולה להפחית את כמות הדימום במצב לאחר הלידה.
סיכום: תה עלי פטל אדום עשוי לעזור לחזק את דפנות הרחם שלך, לקצר את זמן הלידה ולהפחית את השימוש בהתערבויות לידה.
קריאה מומלצת: האם תה בטוח בהריון? סיכונים ויתרונות מוסברים
תופעות לוואי ומינון של תה עלי פטל אדום
תה עלי פטל אדום נראה בטוח לרוב האנשים.
כאשר מופיעות תופעות לוואי, הן נוטות להיות קלות. עם זאת, עדיין חשוב לקחת אותן בחשבון.
לתה צמחים זה עשויות להיות תכונות משלשלות והוא עלול לגרום לשלשול אצל אנשים מסוימים. הוא עשוי גם להיות בעל השפעה משתנת קלה ויכול להגביר את מתן השתן.
חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני צריכתו.
מחקרים מצביעים על כך שהזמן האופטימלי ביותר להתחיל לשתות תה עלי פטל אדום הוא בשבוע 32 להריון. מחקר אחד הראה שנטילת 2.4 מ״ג ליום של עלי פטל אדום בצורת טבליה נראית בטוחה. כתה, 1–3 כוסות ליום מתאימות.
מומלץ להגביל את הצריכה שלך לכוס אחת ליום אם תבחר לצרוך אותו מוקדם יותר בהריון.
אם את חווה התכווצויות ברקסטון היקס במהלך ההריון או שיש לך דימום בשליש השני או השלישי, עליך להפסיק את השימוש.
סיכום: תה עלי פטל אדום נראה בטוח לרוב האנשים אם נלקח במינון המתאים. כמו בכל תרופה צמחית, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
סיכום
תה עלי פטל אדום עשוי לחזק את דפנות הרחם ולקצר את זמן הלידה אצל נשים בהריון ולהקל על תסמינים קדם וסתיים אצל נשים באופן כללי.
עבור רוב האנשים, נראה בטוח לשתות 1–3 כוסות ליום, אם כי יש להגביל את הצריכה לכוס אחת במהלך הריון מוקדם.
החומרים המזינים ונוגדי החמצון שלו עשויים לתת דחיפה לבריאות הן לגברים והן לנשים.
בעוד שדרוש מחקר נוסף כדי להבין באופן מלא את כל התכונות החיוביות של תה עלי פטל אדום, נראה שהוא בטוח לרוב.
אם את מוכנה לנסות תרופה צמחית, תה עלי פטל אדום עשוי להיות בשבילך.
