A veganizmus nem a technikai meghatározásokról szól, hanem az egészségről, a környezetvédelemről és az állatjólétről. Az anyatej tökéletesen összeegyeztethető a vegán életmóddal, és a legjobb étel a baba számára. Nyugodtan szoptathatja gyermekét anélkül, hogy attól tartana, hogy veszélyeztetné értékeit.
Az anyatej vegán? Igen, ez az. Bár az emberi anyatej minden bizonnyal tej, teljesen kompatibilis a vegán értékekkel. Egyetlen állatot sem károsítanak vagy használnak fel a gyártás során, és nincsenek aggodalomra okot adó környezeti hatások. Biztonságos és egészséges is, ezért elfogadható étrendi vegán szempontból.
Azért jöttél erre az oldalra, mert szoptatást vagy mellkasi etetést tervezel, vagy valaki, aki közel áll hozzád. Aggódik amiatt, hogy a szoptatás kompatibilis a vegán életmóddal.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseAz anyatej vegán? A vegán etikusan szoptathatja a babáját? A donor tej vegán? Továbbra is vegán lesz a babám, ha szoptatok? Valóban olyan biztonságos és egészséges az anyatej, mint mindenki mondja? Mit tegyek, ha a babám laktózérzékeny? Vannak biztonságos anyatej alternatívák a vegánok számára?
Olvasson tovább, mert megkaptuk a keresett válaszokat. Bármi legyen is az oka a vegánnak, megtalálja a szükséges információkat.
Az anyatej vegán?
Igen. A vegán ésszerű definíciója szerint az anyatej megfelelő. Bár egyesek azzal érvelhetnek, hogy a vegánoknak nem szabad szoptatniuk, ezt szinte soha nem hallják a valódi vegánoktól. A nem vegánok néha szeretnek „gotcha” játékokat játszani, azonosítva azokat az elemeket a vegán étrendjében vagy életmódjában, amelyeket összeférhetetlennek tudnak kiemelni. Ezt nyugodtan figyelmen kívül hagyhatja. Sokféle oka lehet a vegán életmódnak, és a szoptatás mindegyiknél rendben van.
A diétás vegánok életmódja az egészségről és a jólétről szól. Tudja, hogy a hús, a tojás, a tejtermékek és más állati eredetű élelmiszerek nem olyan jók számunkra, mint a növényi alapú alternatívák. Úgy döntött, hogy kivágja őket az étrendből, és helyette egészséges növényi eredetű ételeket helyettesít. Azt szeretné, ha gyermeke ugyanazt az egészséges életmódot élvezné. Semmi sem lehet biztonságosabb vagy természetesebb, mint az anyatej - ez a legjobb dolog a baba számára. Tudod ápolni a kicsidet, biztonságban abban a tudatban, hogy te adod neki a lehető legjobb életkezdést.
Talán azért motivált vegán lenni, mert aggódik a környezetért. Tudja, hogy a tojás, a tej és különösen a hús előállítása káros hatással van a környezetre, túlzott erőforrásokat emészt fel, és környezetre veszélyes anyagokra és gyakorlatokra támaszkodik. Ha ez a motivációd, akkor a szoptatás a lehető legjobb megoldás. Ez egyáltalán nem igényel élelmiszer -előállítást, mivel maga készíti el az ételt. Ennél környezetkímélőbb nem is lehetne.
A vegánok többsége az állatok jogai iránti érdeklődésből választja ezt az életmódot. Ha elsősorban az állatok jólétével foglalkozik, nem kérdés, hogy a mell a legjobb. Abszolút egyetlen állatot sem bántanak vagy kizsákmányolnak, amikor szoptatja babáját. A tejet maga állítja elő, nem pedig állattól.
Röviden, semmi sem lehet vegánabb, mint a szoptatás.
A donor anyatej vegán?
A világ legjobb akaratával a szoptatás nem mindig lehetséges. Azoknak az embereknek, akik hosszú órákat dolgoznak, és távol kell lenniük a babáiktól, bonyolult lehet olyan gyakran etetni, amennyit szeretnének. A szivattyúzás egy lehetőség, de nem mindenkinek működik. A szülők anyatej-ellátását mindenféle dolog befolyásolhatja: rossz egészségi állapot, stressz, hormonális problémák és egyéb problémák egyaránt befolyásolhatják a tejellátást. Néha a szülőknek és gyermekeiknek külön kell lenniük, mert egyikük vagy másik kórházba kerül.
A donor tej megoldást jelenthet ezekre a problémákra. Az anyatejet közvetlenül nedves nővér adhatja be, vagy szivattyúzhatja és tárolhatja, hogy csecsemőknek adhassa, amikor a szülő nem tud etetni. Ez nagyszerű lehetőség lehet a csecsemő optimális táplálásának biztosítására. De a donor anyatej vegán?
Igen. A hajlandó emberi donor által adott vagy értékesített tej nem ugyanaz, mint az olyan állattól kapott tej, amely nem tudja eldönteni, hogy fejni akarja -e vagy sem. A donortej minden vegán számára megfelelő, mindaddig, amíg a donort semmilyen módon nem használják ki. Mivel az adományozás önkéntes és tájékozott folyamat, teljesen különbözik a tehén vagy más állati tej előállításától.
Mi van, ha a babámnak nem lehet anyateje?
Néha a szülő nem tud szoptatni vagy mellkason etetni, és nincs donortej. Más esetekben a csecsemő olyan betegségben szenvedhet, amely rosszul reagál az emberi anyatejre. Tapasztalataim szerint a vegán gyerekek és a vegán szülők gyermekei általában kevésbé szenvednek ételintoleranciától, mint a hagyományos étrenden nevelkedő gyerekek. Néha azonban egy csecsemő egyszerűen képtelen feldolgozni az anyatejet, vagy allergiás reakciókat szenved tőle. Míg a csecsemő finom emésztése általában jobban tolerálja, mint az állati tej, az anyatej a csecsemők apró kisebbségében reakciót válthat ki.
Ha a babát olyan állapotban diagnosztizálják, amely lehetetlenné teszi az anyatej adását, vannak növényi alternatívák. Az állati tejen alapuló csecsemőtápszerek valószínűleg nem lesznek jobban tolerálhatók, mint az anyatej, ezért érdemes ezeket kihagyni, és egyenesen növényi tejet fogyasztani.
Ne próbálja a babának ugyanazt a szója-, zab- vagy diótejet adni, amit iszik. Ezek nem csecsemők számára készültek. Gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek nem alkalmasak a kényes újszülöttek számára, és nem tartalmaznak olyan alapvető tápanyagokat, amelyekre a babáknak szükségük van ahhoz, hogy egészségesek legyenek. Válasszon csecsemőtápszereket, amelyeket kifejezetten csecsemők számára készítettek.
Az Ön számára javasolt: Egészséges a mandulatej? Táplálkozás, előnyei és hátrányai
A következő részben közelebbről megvizsgálunk néhány növényi tejet, és megtudjuk, miért nem alkalmasak a baba számára.
Növényi alapú alternatívák az anyatejhez
Abszolút mindent kipróbáltál. Nem szoptathat, nem adhat csecsemő donor tejet, és most szüksége van egy jó alternatívára, amely biztonságos a baba számára. Miért nem tölti meg az üveget szója- vagy mandulatejjel?
Az általunk élvezett növényi tej sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek nem igazán egészségesek a csecsemők számára. Gyakran édesítik koncentrált gyümölcslevekkel, amelyeket egy csecsemő nem tud megfelelően megemészteni. A növényi tejben található sűrítők és stabilizátorok gyakran nem megfelelőek a csecsemők számára. A kartondobozból származó növényi tej kórokozókat is tartalmazhat; ezek nem ártanak neked, de a baba fejletlen immunrendszere gyorsan túlterhelődhet.
Néhány tej elég biztonságos ahhoz, hogy a csecsemő inni tudjon, ha először megfelelően sterilizálja. Sajnos táplálkozási szempontból hiányosak, és nem biztosítanak mindent, amire a babának szüksége van. Példa erre a kókusztej: laktózmentes és biztonságos a csecsemők számára, hogy mérsékelten igyon, és magas mennyiségű laurinsavat tartalmaz-fontos a baba emésztése és immunrendszere szempontjából. Sajnos a kókusztejből hiányzik a baba számára szükséges kalcium és fehérje. Ezeket más forrásból kellene kiegészíteni.
Egy másik lehetőség a sima bio kendertej. Nem tartalmaz laktózt, glutént és más allergéneket, és tele van hasznos tápanyagokkal. Ha cukrozatlan változatot választ, az is cukormentes. Ismétlem azonban, hogy hiányzik belőle néhány fontos tápanyag.
Manapság sok vegán szülő a házi készítésű csecsemőtápszerekhez folyamodik megoldásként. Habozom ajánlani ezeket, hacsak nem talál olyan receptet, amelyet gyermekorvosok hagytak jóvá. Gyakran olyan emberek dobják össze őket, akik korlátozottan értik a csecsemő egyedi táplálkozási igényeit.
Az Ön számára javasolt: 5 élelmiszer, amelyet korlátozni kell vagy kerülni kell szoptatás alatt
Jobb megoldás az, ha kereskedelmi bébi tápszert használ, amely állati eredetű termékek nélkül készült. Lehet, hogy itt kissé rugalmasnak kell lennie, és el kell fogadnia egy olyan formulát, amely kevésbé tökéletesen vegán, mint szeretné, például egy etikailag kétes vállalat.
Rendkívül fontos, hogy gyermekorvosával együttműködve találjunk biztonságos, egészséges alternatívát az anyatejhez. Ahol a baba egészsége forog kockán, valójában nincs helye az elveinek. Ha orvosa javasol valamit, ami vegán szemszögből általában elfogadhatatlan, tegyen kivételt. A baba egészsége az első.
