Minyak kelapa adalah produk kesehatan dan kecantikan yang sangat serbaguna.
Orang menggunakannya untuk segala macam hal, mulai dari memasak dan membersihkan hingga melembabkan kulit mereka dan menghapus riasan.
Yang lain sering menggunakan minyak kelapa untuk membantu meningkatkan kesehatan dan kondisi rambut mereka.
Menurunkan berat badan
Membangun otot
Makan sehat
Mengeksplorasi masakan baruArtikel ini mengeksplorasi pro dan kontra menggunakan minyak kelapa pada rambut Anda.
Praktek perawatan harian dapat merusak rambut Anda
Praktik perawatan harian seperti mencuci, menyikat, dan menata rambut dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda dan membuatnya terlihat kusut, patah, dan kering.
Untuk lebih memahami mengapa ini terjadi, Anda perlu mengetahui lebih banyak tentang struktur rambut Anda.
Rambutmu terdiri dari tiga lapisan:
- Sumsum belakang. Ini adalah bagian tengah batang rambut yang lembut. Menariknya, rambut tebal mengandung sejumlah besar medula, sedangkan rambut halus hampir tidak memilikinya.
- korteks. Ini adalah lapisan paling tebal dari rambut Anda. Ini mengandung banyak protein berserat dan pigmen yang memberi warna pada rambut Anda.
- Kutikula. Kutikula adalah lapisan luar pelindung rambut yang keras.
Mencuci, menata, dan mewarnai rambut dapat merusak kutikula, sehingga tidak dapat melindungi bagian tengah batang rambut.
Hal ini menyebabkan Anda kehilangan beberapa protein berserat yang membentuk korteks rambut Anda, membuat rambut Anda tipis, rapuh, dan mudah patah.
Ringkasan: Mencuci, menyikat, mewarnai, dan menata rambut Anda dapat merusak strukturnya, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.
Mengapa minyak kelapa lebih baik dalam melindungi rambut Anda daripada minyak lainnya?
Minyak kelapa sering dikatakan sebagai minyak terbaik untuk digunakan pada rambut Anda untuk mengurangi kehilangan protein dan membuatnya tetap terlihat sehat.
Mengingat popularitas minyak kelapa saat ini, ini akan mudah diabaikan sebagai tren.
Namun, ada beberapa bukti di balik klaim ini.
Satu studi yang lebih tua yang diterbitkan pada tahun 2003 meneliti efek mengoleskan kelapa, bunga matahari, atau minyak mineral ke rambut sebelum atau sesudah dicuci.
Untuk melihat minyak mana yang terbaik untuk melindungi kesehatan rambut, para peneliti mengukur jumlah protein yang hilang dari rambut setelah setiap perawatan ini.
Mereka menemukan bahwa minyak kelapa lebih baik dalam mencegah kehilangan protein daripada mineral dan minyak bunga matahari ketika dioleskan sebelum atau sesudah rambut dicuci.
Minyak kelapa menjadi yang teratas dalam semua penelitian mereka dan mengurangi kehilangan protein pada rambut yang tidak rusak, dikelantang, dirawat secara kimia, dan terkena sinar UV.
Di sisi lain, baik mineral dan minyak bunga matahari tidak memiliki efek ini dan tidak terbukti efektif dalam mengurangi kehilangan protein dari rambut.
Diperkirakan bahwa struktur kimia minyak kelapa berada di balik kemampuannya yang unggul untuk melindungi rambut.
Minyak kelapa sebagian besar terdiri dari asam lemak rantai menengah yang disebut asam laurat. Ini memberi minyak kelapa struktur panjang dan lurus, yang lebih mudah diserap jauh ke dalam batang rambut.
Minyak bunga matahari sebagian besar mengandung asam linoleat, yang memiliki struktur lebih besar, sehingga tidak mudah diserap ke dalam rambut.
Ini berarti minyak seperti minyak mineral dan minyak bunga matahari dapat melapisi rambut, tetapi tidak terserap dengan baik ke batang rambut.
Ringkasan: Ketika dioleskan ke rambut sebelum dicuci, minyak kelapa telah terbukti mengurangi kehilangan protein lebih banyak daripada minyak bunga matahari dan mineral.
Mengoleskan minyak pada rambut Anda sebelum atau sesudah keramas membantu mencegah kerusakan
Ada beberapa cara Anda bisa mengoleskan minyak ke rambut Anda untuk membantu melindunginya dari kerusakan.
Disarankan untuk Anda: Teh hijau untuk rambut: Manfaat, cara penggunaan, dan risiko
Pertama, mengoleskan minyak ke rambut Anda sebelum dicuci dapat membantu mengurangi jumlah kerusakan yang diakibatkannya selama keramas dan saat basah.
Menariknya, rambut paling rentan rusak saat basah. Ini karena perubahan struktural halus yang terjadi ketika menyerap air.
Saat Anda membasahi rambut, korteks pusat yang tebal menyerap air dan membengkak, menyebabkan perubahan struktural pada kutikula.
Kutikula rambut terdiri dari sisik datar dan tumpang tindih yang menempel di ujung akar rambut dan mengarah ke ujung.
Ketika korteks rambut Anda menyerap air dan membengkak, sisik-sisik ini didorong ke luar sehingga menempel. Ini membuat rambut basah lebih mudah rusak, terutama saat menyikat atau menata rambut.
Mengoleskan minyak ke rambut Anda sebelum Anda mencucinya dapat mengurangi jumlah air yang diserap oleh batang rambut dan sejauh mana sisik kutikula “menempel”. Ini membuatnya kurang rentan terhadap kerusakan saat basah.
Kedua, melapisi rambut Anda dengan minyak setelah dicuci membantu membuatnya lebih lembut dan halus. Ini mengurangi jumlah gesekan yang disebabkan oleh penataan, membuat rambut Anda cenderung tidak tersangkut dan patah.
Ringkasan: Rambut Anda paling rentan rusak saat basah. Menerapkan minyak ke rambut Anda baik sebelum dan sesudah Anda mencucinya membantu melindunginya dari kerusakan.
Minyak kelapa dapat membantu Anda menumbuhkan rambut lebih lama
Banyak orang ingin menumbuhkan rambut panjang, halus, dan berkilau.
Namun, keausan sehari-hari pada rambut Anda yang disebabkan oleh gaya, perawatan, cuaca, dan polutan dapat merusaknya.
Hal ini dapat mempersulit pertumbuhan rambut yang lebih panjang, karena rambut Anda dapat menjadi lebih usang dan lelah semakin lama.
Minyak kelapa dapat membantu Anda menumbuhkan rambut lebih lama dengan:
Disarankan untuk Anda: Minyak kelapa untuk anjing: Baik atau buruk?
- melembabkan rambut Anda dan mengurangi kerusakan
- melindungi rambut Anda dari kehilangan protein dan kerusakan saat basah
- melindungi rambut Anda dari kerusakan lingkungan seperti angin, matahari, dan asap
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari minyak kelapa, Anda mungkin perlu menjadikannya bagian rutin dari rejimen kecantikan Anda.
Ringkasan: Minyak kelapa mengurangi kerusakan pada rambut Anda yang disebabkan oleh keausan sehari-hari. Menggunakan minyak kelapa dalam rutinitas perawatan rambut Anda dapat membantu Anda menumbuhkan rambut yang lebih panjang dan lebih sehat.
Manfaat lain minyak kelapa untuk rambut
Minyak kelapa mungkin juga memiliki manfaat lain untuk rambut Anda. Namun, banyak dari mereka belum diperiksa dalam studi terkontrol dengan baik.
Kemungkinan manfaat termasuk:
- Pencegahan kutu. Satu studi kecil menemukan bahwa ketika dikombinasikan dengan adas manis dalam semprotan, minyak kelapa 40% lebih efektif dalam mengobati kutu rambut daripada permetrin kimia.
- Perlindungan matahari. Filter UV dapat membantu melindungi rambut Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Beberapa penelitian in vitro dan kulit telah menemukan minyak kelapa memiliki faktor perlindungan matahari sebesar 8, jadi mengoleskannya pada rambut Anda bisa bermanfaat.
- Perawatan ketombe. Ketombe dapat disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari jamur atau ragi di kulit kepala. Meskipun tidak ada penelitian yang meneliti minyak kelapa secara khusus, minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan dapat berguna untuk mengobati ketombe.
- Pencegahan kerontokan rambut. Perawatan yang berlebihan dapat merusak batang rambut, yang dalam keadaan ekstrim dapat menyebabkan kerontokan rambut. Minyak kelapa dapat membantu menjaga rambut Anda dalam kondisi baik dan mencegahnya.
Diklaim juga bahwa mengonsumsi minyak kelapa dapat bermanfaat bagi kesehatan rambut karena nutrisi yang diberikannya. Namun, ada sedikit bukti bahwa ini masalahnya.
Ringkasan: Minyak kelapa dapat membantu menghilangkan kutu, melindungi rambut Anda dari sinar matahari dan mengurangi ketombe, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
Apakah minyak kelapa memiliki efek negatif pada rambut?
Minyak kelapa umumnya dianggap aman untuk dioleskan ke kulit dan rambut Anda.
Namun, menggunakan terlalu banyak dapat menyebabkan penumpukan minyak pada rambut dan kulit kepala Anda.
Disarankan untuk Anda: Apakah biji fenugreek baik untuk rambut Anda?
Ini bisa membuat rambut Anda berminyak dan kusam, terutama jika Anda memiliki rambut yang sangat halus.
Untuk menghindarinya, pastikan Anda mulai dengan sedikit saja dan mulai dengan mengoleskan minyak kelapa ke rambut Anda, dari bagian tengah hingga ujung. Orang dengan rambut yang sangat halus mungkin ingin menghindari penggunaan minyak kelapa di kulit kepala mereka.
Selain itu, meskipun normal untuk kehilangan sekitar 50–100 rambut sehari, banyak orang juga melaporkan kehilangan banyak rambut saat mereka menggunakan minyak kelapa.
Tapi minyak kelapa biasanya bukan biang keladinya. Cukup mengoleskan minyak memungkinkan rambut yang telah terlepas dari kulit kepala Anda rontok.
Ringkasan: Menggunakan terlalu banyak minyak kelapa dapat membuat rambut Anda berminyak. Biasanya tidak menyebabkan kerontokan rambut, tetapi dapat menyebabkan rambut yang sebelumnya terlepas lebih mudah rontok dari kulit kepala Anda.
Cara menggunakan minyak kelapa untuk rambut indah
Berikut adalah beberapa cara menggunakan minyak kelapa untuk membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda:.
- Sebagai kondisioner. Keramas rambut Anda seperti biasa lalu sisir minyak kelapa ke rambut Anda, dari bagian tengah hingga ujungnya.
- Sebagai penghilang kusut setelah dicuci. Setelah keramas dan mengkondisikan rambut Anda, gosokkan sedikit minyak kelapa ke rambut Anda untuk melindunginya saat Anda menyikatnya.
- Sebagai masker rambut. Gosokkan minyak kelapa ke rambut Anda dan diamkan selama beberapa jam (atau bahkan semalaman) sebelum dicuci.
- Sebagai pelindung rambut sebelum dicuci. Gosokkan minyak kelapa ke rambut Anda sebelum Anda mencucinya.
- Sebagai perawatan kulit kepala. Sebelum tidur, pijat sedikit minyak kelapa ke kulit kepala Anda. Biarkan semalaman dan bilas dengan sampo di pagi hari.
Teknik-teknik ini dapat digunakan secara teratur atau sesekali (tergantung pada jenis rambut Anda) untuk memberikan Anda rambut yang indah, sehat, dan berkilau.
Jumlah minyak kelapa yang Anda butuhkan akan tergantung pada panjang dan jenis rambut Anda. Kebanyakan orang menggunakan cukup untuk menutupi bagian tengah hingga ujung rambut mereka untuk menghindari rambut mereka menjadi berminyak.
Pendekatan terbaik adalah memulai dengan jumlah terkecil yang Anda pikir akan Anda butuhkan dan secara bertahap meningkat dari sana.
Jika Anda memiliki rambut pendek atau sangat halus, Anda mungkin perlu sedikitnya satu sendok teh. Namun, orang dengan rambut panjang dan tebal mungkin ingin menggunakan sebanyak dua sendok makan.
Ada juga banyak jenis minyak kelapa untuk dipilih. Beberapa orang lebih suka memilih minyak kelapa murni (tidak dimurnikan), karena mereka juga menggunakannya dalam makanan mereka.
Namun, tidak ada penelitian khusus tentang apakah satu jenis minyak kelapa lebih baik untuk rambut Anda daripada yang lain. Selain itu, minyak kelapa yang tidak dimurnikan dan yang dimurnikan memiliki sifat pelembab yang sama.
Ringkasan: Minyak kelapa dapat digunakan sebagai kondisioner, masker rambut, atau perawatan kulit kepala untuk memberikan Anda rambut yang berkilau dan sehat.
Ringkasan
Minyak kelapa adalah produk pelembab yang sangat baik untuk rambut Anda.
Ini dapat digunakan baik sebelum dan sesudah Anda mencuci rambut untuk membantu mencegah kerusakan dan menjaga rambut Anda terlihat berkilau dan sehat.
