ニーム（Azadirachta indica）はインド亜大陸原産の樹木です。
古くからアジアの伝統医学で活用されてきた樹木で、痛み、発熱、感染症の治療に使われ、小枝は歯の洗浄に用いられてきました。
それでも、これらの主張のいずれかが正当化されるのかどうか、気になるところでしょう。
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新しい料理を探るこの記事では、ニームエキスの科学的背景を深く掘り下げ、その用途、潜在的な効果、リスクについて解説しています。
ニームとは?
「村の薬局」とも呼ばれるニームは、葉、花、種子、果実、根、樹皮など、すべての部位が使用できるユニークな薬用植物です。
何世紀も前の写本には、この木の歴史的な用途がいくつか記されています。花は胆道疾患、葉は潰瘍、樹皮は脳疾患に使用されました。
様々な植物部位から140以上の多様な活性化合物が単離されており、これらの活性化合物はニームに抗酸化作用、抗菌作用、抗寄生虫作用、抗炎症作用、抗糖尿病作用、創傷治癒作用をもたらしています。
ニームの作用機序は完全には解明されていませんが、この植物に関する研究は現在も進行中です。
概要： ニームには140種類以上の活性化合物が含まれており、多くの抗酸化作用や抗炎症作用をもたらすと考えられています。長い間、潰瘍、胃腸障害、および脳の病気の治療薬として使用されてきました。
ニームの潜在的な健康効果
ニームに関する科学的研究はまだ始まったばかりですが、血糖値の管理や、髪、肌、歯、肝臓、腎臓への効果など、健康のいくつかの側面で有望視されています。
さらなるヒトでの研究が必要であることを念頭に置いてください。
ニームは髪の健康を促進する可能性がある
ニーム種子エキスには、シラミなど髪や肌に影響を与える寄生虫と戦う可能性のある活性化合物であるアザディラクチンが含まれています。アザディラクチンは寄生虫の成長を妨げ、生殖や他の細胞プロセスを阻害します。
ニームベースのシャンプーが子供のアタマジラミに有効かどうかを検証した研究では、シャンプーを10分間髪につけたままにすると、皮膚に優しくシラミが死滅しました。
ニームエキスとニームオイルに含まれるニンビジンは、その抗炎症作用と抗菌作用により、フケを治療することもできます。フケや頭皮の炎症は、頭皮に蓄積された真菌が原因である可能性があります。
ニームは歯と口腔の健康を促進する可能性がある
インドでは、ニームの樹皮を噛んで口腔衛生を促進することが一般的です。
ニームの消毒作用、抗炎症作用、抗酸化作用、免疫力向上作用は、口腔内の健康を促進する可能性があります。より多くの研究が必要ですが、ニームが痛みを和らげ、歯肉炎、歯周炎、虫歯の治療に役立つことが示されています。
さらに、試験管を使った研究では、ニームが歯の表面に定着するバクテリアの能力を最小限に抑え、歯垢の形成を抑える可能性が示唆されています。
歯肉炎患者45人を含む21日間の研究では、ニームマウスウォッシュは、クロルヘキシジンマウスウォッシュ（重い処方のマウスウォッシュ）と同様に、歯肉出血と歯垢を減少させる効果がありました。
ニームは肝臓と腎臓の健康を助ける可能性がある
ニームの抗酸化作用と抗炎症作用は、酸化ストレスと戦い、肝臓と腎臓の健康を促進する可能性があります。
酸化ストレスは、フリーラジカルと呼ばれる不安定な分子が蓄積することで発生します。フリーラジカルは代謝の副産物として体内で自然に生成されますが、外的要因によってその存在感が増大します。
抗がん剤、鎮痛剤、抗精神病薬などの一部の薬剤は、酸化ストレスを助長し、肝臓や腎臓の組織損傷を引き起こす可能性があります。
興味深いことに、ラットを用いたある研究では、ニーム葉エキスが高用量のアセトアミノフェンによって引き起こされる肝障害を軽減することがわかりました。
別のラット試験でも同様の効果が見られ、ニームエキスは化学療法薬による腎臓組織障害を改善することが示唆されました。
ただし、ヒトを対象とした研究が必要です。
ニームは皮膚の健康を改善する可能性がある
ニームシードオイルは、オレイン酸、ステアリン酸、パルミチン酸、リノール酸などの脂肪酸を豊富に含んでいます。これらの脂肪酸は、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用があり、健康な肌を促進することが分かっています。
インドの伝統的な治療法であるアーユルヴェーダ医学では、ニームを乾癬や湿疹の治療に用いていますが、これらの主張を裏付ける科学的研究はほとんどありません。
ニームにはニキビを治す効果が期待できる
歴史的に、ニームはニキビの治療、シミの軽減、肌の弾力性の改善に使用されてきました。
実際、ニームオイルの抗菌作用がニキビに効くという研究結果もあります。
有効成分を安定的に放出する新しい製剤である固体脂質ナノ粒子（SLN）にニームオイルを添加すると、長期的なニキビ治療に役立つ可能性があることが試験管試験で明らかになりました。
同様に、ヒトを対象とした研究が必要です。
潰瘍・創傷治癒
動物実験では、ニーム葉エキスは炎症反応の増加と新生血管の形成により、創傷治癒を促進することが示唆されています。
2013年の34日間のケーススタディでは、1日2回、100mgのニームオイルを局所的に塗布すると、慢性皮膚潰瘍が完全に治癒しました。
また、別の研究では、腸の潰瘍を持つ6人がニームエキス30mgを1日2回経口摂取しました。10日後、酸の分泌は著しく減少し、10週間後、潰瘍はほとんど完全に治癒しました。
しかし、これはかなり小規模な研究であり、より多くのヒトでの研究が必要です。
ニームのその他の潜在的効果
ニームには他にもいくつかの健康効果が考えられますが、結果はまちまちであり、人に対するさらなる研究が必要です。
抗マラリア作用
ニームにはリモノイドと呼ばれる活性化合物が含まれています。マウスを使った研究では、リモノイドはクロロキンを使った従来の治療法と同様に、マラリアに感染した細胞を標的にする効果があることがわかりました。
しかし、いくつかの試験管実験では、ニームエキスのマラリア予後に対するポジティブな効果は認められていません。
ニームは現時点ではマラリアの治療にはあまり使われていないことを覚えておいてください。
抗不妊治療
また、ニームはその抗不妊作用から、パイプカットの代替品として考えられてきました。精管切除術は、精子の放出を止めることで睾丸のある人を不妊にする外科的処置です。
動物実験では、ニームは長期的な影響なしに精子を固定化し、死滅させる可能性が指摘されています。
糖尿病管理
ニーム葉エキスが新しい糖尿病治療薬の候補となる可能性を示す動物実験もあります。
それは、ニームエキスがインスリン（血糖値のコントロールを助けるホルモン）を生成する細胞を蘇らせ、血糖値を下げるのを助けるかもしれないからです。
同様に、ヒトでの研究は不足しています。
概要: ニームには多くの治療効果があるように見えますが、結果は試験管や動物実験に基づいており、ヒトでの研究はほとんどないため、結論は出ていません。
ニームのリスクと副作用の可能性
ニーム製品は天然由来のものですが、人間が使用しても安全とは限りません。したがって、ニーム製品を使用する際には、以下の点に注意が必要です。
ニーム種子抽出物には、各種脂肪酸と、毒性があるとされる苦味成分が約2％含まれています。これらの苦味成分の濃度は製品によって異なり、抽出方法や保存方法の影響を受ける可能性があります。
経口摂取を避ける
ニーム製品の経口摂取には十分な注意が必要で、基本的には避けるべきです。
乳児にニームオイルを0.18～1.06オンス（5～30mL）投与したところ、重篤な中毒症状を呈した例があります。
同様に、ある男性は2.1オンス（60mL）のニームオイルを摂取した後、神経症状と精神病症状を経験しました。
ある動物実験では、体重1ポンド（5グラム）あたり2.27グラムのニームでも毒性がないことが示されましたが、この結果はヒトでは同じ効果が得られない可能性があります。
さらに、ニームリーフティーの過剰摂取は腎不全につながるという報告もあります。
その他の注意点
糖尿病の薬を服用している人は、血糖値が非常に低くなるリスクを避けるため、ニームを使用する前に医師に相談してください。
外用は他の成分で希釈して使用すれば安全と考えられますが、肌に直接塗布すると刺激になる可能性があるため推奨されません。
ニームは男性において一回の服用で長期的な避妊効果があることが確認されています。精子の発育を止める作用があることと、安全性に関する研究が限られていることから、子供を作ろうとしている人はニームを避けた方がよいでしょう。
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乳幼児、子供、妊娠中または授乳中の人は、ニームの安全性に関する十分な記録や包括的な研究の欠如から、使用を控えた方が良いです。
概要: ニームは希釈して局所的に使用するのは安全かもしれませんが、経口的に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があります。研究では、ニームとニームベースの製品のリスクと副作用を十分に解明していません。
ニーム製品の見つけ方と安全な使い方
ニームは一般的に、オイル、エキス、パウダー、サプリメントの形で販売されており、ヘアケア、スキンケア、オーラルケア製品に添加されています。これらの製品は、通常、健康や美容の専門店で見つけることができます。
ニームオイルは、皮膚に塗布したり、シャンプーやクリームに混ぜて使用できます。アルコールで薄めたり、タブレットやパウダーの形で摂取すると、経口摂取も安全だと考えられています。
しかし、ニームに関する規制は限られているため、多くの製品は安全性や純度についてテストされていません。
局所的な使用はほとんど安全ですが、抽出技術や特定の用途が毒性に影響する場合があります。
ラベルを読み、製品によって異なりますが、記載されている指示に従ってください。
ただし、標準的な用量は存在せず、その効果に関する情報は不明です。健康被害を最小限に抑えるため、ニーム製品を使用する前に自己判断を避け、医療専門家にご相談ください。
概要： ニームとニームベースの製品は健康ショップで広く販売されています。しかし、特に経口摂取のための標準的な投与量はありません。リスクを最小限にするために、ニームを試す前に医師に相談してください。
概要
ニームは、葉、花、種子、果実、根、樹皮のすべての部位に薬効があるユニークな植物です。
このサプリメントに関する科学的研究はまだ初期段階ですが、フケ、シラミ、歯肉炎、歯垢の治療や傷の治癒を促進する可能性を示唆する証拠があります。
しかし、現在、使用量に関する情報は不明であり、規制がないため、多くのニーム製品は安全性や純度についてテストされていません。従って、ニーム製品を試す前に、医療専門家に相談するのが最良です。
