活性炭は黒色で無味無臭の粉末で、古来より様々な病気の治療に使用されてきました.
現在では、医療現場で薬物の過剰摂取の治療や緊急時の対毒薬として最もよく利用されている.
活性炭は、ガスや鼓腸の減少、コレステロール値の低下、腎臓機能の改善など、他にもいくつかの効果があると考えられています。また、歯を白くする、水をろ過する、二日酔いを治すなどの効果もあると言われています。.
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新しい料理を探るそれでも、これらの主張のうち、どれだけが科学的な裏付けがあるのか、疑問に思うかもしれません。.
この記事では、活性炭とは何か、またエビデンスに基づく効果、副作用、用法・用量を確認します。.
活性炭とは?
活性炭とは、炭を高温で酸素処理し、多孔質化させたものです。この処理により、内部構造が変化し、気孔が小さくなり、表面積が大きくなります。.
出来上がった黒い微粉末は、そのまま販売されたり、サプリメントとしてカプセル化されたりしています。また、活性炭はアイスクリームから歯磨き粉まで、様々な食品・非食品に添加されています。.
グリルやバーベキューの練炭と混同しないようにしましょう.
同じ原料でも、練炭は高温で活性化されていない。さらに、人体に有害な物質が含まれている。.
概要: 活性炭は、炭をより多孔質にするために加工されたものである。サプリメントや粉末の形で販売されているほか、さまざまな食品や家庭用品に添加されている.
活性炭の働き?
炭を高温のガスで活性化させると、微細な穴が開いて表面積が大きくなります.
活性炭は腸で吸収されないんです。したがって、飲み込んだ後、変化しない状態で腸に届きます.
炭の多孔質な質感はマイナスの電荷を帯びており、毒素やガスなどのプラスの電荷を帯びた分子を引き寄せるようになる。液体やガスがこの活性炭を通過するとき、吸着として知られているプロセスによって結合します。.
これらの毒素や化学物質は腸に閉じ込められ、体内に吸収されることなく便として排出されます。.
活性炭はガスの吸着効果も高いので、鼓腸の軽減にも効果的です.
概要： 活性炭のマイナスに帯電した多孔質な質感は、毒素を閉じ込めて、体が吸収するのを防ぐのに役立ちます。それはまた、鼓腸を軽減するためにガスをトラップするのに有効である。.
活性炭の効果・用途
活性炭には、いくつかの健康効果が期待されています。.
しかし、これらの利点のいくつかは、数十年前の研究に依存しているため、その妥当性は塩漬けにしておく必要があります。.
さらに、毒物や過剰摂取の治療として、活性炭を自己投与してはいけません。もし、中毒や過剰摂取の疑いがある場合は、すぐに救急医療機関を受診するのがベストです.
緊急毒物治療
活性炭は1800年代初頭から、緊急時の毒物対策として使用されてきました。それは、さまざまな薬物と結合し、その効果を低減することができるからです.
この物質は、処方薬とアスピリン、アセトアミノフェン、鎮静剤などの市販薬の両方からの過量摂取の治療に使用されることがあります。.
薬物服用後5分以内に50-100グラムの活性炭を摂取すると、成人の薬物吸収能力を最大74％低下させるという研究結果があります。%.
活性炭は、過剰摂取や中毒の後、最初の1時間以内に摂取するのが最も効果的と言われています。古い研究では、この最初の1時間以降に服用しても効果がないことが示唆されています。.
しかし、最近の研究では、この最初の1時間を過ぎても効果があったという事例がいくつか報告されています。これは、活性炭が薬物の吸収を止めるだけでなく、すでに吸収された薬物をより早く体外に排出するのを助けるためと思われます。.
さらに、活性炭は、遅延放出型薬剤、消化を遅らせる薬剤、大量の薬剤を摂取した後、4時間以内に摂取すると効果的であることが研究で示唆されている.
医療現場では、最初に50～100gを投与した後、10～25gの少量ずつを2～4時間おきに最長6時間まで服用することがあります。.
このMDAC（Multiple-dose activated charcoal）プロトコルは、ゆっくりと吸収される薬物による中毒を助けることができる。.
さらなる研究が必要だが、MDACは特に、ダプソン、フェノバルビタール、キニーネ、カルバマゼピン、フィリングの生命を脅かす摂取の場合に有益である可能性がある.
注意しなければならないのは、活性炭はすべての中毒に有効というわけではないということです。例えば、アルコール、重金属、鉄、リチウム、カリウム、酸、アルカリによる中毒には、ほとんど効果がないようです。.
新旧両方の研究が、活性炭はすべての中毒のケースでルーチンに投与されるべきではないと警告しています。むしろ、その使用は資格のある医療専門家によってケースバイケースで検討されるべきです.
活性炭は腎臓の機能を促進する可能性がある
活性炭は、腎臓がろ過しなければならない老廃物の数を減らすことによって、腎臓の機能を促進する可能性があります。.
これは、特に慢性腎臓病を患っている方に有効かもしれません。健康な腎臓は通常、血液をろ過する能力が非常に高いのですが、この状態になると、腎臓が尿素やその他の毒素を除去する能力が阻害されます.
活性炭は、尿素やその他の毒素と結合し、体内の排泄を助ける可能性がある.
尿素やその他の老廃物は、拡散と呼ばれる過程を経て、血液中から腸に入ることができます。腸内では活性炭と結合し、便として排泄されます。.
古いヒトの研究では、活性炭は慢性腎臓病患者の血中尿素およびその他の老廃物のレベルを下げ、腎臓の機能を改善することが示唆されています。.
ある小さな研究でも同様の結果が得られているが、さらなる研究が必要である.
活性炭は魚臭症候群の症状を軽減する可能性がある
活性炭は、魚臭症として知られるトリメチルアミン尿症（TMAU）の方の不快な臭いの軽減に役立つ可能性があります。.
TMAUは、魚の腐ったような臭いのする化合物であるトリメチルアミン（TMA）が体内に蓄積される遺伝的疾患である.
通常、体内ではTMAを無臭の化合物に変換してから尿として排泄しますが、TMAUの人はこの変換に必要な酵素を欠いています。そのため、TMAが蓄積して尿や汗、息に混じり、生臭い臭いがするようになります.
活性炭の多孔質な表面は、TMAのような小さな臭いのある化合物と結合し、その排泄を増加させる可能性があることが研究で示されている.
ある小規模で古い研究では、TMAUの人に1.5グラムの木炭を10日間与えた。この量では、尿中のTMA濃度が正常なレベルまで低下しました。.
より最近の事例では、活性炭と薬物療法や食生活の改善を組み合わせることで、TMAU患者の生臭さを軽減できる可能性があることが示唆されている.
これらの効果を確認するためには、より大規模で新しい研究が必要です。.
活性炭はコレステロール値を下げる可能性がある
活性炭はコレステロール値を下げる効果が期待できる.
古い研究では、活性炭が腸内でコレステロールやコレステロールを含む胆汁酸と結合し、吸収されるのを防ぐ可能性があることが示唆されている.
ある古い研究では、1日24グラムの活性炭を4週間摂取したところ、総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールがそれぞれ25％低下し、HDL（善玉）コレステロールは8％上昇した。%.
また、別の研究では、活性炭を毎日4〜32グラム摂取すると、コレステロール値の高い人の総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールを29〜41％減少させることができました。より大量に摂取することが最も効果的であった。.
他の研究でも同様の結論が観察されていますが、その結果はまちまちです。さらに、関連する研究はすべて1980年代に行われたものであるため、より新しい知見が必要である.
概要： 活性炭は、中毒、薬物の過剰摂取、およびTMAUと呼ばれる状態を治療する可能性があります。より多くの研究が必要であるが、それはまた、コレステロール値を下げるのを助けるかもしれない。.
活性炭の家庭用、化粧品用、その他の潜在的な使用法
活性炭は、他のいくつかの病気のための一般的な家庭薬です - そして、それは時々、他の家庭や化粧品の目的で使用されています。しかし、これらの利点のほとんどは、科学的な裏付けがありません。.
- ガスの減少 最近のある研究では、腹部超音波検査の8時間前に活性炭を摂取すると、腸内のガス量が大幅に減少し、超音波検査で鮮明な画像が得られやすくなると報告しています。それでも、より多くの研究が必要です.
- 下痢止め 活性炭が下痢の治療に役立つ可能性があることを示す1つの事例研究があるが、より質の高い研究が必要である。.
- 水のろ過 活性炭は、水のpHや味に影響を与えることなく、汚染物質、浮遊物質、バクテリアなどの微生物を除去し、水をろ過することができます。.
- 歯の美白 この物質は、洗口液や歯磨き粉として使用すると、歯を白くすると言われています。それは、歯垢や他の歯の汚れの化合物を吸収することによってそうすると言われています。しかし、この主張を裏付ける研究はありません。.
- 二日酔い防止 活性炭は、二日酔いの治療薬として宣伝されることがあります。しかし、この物質は効果的にアルコールを吸収しないので、この利点は非常に低いです。.
- 皮膚治療 この物質を皮膚に塗ると、にきび、ふけ、虫や蛇にかまれたときに効くと言われています。しかし、これらの主張を裏付ける証拠はほとんどない.
概要: 活性炭には様々な一般家庭での使用法がある。しかし、ガス削減、下痢の軽減、および水のろ過のみが科学によってサポートされています。ほとんどすべての用途について、より多くの研究が必要である.
活性炭は安全ですか？?
活性炭はほとんどの場合、安全であると考えられており、副作用もまれである.
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とはいえ、不快な副作用を引き起こす可能性があり、その代表的なものは嘔吐で、特にソルビトールも成分として使用されている場合です.
ごくまれに、活性炭が腸閉塞に関連することがあります。腸管運動障害のある方、オピオイドや抗ムスカリン薬を服用している方、MDACを服用している方は、よりリスクが高い可能性があります。.
米国臨床毒性学会（AACT）はさらに、出血、閉塞、腸に穴が開いている場合、活性炭を使用しないよう警告しています。.
さらに、活性炭を緊急毒物解毒剤として使用する場合、胃ではなく肺に入る危険性があります。特に、嘔吐したり、眠気や半意識がある場合は、その可能性が高くなります.
そのため、この物質は、十分に意識のある人にのみ投与されるべきである.
活性炭は、特定の薬の吸収を低下させる可能性があることも覚えておいてください。現在、他の薬を服用している場合は、この物質を摂取する前に医師に相談することをお勧めします。.
概要: 活性炭は一般に安全と考えられていますが、嘔吐などの不快な副作用を引き起こす可能性があります。また、いくつかの薬と干渉する可能性があります.
活性炭はどの程度の量を摂取すればよいのでしょうか?
化粧品や家庭用として活性炭を試してみたいという方は、インターネットやサプリメントショップで広く入手することができます。サプリメントは、錠剤と粉末の2種類があります。粉末のサプリメントを選ぶ場合は、飲み込みやすくするために水やジュースと混ぜてください。.
ラベルに記載されている用法・用量を必ず守るか、上記の研究にある用法・用量を使用してください。.
薬物中毒の場合は、すぐに医療機関を受診してください。医療従事者は、できるだけ早く50-100グラムの活性炭を投与することができます。子供には年齢に応じて通常10-50グラムの低用量が投与されます.
なお、他の疾患に対する投与量は、古い研究から導き出されたものです。現在、生臭症の治療に1.5グラムから、末期腎臓病患者のコレステロール低下と腎機能促進のために1日4～32グラムまでとされている.
これらの推奨事項は、より新しい研究の出現とともに更新されるべきです。.
概要： 活性炭は、粉末と錠剤があります。ラベルに記載されている用法・用量を必ず守ってください.
概要
活性炭は様々な用途に使われる自然療法です.
緊急時の過剰摂取や毒物治療として最も一般的に使用されています。かなりの量の研究がこの用途を裏付けています.
また、コレステロール値の低下、生臭症対策、腎機能の改善、ガスや下痢の軽減にも役立つとされています。しかし、これらの効果を裏付ける研究は、古いものであったり、範囲が限定されていたりする傾向があります。.
活性炭は他の薬と相互作用する可能性がありますので、現在薬を服用している方は、試す前に医師に確認してください。また、推奨量の下限値から始めて、反応をみてから量を増やすとよいでしょう。.
クイックチップ
活性炭は、東南アジアの旅行者の下痢の症状を軽減するためにかなり有用です。次回の旅行に持参する市販薬のリストに加えることをお勧めします。.
