ורבנה, הידועה גם כוורבנה רפואית (Verbena officinalis) ו״עשב הצלב", היא צמח רב שנתי שמקורו באירופה ובאסיה.
הצמח שייך למשפחת הוורבניים ויש לו עלים אונותיים, משוננים ופרחים סגולים בהירים ומשייים. הוא משמש ברחבי העולם כתרופה צמחית בזכות התרכובות המועילות הרבות שהוא מכיל.
מאמר זה סוקר את היתרונות, השימושים ותופעות הלוואי הפוטנציאליות של ורבנה.
לרדת במשקל
לעלות מסת שריר
לאכול בריא
לחקור מטבחים חדשיםיתרונות פוטנציאליים של ורבנה
ורבנה מכילה למעלה מ-20 תרכובות צמחיות מועילות, כולל גליקוזידים אירידואידים, פלבנואידים וטריטרפנואידים, שעשויים להיות אחראים ליתרונות הבריאותיים המיוחסים לה.
ורבנה עשויה להחזיק בתכונות אנטי-גידוליות
מחקרים במבחנה ובבעלי חיים מצביעים על כך שגליקוזידים, טריטרפנואידים ושמנים אתריים של ורבנה עשויים לסייע בעיכוב גידולים ובהשראת מוות של תאים סרטניים.
במחקר עכברים, מינונים גבוהים של תמצית ורבנה של 18 גרם לקילוגרם (40 גרם לק״ג) משקל גוף עיכבו את גידול הגידול ביותר מ-30% בהשוואה לקבוצת הביקורת.
חוקרים ייחסו פעילות אנטי-גידולית זו לורבנוזידים A ו-B – שני סוגים של גליקוזידים – ולטריטרפנואידים.
בנוסף, ציטראל – מרכיב מפתח בשמן אתרי ורבנה – בעל תכונות אנטי-סרטניות מוכחות הגורמות למוות תאי מתוכנת.
מחקר אחד במבחנה מצא כי ריכוז של 0.01% שמן אתרי ורבנה הגביר את מותם של תאי חיסון סוררים שהושגו מחולי לוקמיה לימפוציטית כרונית מ-15% ל-52%, מה שמצביע על כך שהוא עשוי להיות שימושי בפיתוח חומרים טיפוליים חדשים.
עם זאת, יש צורך במחקרים בבני אדם כדי לאמת טענות אלו.
ורבנה עשויה להגן על תאי עצב
תמצית ורבנה עשויה להועיל במצבים נוירולוגיים או מוחיים מסוימים.
מחקרים בחולדות מראים כי הגליקוזיד ורבנלין של ורבנה – הידוע גם כקורנין – עשוי לשפר באופן משמעותי נזק מוחי לאחר שבץ.
המחקרים מסבירים כי התרכובת מקדמת את התפתחותם של כלי דם חדשים במוח – המספקים חמצן – ומשפרת את תפקוד המיטוכונדריה שלו.
המיטוכונדריה אחראית על ייצור אנרגיה בתאים שלך וזקוקה לחמצן. ללא חמצן, ייצור האנרגיה יורד, מה שמוביל לבעיות בפעילות תאית רגילה ועלול להוביל להתפתחות מחלות רבות במערכת העצבים.
לכן, ורבנלין מבטיח אספקת אנרגיה ודם מספקת למוח, ומשפר את התפקוד לאחר שבץ.
יתר על כן, התמצית עשויה להגן מפני אובדן תאי מוח או נוירונים במחלת אלצהיימר.
מחקרים מצביעים על כך שהיא עשויה להפחית את הרעילות של בטא-עמילואיד, או פפטיד Abeta. הצטברות תרכובת זו היא גורם רעיל חשוב המעורב בהתפתחות המחלה.
ורבנה עשויה לסייע בהפחתת חרדה ועוויתות
ורבנה שימשה זמן רב ברפואה העממית כמרגיע או טוניק עצבי; מחקרים בבעלי חיים תומכים כיום בשימוש זה.
מחקר בחולדות קבע כי מינונים של 0.04–0.22 גרם לקילוגרם (0.1–0.5 גרם לק״ג) משקל גוף של תמצית ורבנה היו בעלי השפעה מפחיתת חרדה הדומה לדיאזפם, תרופה פופולרית המשמשת להפחתת חרדה.
חוקרים קישרו זאת לתכולת הפלבנואידים והטאנינים של הצמח, ששניהם ידועים כבעלי תכונות נוגדות חרדה ומרגיעות.
מחקרים אחרים בחולדות הגיעו למסקנה כי התמצית עשויה לסייע בניהול עוויתות או התקפים אצל אנשים עם מחלות נוירולוגיות כגון אפילפסיה על ידי הארכת זמן הופעתם וקיצור משך הזמן שלהם.
זה יוחס לורבנין, מרכיב חיוני בוורבנה. ורבנין הועדף על פני ברומיד, תרכובת המשמשת בדרך כלל בטיפול באפילפסיה.
ורבנה עשויה להיות בעלת פעילות אנטי-מיקרוביאלית
עמידות לאנטיביוטיקה היא דאגה עולמית הולכת וגוברת. באופן מבטיח, מחקרים מראים כי ורבנה עשויה להגן מפני חיידקים ופטריות עמידים לאנטיביוטיקה.
במחקר אחד במבחנה, שמן אתרי ורבנה נבדק נגד שתי פטריות ושבעה חיידקים. הוא עיכב את גידול כל המיקרואורגניזמים באופן תלוי מינון – כלומר, ככל שהמינון היה גבוה יותר, כך ההשפעה האנטי-מיקרוביאלית הייתה גבוהה יותר.
באופן דומה, מחקר אחר במבחנה הדגים את ההשפעה האנטיבקטריאלית של תמצית ורבנה נגד Staphylococcus aureus, Escherichia coli ו-Salmonella typhi, האחראים למחלות זיהומיות רבות.
תרכובות בשמן אתרי ורבנה, כגון ציטראל, ידועות כבעלות פעילות אנטי-מיקרוביאלית. בנוסף, תרכובות מועילות אחרות כמו פלבנואידים, הנמצאות בצמח, עשויות להוסיף להשפעות אלו.
מחקרים מצביעים על כך שפלבנואידים עשויים לעכב היצמדות חיידקית למארח ולנטרל רעילות נגד תאים אנושיים. עם זאת, עדיין יש צורך במחקרים בבני אדם.
קריאה מומלצת: 9 יתרונות בריאותיים מרשימים של קלונג'י (זרעי ניגלה)
השפעות מועילות אחרות של ורבנה
תמצית ושמנים אתריים של ורבנה עשויים לספק יתרונות בריאותיים פוטנציאליים אחרים, כגון:
- פעילות אנטי-דלקתית. שימוש מקומי בתמצית ורבנה נראה כבעל השפעה אנטי-דלקתית על נפיחות הנגרמת על ידי אגירת נוזלים.
- תומך בבריאות החניכיים. מחקר אחד ב-260 אנשים מצביע על כך שחליטת ורבנה (חליטת צמחים) עשויה להועיל בטיפול בדלקת חניכיים כרונית.
- תומך בבריאות הלב. מחקר בחולדות קבע כי טיפול בורבנלין, או קורנין, הפחית מוות ונזק לרקמת הלב כתוצאה מאספקת דם לא מספקת.
- פעילות נגד שלשולים. מחקר אחד בבעלי חיים הגיע למסקנה כי תמצית שורש ורבנה עיכבה באופן משמעותי את נפח ותדירות השלשולים בהשוואה לקבוצת ביקורת.
סיכום: ורבנה היא תרופה פופולרית בזכות תרכובות הצמחים המועילות הרבות שלה. חלק מיתרונותיה כוללים השפעות אנטי-גידוליות, הגנה על תאי עצב, תכונות מפחיתות חרדה ועוויתות, ופעילות אנטי-מיקרוביאלית.
שימושים בוורבנה
רבים מהיתרונות הבריאותיים של ורבנה מגובים במדע, אך הצמח משמש גם ברפואה המסורתית לטיפול במחלות אחרות ללא עדויות קליניות התומכות בהשפעות.
לדוגמה, העלים משמשים באתיופיה לטיפול בדלקות אוזניים. לעומת זאת, השורש משמש לטיפול בדלקת שקדים ובאסקרזיס – מחלה הנגרמת על ידי הטפיל Ascaris lumbricoides שעלולה להוביל לכאבי בטן ושלשולים.
הצמח כולו משמש גם לטיפול בכאבי בטן ולהגנה מפני עין הרע, שמאמינים שהיא גורמת למזל רע או פציעה.
ורבנה משמשת באופן מסורתי גם כגלקטגוג המגביר את ייצור החלב אצל נשים מניקות. עם זאת, זהו שימוש נוסף שאינו נתמך על ידי עדויות מדעיות.
אתה יכול למצוא ורבנה בצורת טינקטורה, כאבקה או משחה. אתה יכול גם לשתות אותה כחליטת צמחים, אם כי נאמר שיש לה טעם מר.
הפרחים משמשים גם כקישוט בקוקטיילים ובמשקאות אלכוהוליים.
סיכום: ורבנה משמשת ברפואה המסורתית לטיפול בזיהומים וכאבי בטן ולקידום ייצור חלב אצל נשים מניקות. עם זאת, אף אחד מהשימושים הללו אינו נתמך על ידי המדע.
תופעות לוואי ואמצעי זהירות של ורבנה
ורבנה מוכרת באופן כללי כבטוחה (GRAS) על ידי מנהל המזון והתרופות (FDA). למרות שהיא בדרך כלל נסבלת היטב, היו דיווחים על תופעות לוואי.
מחקרים בבעלי חיים מראים כי צריכת תמצית ורבנה במהלך ההריון עלולה להוביל לעלייה ירודה במשקל ולמומים עובריים כמו ירידה בהתגרמות העצם או התקשות. לכן, נשים הרות צריכות להימנע מכל מוצרים המכילים ורבנה.
בנוסף, לא ידוע אם תרכובות מהצמח יכולות לעבור לחלב אם. לכן, אמהות מניקות עשויות לרצות לנקוט בזהירות ולהימנע מצריכת הצמח כדי להבטיח את בטיחותן ובטיחות תינוקן.
יתר על כן, מחקרים ישנים יותר מראים כי שתיית תה ורבנה עם ארוחות עשויה לעכב ספיגת ברזל ב-59%. משמעות הדבר היא שאנשים עם אנמיה או חוסר ברזל צריכים להימנע מהצמח.
לבסוף – ושוב, על פי מחקרים ישנים יותר – תכולת ויטמין K של ורבנה עלולה להוביל לאינטראקציות בין צמחים לתרופות ולהפחית את השפעתן של תרופות מדללות דם כמו וורפרין.
לכן, תמיד כדאי לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תוסף חדש.
סיכום: ה-FDA מכיר בוורבנה באופן כללי כבטוחה. עם זאת, נשים הרות ומניקות, אנשים עם חוסר ברזל, ואלה הנוטלים מדללי דם צריכים להימנע משתיית תה זה או מצריכת כל מוצרים המכילים ורבנה.
קריאה מומלצת: 9 יתרונות בריאותיים ושימושים של תה מרווה
סיכום
ורבנה היא תרופה צמחית פופולרית המשמשת ברחבי העולם לטיפול במחלות רבות. ניתן לצרוך אותה כתה, טינקטורה, אבקה או קרם.
היא מציעה יתרונות בריאותיים רבים המגובים במדע, כולל השפעות אנטי-גידוליות, הגנה על תאי עצב, ותכונות מפחיתות חרדה ועוויתות.
רק זכור שרבים מהיתרונות והשימושים המיוחסים לה אינם נתמכים על ידי המדע, כולל השימוש בה להגברת ייצור חלב אם או לטיפול בדלקות אוזניים.
לבסוף, למרות שהיא מוכרת באופן כללי כבטוחה על ידי ה-FDA, נשים הרות, אנשים עם אנמיה, ואלה הנוטלים מדללי דם לא צריכים לצרוך אותה כדי למנוע תופעות לוואי לא רצויות.
