GLP-1 dan Alkohol: Amankah untuk Minum?

Kamu mulai mengonsumsi obat GLP-1 untuk menurunkan berat badan atau mengelola gula darah, dan sekarang kamu melihat segelas anggur dan bertanya-tanya apakah itu tidak boleh diminum. Mungkin kamu sudah menyadari bahwa kamu tidak lagi menginginkan minuman seperti dulu. Singkatnya, tidak ada aturan yang melarangnya, tetapi ada beberapa hal yang berubah setelah obat-obatan ini masuk ke sistem tubuhmu, dan penting untuk mengetahuinya sebelum kamu menuang minuman.

Ini adalah informasi edukasi, bukan saran medis. Semaglutide (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) dan tirzepatide (Mounjaro, Zepbound) adalah obat resep yang harus diresepkan dan diawasi oleh dokter berlisensi. Versi yang dijual online sebagai “hanya untuk keperluan penelitian” tidak disetujui FDA untuk penggunaan manusia. Jangan pernah memulai, mengubah, atau menghentikan dosis sendiri, dan jangan pernah mendapatkan atau menyuntikkan obat-obatan ini di luar perawatan medis yang sah. Bicaralah dengan dokter atau apoteker terlebih dahulu, terutama jika kamu mengonsumsi obat lain atau memiliki kondisi kesehatan.

Jawaban singkat: Tidak ada label GLP-1 yang mengatakan “jangan minum,” dan sesekali minum segelas umumnya baik-baik saja bagi kebanyakan orang yang mengonsumsi obat ini. Namun, obat-obatan ini memperlambat pencernaanmu sehingga alkohol akan bereaksi berbeda, mereka dapat menumpuk dengan alkohol untuk menurunkan gula darah, dan banyak orang merasa mereka hanya ingin minum jauh lebih sedikit. Jika kamu minum, minumlah secukupnya, jangan pernah saat perut kosong, dan hindari minum pada hari-hari yang berat.

Apa tujuan utama Anda?

Menurunkan berat badan Membangun otot Makan sehat Mengeksplorasi masakan baru

Powered by DietGenie

Apakah ada interaksi serius yang perlu kamu khawatirkan?

Tidak seperti interaksi beberapa obat, di mana satu minuman dapat menyebabkan lonjakan berbahaya. Obat GLP-1 dan alkohol tidak bergabung menjadi satu reaksi akut seperti, misalnya, antibiotik tertentu. Tidak ada bentrokan enzim yang membuatmu sakit parah dari satu tegukan.

Yang terjadi justru penumpukan efek-efek kecil. Alkohol berperilaku berbeda dalam perut yang kosong secara perlahan. Kedua zat tersebut memengaruhi gula darahmu. Dan efek samping yang mungkin sudah kamu alami saat mengonsumsi GLP-1, mual dan perasaan tidak enak di pagi hari, cenderung semakin parah dengan minum alkohol. Jadi “aman” adalah kerangka yang salah. Pertanyaan yang lebih baik adalah bagaimana tubuhmu menangani minuman saat ini, yang tidak sama dengan bagaimana tubuhmu menanganinya sebelum kamu mulai mengonsumsi obat ini.

Disarankan untuk Anda: Ozempic dan Sembelit: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mengapa banyak orang hanya ingin minum lebih sedikit

Inilah bagian yang mengejutkan banyak orang. Sejumlah besar orang yang mengonsumsi semaglutide atau tirzepatide menyadari keinginan untuk minum perlahan-lahan memudar. Gelas kedua tidak lagi menarik. Ritual Jumat malam kehilangan daya tariknya.

Ini bukan hanya cerita orang-orang di internet. Dalam uji coba acak fase 2 pada orang dewasa dengan gangguan penggunaan alkohol, semaglutide dosis rendah mengurangi keinginan minum alkohol dan jumlah minuman pada hari-hari minum dibandingkan dengan plasebo.¹ Ini adalah studi kecil dan awal (48 peserta), jadi tidak ada yang boleh menganggapnya sebagai kata terakhir, tetapi ini sejalan dengan apa yang dilaporkan banyak pasien. Para peneliti berpikir ini bermuara pada tempat obat-obatan ini bekerja di otak. Sinyal GLP-1 menyentuh jalur penghargaan yang membuat makanan, dan tampaknya alkohol, terasa memuaskan. Menurunkan tombol itu untuk makanan tampaknya juga menurunkannya untuk beberapa hal lain.

Jika kamu pernah merasakan ini dan bertanya-tanya apakah itu hanya ada di kepalamu, kemungkinan besar tidak. Mekanisme yang sama yang membuat burger kurang menggoda dapat membuat bir kurang menggoda. Bagi sebagian orang, itu adalah efek samping yang disambut baik. Bagi yang lain, itu hanya normal baru yang aneh. Bagaimanapun, kamu tidak perlu memaksakan diri untuk minum agar “tetap normal.” Mengikuti keinginan yang lebih rendah itu baik-baik saja.

Disarankan untuk Anda: Food Noise: Apa Itu dan Cara Meredakannya

Risiko nyata mencampur keduanya

Di sinilah penting untuk bersikap spesifik, karena risikonya nyata tetapi dapat dikelola setelah kamu mengetahuinya.

Alkohol lebih cepat terasa dan bertahan lebih lama. Obat GLP-1 memperlambat pengosongan lambung, yang merupakan bagian besar dari cara kerjanya untuk membuatmu kenyang. Makanan lebih lama berada di perutmu, begitu juga alkohol. Itu bisa berarti efek mabuk yang lebih lambat dan lebih lama, atau bisa berarti kamu merasakan dua minuman seperti tiga minuman. Ini juga memicu mual dan refluks yang sudah disebabkan oleh obat-obatan ini, sehingga malam di luar bisa membuatmu merasa tidak enak seperti sebelumnya. Jika kamu masih dalam minggu-minggu awal dan berurusan dengan efek samping, alkohol pada dasarnya adalah menuangkan bahan bakar ke dalamnya. Panduan kami tentang mengelola efek samping GLP-1 membahas masalah pencernaan secara lebih rinci, dan banyak di antaranya berlaku dua kali lipat setelah minum alkohol.

Ini bertentangan dengan tujuan penurunan berat badanmu. Alkohol kira-kira tujuh kalori per gram dan hampir tidak mengandung nutrisi. Jika kamu mengonsumsi salah satu obat ini untuk penurunan berat badan, kalori cair adalah sabotase yang tenang, karena mereka tidak memicu rasa kenyang seperti makanan dan seringkali disertai dengan ngemil. Beberapa minuman dapat menghapus sebagian besar hari yang hati-hati. Ini bukan kegagalan moral, ini hanya matematika, dan penting untuk jujur pada diri sendiri tentang hal itu.

Risiko pankreatitis bersifat aditif. Minum alkohol berat adalah penyebab pankreatitis yang diketahui, dan obat GLP-1 membawa sinyal pankreatitis kecilnya sendiri dalam data keamanan.² Tumpuk keduanya dan kamu menambahkan satu risiko di atas yang lain. Bagi kebanyakan orang yang sesekali minum, ini adalah kekhawatiran kecil, tetapi jika kamu memiliki riwayat pankreatitis atau kamu minum berat, itu berubah dari “perlu dicatat” menjadi “bicarakan dengan doktermu terlebih dahulu.”

Disarankan untuk Anda: Rybelsus: Penjelasan Pil Semaglutide Oral

Bagian gula darah, dan kapan menjadi serius

Baik alkohol maupun obat GLP-1 dapat menurunkan gula darah, dan tumpang tindih itulah yang paling ingin saya soroti.

Dengan sendirinya, GLP-1 jarang menurunkan gula darahmu hingga sangat rendah, karena sebagian besar bekerja dengan cara yang bergantung pada glukosa. Alkohol menambahkan sentuhan: hatimu sibuk memproses alkohol dan mengendur dalam melepaskan glukosa, sehingga gula darahmu bisa turun, kadang-kadang berjam-jam kemudian, kadang-kadang semalaman saat kamu tidur. Penurunan yang tertunda itu licik justru karena kamu sudah berhenti memperhatikan saat itu.

Risiko meningkat tajam jika kamu juga mengonsumsi insulin atau sulfonilurea (obat-obatan seperti glipizide atau glimepiride). Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan hipoglikemia sendiri, dan menambahkan alkohol di atas GLP-1 adalah resep nyata untuk gula darah yang terlalu rendah. Jika itu situasimu, ini adalah percakapan untuk doktermu, bukan sesuatu yang harus kamu coba-coba.

Kenali tanda-tanda peringatan agar kamu dapat menangkapnya lebih awal: gemetar, berkeringat, jantung berdebar, rasa lapar yang tiba-tiba, kebingungan, atau merasa pusing. Masalahnya adalah beberapa di antaranya tumpang tindih dengan sedikit mabuk, itulah sebabnya gula darah rendah dapat bersembunyi di depan mata setelah minum. Jika kamu tidak yakin yang mana, anggap itu gula rendah, karena itulah yang dapat membuatmu dalam masalah.

Batas yang masuk akal jika kamu memilih untuk minum

Kamu tidak perlu berhenti minum sama sekali untuk menjadi cerdas dalam hal ini. Kebanyakan orang yang mengonsumsi GLP-1 dapat sesekali minum tanpa masalah jika mereka mengoptimalkan peluang mereka.

• Minumlah secukupnya. Pikirkan satu minuman, mungkin dua pada acara santai, bukan sesi yang panjang. Lebih sedikit benar-benar lebih baik di sini, dan efek lambung yang melambat berarti kamu mungkin akan menginginkan lebih sedikit.
• Jangan pernah saat perut kosong. Ini yang paling penting. Makan sesuatu dengan protein dan beberapa karbohidrat bersamaan atau sebelum kamu minum. Makanan mengurangi penurunan gula darah dan memperlambat alkohol masuk ke aliran darahmu.
• Hidrasi. Ganti air dengan apa pun yang kamu minum. Ini membantu mengatasi dehidrasi dan mengurangi penderitaan keesokan harinya, yang sudah dapat diperparah oleh obat-obatan.
• Waspadai penurunan gula darah. Terutama jika kamu mengonsumsi insulin atau sulfonilurea, perhatikan tanda-tanda hipoglikemia selama sisa malam dan bahkan semalaman. Sediakan gula yang bekerja cepat dalam jangkauan.
• Lewati pada hari-hari yang buruk. Jika kamu baru saja minum obat, atau kamu mual, atau perutmu sensitif, itu bukan hari untuk minum. Perutmu akan memberitahumu, dan penting untuk mendengarkan.
• Perhatikan campurannya. Koktail dan campuran manis menambah kalori dan dapat membuat gula darahmu naik turun. Minuman dengan air soda lebih baik daripada minuman dengan campuran manis.

Dan jika kamu memiliki riwayat pankreatitis atau minum berat, bicarakan dengan doktermu sebelum kamu menjadikan alkohol sebagai kebiasaan. Itu bukan kami yang berhati-hati demi kehati-hatian. Itulah situasi di mana risiko aditif benar-benar penting.

Jika kamu mempertimbangkan kembali alkohol secara lebih luas, itu adalah naluri yang wajar. Apakah minum itu “baik atau buruk” lebih bernuansa daripada yang disarankan oleh berita utama, dan kami membahas pro dan kontranya dalam artikel kami tentang alkohol, baik dan buruk.

Disarankan untuk Anda: Saxenda (Liraglutide): Cara Kerja Suntikan Harian Ini

Intinya

Tidak ada aturan yang mengatakan kamu tidak boleh minum alkohol saat mengonsumsi GLP-1, tetapi obat ini mengubah persamaan dengan cara yang patut dihormati. Alkohol lebih cepat terasa pada perut yang melambat, dapat menghambat tujuan penurunan berat badanmu, dan menumpuk dengan obat-obatan untuk menurunkan gula darah, terutama jika kamu juga mengonsumsi insulin atau sulfonilurea. Sisi baiknya adalah banyak orang merasa mereka hanya ingin minum lebih sedikit, dan penelitian awal mendukung bahwa efek ini nyata, bukan hanya imajinasi.

Jika kamu minum, minumlah secukupnya, makan terlebih dahulu, hidrasi, dan perhatikan bagaimana perasaanmu. Jika ada sesuatu tentang situasimu yang menempatkanmu dalam kelompok berisiko tinggi, atau kamu mengelola efek samping semaglutide lainnya, bicarakan dengan dokter atau apoteker. Mereka lebih suka menjawab pertanyaan daripada kamu menebak-nebak.