トリビュラス・テレストリスは、2型糖尿病患者の血糖値とコレステロールの調整に有益である可能性がある。.
今日、多くの健康補助食品は、伝統的に薬効があるとして使用されてきた植物に由来している。.
トリビュラス・テレストリスは、血糖値やコレステロール値を下げ、ホルモンレベルに影響を与え、性機能と欲求を高めるなど、数多くの健康上の特典を提供すると信じられている植物の一つである。.
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新しい料理を探るこの記事では、この植物とその潜在的な健康効果、そしてサプリメントに加える価値があるかどうかを包括的に紹介する。.
トリビュラス・テレストリスとは?
トリビュラス・テレストリスは葉を持つ小さな植物である。他の呼び名には、パンクチャー・ヴァイン、ゴクシュラ、カルトロップ、ヤギの頭などがある。.
ヨーロッパ、アジア、アフリカ、中東など様々な地域で栽培されている。.
歴史的に、この植物の根と果実の両方は、伝統的な中国医学とインドのアーユルヴェーダの実践で役割を果たしていた。.
この植物は、性欲の増強から尿路の健康サポート、炎症の抑制まで、さまざまな理由で伝統的に摂取されてきた。.
現在では、トリビュラス・テレストリスは一般的に健康サプリメントに配合されており、テストステロン値を高めることができると主張する人もいる。.
概要： トリビュラス・テレストリスは、何世紀にもわたって、その潜在的な健康上の利点のために消費されてきました。それは、一般的に現代の健康サプリメントで発見され、時にはテストステロン増強製品に使用されています。.
トリビュラス・テレストリスが心臓の健康と血糖値に与える影響
多くの人がトリビュラス・テレストリスを摂取するのは、性の健康とテストステロンに良い影響を与える可能性があるからだが、それ以外にも重要な効能があることが研究されている。.
ある研究では、2型糖尿病と診断された女性98人にトリビュラス・テレストリスを1日1000mg投与した結果を観察している。.
3ヵ月後、サプリメントを摂取した人は、プラセボを摂取した人に比べて、血糖値とコレステロール値が低下した。.
動物ベースの研究では、トリビュラス・テレストリスは血糖値を下げ、血管の損傷を防ぎ、コレステロールの上昇を防ぐことが示唆されている。.
このような勇気づけられる結果が出たにもかかわらず、この植物を自信を持って推薦するには、さらなる研究が必要である。.
**要旨：**初期の発見は、トリビュラス・テレストリスが糖尿病患者の血糖値とコレステロール値の管理に役立つかもしれないことを示している。しかし、これらの利点を確認するためには、より多くのヒトベースの研究が必要である。.
トリビュラス・テレストリスはテストステロン値を上昇させない{（#testosterone}
トリビュラス・テレストリスのサプリメントをネットで探すと、その多くがテストステロン増強のために販売されていることがわかる。.
包括的なレビューでは、14〜60歳の男女に対する植物の効果を調べた12の主要な研究からデータを収集した。これらの研究は2～90日間に及び、健康な人と性的な課題を持つ人の両方が含まれていた。.
結論は？サプリメントはテストステロンを増加させない.
いくつかの動物実験では、トリビュラス・テレストリスによるテストステロンの増加が示唆されているが、同じことは人間には当てはまらないようである。.
概要： 広告が示唆するかもしれないにもかかわらず、トリビュラス・テレストリスは、多様な年齢層と健康状態を網羅するいくつかの研究によって証明されているように、人々のテストステロンを増加させない。.
トリビュラス・テレストリスは性欲増進に役立つかもしれない
テストステロンには影響しないかもしれないが、トリビュラス・テレストリスは性欲を高める可能性がある。.
性欲が減退している男性が、トリビュラス・テレストリスを1日750～1,500mg、2ヶ月間摂取したところ、性欲が79％向上したという研究結果がある。.
さらに、性欲が低下している女性の67％が、500～1,500mgのサプリメントを90日間摂取することで、性欲の高まりを感じている.
他の調査では、性欲が減退している女性の性欲、興奮、満足感を高めることが判明している。.
しかし、勃起不全の男性に対する効果は一貫していない。1日800mgの服用では効果がないことを示唆する研究もある。しかし、1日1,500mgの服用で勃起と性的満足度の顕著な改善を認めた研究もある。.
したがって、トリビュラス・テレストリスは男女ともに性欲を高める可能性があるが、その性的効果の全容を理解するにはさらなる研究が必要である。.
要旨: トリビュラス・テレストリスは、性欲減退のある男女の性欲を高めるようである。しかし、男性の勃起不全の治療におけるその有効性は、より高用量がより有益であるかもしれないが、まだ不明である。.
トリビュラス・テレストリスは体力や体型を強化しない
多くのフィットネス愛好家が、トリビュラス・テレストリスを使用し、筋肉をつけたり、脂肪を落としたりすることで、体型が良くなることを期待している。.
これは、テストステロンブースターとしての評判に起因している可能性がある。.
植物がアスリートや活動的な人々の体型やフィットネスパフォーマンスを向上させるかどうかに関する研究はほとんどない。.
ある調査では、エリート男子ラグビー選手を対象に、5週間のウエイトトレーニングの効果を調べた。結果は？サプリメントを摂取した選手とプラセボを摂取した選手の間で、筋力や体型の改善に目立った違いは見られなかった.
別の研究では、このサプリメントと8週間の運動療法を組み合わせても、体型、筋力、筋持久力においてプラセボを上回ることはなかったと推論している。.
現在のところ、活動的な女性に対する効果についてのデータはないが、このサプリメントもまた、彼女たちに大きな利益をもたらさない可能性が高い。.
要旨: トリビュラス・テレストリスは、筋肉をつけたり、脂肪を落としたり、身体能力を高めたりすることに関しては、プラセボよりも優れているようには見えない。.
トリビュラス・テレストリスのその他の潜在的効果
私たちが話した効果以外にも、トリビュラス・テレストリスは私たちの体にいくつかの影響を与える可能性がある。:
- 水分調節： 利尿作用があり、尿の量を増やす。.
- 免疫力向上： このサプリメントを摂取したラットは、免疫システムの活性が上昇した。.
- 脳への影響： 他の成分と組み合わせた場合、トリビュラス・テレストリスは、マウスで潜在的な抗うつ効果があるように思われた。.
- **炎症を抑える：**試験管での研究から、抗炎症作用があることが示唆されている。.
- 疼痛管理： ラットでは、より高用量で疼痛緩和が得られるようである。.
- がん抵抗性： 試験管での研究では、植物は潜在的な抗がん作用を示した。.
しかし、これらの観察の多くは、動物実験や試験管での研究から得られたものであり、データはかなり限られていることを忘れてはならない。.
これらの潜在的な利点を確認するためには、特にヒトを対象とした、より包括的な研究が必要である。.
要約: トリビュラス・テレストリスの健康効果については多くの憶測があるが、これらの主張の多くについては十分な確かな証拠がない。ほとんどの知見は、ヒト試験ではなく、動物または研究室ベースの試験から得られたものです。.
トリビュラス・テレストリスの推奨用量、安全性、副作用
研究において使用されるトリビュラス・テレストリスの用量は様々である。.
血糖値への影響を調べた研究では、1日1,000mgが標準であった。性欲増強効果を調べた研究では、1日あたり250mgから1,500mgの間であった。.
研究者の中には、体重に応じた用量を処方する者もいた。例えば、多くの研究では、体重1ポンド当たり4.5～9mg（1kg当たり10～20mg）を使用している。.
体重155ポンド（70kg）の人の場合、1日の投与量は700～1,400mgとなる。.
主な化合物サポニン
サポニンは、トリビュラス・テレストリスに含まれる主要な化合物であり、トリビュラス・テレストリスに健康効果をもたらすと考えられている。.
多くの場合、サプリメントには用量とサポニンの割合が記載されており、製品に含まれるこれらの化合物の濃度を示している。.
多くのトリビュラス・テレストリス・サプリメントのサポニン含有率は45～60％である。サポニンの割合が高い場合、濃度が高くなるため、より少量の摂取が必要になる。.
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副作用のリスクが低い
ほとんどの研究では、投与量を変化させても、安全性に大きな懸念はなく、最小限の副作用しか報告されていない。.
軽度の胃痙攣や胃酸の逆流を経験する人もいる。.
ラットを使った研究では、腎臓への懸念が指摘されている。腎臓結石を避けるためにトリビュラス・テレストリスを摂取した男性が中毒症状を起こしたという記録もある。.
それでも、ほとんどの研究が、サプリメントは副作用がほとんどなく、比較的安全であることを示している。潜在的な利益とリスクを比較検討することが重要である。.
このサプリメントを検討している場合は、適切な摂取量について医療専門家に相談することをお勧めします。.
概要: ほとんどの人にとって、トリビュラス・テレストリスは忍容性が高く、大きな副作用を起こしません。一部の人は胃の問題を経験するかもしれませんし、可能性のある毒性のリスクを指摘する最小限の証拠があります。.
概要
トリビュラス・テレストリスは、伝統的な中国医学とインド医学において豊かな歴史を持つ植物である。.
多くの効能が期待されているが、その多くは動物でのみ研究されている。.
2型糖尿病患者の血糖値とコレステロールの管理に役立つことを示唆するいくつかの証拠がある。.
また、テストステロンを高める効果はないようだが、男女ともに性欲を高める効果があるかもしれない。.
しかし、体組成を変えたり、運動能力を高めたりすることは期待しないでほしい。.
ほとんどの研究では、このサプリメントは副作用が少なく安全であることが示唆されているが、どのようなサプリメントを摂取する場合でも、常に潜在的な利益とリスクを考慮することが賢明である。.
