Pijesak i koža: Zaustavi iritaciju na plaži i nježno ukloni pijesak

Dan na plaži je super dok ne skineš kupaći kostim pun pijeska, a unutarnja strana bedara ti je iziritirana, stopala gruba, a pijesak je na mjestima gdje nikad ne bi smio biti. Pijesak i koža klasičan su nesklad: pijesak je u osnovi tisuće sitnih abrazivnih čestica, a trljanje istih o mokru, slanu kožu izloženu suncu dovodi do iritacije. Dobra vijest je da se sve to lako sprječava i smiruje. Evo kako.

Brzi odgovor

• Zašto iritira: Pijesak je abrazivna zrnca. U kombinaciji s pokretom, vlagom i soli, grebe i upaljuje površinu kože, posebno tamo gdje se koža trlja o kožu ili tkaninu.
• Ukloni ga nježno: isperi vodom, posipaj dječjim puderom ili suhim sredstvom za uklanjanje pijeska, nikad ne trljaj snažno ručnikom.
• Nakon plaže: očisti, osuši tapkanjem i hidratiziraj kako bi obnovio barijeru koju je trenje oštetilo.
• Spriječi iritaciju: smanji trenje uskim tkaninama, balzamom na kritičnim mjestima i brzim skidanjem mokre, pješčane odjeće.
• Posjeti liječnika ako: iziritirana koža ima mjehure, curi ili pokazuje znakove infekcije.

Zašto pijesak smeta tvojoj koži

Zrnca pijeska su tvrda, nepravilna i abrazivna. Sama po sebi su bezopasna, ali plaža stvara uvjete koji su nepovoljni za tvoju kožu:

• Trenje. Svaki korak, svako pomicanje na ručniku, svako plivanje vuče pijesak po tvojoj koži. Tamo gdje se koža susreće s kožom (bedra, pazusi, ispod pojasa) ili koža s tkaninom, ta zrnca djeluju poput finog brusnog papira.
• Vlaga i sol. Mokra koža je mekša i sklonija ogrebotinama, a osušeni kristali soli dodaju vlastitu hrapavost i mogu izvući vodu iz kože.
• Toplina i znoj. Topla, vlažna koža lagano nabubri i lakše se iritira.
• Sunce. UV zračenje istovremeno upaljuje i isušuje kožu, pa je ona već malo krhka prije nego što pijesak počne djelovati.

Vanjski sloj kože je barijera od stanica poput cigle i žbuke, koje drže zajedno lipidi, a taj sloj zadržava vodu unutra i iritanse vani.¹ Mehaničko trljanje pijeskom hrapavi tu površinu, a kad je narušena, koža brže gubi vodu i osjeća se iziritirano — isti problem s barijerom zbog kojeg svaka oštećena kožna barijera peče i isušuje se.

Koji je vaš glavni cilj?

Smršaviti Dobiti mišiće Jesti zdravo Istražiti nove kuhinje

Powered by DietGenie

Iritacija: gdje i zašto

Iritacija je ozljeda uzrokovana trenjem, a pijesak pojačava trenje. Uobičajena kritična mjesta:

Početna iritacija osjeća se kao toplina i peckanje; ako se ne liječi, pretvara se u iziritiranu, crvenu, ponekad oštećenu kožu. Trik je smanjiti trenje prije nego što se to dogodi. Sol to također pogoršava: kako se morska voda suši na tvojoj koži, stvaraju se kristali soli, a oni dodaju vlastiti grebajući rub dok izvlače vlagu s površine — zbog čega dan proveden na suncu i moru često završava kožom koja se istovremeno osjeća i iziritirano i zategnuto.

Predlaže se za vas: Nuspojave retinola: Čišćenje, iritacija, sigurnost

Kako nježno ukloniti pijesak

Odupri se porivu da ga trljaš grubim ručnikom — to je samo piling već iritirane kože s pijeskom. Umjesto toga:

1. Prvo isperi. Tuširanje svježom vodom ili crijevo ispire većinu labavog pijeska. Neka voda obavi posao prije bilo kakvog trljanja.
2. Isprobaj trik s puderom. Pijesak se lijepi za mokru kožu i klizi s suhe kože. Malo dječjeg pudera, kukuruznog škroba ili talka osuši površinu kože tako da se pijesak laganim potezom ruke skine.
3. Četkaj, ne trljaj. Koristi dlan ili meku, suhu krpu nježnim potezima. Radi od vrha prema dolje.
4. Pronađi skrivena mjesta. Između prstiju, iza koljena i duž pojasa zadržava se najviše pijeska — namjerno ih isperi.
5. Osuši tapkanjem. Mekim ručnikom, tapkanjem, a ne trljanjem, kako ne bi vukao preostale čestice po koži.

Njega kože nakon plaže

Nakon što se pijesak ukloni, tretiraj kožu koju su trenje i sunce iziritirali:

Predlaže se za vas: Dvostruko čišćenje: Što je i kome je potrebno

• Nježno očisti. Blago sredstvo za čišćenje bez mirisa uklanja sol, kremu za sunčanje i ostatke pijeska bez dodatnog isušivanja.
• Hidratiziraj vlažnu kožu. Nanesi zaštitnu kremu unutar nekoliko minuta nakon sušenja. Hidratantne kreme koje sadrže fiziološke lipide i sastojke za obnovu barijere pomažu u obnavljanju površine i smanjuju gubitak vode zbog kojeg se iziritirana koža osjeća zategnuto.² Sastojci poput ceramida i glicerina obavljaju glavni posao — pogledaj ceramide.
• Umiriti crvena područja. Za blago iziritirana mjesta, obična, gusta mast bez mirisa štiti dok se koža oporavlja.
• Ohladiti i opekline od sunca. Ako si izgorio na suncu, njega nakon sunčanja je važna; potpuni oporavak je u njezi kože nakon plaže.

Spriječi iritaciju sljedeći put

Trenje je neprijatelj, pa ga smanji prije nego što kreneš:

Učini

• Nanesi balzam protiv iritacije ili tanak sloj vazelina na poznata kritična mjesta prije nego što kreneš
• Odaberi uske tkanine koje odvode vlagu umjesto labavih, koje skupljaju pijesak, za aktivne dane na plaži
• Isperi se i presvuci iz mokre, pješčane odjeće čim to razumno možeš
• Nosi sandale kada hodaš dugim dionicama vrućeg, abrazivnog pijeska
• Općenito održavaj svoju kožnu barijeru u dobrom stanju — dobro hidratizirana koža bolje podnosi trenje

Nemoj

• Trljati pijesak suhim, grubim ručnikom
• Satima sjediti u kupaćem kostimu punom pijeska
• Čupati ili guliti iziritiranu kožu
• Koristiti grube pilinge ili eksfolijante istog dana kada si bio na suncu i pijesku

Djeca i osjetljiva koža

Djeca i svi s ekcemom ili osjetljivom kožom lakše se iritiraju, jer njihova barijera u početku ima manje margine. Nekoliko prilagodbi pomaže: češće ih ispirati tijekom dana umjesto da se pijesak nakuplja, oblačiti ih u mekane, uske kupaće kostime bez grubih šavova i obilno hidratizirati nakon toga. Ako dijete ima ekcem, dan na plaži može izazvati pogoršanje zbog kombinacije soli, pijeska i sunca — održavanje kože dobro hidratiziranom prije i poslije ublažava to. Pazi na pojaseve i stražnju stranu koljena, gdje se mokri pijesak najviše skuplja i trlja.

Predlaže se za vas: Plivačko uho: Simptomi, prevencija, kada posjetiti liječnika

Kada posjetiti liječnika

Većina iritacija od pijeska i iritacija sama se izliječi za dan-dva uz nježnu njegu. Provjeri ako primijetiš:

• Mjehuriće ili oštećenu kožu koja se ne zatvara
• Curenje, gnoj, pojačano crvenilo, toplinu ili oticanje — znakove infekcije
• Širenje osipa koji svrbi ili peče i ne smiruje se
• Iritirana područja koja se pogoršavaju unatoč odmoru i hidrataciji

To može značiti kožnu infekciju ili iritativnu reakciju koja zahtijeva liječenje, a ne samo vrijeme.

Zaključak

Pijesak i koža se sukobljavaju jer je pijesak abrazivna zrnca, a vučenje istog po mokroj, slanoj koži izloženoj suncu uzrokuje grebanje i iritaciju — najgore tamo gdje se koža trlja o kožu ili tkaninu. Ukloni ga nježno: prvo isperi, osuši površinu puderom kako bi se pijesak skinuo, i tapkaj umjesto da trljaš. Nakon toga, nježno očisti i hidratiziraj vlažnu kožu sastojcima za obnovu barijere kako bi obnovio ono što je trenje oštetilo. Sljedeći put spriječi iritaciju balzamom protiv iritacije, uskim tkaninama i brzim skidanjem pješčane mokre odjeće. Za širu rutinu nakon vode, pogledaj njegu kože nakon plaže, a za ono što bazeni čine tvojoj koži, klor i koža.