A vegánság nagy lépés a legtöbb ember számára, és az átmenet gyakran nem egyszerű. Míg néhányan felébrednek egy reggel, azt gondolják: „vegán leszek”, és soha többé nem nyúlnak sajtos szendvicshez, a legtöbb ember számára ez nem olyan egyszerű.
Van olyan, hogy részmunkaidős vegán? Ez a bejegyzés azt tárgyalja, hogy rendben van-e azt mondani, hogy részmunkaidős vegán vagy’.
Lehetsz részmunkaidős vegán?
Teljesen lehetséges, hogy időnként vegán étrendet követ. Lehet részmunkaidős vegán a hét bizonyos napjain, bizonyos napszakokban, vagy éppen akkor, amikor a legkényelmesebb ezt megtenni. A szemantika fontos néhány ember számára, ezért érdemes azt mondani, hogy „vegán étrend”, nem pedig „vegán”’.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseAz idő 99% -ában vagy csak 10% -ában követhet vegán étrendet. Bármikor, amikor úgy dönt, hogy nem árt az állatnak, jó dolgot tesz.
A harcias vegánok nemet mondanának
Néhány vegán azzal érvel, hogy nem lehet részmunkaidős vegán lenni. Azt mondanák, hogy részmunkaidős vegánnak lenni olyan, mint a családon belüli erőszak ellen, és csak a hétvégén veri meg a feleségét.
A harcos és eltörlő vegánok azt mondanák, hogy a veganizmus egy életforma, nem pedig egy divatos étrend, amelyet felvehet és letehet, amikor akar.
Ezzel a purisztikus, minden vagy semmi megközelítéssel azonban vannak olyan problémák, amelyek elriaszthatják az embereket attól, hogy először is vegánná váljanak.
A probléma a rámenős vegánokkal
Vannak vegánok, talán találkozott egy -kettővel, akik úgy vélik, hogy bárki bármilyen állati fogyasztása teljesen elfogadhatatlan. A végső céljuk egy 100% -ban vegán világ, és megpróbálhatnak másokat vegánná tenni a bűntudat eszközeként.
Ezek az emberek adnak rossz hírnevet a vegánoknak. Ők azok, akik szégyellni fogják, hogy megrendelték a sajttortát, ahelyett, hogy megdicsérnének a vegán előétel és főétel megrendeléséért.
Azzal az üzenettel, hogy a vegánság „minden vagy semmi”, a szuperszigorú, rámenős vegánok nagyobb valószínűséggel hagyják abba a filozófiát, és nem fokozatosan csökkentik az állati eredetű termékek fogyasztását.
A veganizmus spektrum
Amit meg kell értened, még az egész életen át tartó vegánok sem mindig értenek egyet azzal, hogy bizonyos dolgok vegánok vagy sem.
Vegyük például a cukrot. Az Egyesült Királyságban a cukor vegán. De az Egyesült Államokban a cukrot néha állati csontokból készítik. Sajnos az amerikaiak nem tudják, hogy az általuk vásárolt cukor állati maradványokat tartalmaz -e vagy sem. Míg egyes vegánok teljesen elkerülik a cukrot, ez hihetetlenül nehéz, ezért mások úgy döntenek, hogy megeszik. És képzeld el, mindkét ember még mindig vegán!
Kellemesen érzi magát
Ennek a legfontosabb pontja az, hogy mindent meg kell tennie, amiben jól érzi magát. El akarod menni az egész disznót? Bírság. Szeretnél vegán lenni, kivéve a mézet és a gyapjút? Bírság. Csak hétfőn szeretne vegán enni? Bírság! Lehetsz az, ami lenni akarsz, ez az életed.
A szemantika kérdése
Szar a címkék. Szerintem a legjobb, ha távol maradok tőlük, ahol csak lehetséges.
Ha múlt héten ettem egy kis tejcsokoládét, akkor most azt kell mondanom, hogy részmunkaidős vegán vagyok, nem pedig vegán? El kell magyaráznom, hogy nagyrészt vegán vagyok, de ha valakinek van egy meglehetősen finom kinézetű csokoládé doboza az irodában, akkor időnként kényeztethetem magam? Muszáj belemennem abba, hogy ha a vegetáriánus gyerekem nem fejezi be a sajtos szendvicsét, akkor inkább a végét eszem meg, nem pedig kidobom?
Azok, akik a legtöbbször vegán étrendet esznek, gyakran úgy érzik, hogy meg kell magyarázniuk választásaikat és ragasztaniuk kell magukra a címkét. Te nem.
Vegán, növényi alapú, flexitárius vagy redukciós
Az emberek különféle szavakat használhatnak étrendjük leírására:
- Vegán: olyan személy, aki nem eszik és nem használ állati eredetű termékeket
- Növényi alapú: olyan személy, akinek étrendje nagyrészt vagy teljes egészében növényekből származó élelmiszerekből áll
- Flexitárius: olyan személy, aki elsősorban vegetáriánus étrendet tart, de időnként húst vagy halat eszik
- Reducetarian: olyan személy, aki aktívan csökkenti az elfogyasztott hús és/vagy tejtermékek mennyiségét
Lehet, hogy ezek közül az egyik tökéletesen megfelel Önnek. Vagy talán két vagy több kategóriából származó tendenciái vannak. Lehet, hogy étkezési preferenciái idővel ezek között váltakoznak. Ez nagyon megnehezítheti az étrend címkézését, és egy másik ok, amiért valószínűleg nem szabad megpróbálnia.
Hogyan lehet részmunkaidős vegán
Sokféleképpen lehet követni a vegán étrendet az idő egy részében. Ezek tartalmazzák:
- Húsmentes hétfő-csak hétfőn vegán étrendet követ
- Hétköznap vegán – Pihenjen a vegán étrenden hétvégén
- 14 óra után nincs hús - Vegán reggeli és ebéd
- Csak otthon legyél vegán – Pihentesse a vegán étrendet, ha étkezik
- Vegán, kivéve a nyomelemeket - Vegán étkezés, kivéve azokat az ételeket, amelyek kis mennyiségű tojást vagy tejet tartalmaznak
- Csak akkor legyen vegán, ha vegán étel áll rendelkezésre - Vegánul étkezzen, ha lehet vegetáriánus, ha nem tud
A részmunkaidős vegán étrend előnyei
A részmunkaidős vegán étrend előnyei nagyjából megegyeznek a teljesen vegán étrenddel, csak alacsonyabb szinten. Ha az idő 90% -ában vegánul eszel, akkor ezeknek az előnyöknek a 90% -át látod:
- Mentse meg az állatok életét - távol tartva őket a tápláléklánctól
- Enyhítse a világ éhségét – azzal, hogy szarvasmarha helyett gabonát etetnek az emberekkel
- Segíts bolygónknak – az állattenyésztés okozta mérgező kibocsátások csökkentésével
- Állítsuk meg a fajok kipusztulását – az esőerdők és más területek elvesztésének csökkentésével
- Egészségügyi előnyök - például fogyás, alacsonyabb koleszterinszint és fokozott energia
- Pénzt megtakarítani – mivel a friss gyümölcs és zöldség olcsóbb, mint az állati termékek
A részmunkaidős vegán étrendet is könnyebb betartani, mint a teljes idejű vegán étrendet. Ha örökké részmunkaidős vegán vagy csak néhány hétig teljes munkaidős vegán lehetsz, akkor ez egy hiábavaló dolog, amely a legnagyobb előnyökkel jár az egészséged, az állatok és a bolygónk számára.
Az Ön számára javasolt: Hogyan legyünk egészségesebbek - 50 egyszerű lépés
