A gyógygombák olyan gombák, amelyek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy jótékony hatással vannak az egészségre.
Bár rengeteg gyógyhatású gomba létezik, az egyik legismertebb a Trametes versicolor, más néven Coriolus versicolor.
A feltűnő színei miatt pulykafarknak nevezett Trametes versicolort évszázadok óta használják világszerte különféle betegségek kezelésére.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseA pulykafarkú gomba talán leglenyűgözőbb tulajdonsága az, hogy képes javítani az immunrendszer egészségét.
Íme a pulykafarkgomba öt immunerősítő előnye.
1. A pulykafarkgomba tele van antioxidánsokkal
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek segítenek gátolni vagy csökkenteni az oxidatív stressz okozta károsodásokat.
Az oxidatív stressz az antioxidánsok és a szabad gyökökként ismert instabil molekulák közötti egyensúlyhiányból adódik. Ez sejtkárosodáshoz és krónikus gyulladáshoz vezethet.
Ez az egyensúlyhiány az egészségügyi állapotok, például bizonyos rákos megbetegedések és szívbetegségek kialakulásának fokozott kockázatával is összefüggésbe hozható.
Szerencsére antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztása vagy ezekkel a hatásos vegyületekkel való kiegészítés csökkentheti az oxidatív stresszt és a gyulladást.
A pulyka farka lenyűgöző antioxidánsokat tartalmaz, beleértve a fenolokat és a flavonoidokat.
Egy tanulmány több mint 35 különböző fenolos vegyületet mutatott ki egy pulykafarkgomba-kivonatmintában, valamint a flavonoid antioxidánsokat, a kvercetint és a baicaleint.
A fenol és a flavonoid antioxidánsok elősegítik az immunrendszer egészségét azáltal, hogy csökkentik a gyulladást és serkentik a védővegyületek felszabadulását.
Például kimutatták, hogy a kvercetin elősegíti az immunvédő fehérjék, például az interferon-y felszabadulását, miközben gátolja a gyulladást elősegítő ciklooxigenáz (COX) és lipoxigenáz (LOX) enzimek felszabadulását.).
Összegzés: A pulyka farka fenol és flavonoid antioxidánsok széles skáláját tartalmazza, amelyek elősegítik az immunrendszer egészségét azáltal, hogy csökkentik a gyulladást és serkentik a védővegyületek felszabadulását.
2. A pulykafarkú gomba immunerősítő poliszacharopeptideket tartalmaz
A poliszacharopeptidek fehérjéhez kötött poliszacharidok (szénhidrátok), amelyek például a pulykafarkgomba-kivonatban találhatók.
A krestin (PSK) és a poliszacharid peptid (PSP) a pulykafarkokban található kétféle poliszacharopeptid.
Mind a PSK, mind a PSP erős immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik. Elősegítik az immunválaszt bizonyos típusú immunsejtek aktiválásával és gátlásával, valamint a gyulladás elnyomásával.
Például kémcsövekben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a PSP növeli a monociták számát, amelyek olyan fehérvérsejtek, amelyek küzdenek a fertőzésekkel és fokozzák az immunitást.
A PSK stimulálja a dendritikus sejteket, amelyek elősegítik a toxinokkal szembeni immunitást és szabályozzák az immunválaszt. Ezenkívül a PSK aktiválja a speciális fehérvérsejteket, az úgynevezett makrofágokat, amelyek megvédik a szervezetet a káros anyagoktól, például bizonyos baktériumoktól.
Az immunrendszer természetes erősítésére való képességük miatt a PSP-t és a PSK-t gyakran használják rákellenes szerként műtéttel, kemoterápiával és/vagy sugárzással együtt olyan országokban, mint Japán és Kína.
Összegzés: A PSK és a PSP a pulykafarkgombákban található erős poliszacharopeptidek, amelyek erősíthetik az immunrendszer egészségét.
3. A pulykafarkú gomba javíthatja az immunrendszert bizonyos rákos megbetegedésekben szenvedőknél
A kutatások kimutatták, hogy a pulykafarkú gombák daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkezhetnek, amelyekről úgy gondolják, hogy az immunerősítő hatásukkal függenek össze.
Az Ön számára javasolt: A 15 legjobb étrend-kiegészítő az immunrendszer erősítésére
Egy kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a PSK, a pulykafarkgombákban található poliszacharopeptid gátolja az emberi vastagbélráksejtek növekedését és terjedését.
Ezenkívül a pulykafarkgombákban található poliszacharidok egy bizonyos típusa, a Coriolus versicolor glucan (CVG) elnyomhat bizonyos daganatokat.
Egy daganatos egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a pulykafarkgombákból kivont, naponta 45,5 és 90,9 mg/kg (100 és 200 mg/kg) CVG kezelés jelentősen csökkentette a daganat méretét.
A kutatók ezt a fejlődést a fokozott immunválasznak tulajdonították.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a napi 45,5 mg/kg (100 mg/kg) pulykafarkgomba kivonattal történő napi kezelés jelentősen lelassította a rákos sejtek terjedését, és javította a túlélési időt rendkívül agresszív rákban (hemangiosarcoma) szenvedő kutyáknál.).
Azonban a leglenyűgözőbb bizonyíték a pulykafarkgomba rákellenes hatásaira az, ha hagyományosabb kezelésekkel, például kemoterápiával és sugárzással kombinálják.
Összegzés: A pulykafarkgombák olyan összetevőket tartalmaznak, mint a PSK és a CVG, amelyek elnyomhatják bizonyos típusú rákok növekedését.
4. A pulykafarkú gomba fokozhatja bizonyos rákkezelések hatékonyságát
A benne lévő számos jótékony vegyületnek köszönhetően a pulykafarkot gyakran használják hagyományos kezelésekkel, például a kemoterápiával párhuzamosan, mint természetes módja bizonyos rák elleni küzdelemnek.
A 13 tanulmány áttekintése azt találta, hogy a hagyományos kezelés mellett napi 1–3,6 gramm pulykafarkgombát kapott betegek jelentős túlélési előnyt jelentenek.
A tanulmány kimutatta, hogy a pulykafarokkal és kemoterápiával kezelt emlőrákos, gyomorrákos vagy vastag- és végbélrákos betegek halálozási aránya 9%-kal csökkent 5 év alatt, összehasonlítva a kemoterápiával önmagában.
Az Ön számára javasolt: 9 bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnye a hagymának
Egy másik, 8, több mint 8000 gyomorrákos ember bevonásával végzett vizsgálat áttekintése kimutatta, hogy azok, akik kemoterápiát kaptak PSK-val együtt, tovább éltek a műtét után, mint azok, akik nem kaptak PSK-t.
Egy 11 emlőrákos nő bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy akik sugárkezelést követően napi 6-9 gramm pulykafarkport kaptak, az immunrendszerben megnövekedett a rákellenes sejtek, például a természetes gyilkos sejtek és a limfociták száma.
Összegzés: Számos kutatás kimutatta, hogy a pulykafarkgomba fokozza mind a kemoterápia, mind a sugárzás hatékonyságát bizonyos rákos megbetegedésekben szenvedőknél.
5. A pulykafarkú gomba javíthatja a bélrendszer egészségét
A jótékony baktériumok egyensúlyának megőrzése a bélrendszerben kritikus fontosságú az erős immunrendszer fenntartásához.
A bélbaktériumok kölcsönhatásba lépnek az immunsejtekkel, és közvetlenül befolyásolják az immunválaszt.
A pulyka farka prebiotikumokat tartalmaz, amelyek segítenek táplálni ezeket a hasznos baktériumokat.
Egy 8 hetes, 24 egészséges ember bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a pulykafarkgombából kivont PSP napi 3600 mg fogyasztása jótékony változásokhoz vezetett a bélbaktériumokban, és elnyomta a potenciálisan problémás E. coli és Shigella baktériumok szaporodását.
Egy kémcsőben végzett vizsgálat megállapította, hogy a pulykafarok módosított bélbaktérium-összetételt von ki azáltal, hogy növeli a hasznos baktériumok, például a Bifidobacterium és a Lactobacillus populációit, miközben csökkenti a potenciálisan káros baktériumokat, például a Clostridiumot és a Staphylococcust.
A Lactobacillus és Bifidobacterium baktériumok egészséges szintje összefüggésbe hozható az olyan bélrendszeri tünetek javulásával, mint a hasmenés, a fokozott immunrendszer, a koleszterinszint csökkenése, bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkentése és az emésztés javulása.
Összegzés: A pulykafarkgomba pozitívan befolyásolhatja a bélbaktériumok egyensúlyát azáltal, hogy fokozza a jótékony baktériumok növekedését, miközben elnyomja a káros fajokat.
A pulykafarkgomba egyéb lehetséges előnyei
A fent felsorolt előnyök mellett a pulykafarok más módon is javíthatja az egészséget:
- Küzdenek a HPV-vel: Egy 61 HPV-ben szenvedő ember bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a pulykafarokkal kezelt résztvevők 88%-a tapasztalt pozitív eredményeket, például a HPV kiürülését, míg a kontrollcsoportban ez az arány mindössze 5%.
- Csökkentik a gyulladást: a pulykafarok antioxidánsokat, például flavonoidokat és fenolokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a gyulladást. A gyulladást összefüggésbe hozták olyan krónikus betegségekkel, mint a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések.
- Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek: egy kémcsőben végzett vizsgálatban a pulykafarkkivonat gátolta a Staphylococcus aureus és a Salmonella enterica növekedését, amelyek betegségeket és fertőzéseket okozhatnak.
- Javíthatják a sportteljesítményt: Egy egérvizsgálat kimutatta, hogy a pulykafarkkivonat javította a gyakorlati teljesítményt és csökkentette a fáradtságot. Ráadásul a pulykafarokkal kezelt egerek alacsonyabb vércukorszintet tapasztaltak nyugalomban és edzés után.
- Javítják az inzulinrezisztenciát: Egy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy a pulykafark kivonat jelentősen csökkenti a vércukorszintet és javítja az inzulinrezisztenciát.
Folyamatban vannak a pulykafarkgombával kapcsolatos kutatások, és hamarosan ennek a gyógygombának a további előnyeit fedezhetik fel.
Az Ön számára javasolt: Reishi gomba: Előnyök, adagolás és mellékhatások
Összegzés: A pulykafarkgomba javíthatja az inzulinrezisztenciát, segíthet a kórokozó baktériumok elleni küzdelemben, csökkentheti a gyulladást, kezelheti a HPV-t és fokozhatja a gyakorlati teljesítményt.
Biztonságos-e a pulykafarkgomba?
A pulykafarkú gomba biztonságosnak tekinthető, a kutatási vizsgálatokban kevés mellékhatásról számoltak be.
Egyesek emésztési tüneteket, például gázképződést, puffadást és sötét székletet tapasztalhatnak, amikor pulykafarkú gombát szednek.
Ha kemoterápia mellett rákkezelésként alkalmazták, mellékhatásokról számoltak be, beleértve az émelygést, hányást és étvágytalanságot.
Nem világos azonban, hogy ezek a mellékhatások a pulykafarkgombához vagy az alkalmazott hagyományos rákkezelésekhez kapcsolódnak-e.
A pulykafarkgomba fogyasztásának másik lehetséges mellékhatása a körmök sötétedése.
Annak ellenére, hogy jó biztonsági profillal rendelkezik, elengedhetetlen, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt pulykafarkú gombával kiegészítené.
Összegzés: A pulykafarkú gombák szedése mellékhatásokat okozhat, például hasmenést, gázokat, sötét körmöket és hányást.
Összegzés
A pulykafark egy gyógygomba, melynek számos előnye van.
Különböző erős antioxidánsokat és egyéb vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek az immunrendszer erősítésében, sőt bizonyos rákos megbetegedések leküzdésében is.
Ráadásul a pulykafarok javíthatja a bélbaktériumok egyensúlyát, ami pozitívan befolyásolhatja az immunitást.
Immunerősítő tulajdonságaival együtt nem csoda, hogy a pulykafark népszerű természetes gyógymód az egészség megőrzésére.
