A szulfitok a borkészítésben széles körben használt élelmiszer tartósítószerek, köszönhetően annak, hogy képesek megőrizni a bor ízét és frissességét.
Bár számos ételben és italban megtalálhatóak, elsősorban a borfogyasztással kapcsolatos mellékhatások hosszú listájával hozzák őket kapcsolatba, beleértve a rettegett bor okozta fejfájást.
A kutatások szerint ezek a vegyületek egyes emberekre nagyobb hatással lehetnek, mint másokra.
Fogyás
Izomnövelés
Egészséges étkezés
Új konyhák felfedezéseMíg egyesek elviselik a szulfitokat, másoknál súlyos mellékhatások jelentkezhetnek, mint például csalánkiütés, duzzanat és gyomorfájás.
Ez a cikk a borban lévő szulfitok felhasználását és mellékhatásait, valamint a szulfitbevitel korlátozásának néhány egyszerű módját vizsgálja.
Tartalomjegyzék
Mik a szulfitok?
A szulfitok, más néven kén-dioxid, olyan kémiai vegyületek, amelyek a szulfit-iont tartalmazzák.
Természetes módon különböző élelmiszerforrásokban, többek között a fekete teában, a földimogyoróban, a tojásban és az erjesztett élelmiszerekben találhatók.
Sok élelmiszerben tartósítószerként is használják.
Ezeket a vegyületeket általában üdítőitalokhoz, gyümölcslevekhez, lekvárokhoz, zselékhez, kolbászokhoz, valamint szárított vagy savanyított gyümölcsökhöz és zöldségekhez adják, hogy lassítsák a romlást és megakadályozzák az elszíneződést.
A borászok is használják őket, hogy segítsenek minimalizálni a bor oxidációját és megőrizni a bor frissességét.
Antimikrobiális tulajdonságaiknak köszönhetően ezek a vegyületek a baktériumok növekedését is megakadályozhatják, így meghosszabbítják a borok és más termékek eltarthatósági idejét.
Összefoglaló: A szulfitok olyan kémiai vegyületek csoportja, amelyek egyes élelmiszerekben természetes módon megtalálhatóak, másokhoz pedig tartósítószerként adják őket. Gyakran adják a borhoz is, hogy megakadályozzák az oxidációt és maximalizálják a frissességet.
A szulfitok felhasználása
A szulfitokat az élelmiszeriparban ízfokozóként és tartósítószerként használják.
Különösen fontosak a borkészítési folyamatban, ahol az íz, a megjelenés és az eltarthatóság javítására használják őket.
Különösen segíthetnek megakadályozni a bor barnulását, amely folyamat megváltoztathatja a bor színét és ízét.
Egyes kutatások azt is mutatják, hogy ezek az adalékanyagok segíthetnek a baktériumok növekedésének megakadályozásában, így megelőzve a szennyeződést és a romlást.
Ezenkívül bizonyos típusok, mint például a kálium-metabiszulfit, fertőtlenítik a borászati hordókat és berendezéseket.
Összefoglaló: A szulfitok gátolják a baktériumok növekedését, megakadályozzák a barnulást és fertőtlenítik a bortermeléshez használt berendezéseket.
A szulfitok lehetséges mellékhatásai
A legtöbb ember biztonságosan fogyaszthatja a borban lévő szulfitokat a káros mellékhatások minimális kockázata nélkül.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szerint a becslések szerint a lakosság 1%-a érzékeny a szulfitokra, és ezeknek az egyéneknek körülbelül 5%-a asztmás is.
Az asztmások számára, akik érzékenyek ezekre a vegyületekre, fogyasztásuk irritálhatja a légutakat.
Ezek a vegyületek fejfájást is okozhatnak azoknál, akik érzékenyek.
Egy 80, korábban bor okozta fejfájással küzdő személy bevonásával végzett vizsgálat megállapította, hogy a magasabb szulfitkoncentrációjú bor fogyasztása a fejfájás nagyobb kockázatával függ össze.
A borban található számos más vegyület, például az alkohol, a hisztamin, a tiramin és a flavonoidok szintén hozzájárulhatnak a tünetekhez.
Az Ön számára javasolt: A 8 leggyakoribb ételintolerancia
A szulfitok egyéb lehetséges mellékhatásairól is beszámoltak, beleértve a csalánkiütést, duzzanatot, gyomorfájást, hasmenést, és ritka esetekben anafilaxiát, egy súlyos és potenciálisan halálos allergiás reakciót.
Összefoglaló: A lakosság egy kis százaléka érzékeny a szulfitokra, és olyan mellékhatásokat tapasztalhat, mint fejfájás, csalánkiütés, duzzanat, gyomorfájás és hasmenés. Az asztmásoknál ezek a vegyületek irritálhatják a légutakat is.
Hogyan lehet minimalizálni a szulfitok bevitelét?
Ha úgy gondolja, hogy érzékeny lehet a szulfitokra, a fogyasztás korlátozása kulcsfontosságú a káros egészségügyi hatások megelőzéséhez.
Bár minden bor természetes módon tartalmaz kis mennyiségben, sok gyártó elkezdett hozzáadott szulfitok nélküli borokat előállítani.
Vörösbort is választhat, amelynek koncentrációja lényegesen alacsonyabb, mint más fajtáké, például a fehérboré vagy a desszertboré.
Kerülje az egyéb szulfit-tartalmú élelmiszereket, például a szárított sárgabarackot, savanyúságokat, üdítőitalokat, lekvárokat, zseléket és gyümölcsleveket.
Az élelmiszercímkék olvasása segíthet meghatározni, hogy mely élelmiszereket kell korlátoznia.
Ellenőrizze a címkén az olyan összetevőket, mint a nátrium-szulfit, nátrium-biszulfit, kén-dioxid, kálium-biszulfit és kálium-metabiszulfit, amelyek mind azt jelzik, hogy az élelmiszertermék hozzáadott szulfitokat tartalmaz.
Ezeket a vegyületeket fel kell tüntetni azokon az élelmiszereken és italokon, amelyek 10 ppm-nél több kén-dioxidot tartalmaznak.
Összefoglaló: Ha érzékeny a szulfitokra, válasszon vörösbort vagy hozzáadott szulfitok nélküli bort, hogy csökkentse a bevitelét. Figyelmesen ellenőrizze az összetevők címkéit, és kerülje az egyéb, e vegyületek magas koncentrációját tartalmazó termékeket, hogy segítsen korlátozni a bevitelét.
Összefoglaló
A szulfitok olyan kémiai vegyületek, amelyek javítják a bor és más termékek megjelenését, ízét és eltarthatóságát.
Az Ön számára javasolt: Mennyi ideig tart a bor?
Míg a legtöbb ember probléma nélkül elviseli a szulfitokat, egyeseknél gyomorfájás, fejfájás, csalánkiütés, duzzanat és hasmenés jelentkezhet.
Ha érzékeny ezekre a vegyületekre, válasszon vörösbort vagy hozzáadott szulfitok nélkül készült bort, hogy korlátozza a fogyasztását és megelőzze a negatív mellékhatásokat.
