Cuka apel adalah obat rumahan populer untuk segala hal mulai dari mulas hingga mengontrol nafsu makan hingga menghilangkan tahi lalat.
Cuka ini dibuat dengan memfermentasi sari apel atau jus tanpa filter dari apel yang diperas. Hasilnya adalah cuka yang tajam dan sangat asam.
Cuka apel memiliki berbagai kegunaan dan semakin populer di komunitas kesehatan alami. Dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk:
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baru
Lisa C.
Tersedia di App Store- menurunkan kadar gula darah
- menurunkan berat badan
- mengurangi risiko kanker
Namun, hanya sedikit penelitian yang mendukung banyak klaim ini.
Beberapa orang bahkan mengatakan cuka apel dapat membantu mengatasi jerawat karena komposisi kimianya yang unik. Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat potensi manfaat cuka apel untuk jerawat dan beberapa risikonya.
Potensi manfaat cuka apel untuk jerawat
Cuka dapat membunuh jenis bakteri tertentu, menurut penelitian tabung reaksi. Ini terjadi karena kandungan asam asetatnya yang tinggi, yang memberinya keasaman. Cuka apel juga mengandung beberapa asam organik lainnya, termasuk:
- asam laktat
- asam galat
- asam protocatechuic
- asam klorogenat
Bakteri yang disebut Propionibacterium acnes, atau Cutibacterium acnes, berkontribusi pada perkembangan jerawat. Karena cuka apel telah dicatat dapat membunuh jenis bakteri tertentu, cuka apel mungkin juga memiliki beberapa efek pembunuh bakteri pada P. acnes.
Namun, belum ada penelitian yang menyelidiki efek cuka apel atau jenis cuka apa pun pada P. acnes, dan jauh lebih sedikit penelitian yang dilakukan pada manusia daripada di tabung reaksi.
Selain itu, cuka perlu diencerkan secara signifikan sebelum dioleskan ke kulitmu, yang akan lebih lanjut mengencerkan konsentrasi asam organik.
Asam laktat, khususnya, juga digunakan untuk membantu mengurangi munculnya bekas jerawat — tetapi sekali lagi, jumlah kecil dalam cuka apel yang diencerkan tidak mungkin memiliki efek signifikan.
Terakhir, cuka juga encer dan, tidak seperti krim dan serum yang dibuat khusus untuk kulit, mungkin tidak bersentuhan dengan kulitmu cukup lama agar senyawa bermanfaat dapat terserap dengan baik sebelum menguap.
Ringkasan: Meskipun cuka apel mengandung asam organik dan sifat pembunuh bakteri, tidak jelas apakah cuka apel dapat membunuh P. acnes, bakteri penyebab jerawat. Selain itu, cuka apel harus diencerkan sebelum digunakan, melemahkan konsentrasi asam organik.
Risiko cuka apel topikal
Cuka apel bersifat sangat asam secara alami. Karena itu, cuka apel dapat menyebabkan luka bakar bila dioleskan langsung ke kulit untuk waktu yang lama.
Faktanya, dalam sebuah penelitian terhadap 22 orang dewasa, para peneliti menemukan bahwa rendaman cuka apel tidak memiliki efek positif pada integritas kulit pada orang dengan dermatitis — dan meningkatkan iritasi pada sebagian besar peserta.
Dalam kebanyakan kasus, luka bakar terjadi setelah cuka apel bersentuhan dengan kulit untuk waktu yang lama. Periode kontak yang lebih singkat dengan kulit cenderung tidak menyebabkan luka bakar tetapi dapat menyebabkan rasa menyengat.
Jadi, untuk mencegah kerusakan dan iritasi kulit, cuka apel sebaiknya hanya digunakan dalam jumlah kecil dan bila diencerkan dengan air.
Kamu juga harus menghindari penggunaan cuka apel pada kulit sensitif dan luka terbuka. Cuka apel lebih mungkin menyebabkan rasa sakit atau kerusakan kulit dalam kasus tersebut.
Ringkasan: Cuka apel sangat asam. Mengoleskannya langsung ke kulitmu dapat menyebabkan luka bakar atau iritasi, dan satu studi kecil mencatat bahwa cuka apel tidak memberikan manfaat untuk kesehatan kulit.
Haruskah kamu menggunakan cuka apel untuk mengobati jerawat?
Tidak ada bukti yang mendukung penggunaan cuka apel untuk jerawat.
Cuka apel dapat menyebabkan peradangan dan iritasi lebih lanjut. Bahkan dapat menyebabkan luka bakar jika tidak diencerkan dengan benar sebelum dioleskan ke wajahmu.
Karena faktor-faktor ini, cuka apel topikal mungkin lebih banyak merugikan daripada menguntungkan bagi individu dengan jerawat.
Untuk menemukan perawatan jerawat yang cocok untukmu, konsultasikan dengan dokter kulit.
Ringkasan: Mengenai perawatan jerawat di rumah, cuka apel mungkin bukan pilihan teraman. Paling banter, cuka apel mungkin tidak memiliki efek atau menyebabkan sedikit iritasi. Paling buruk, cuka apel dapat menyebabkan luka bakar kimia pada kulitmu. Bicaralah dengan dokter kulit untuk menemukan perawatan jerawat yang lebih efektif dan aman.
Disarankan untuk Anda: Apakah Minyak Kelapa Baik untuk Kulit Anda? Manfaat dan Fakta
Tips ahli
Makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulitmu. Lihat daftar 12 makanan terbaik untuk kulit sehat kami. Cobalah untuk secara bertahap memasukkan lebih banyak makanan ini ke dalam dietmu untuk memberikan kulitmu apa yang dibutuhkan agar berkembang.
Sarah M.
Linda P.
Maya T.
Marcus J.
Emma R.
Amanda K.
Chris B.
David L.
James W.
Jennifer S.
Kevin H.
Lisa C.
App Store ★★★★★
